三财一生：人生金牌教练教你健康、快乐又有钱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「因为人生金牌教练管家贤，我们攀上人生颠峰！」这些人这么说。

这些人是→董天路：美国纽约人寿美西第一名，连续17个月保持纽约人寿美西业务冠军纪录。
　　　　→高圣芬：美商玫琳凯化妆品台湾分公司第一名，连续15年台湾团队总业绩冠军保持人。
　　　　→李惠铃：台湾ING安泰人寿年度台湾第一名，2004、2005唯一蝉连2年TOT顶尖会员。2004年单一客户，保单年缴台币3600万保费最高纪录保持人。
　　　　→罗丽芬：罗丽芬美容机构总裁，海崃两岸2000家 美容连锁机构负责人。

　　李绍唐（前中国多普达通讯公司CEO兼总裁）、谢金河（《今週刊》发行人、《财讯杂志》执行长）、江南春（中国分众传媒总裁）、王克宁（甲骨文台湾区业务处执行副总经理）、陈安之（陈安之国际训练机构）跨领域、跨两岸推荐！

　　不可否认，每个人的一生，都在追求健康、快乐与财富。虽然也许我们年轻时，会将财富摆在追求的第一位，但当年岁渐长，我们慢慢会将健康与快乐纳入我们的人生追求，甚至远远比财富重要。

　　拥有18年深厚又专业的谘商、辅导经验，并成功将原本默默无闻的小职员推向人生颠峰的人生金牌教练管家贤，在本书中，以最大的热情及最积极的口吻与读者分享，成功有步骤、有方法，更有计画。

其中，以下的成功要件，既精辟实用，更符合现代企业所追求的成功。

1.从了解自己开始：别人只知道1%的你，只有你自己认识100%的自己。利用「三财一生」三角形测验，你更能了解自己。
2.做自己喜欢的事：一旦了解，再去投入自己感兴趣的事。不但能更忍受挫折，也更有机会成功。
3.成功不是单打独斗：以往职场的竞争观念，都在教你把别人否定掉，才是赢家，但注重团队合作的现在，除了善用自己的优点而表现优秀，也要因为懂得欣赏别人的优点，让大家都表现得更棒。
4.勇敢敲开机会的大门：弱者在机会来临前不知准备，因而错失机会，一般人在机会来时仓促接受，表现不佳，而强者创造机会，运用七步骤（能量高、温暖够、热情多、吸引人、创造机会、解决问题及建立信任），成功指日可待。
5.用热情做好细节：在分工极细的现代社会，细节是分输赢的关键。
6.成功需要想像力：一个人的想像力有多大，未来就会有多美好，而且当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。借由「彩虹计画目标设定法」，包括收入、奖励、活动、健康、团队、老师以及名声等人生需求，分九阶段完成，从时时准备、日日执行、每週任务、每月规划、每年目标、5年──愿景、10年梦想、30年使命。

本书特色：

◎李绍唐（前中国多普达通讯公司CEO兼总裁）、谢金河（《今週刊》发行人、《财讯杂志》执行长）、江南春（中国分众传媒总裁）、王克宁（甲骨文台湾区业务处执行副总经理）、陈安之（陈安之国际训练机构）跨两岸推荐！

作者简介

人生金牌教练──管家贤

　　如果人生是一场竞赛，那么全世界的运动选手，都有专业教练，以帮助选手获取金牌。如果我们在人生里想不断自我超越，达到巅峰，又怎能缺少一位人生的教练？

　　拥有18年资深且专业的谘商、训练教练──管家贤，无疑是一个人一生中最好的金牌教练，其资历丰厚，辅导过无数的个人或企业，成绩傲人。如：

●美国纽约人寿的董天路，连续17个月纽约人寿美西业务冠军。
●如美商玫琳凯化妆品的高圣芬，连续17年台湾团队总业绩冠军保持人。
●如台湾ING安泰人寿的李惠铃，不但是年度台湾第一名，2004、2005唯一蝉连2年TOT顶尖会员，而且也是2004年单一客户，保单年缴台币3600万保费最高纪录保持人。
●罗丽芬，目前是海崃两岸2000家「罗丽芬美容连锁机构」的负责人。

　　擅长打造赢家团队、顶尖业务高手以及个人成长蓝海战略的管家贤，毕业于辅仁大学资讯管理系，原任职于电脑公司，却在一场卡内基的沟通课程中恍然大悟，他职去工作，开始在台北东区一家法国餐厅「主妇之店」，把餐厅当公司、把杯垫当名片、把餐桌当课桌、把餐厅的客人当准学员、向陌生人推销自己。从一对一的个别谘商到一对五、一对二十的团体谘商，月收入从一个月三万元到最高纪录一百六十万元。

　　「贤能菁英读书俱乐部」创办人，此为鼓励大众从书中获益特地成立的俱乐部，以及「国际扶轮台北健康扶轮社」2007、2008社长、国际英语演讲协会内湖分会创会会长、世界华人讲师联盟创始会员。已出版《智坛风云》、《感动》。

《三财一生：人生金牌教练教你健康、快乐又有钱》图书简介 一部颠覆你对“成功”定义的划时代巨著，一本深入骨髓、直击人心的实践指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们被无休止的KPI、社会期望和对“更好生活”的焦虑所裹挟。我们追求财富，却常常以健康为代价；我们渴望快乐，却在物质的堆砌中迷失方向；我们渴望掌控人生，却发现自己成了生活的旁观者。 《三财一生：人生金牌教练教你健康、快乐又有钱》并非市面上常见的成功学口号的简单堆砌，它是一套由资深人生规划师和心理学专家深度打磨的“三元平衡系统”。作者以其多年辅导高净值人士和普通家庭的实战经验为基础，深刻洞察现代人“失衡困境”的根源，并提供了一套清晰、可执行的、直指人心的解决方案。 本书的核心理念是：真正的富足，建立在“健康之财”、“快乐之财”与“财富之财”的稳固三角支撑之上。任何单一维度的过度追求，都将导致整个体系的崩塌。 --- 第一部分：健康之财——构建生命的基石（The Foundation of Vitality） 许多人误以为健康是“有病治病，无病放空”的消极管理。本书将“健康之财”提升至战略高度，指出它是你所有努力和享受的基础。没有健康的身体和清晰的头脑，再多的金钱和名誉也只是空中楼阁。 本章深度剖析并提供实操指南： 1. “隐形疲劳”的诊断与逆转： 探讨现代生活中的慢性压力如何侵蚀免疫系统和认知功能。我们不谈玄学，而是聚焦于皮质醇水平管理、深度睡眠的优化技术（而非简单的睡眠时间拉长），以及如何通过“微休息”策略重塑大脑的恢复力。 2. 营养学的“个体化定制”： 摒弃千篇一律的饮食建议。作者基于人体生物学差异，指导读者如何识别自己的能量代谢模式，构建一套真正适合自己体质、能够持续执行的“燃料补给计划”。这包括对加工食品的“成瘾机制”的拆解，以及如何在忙碌中实现高质量的食物采购与准备。 3. 身体的“数字化资产”管理： 引入前沿的健康监测理念，教你如何解读基础的血液指标、心率变异性（HRV）等数据，将其转化为可行动的健康干预措施。目标是：从被动治疗者转变为主动的健康资产管理者。 --- 第二部分：快乐之财——重塑内在的秩序与满足感（The Currency of Contentment） “快乐”常被视为运气或结果，但本书认为，快乐是可以被系统性培养的情绪技能。它关乎我们如何与自我、与他人、与时间相处。 本章聚焦于心理韧性与意义构建： 1. “意义缺失”的时代病： 探讨高成就人士普遍面临的“空心病”。作者引导读者通过“价值观溯源”工具，清晰界定什么是“真正重要”的，从而摆脱社会定义的“成功陷阱”。如何将日常工作与更高层次的目标对齐，实现心流体验的最大化。 2. 情绪的“财务报表”： 教你像管理金钱一样管理情绪。识别你的“负面情绪支出”（如过度担忧、嫉妒、拖延）和“积极情绪投资”（如专注、感恩、好奇心）。提供一套“情绪预算”系统，确保你的精力投入在能产生最大回报的活动上。 3. 高质量人际关系的“复利效应”： 关系是快乐的强大驱动力。本书提供了沟通模型，教你如何进行“无指责式表达”，设置健康的人际边界，并建立一个由支持者、导师和伙伴组成的“私人董事会”。关键在于：从索取者转变为高质量的给予者。 --- 第三部分：财富之财——智慧的积累与价值的实现（The Stewardship of Resources） 本书的财富观，超越了简单的储蓄和投资技巧，它探讨的是“价值流动”与“人生资本”的增值。 本章旨在建立可持续的财务安全感和自由度： 1. “人-钱关系”的重构： 很多人的财务焦虑源于对金钱的恐惧或过度迷恋。作者引入“财务心理学”，帮助读者处理隐藏的“金钱脚本”，建立一种健康、成熟的金钱观——将金钱视为实现人生目标的工具，而非人生的终极目的。 2. 从“收入”到“系统性价值创造”： 强调构建多元化且能自动运行的收入系统。这不仅包括投资组合，更重要的是你的“知识产权”、“技能市场价值”以及你为社会解决问题的能力。如何将被动收入视为对你“健康之财”和“快乐之财”的保险。 3. “人生资产负债表”的制定： 传统的资产负债表只记录数字。本书引入了“人生资本盘点”，将你的健康寿命、人脉网络、专业技能、时间掌控力等无形资产纳入计算。教你如何平衡“消耗性支出”（如不必要的物质消费）与“增值性投资”（如学习、健康维护、优质体验）。 --- 结语：整合与校准——你的“三财一生”导航系统 《三财一生》的独特价值在于它的整合性。它不是让你在健康、快乐和财富之间做取舍，而是提供了一套校准机制。 书中包含了大量的自我评估工具、实践清单和每周校准流程，确保读者能够将理论知识转化为日常习惯。你将学会如何在季度复盘时，评估自己是否在某一方面投入过多而牺牲了其他两项，并据此调整下一阶段的“人生资源配置”。 这是一本献给所有不满足于“仅仅活着”，而是渴望“丰盛而平衡地生活”的实干家的指南。读完此书，你将拥有的不是一套新的口号，而是一个可以运行终生的、稳固的人生导航系统。 你的健康、你的快乐、你的财富，不再是三个相互竞争的目标，而是相互滋养、共同推动你迈向卓越人生的三大支柱。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海里充斥着各种各样的想法，一时半会儿不知道从何说起。作者的写作风格非常鲜明，他用一种非常犀利的语言，剖析了当下社会存在的各种问题，特别是关于“金钱观”和“成功学”的讨论，让我耳目一新。他并没有回避现实的残酷，而是鼓励读者去正视问题，然后找到解决方案。 我尤其欣赏他关于“内在驱动力”的分析。他认为，外在的奖励固然重要，但真正能够支撑一个人走得更远的，是源自内心的渴望和热情。他分享了自己如何找到自己真正热爱的事业，并且如何在这个过程中不断克服困难，最终实现自我价值。这一点对我很有启发，我一直以来都在思考自己的人生方向，这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我去发掘自己内心的真正需求。 在“人际关系”方面，作者的观点非常独特。他认为，我们需要学会“筛选”身边的人，远离那些消耗我们能量、阻碍我们成长的人。他鼓励我们去建立高质量的社交圈，与那些能够支持我们、激励我们的人为伍。这一点让我反思了很多，我以前总是害怕得罪别人，结果反而让自己处于一些不健康的关系中。 书中关于“时间管理”的章节，作者提出的“番茄工作法”和“GTD”等方法，我之前也有接触过，但他结合自己的实际经历，给出了更深入的解读。他强调了“专注”的重要性，认为在信息爆炸的时代，能够做到高度专注，就已经是一种竞争力。我尝试了一下他提到的方法，感觉效率确实有所提升。 总的来说，这本书给我带来了很多颠覆性的思考，它不仅仅是关于如何获得金钱，更是关于如何成为一个更优秀、更完整的人。作者的文字充满了力量，读完让人感觉热血沸腾，想要立刻付诸行动。虽然有些地方的观点我还需要进一步消化，但这本书无疑是一本值得反复品读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近读完了，总的来说，它给我的感受非常复杂，既有惊喜，也有一些地方让我觉得“就这？”。首先，书的开篇确实很有吸引力，作者用一种非常个人化的叙事方式，分享了他一路走来的心路历程。我尤其喜欢他讲述自己如何从一个默默无闻的小人物，通过一系列的尝试和坚持，最终在某个领域取得突破的那些片段。他对于“势”的把握，对于时机的判断，以及在关键时刻敢于冒险的勇气，都让我印象深刻。他没有回避失败，反而用一种非常坦诚的态度剖析了自己曾经的失误，以及从中汲取的教训。这种真实感是很多励志书籍所缺乏的。 在书中，作者还详细阐述了他对于“价值创造”的理解，这一点我非常认同。他认为，一个人要想获得成功，不仅仅是靠运气，更重要的是能够为他人、为社会提供真正的价值。他用了很多生动的例子来解释，比如如何发现市场空白，如何通过创新来满足未被满足的需求，以及如何将自己的技能转化为别人愿意付费的服务。我特别欣赏他对“利他”的强调，他认为真正的财富是建立在帮助他人之上，而不是通过压榨或剥削。这一点非常具有启发性，让我重新思考了自己在工作和生活中创造价值的方式。 书的中间部分，作者花了不少篇幅来讨论“心态管理”。这部分内容对我来说是有点挑战的，因为他提出的很多观点，需要我们跳出原有的思维定势。他强调了“成长型思维”的重要性，以及如何通过正念练习来管理负面情绪。老实说，我尝试了一些他提到的方法，比如冥想和感恩日记，效果还是有的，但要做到像他那样炉火纯青，还有很长的路要走。不过，他对于“复原力”的强调，对于如何从挫折中快速恢复过来，提供了很多实用的建议。我发现，很多时候，我们失败并不是因为能力不足，而是因为心态崩塌。 在谈到“财富积累”的部分，作者提供了一些非常接地气的建议。他并没有鼓吹一夜暴富的神话，而是强调了理财规划、持续学习和多元化收入的重要性。我特别喜欢他关于“为未来投资”的理念，他用了很多数据和图表来解释，为什么越早开始储蓄和投资，越能享受到复利带来的好处。他还分享了一些他自己的投资心得，虽然我并不完全照搬，但这些经验确实让我对如何管理自己的财务有了一个更清晰的认识。 最后，我想说这本书的结尾部分，给我的感受是既有力量，也有一些思考。他最后总结了自己的人生哲学，强调了“责任感”、“终身学习”和“回馈社会”的重要性。我感觉作者通过这本书，不仅仅是分享了他的成功经验，更是在传递一种积极向上的人生观。虽然书中某些部分的理论对我来说还有些抽象，需要我进一步去消化和实践，但总体而言，这是一本值得我反复阅读的书。它提供了一个看待人生和成功的全新视角，让我对自己的未来充满了更多的期待和动力。

评分☆☆☆☆☆

我最近终于读完了这本书，不得不说，作者的经历确实是个传奇。他的人生轨迹充满了跌宕起伏，但每一次低谷都成为了他重新起飞的跳板。书中他关于“风险管理”的论述，给我留下了深刻的印象。他并没有回避风险，而是教我们如何识别风险，并且如何通过合理的规划来降低风险。 我特别欣赏他对于“学习能力”的强调。他认为，在这个飞速发展的时代，唯一不变的就是变化，而能够应对变化的最好方式，就是不断学习。他分享了自己如何通过阅读、参加课程、向他人请教来持续提升自己的学习能力。这一点对我很有触动，我一直以来都有一种“学到老，活到老”的信念，这本书让我更加坚定了这个想法。 在“人脉经营”方面，作者的观点非常现实。他认为，人脉不是靠“求”来的，而是靠“吸引”来的。他鼓励我们去提升自己的价值，让自己成为一个值得他人交往的人。他分享了自己如何通过真诚、互助来建立稳固的人脉关系。这一点让我反思了很多，我以前总是习惯于被动地等待机会，这本书让我意识到，主动去建立和维护人脉的重要性。 对于“事业发展”，作者提出了“工匠精神”的重要性。他认为，无论在哪个行业，只要我们能够专注于自己的事业，不断精进技艺，就一定能够获得成功。他用了很多案例来证明，那些真正伟大的事业，往往都是由那些拥有工匠精神的人创造出来的。这一点让我对自己的工作有了新的认识。 总而言之，这本书带给我的不仅仅是关于金钱的指导，更是一种对人生的深刻感悟。作者用他的人生经验，为我们描绘了一幅通往成功、健康和快乐的路线图。它的内容丰富而深刻，每一个章节都充满了智慧和力量，让我对未来的生活充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本书，读下来最大的感受就是，作者的经历确实非常励志，充满了戏剧性。他把自己的人生比作一场“冲关游戏”，每个阶段都充满了挑战和机遇。书中对他早期创业的描写，尤其是那些九死一生的时刻，读起来就跟看电影一样引人入胜。他如何从零开始，一步步搭建起自己的商业帝国，期间遇到的无数困难，但他总能找到解决的办法，这种韧性和智慧是值得我们学习的。 我特别喜欢他关于“认知升级”的论述。他认为，我们之所以会停滞不前，很大程度上是因为我们的认知水平限制了我们的视野。他分享了自己如何通过阅读、旅行、与不同的人交流来不断拓展自己的认知边界，从而发现新的机遇。这一点对我触动很大，我一直以为只要努力工作就好，但这本书让我意识到，光是努力还不够，更重要的是要不断提升自己的认知能力，才能看到更广阔的世界。 书中在关于“情绪管理”的部分，我觉得作者的表述非常直接，甚至有点“霸道”。他认为，负面情绪是一种“情绪病毒”，会阻碍我们的发展。他用了很多自己的亲身经历来证明，当他能够彻底摆脱焦虑、恐惧和愤怒时，他的效率和创造力会得到极大的提升。不过，对于普通人来说，做到这一点并不容易，我还在摸索如何真正做到“情绪自由”。 谈到“财富自由”，作者给出了他的一套独门秘籍。他强调了“睡后收入”的重要性，并且详细介绍了如何通过被动收入来摆脱对主动收入的依赖。我对他关于“资产配置”的建议印象深刻，他认为，鸡蛋不能放在一个篮子里，分散风险是实现财富保值增值的关键。虽然书中涉及了一些金融知识，但作者的讲解都比较通俗易懂。 最后，这本书的结尾部分，给我留下最深刻的印象的是他对“人生意义”的探讨。他认为，真正的成功不仅仅是物质上的富足，更重要的是能够实现个人价值，并且为社会做出贡献。他用自己晚年投身公益事业的经历，诠释了“取之于社会，用之于社会”的理念。读完这本书，我感觉自己对人生的目标有了更清晰的认知，也更有勇气去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

最近翻了几遍这本书，每一次都有新的感悟。作者的文字就像一股清流，没有那些浮夸的辞藻，只有真诚的分享和深刻的洞察。他把自己的人生经历娓娓道来，没有刻意去拔高或美化，反而是一种非常接地气的讲述。我尤其喜欢他关于“自律”的理解，他认为，真正的自律不是压抑自己，而是成为自己情绪和行为的主人。 书中对于“健康”的论述，让我意识到了身体的重要性。作者用了很多篇幅来讲述，为什么拥有健康的身体是实现其他目标的基础。他分享了自己如何通过调整饮食、坚持运动来改善身体状况，从而获得更好的精神状态。这一点让我受益匪浅，我一直以来都忽视了身体健康，这本书的提醒让我开始重新审视自己的生活方式。 在“快乐”的维度上，作者的观点非常深刻。他认为，快乐并不是外在物质带来的短暂满足，而是源于内心的平和与满足。他分享了自己如何通过感恩、接纳和活在当下，来获得持久的快乐。我尝试了一些他提出的方法，感觉确实能够缓解一些生活中的压力。 关于“财富”，作者的态度非常务实。他没有鼓励我们去追求不切实际的财富，而是强调了“理性消费”、“量入为出”以及“稳健增值”。他用了很多实际的例子来解释，为什么盲目追求奢侈品只会让我们离财富自由越来越远。这一点让我对自己的消费观有了更清晰的认识。 总的来说，这本书就像一位循循善诱的长者，用他的人生智慧，指导我们如何去过一种更健康、更快乐、也更富足的生活。它的语言朴实无华，但字字珠玑，能够触及到我们内心最深处的需求。我非常庆幸能够读到这本书，它为我的人生指明了方向，也给了我前进的动力。