教练，帮助你成功！：帮助别人也提升自己的55个教练智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 教练技术
• 领导力
• 个人成长
• 人际沟通
• 自我提升
• 影响力
• 目标设定
• 激励
• 团队合作
• 职业发展

　　在美国，一些大企业的CEO愿意聘请私人教练，正是希望透过教练提的不同角度的问题，帮他发现自己的盲点。这也是教练的最大价值所在。——邦尼斯（Louis B. Barnes），哈佛商学院组织行为学教授

　　今天，在管理领域最热门的就是企业教练。——《财星》杂志

　　「教练」（coaching）原本是运动界的用语，近来被广泛运用到企业、人际关系、生涯规划上，帮助人们良性沟通、改变态度、提升表现，而教练最重要的工作，就是引导他人改变原有的思维模式，彻底发挥潜能。

　　但是常有人怀疑，在快速变化的世界里，自己能不能成功都不知道了，哪还管得了别人，更甭说帮助别人成功！

　　然而「教练」这一套思维系统，想法完全不同。有时候人就是因为太在乎自己，而忽略了人际关系、划地自限，忘掉了自己也可以发挥影响力，同时帮助别人也帮助自己；在协助别人提升的同时，自己的影响力也更能发挥！

　　这一套互动式的管理观念，用在职场上，可以让员工自己决定目标、自己行动、自己评估结果；从「命令式的管理系统」，转型为「培育人才的教练系统」。

　　用在教育方面，可以敦促孩子为自己负责，找出目标，自己去完成它。

　　同样的观念，也可以应用在生活的各个层面。

　　本书是「教练的智慧系列」最后一本（前两本是《你想要什么？》、《改变才有救！》），也是《人本教练模式》的姊妹作，是由一群优秀的企业教练以55个激励人心的小故事，分享他们如何帮助自己和他人调整心态、获致成功的秘诀。每一篇故事都是教练式领导的精华。

作者简介

黄俊华

　　汇才（TopHuman）文化推广部经理、《人文机构》杂志主编，亦是国际教练联合会（ICF）认证的PCC（Professional Certified Coach）级别的专业教练。他曾成功地教练华帝燃具等公司的多位高层管理者。除了教练的智慧系列丛书外，还着有全球第一本企业教练成功案例集《你可以做得更好》，与《九型人格——成就自我和他人的窍门》（与孙天伦合着）及《成长心连心》（与黄荣华合着）等。

绘图者简介

曹国轩

　　台湾辅仁大学应用美术系毕业，从事广告设计工作超过十年，他是曾荣获香港鹰星创意创业大奖的香港抒堂舒堂创始人之一。

《赋能前行：引导、启发与共同成长的实践指南》 书籍简介 在这个快速变化、充满不确定性的时代，无论是组织管理、团队协作还是个人发展，对高质量引导和有效赋能的需求达到了前所未有的高度。人们不再满足于简单的指令和单向的知识灌输，而是渴望深入的对话、清晰的洞察以及可持续的成长路径。《赋能前行：引导、启发与共同成长的实践指南》正是为满足这一时代需求而创作的深度实践手册。 本书并非一本通用的自我提升读物，也不是针对特定领域（如商业谈判或心理治疗）的专业工具书。它聚焦于“引导者”——这个角色在任何需要促进他人思考、激发潜能、推动决策和实现改变的情境中都扮演的核心作用。本书旨在提供一套系统化、可操作的框架，帮助读者理解如何从传统的“指导者”思维模式，彻底转型为高效的“赋能者”。 核心理念：从“给予答案”到“激发答案” 全书贯穿的核心理念是：真正的力量源于被引导者自身的发现和承诺。我们不再试图去“修正”或“解决”他人身上的问题，而是通过精妙的提问、积极的倾听和创造性的环境，帮助他们自己找到最适合的解决方案。本书认为，每一个个体都蕴含着解决自身挑战的智慧和能力，而引导者的任务，就是像一位高明的园丁，提供合适的土壤、阳光和水分，让内在的潜力自然生长。 内容结构与深度解析 本书内容结构清晰，分为四个递进的部分：基石、工具箱、实践场景和持续进化。 第一部分：基石——赋能的思维重塑 (The Foundational Mindset) 本部分首先奠定了高效引导的基础。它深入探讨了现代引导者必须具备的五种核心心智模式的转变，包括： 1. 从判断到好奇： 如何暂时搁置自己的预设立场和经验，以纯粹的好奇心去探索对方的真实世界观。 2. 从控制到信任： 信任对话的自然进程和对方的自我修正能力，放弃对结果的过度掌控欲。 3. 拥抱模糊性： 在复杂情境中，学会舒适地处于不确定性中，并引导他人也适应这种“有益的模糊”。 4. 洞察权力动态： 理解引导者与被引导者之间隐性的权力关系，并有意地将其平衡，确保对话的平等性。 这部分强调，没有正确的思维模式，任何技巧都可能适得其反，变成操纵而非赋能。 第二部分：工具箱——引导的精微技艺 (The Art and Craft of Inquiry) 这是本书的操作核心，详尽介绍了引导过程中使用的关键技术和对话模式。我们拒绝罗列肤浅的“万能提问清单”，而是深入解析提问背后的心理学原理和结构设计。 深度倾听的层次结构： 区分了反应性倾听、理解性倾听，并重点阐述了“预见性倾听”——即不仅听对方说了什么，还要听他们没有说什么，以及他们思维的潜在结构。 结构化提问模型： 介绍了一套名为“C-E-A”的提问框架（Context-Explore-Action），用于在短时间内引导对话从信息收集转向清晰的下一步行动。 有效反馈的艺术： 如何在不引发防御机制的情况下，提供具有建设性的观察和挑战。这包括区分“描述性反馈”与“评价性反馈”的应用时机。 沉默的策略性运用： 沉默在引导对话中往往比语言更有力量。本章详细说明了在不同情境下，何时、多久地保持沉默，可以最大化引发对方的深入思考。 第三部分：实践场景——应对复杂的协作挑战 (Navigating Complex Arenas) 这一部分将理论工具应用于现实中常见的、充满挑战的场景，提供了具体的行动蓝图。这些场景覆盖了跨部门合作、团队冲突解决以及高管发展等多个维度。 跨职能障碍的突破： 介绍如何通过聚焦共同的“高层目标”，而非各自部门的“既定任务”，来调和冲突并建立共识。 引导艰难对话（The Difficult Conversation）： 针对那些涉及敏感话题、情感激烈或潜在风险的会议，本书提供了一套预备、进行和跟进的五步流程，确保对话保持建设性和聚焦。 推动组织变革中的角色定位： 在组织转型期，引导者如何平衡变革的紧迫性与员工的心理承受能力，设计出让变革“被拥抱”而非“被接受”的路径。 激发创新迷思： 如何设计一系列的“探索性暂停”和“假设检验回合”，打破既有的思维定势，鼓励团队提出看似荒谬但可能孕育真理的想法。 第四部分：持续进化——引导者的自我照护与迭代 (Sustained Growth and Self-Stewardship) 真正的赋能者深知，他们必须首先照顾好自己。这一部分关注引导者自身的长期可持续性。 界限的设定与维护： 如何清晰地划分专业角色与个人情感的边界，避免“拯救者情结”带来的职业倦怠。 反思性实践 (Reflective Practice)： 介绍了一套详细的会议/对话后复盘机制，重点不在于评估结果，而在于分析引导过程中的每一个微小决定背后的意图与效果。 建立支持网络： 强调引导者并非孤军奋战，介绍如何与其他专业人士进行“同行督导”或“思辨伙伴”的合作模式，以保持视角的广度和敏锐度。 本书的价值定位 《赋能前行》是一本写给那些肩负着促进他人成长和组织效能重任的专业人士——无论是项目负责人、部门经理、高级顾问、人力资源专家，还是渴望提升人际影响力的领导者。它不提供快速修补的药方，而是提供了一套深层次的思维架构和精湛的对话技艺，帮助读者真正成为那个能够点燃他人潜能，推动可持续、有意义变革的关键驱动力。阅读本书，意味着你选择了一条更具挑战性、但也更有回报的成长之路：不再是讲述者，而是成为最有效的“助产士”，帮助新想法、新策略和新自我诞生。

前言　　010
part1 清晰区分，排除干扰
1-1　 不如改变自我　　014
1-2　 为自己负责　　017
1-3　 降服恐惧　　020
1-4 下一个村庄　　023
1-5　 答应与承诺　　026
1-6　 承诺的价值　　029
1-7　 新的可能性　　032
1-8　 为选择负责　　035
1-9　 生活由你决定　　038
1-10　改造，从己开始　　042
1-11　就是现在　　045
1-12　人尽其才　　048
1-13　吸引人才的关键　　051
1-14　更好的领导　　054
1-15　价格与价值　　057
part2 教练的技巧
2-1　 聆听自我　　062
2-2　 你听到什么？　　064
2-3　 听出来的财富　　067
2-4　 语言背后的真义　　070
2-5　 教练身心语　　073
2-6　 探索的开始　　076
2-7　 发问，有益成长　　079
2-8　 真正的学问　　082
2-9　 术与道　　085
2-10　区分，一颗智慧心　　088
2-11　区分的用途　　091
2-12　清晰的智慧　　094
2-13　付出与投资　　097
2-14　你喜欢吃榴槤吗？　　100
2-15　找出重要的事　　103
2-16　钱与朋友　　106
2-17　商业化有何不可？　　109
2-18　勇于沟通，才是信任　　112
2-19　执着或进取？　　115
2-20　真正的感召　　118
2-21　回应无所不在　　122
2-22　亲和力　　125
part3 开发无限可能
3-1　 看清目标　　130
3-2　 镜子的作用　　133
3-3　 谁才能搞定？　　136
3-4　 应变能力　　138
3-5　 是教练也是顾问　　142
3-6　 生活中的教练　　145
3-7　 让人内省看自己　　148
3-8　 一题多解的教练案例　　151
3-9　 激励，因人而异　　157
3-10　杯中禅　　160
3-11　人文机构　　163
3-12　以人为本　　166
3-13　对人不对事　　169
3-14　企者人为上　　172
3-15　爱的真义　　175
3-16　将最好的献给世界　　178
后记　　183
汇才公司简介　　185

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是及时雨！我一直在摸索如何在工作中更好地指导新人，有时候感觉自己像个救火队员，哪里有问题就扑向哪里，忙得团团转，却发现新人成长缓慢，我自己也身心俱疲。读了这本书，我才意识到，原来“教练”这个角色，不仅仅是传授技能，更是一种思维方式，一种如何激发他人潜能的艺术。书中提出的很多观点，都让我眼前一亮。比如，关于“倾听”，我以前总觉得要听懂意思就好，但书中强调的“积极倾听”和“无声倾听”，让我明白了原来倾听还可以有如此多的层次和技巧，真正理解对方的感受和需求，而不是仅仅停留在表面的信息。还有关于“提问”，我一直习惯性地给出建议和方案，现在才知道，好的问题比答案更有力量，它能引导对方自己去思考，去发现解决问题的路径。书中的案例也非常贴切，很多场景都似曾相识，读着读着，我仿佛看到了自己过去的影子，也看到了自己未来可以努力的方向。总而言之，这本书就像一本武林秘籍，让我看到了通往“人人都能独当一面，团队协作更高效”的全新路径，迫不及待地想将这些智慧运用到实践中去。

评分☆☆☆☆☆

作为一名管理者，我经常面临一个挑战：如何在带领团队的同时，也促进每个人的个人成长。我一直在寻找一种方法，既能保证团队的整体效率，又能让团队成员在工作中感受到价值和成就感。这本书的到来，给了我巨大的启发。书中关于“建立信任”和“创造安全空间”的论述，让我明白了，一个高效能的团队，离不开深厚的信任基础。我过去可能过于强调任务和目标，而忽略了团队成员的情感需求和心理安全感。这本书让我意识到，只有当团队成员感到被尊重、被理解，敢于表达自己的想法和顾虑时，他们才能够真正地投入到工作中，并且发挥出最大的潜力。书中还提供了很多关于“提供建设性反馈”的实用技巧，这对我来说尤为重要。以前，我可能在提出改进意见时，过于直接，容易引起对方的抵触情绪。而书中倡导的“SBI模型”（Situation, Behavior, Impact），让我学会了如何更具条理和影响力地进行反馈，让对方更容易接受和理解。读完这本书，我感到自己更有信心去构建一个既能达成目标，又能让每个人都闪闪发光的团队。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对个人成长和人际关系都非常感兴趣的人，一直以来都在探索如何更好地与人相处，以及如何提升自己的影响力。这本书恰好满足了我所有的好奇心。它不仅仅是理论的堆砌，而是充满了 actionable 的建议和真实的案例，让我能够切实地感受到这些教练智慧的力量。我特别欣赏书中关于“自我认知”和“情绪管理”的部分。它不仅仅是教你如何去理解和影响他人，更是让你深刻地反思自己，了解自己的优势和劣势，以及如何更好地管理自己的情绪，从而在与人互动时保持冷静和理智。书中提到的“同理心”的练习，让我明白了原来同理心并非与生俱来，而是可以通过刻意练习来提升的。当我开始尝试从他人的角度去理解问题时，我发现很多原本难以解决的冲突都迎刃而解了。这本书就像一本心灵的指南针，指引我在人际交往的迷宫中找到方向，也让我更加清晰地认识自己，成为一个更成熟、更有智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说，与其说是一次阅读体验，不如说是一场思维的革命。我一直以为“教练”是一种很专业的技能，需要经过长期的训练才能掌握。然而，这本书却以一种极其亲切和易于理解的方式，将这些宝贵的教练智慧融入到日常生活中。它没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的语言，结合生动形象的案例，为我们揭示了如何通过改变沟通方式，来影响和帮助他人。我尤其喜欢书中关于“设定清晰的目标”和“庆祝小小的成功”的章节。我发现，很多时候，人们之所以会失去动力，是因为目标模糊不清，或者缺乏及时的正反馈。这本书教会我如何帮助别人清晰地看到前方的目标，并且在前进的每一步都能感受到成就感，从而保持持续的动力。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一双“慧眼”，能够看到别人身上蕴藏的潜力，也能够更好地引导他们去挖掘和发挥。这是一本真正能够改变你思维方式，并让你在人际关系和个人成长方面都受益匪浅的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“教练”这个词抱有一些刻板印象，觉得它离我很遥远，是那种高高在上、只属于专业人士的技能。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我们，教练智慧其实就在我们身边，就在我们与家人、朋友、同事的日常互动中。我尤其喜欢书中关于“赋能”的部分，让我深刻理解到，真正的帮助不是替别人做，而是帮助他们找到自己内在的力量。很多时候，我们出于好意，会过度干预，反而剥夺了对方成长的机会。这本书提供了一套系统的方法论，教会我如何通过有效的沟通和引导，去激发他人内在的动力和创造力。比如，书中提到的“放大优势”，而不是仅仅关注“改进不足”，这一点对我启发很大。我以前总是习惯性地指出别人的缺点，希望他们改正，但书中强调，发掘并放大一个人的优势，往往能带来更积极和持久的改变。阅读这本书的过程，就像是一次自我觉醒，我开始反思自己在人际关系中的一些固有模式，并尝试做出调整。我发现，当我不再急于给出答案，而是耐心地倾听和提问时，对方会变得更加放松和开放，沟通也变得更加顺畅和有成效。这本书不仅仅是一本关于“如何帮助他人”的书，更是一本关于“如何成为更好的自己”的书。