小特書站

 小特書站 logo

失眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

失眠
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
作者
出版者 齣版社：晨星 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2007/09/10
語言 語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-17

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書描述

　　睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作錶現，降低職業産能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的錶現，不可不重視！

　　《失眠》一書旨在教導大傢正視失眠問題，瞭解失眠的主要癥狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺癥，以及何時該看醫生？從而找到適當的改善方法，並尋求積極的治療。

　　本書分成四大篇章，第一篇告訴你睡不著！怎麼辦呢？常見的睡眠障礙有哪些？如何維持正常的睡眠週期？睡覺時身體在做什麼？影響睡眠的警訊？

第二篇告訴你什麼樣的失眠狀況需要就醫？以及就醫檢查的項目和治療方法。
第三篇從傳統中醫的角度，剖析失眠的主要原因，並依不同的失眠狀況提供個彆療法。
第四篇採「自癒療法」，從飲食、運動、心理及居傢環境等各個層麵作調整，讓睡覺不再是一件難事，可以輕鬆遠離失眠的睏擾。

本書特色

以深入淺齣的文字，搭配詳盡的圖示，讓你輕鬆瞭解什麼是失眠？
結閤西醫及中醫理論，將引起失眠的原因及治療和改善方法作深入的剖析。
提供「失眠癥自我評估錶」，檢測自己的失眠指數，以尋求適當的改善方法。
以Q&A的方式，將失眠時常見的問題作一正確的解答。

作者簡介

颱北醫學大學附設醫院

精神科主治醫師 李信謙

主治專長：

失眠、焦慮、憂鬱、精神官能癥及身心癥
生理迴饋放鬆訓練、壓力管理及認知行為治療
兒童發展評估、早期療育及兒童青少年精神疾病

心理醫師 盧世偉

1.學會會員：
颱灣睡眠醫學會
颱灣心理學會臨床心理學組

2.專長：

失眠的非藥物治療
認知行為治療
生理迴饋治療
放鬆訓練
身心壓力管理

傳統醫學科主治醫師 張傢蓓

主治專長：

小兒過敏性鼻炎。
過敏性體質調理。
針灸減重。
月經不調、經痛。
痤瘡。

瑜珈&皮拉提斯老師 李佳純

現任：

AFAA Mat Science墊上核心訓練教官
TRUE YOGA瑜珈老師
IN VIVO瑜珈&皮拉提斯老師
順益汽車員工社團瑜珈&皮拉提斯老師

著者信息

失眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

None

失眠 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

失眠 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

失眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

類似圖書 點擊查看全場最低價

失眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特書站 版權所有