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帮助孩子提升自我概念是人格教育的第一步！
台湾大学心理学系教授吴英璋※郑重推荐

　　青春期是自我认同、人际连结的关键阶段，良好的情绪管理能力，是未来人格发展和身心健康的根基。有鑑于此，台北市八头里仁协会为国小高五、六年级生规划一系列「EQ武功祕笈」教育课程，多年来已在台北市多所小学成功推展，而今更将这套浅显易懂、活泼精致的互动式情绪管理教材（书及光碟）出版，希望连结更多老师及家长一起来推动EQ教育，帮助孩子建立良好的人际沟通、培养乐观开朗的健康性格。

　　「EQ武功祕笈」系列课程共分四集：第一集《我是EQ高手：加强孩子的情绪管理》（已于2007年1月出版）、第二集《我真的很不错：提升孩子的自我概念》、第三集《我好，你也好：增进孩子的沟通技巧》、第四集《我是解题高手：激发孩子解决问题的能力》，内容循序渐进、完整丰富，老师和家长们可在轻松的互动教学中，引领孩子认识情绪，提昇EQ的观念和技能。

　　第一集《我是EQ高手》出版后，受到学校、家长普遍好评。如今第二集《我真的很不错》也正式推出了！共分为「魔镜魔镜我问你」、「我的情绪面面观」、「人在江湖」及「我的未来不是梦」等四大单元介绍自我概念。

　　第二集《我真的很不错》承续第一集的制作特色，内容浅白易懂，举例丰富，教案设计创意十足，有寓言故事、趣味问答、情绪测量站、EQ小书制作、合作拼图、职业宾果等内容，每单元皆传授一项关于自我概念的武功祕笈与法宝，父母、师长可以轻松上手，带领孩子在玩乐中学习。

　　教学光碟的活泼插画、互动设计，更能同时激发孩子的创意和想像力，同步提昇IQ和EQ，帮助孩子拥有自尊、自重与自信，快乐成长。

　　文化国小校长黄三吉、仁爱国小校长胡应铭、北投国小校长邢小萍、民权国小前校长吴国基、百龄国小校长纪清珍、清江国小校长徐金章、逸仙国小校长蔡志铿、关渡国小校长李宝琳等联合推荐。

作者简介

吕俐安（现任台北荣总精神部临床心理师）

张黛眉（现任台北荣总精神部临床心理师）

黄瑞瑛（现任台北荣总复建部临床心理师、台北市就业基金会审核委员）

杨雅明（现任台北荣总精神部临床心理师）

杨俐容（现任成长文教基金会亲职教育讲师、中华民国绅士协会讲师、台北市八头里仁协会理事、父母成长团体专业带领者）。

企划：社团法人台北市八头里仁协会
赞助：财团法人勇源教育发展基金会

好的，以下是根据您的要求撰写的图书简介，内容聚焦于提升孩子自我概念的相关主题，但不涉及您提到的具体书名及其附带光碟的内容。 --- 书名： 《点亮内在力量：构建孩子积极自我认知的指南》 副标题： 洞悉成长密码，培养自信、韧性与归属感 内容简介： 在瞬息万变的现代社会，孩子们每天都在与各种信息、同伴压力以及自我怀疑进行着无声的较量。如何确保我们的下一代不仅能在学业上取得进步，更能建立起稳固、积极的自我认知，成为他们一生中最宝贵的财富？ 《点亮内在力量：构建孩子积极自我认知的指南》并非一本简单的育儿手册，而是一部深刻探讨儿童心理发展与自我构建过程的实战指南。本书旨在为家长、教育工作者以及所有关心儿童成长的人士，提供一套系统、科学且充满人文关怀的工具箱，帮助我们理解“自我概念”是如何在童年时期萌芽、发展并最终塑造个体一生的基调。 第一部分：解码自我概念的基石 本书首先深入浅出地剖析了“自我概念”的复杂结构。我们不再将自我视为一个单一的标签，而是将其拆解为自我认知（“我是谁”）、自我评价（“我做得如何”）和自我情感（“我对自己的感觉”）。 认知地图的绘制： 探讨了儿童如何通过观察环境、他人反馈以及自身经验，逐步绘制出关于自身的蓝图。我们会详细分析学龄前儿童的“我”与青少年期的“自我中心”现象，揭示这些阶段性特征背后的神经科学基础。 评价的天平： 重点分析了“自尊”的形成过程。我们着重探讨了外部评价（如成绩、表扬）与内部评价（内在驱动力）之间的平衡艺术。过分依赖外部肯定容易导致“玻璃心”，而缺乏建设性的反馈则可能抑制潜力。本书提供了如何将批评转化为成长的垫脚石的具体方法。 情感的联结： 自我概念是建立在情感基础之上的。我们探讨了安全感、依恋模式如何内化为孩子判断自身价值的潜意识标准。书中收录了大量案例，说明父母的非语言沟通和情绪反应，对孩子“我是被爱的、我是有价值的”这一核心信念的决定性作用。 第二部分：环境的塑造力——家庭与学校的角色 自我概念的培养是一个持续互动的过程，环境因素起着至关重要的作用。本书将焦点放在了最核心的两个环境：家庭和学校。 家庭的“镜子”效应： 我们细致讲解了“皮格马利翁效应”在家庭中的应用。父母无意识的期望和标签（例如，“你就是个粗心的人”或“你总是那么聪明”）如何像魔咒一样影响孩子的自我预期和行为模式。书中提供了“积极重构语言”的训练模块，教导家长如何用更具成长性思维的语言来描述孩子的特质和努力。 培养“成长型思维”： 借鉴卡罗尔·德韦克的经典理论，本书将成长型思维（Growth Mindset）的理念落地到日常育儿中。重点不是表扬孩子“聪明”，而是表扬其“策略的选择”、“坚持的努力”和“从失败中学习的能力”。我们提供了具体的对话脚本和活动建议，帮助家长将“固定型思维”的陷阱一一识别并绕开。 学校中的归属感： 对于学校环境，本书强调了“归属感”在自我概念中的核心地位。一个孩子如果感觉自己不属于任何群体，其自我价值感就会大打折扣。我们探讨了如何通过促进同伴接纳、鼓励不同才能得到尊重，以及建立包容性课堂文化，来巩固孩子的积极自我认同。 第三部分：应对挑战——韧性与抗逆力的构建 积极的自我概念并非意味着孩子从不犯错或从不遭遇挫折，而是意味着他们有能力从挫折中恢复并继续前行。 “失败”的重新定义： 本部分致力于帮助孩子将“失败”视为信息而非身份的定性。我们介绍了几种“情绪调节工具”，例如深呼吸练习、正念练习的简化版，帮助孩子在面对失望或社交拒绝时，能够及时“叫停”负面思维的连锁反应。 建立“有效自我效能感”： 自我效能感（Self-Efficacy）是相信自己有能力完成特定任务的信念。本书区分了“泛泛的自信”和“任务导向的效能感”。我们建议家长通过设置“可实现的小目标”并提供逐步升级的挑战，让孩子亲身体验“我能做到”的真实感受，从而构建起真正的自信。 处理完美主义的阴影： 许多高成就孩子深受“完美主义”的困扰，这实际上是对失败的恐惧和对自己价值的过度捆绑。本书提供了识别完美主义倾向的方法，并指导家长如何引导孩子接受“足够好”的价值，将精力从避免错误转移到追求进步上。 第四部分：面向未来的自我探索 随着孩子进入青春期，自我概念将变得更加复杂和内化。本书提供了跨越生命周期的支持策略。 价值观的锚定： 引导孩子思考和探索他们真正看重的东西——是诚实、是创造力、还是同情心？当孩子的行为与内在价值观保持一致时，他们的自我认同感会无比坚定。书中包含一系列引导青少年进行价值观澄清的深度反思练习。 身体意象与媒体影响： 这是一个数字时代特有的挑战。本书专门讨论了社交媒体和主流媒体如何扭曲身体意象和生活方式的描绘，并为家长提供了实用的“媒体素养”对话技巧，帮助孩子建立一个不受外界影响的、健康的身体自我认知。 《点亮内在力量》倡导一种基于理解、尊重和赋权的育儿哲学。它相信每个孩子都拥有无限的潜力，而我们的责任，是提供肥沃的土壤、充足的阳光，以及适时的修剪，让他们能够自由、健康地向上生长，最终成为那个“我真的很不错”的自己。这本书将是您与孩子共同成长的最佳伙伴。

评分☆☆☆☆☆

《我真的很不错：提升孩子的自我概念》（书+光碟）这个题目，一下就抓住了我作为家长最关心的问题之一。在孩子成长的过程中，自我概念的建立至关重要，它就像一座无形的“精神支柱”，支撑着孩子去面对未知和挑战。我非常期待这本书能够提供一套真正有用的工具和方法，帮助我的孩子建立起积极、健康的自我认知。特别是“光碟”的配备，让我联想到可能会有一些生动有趣的实践活动，或者是一些专家指导的音频内容，能够让孩子在玩乐中学习，在互动中成长。我希望这本书能教会我如何识别孩子内心深处的恐惧和不安全感，并提供有效的策略来帮助他们克服，让他们真正发自内心地相信自己是有价值、有能力的。我希望这本书能成为我育儿路上的得力助手，让我能更好地引导孩子，让他们自信地迈向更广阔的人生舞台。

评分☆☆☆☆☆

看到《我真的很不错：提升孩子的自我概念》（书+光碟）这个书名，我内心涌起了强烈的共鸣。如今的孩子面临着各种各样的压力和挑战，而建立积极的自我概念，是他们抵御外界负面影响、健康成长的基石。我特别好奇这本书会以怎样的方式来“提升”孩子的自我概念，是会通过故事、游戏，还是更具理论性的阐述？“光碟”的附加形式，也让我对接下来的内容充满了期待，或许会有一些互动性很强的练习，或者是有声读物，能让孩子在轻松愉快的氛围中学习。我非常希望这本书能够提供一套系统性的方法，帮助我理解孩子的内心世界，并教会我如何在日常生活中，用更有效的方式去引导他们认识到自己的价值和潜力。我期待这本书能给我带来启发，让我成为一个更有智慧、更懂得如何培养孩子自信的家长，让我的孩子真正相信“我真的很不错”。

评分☆☆☆☆☆

《我真的很不错：提升孩子的自我概念》（书+光碟）这个名字，让我立刻联想到了很多关于正面教育和心理建设的理论。作为家长，我深知自我概念对孩子一生发展的重要性，一个健康的自我概念能让他们更勇敢地探索世界，更积极地面对挑战。我非常看重这本书的“书+光碟”的组合，这意味着它可能不仅仅是理论知识的传授，更包含了丰富的实践指导。我猜测光碟里可能会有一些引导孩子进行自我反思、肯定练习的音频或视频，又或者是帮助家长理解孩子心理需求、提供有效沟通技巧的讲座。我希望这本书能教会我如何识别孩子不自信的根源，并提供切实可行的方法来帮助他们打破负面思维模式。同时，我也期待书里能分享一些真实的案例，让我能够更直观地理解书中理论的运用。我希望这本书能真正帮助我的孩子“觉得自己很不错”，而不是简单地满足于表面的赞美。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《我真的很不错：提升孩子的自我概念》（书+光碟）简直太吸引人了！作为家长，我一直在为如何帮助孩子建立健康的自我认同而烦恼，市面上相关的书籍和资源太多了，常常让人眼花缭乱。但这个书名，直接点出了核心需求，而且“光碟”的组合也让人觉得内容会比较丰富，不单单是理论，可能还会有一些实操性的指导，比如引导孩子进行自我肯定练习、情绪管理活动等等。我特别期待这本书能提供一套系统的方法，不仅仅是告诉家长“要肯定孩子”，而是更深入地剖析“如何肯定”，以及在孩子遇到挫折、失败时，如何引导他们看到自己的优点和价值。我希望它能给我一些具体可操作的技巧，让我在日常生活中能够更有针对性地去培养孩子的积极自我概念。我经常观察到，很多孩子在社交、学习中表现出不自信，这会极大地影响他们的成长和发展。如果这本书能帮我找到解锁孩子内在自信的钥匙，那真是太棒了。我非常好奇书里会有哪些“我真的很不错”的实际证明，或者说，它会教我如何让孩子真正地“觉得自己很不错”，而不是流于表面的夸奖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《我真的很不错：提升孩子的自我概念》（书+光碟）让我眼前一亮，特别是“提升孩子的自我概念”这一部分，正是我作为家长一直想要解决的痛点。我总是担心孩子因为一些小小的失败或者别人的评价而怀疑自己，从而影响他们日后的学习和生活。我希望这本书能够提供一套科学、有效的方法，帮助孩子建立起稳固的自我价值感，让他们无论在顺境还是逆境中，都能保持积极乐观的心态。我特别期待看到书里是否有关于如何引导孩子认识并接纳自己优缺点的内容，以及在孩子受到负面情绪影响时，如何帮助他们重拾信心。光碟的配置也让我觉得内容会更加生动有趣，或许会有一些家长可以和孩子一起进行的亲子互动小游戏，或者是一些孩子喜欢的、能引发他们共鸣的故事。总而言之，我期望这本书能成为我在育儿路上的一盏明灯，为我提供实用的指导，让我能够更好地帮助我的孩子成长为一个内心强大、自信阳光的人。