带着伤心前行：一个心理工作者的自我疗癒故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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女人写给女人的生命故事！

王浩威（精神科医生∕华人心理治疗基金会执行长）、余德慧（慈济大学宗教与文化研究所教授）、张淑娟（FORTE品牌经理）、杨玉欣（罕见天使）、邓惠文（精神科医师）、赖芳玉（律师）、苏绚慧（马偕医院协谈中心谘商心理师）温柔推荐！（依姓名笔划顺序排列）

当死亡与噩运，如影随形。
当世界与自我一再裂为碎片，
这些，却成为她重生的契机。
一个女人所能遇到的最大难题──外遇，婚变……
一个女儿最伤心的事──疼爱她的父亲骤逝，未见着最后一面……

本书特色

　　王浩威（精神科医生∕华人心理治疗基金会执行长）、余德慧（慈济大学宗教与文化研究所教授）、张淑娟（FORTE品牌经理）、杨玉欣（罕见天使）、邓惠文（精神科医师）、赖芳玉（律师）、苏绚慧（马偕医院协谈中心谘商心理师）温柔推荐！（依姓名笔划顺序排列）

　　生命中最大的创伤，如何成为最大的成长动力？在妻子、母亲、女儿与自己角色间痛苦拔河的女人，如何自我觉察与平衡？本书值得所有女人一读！

作者简介

王理书

　　擅长演讲与带领隐喻工作坊，为多元的助人者。
　　她的自我鼓舞是：在心碎或生命转折处，收拾灵魂碎片，更完整后往前行。
这本书汇集了她的生活经验，当世界开始破碎时，却也开启她重塑自我的契机。在本书里，王理书缓缓道出她的自我觉察与挣扎，以及如何找到更真实自我的渴望与方向，而后坚定地的行动，活出生命的潜能。

　　在书里提到，关于心碎有：父亲的意外身亡、老家的拆毁、夜半陌生人袭击、婚变、堕胎、母亲健康的担忧、陪伴姑姑临终。关于生命的转折，有：怀孕、生产、产后忧郁、担任母亲的调适、从专业生涯到欧巴桑、寻找自我定位，寻求自我认同。

　　诗意的文字，语气柔软，却又充满力量。彷彿作者就在我们身边，听我们诉说，为我们疗癒，每一处心头上的困惑与痛。王理书在Pc Home的个人部落格，拥有为数众多的忠实观众，她私我的生活反思，更成为众我反思的镜子。

　　毕业于台湾师大物理系，1995年取得美国堪萨斯州立大学的多媒体和谘商两个硕士，曾担任碧华国中与新竹中学教师、新竹社服中心谘商员、家扶强制亲职辅导、中华大学通识兼任讲师，并曾经营「白色逗点心理工作室」。

部落格：mypaper.pchome.com.tw/news/lishu

开场
每天发生的事情与思索，我都写在这本书里。
我用真名，写真事情真感受，理由是：站在真诚的力量。

本书常出现的人物：
我：女性，2个孩子的妈，以演讲与工作坊为主要收入。有心理学与教育的背景。喜欢：写字、沈思、创意工作、进入人的内心世界、煮饭、吃巧克力。
专长：说故事、连结两个世界。

宗展：男性，我的老公，孩子的爸。谘商心理师，私人执业。
喜欢：乐高、弓道、espresso黑咖啡、和老婆约会。
专长：思辩与聆听。

树儿：我们的儿子，目前五岁多。以长大与游戏为工作。
目前喜欢：踢足球、跑步、玩大富翁、解题。
专长：开心与聆听别人。

昕儿（暱称「旦旦」）：我们的女儿，快两岁了。以长大与游戏为工作。
目前最喜欢：阿嬷、妈妈、巧克力。
专长：笑、学说话、在家散步。


回顾一九九七
剎那间，我明白，我之前的自我创造了离婚的机缘……
二○○六的年底，生命的视角再次回到一九九七，我住在台中友人家。离婚半年的我，将户口迁至台中，寄居大学老友之下。那是生命能量转折很大的一年，不同于过往的天真性格，我进入孤儿状态。那时，我远离新竹的地缘、所有的旧友、工作；世界对我而言是新的，我在台中，给老友一点点房租，开始自由讲师的身分。一个人，一张床，用箱子堆成的书桌，一扇大窗，十楼的高度，俯瞰一所小学的操场，那是我生命里第一次不用「上班」或「上学」，不用每天早起急着出门。小学会升旗唱国歌，台中的暖阳与十楼的阳光，房间里咖啡的余香，开启我每日的沈思。

「我是谁？」这是我当时最好奇的问题。从小，我无须想这个问题；自然且充满情感地，我是爸爸钟爱的孩子，妈妈可依赖的大女儿；热情且被卷入地，我是四个弟妹的大姊，发号施令，带领大伙游戏的领导人；欣喜且欢迎地，我成为学生、乖学生、优秀学生；带着困惑却期待的，我变成老师，国中老师、高中老师、谘商老师；无思考，凭直觉地，我成为女友、未婚妻、不专心的妻子……然后离婚妇女……事实上，「妇女」与当时的自我内在是有距离的，当时心里还只愿认自己是个「女孩」。

在一九九七，所有旧自我认同都成为碎片。父亲去世，母亲搬家，新的家族动力，弟妹当家，我离家过久，处理自己的问题，女儿的角色只剩下被关心的部分，少了给予和关照的过往习性。我流浪台中，凭着旧的友好关系，接零星的工作。心思忧伤，工作量很低。所有的储蓄用尽了，手边一部红色三门喜美，带着我南北奔波。第一次……我的自我认同片片破碎。齐秦的《丝路》专辑〈夜夜夜夜〉，描写的正是当时的写照：「你也不必牵强再说爱我　反正我的灵魂已片片凋落慢慢的拼凑　慢慢的拼凑　拼凑成一个完全不属于真正的我。」

当时，不能接受离婚结局的我，自问，「怎么发生这样的事？」最后，我给自己一个答案：「人性里，有软弱。不是没有爱，是软弱使得爱撑不过去。」这答案满足了心中好奇，我认为：「也许，我不只是原来认识的自己，我是一个更独特的存有。」我不只是个乖孩子，不只是个好老师……我可能还是个叛逆孩子，一个创作者。当世界破碎时，正是自由最大的时候。

我开始寻找，「另一个可能」。

二○○六年的年底，我从《慧眼视心灵》一书阅读到几则让我魂魄撼动的讯息：

将精神灌注其中最伟大的意志行动，就是选择依以下规则生活：.
＊不评判。
＊不抱期望。
＊放弃想知道事情为何会这样发生的需求。
＊相信生活中突如其来的事件是心灵指示的一种形式。
＊有勇气做需要做的选择及接受无法改变的事实，并有智慧分辨这两者。

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