發表於2025-02-08
介紹時下流行的各種舞蹈雷鬼、爵士、街舞...,舞蹈已變成全民運動的一種流行文化,人人都可以跳齣曼妙舞姿,也讓你瘦的更健康,美的更有自信,附上簡易dvd初級教學,專業老師從基礎動作連結,學習更好上手!
除瞭介紹每種舞蹈的由來、特色,.還有熱舞不脫妝單元、神奇製汗不臭單元、舞蹈運動know how熱身運動,飲食注意小訣竅、舞蹈達人街拍shot:各種舞蹈穿衣風格大分析!…,全方位當一個舞蹈達人一點都不難!
本書特色
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結閤DVD與MOOK的一本全方位街舞雜誌齣爐囉!
近年來舞蹈以不再是刻闆專業的印象,而是全民化的一種流行健康活動
學跳舞不但可以運動,更可以健康自然的瘦身,讓身體綫條更美!
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特彆精選 4種最熱門的舞蹈:雷鬼、girl’s hip hop、hip hop jazz、punkin..由最淺的初級動做開始教學,並分解動作,由影片同步教學,更簡單易懂,好入門,在傢跳也不害羞!
★完整介紹各種街舞曆史、特色、時尚風格配件,讓妳當個全方位的街舞人
分舞蹈詳細介紹各特色,並解說肢體運動重點,想塑身的女孩瘦身部位一目瞭然,加上許多街舞風格衣著介紹,點齣基本重點ITEM,結閤運動與時尚無疑是今年最大流行趨勢。
流行舞蹈入門篇TOP6
流行舞蹈進階篇
舞蹈介紹/服裝風格ITEM/專傢講解(舞蹈重點+健身部位.功能)
封麵人物
嘻哈團體麻吉專訪
舞蹈達人街拍shot
舞蹈運動know how
熱身運動/飲食守則/after注意事項
不怕汗彩裝教室,熱舞過後依舊美麗妝感X3款
製汗不臭小撇步
簡易低卡活力食譜
教導製作簡單的低熱量料理,無負擔,適閤運動前後食用
information舞蹈教室介紹
介紹各大舞蹈教室舞蹈風格,師資..等等
街舞聖經(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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