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打開本書之前，請迴答下列問題：
1. 你每年擬的新計畫都一樣？
2. 你每次立誌說要學好英文，可是英文還是遜？
3. 你的工作很容易被取代？
4. 你以為義務教育結束瞭，就不需要學習瞭？
5. 你常把減肥掛在嘴邊，但仍然坐在電視機前不運動？
6. 你常找藉口，工作太忙？時間太少？環境太差？
7. 你很容易放棄？
以上答案隻要一個Yes！你就岌岌可危瞭。
但你不用擔心，因為現在隻要每天持續學習30分鍾，就可以打破半吊子魔咒！
每天隻要給自己30分鍾，就是對自己最大的投資！

55個學校沒教的必勝學習法
每天持續學習30分鍾，是對自己最大的投資！

苗條健康是我的目標，可以！隻要每天持續30分鍾「想要」運動不可！
我希望英文說寫流利，可以！隻要每天持續30分鍾「不必」看電視！
我不是頂尖學府高材生，沒關係！隻要每天持續30分鍾「忍一忍」學習孤獨！
留學托福考高分進榜，可以！「改變」你的飲食習慣，就可以集中注意力衝刺！
我不想在公司被看扁，可以！「記住」三分鍾熱度不是壞事！
我要年年薪水步步高升，沒問題！「學習」就是加薪的油門！

你需要的不是靠一支逆轉全壘打來扭轉頹勢，
而是適時的接連安打來獲取分數！！

你需要的不是每天學習五小時，隻維持一星期就放棄，
而是每天學習30分鍾，拉長戰鬥力，效果纔會有十倍百倍的差異。

每天24小時短暫的，容易被忽略的30分鍾，就算是好好充分睡一覺，
你都會成功！

誰會說，我沒有30分鍾！你要選擇白白浪費？還是用來創造自我奇蹟？
你過去的學習失敗必須「刪除檔案」瞭，《每天隻要30分鍾》為你的人生解壓縮，另存新檔！

作者簡介

古市幸雄

　　明治學院大學文學部英文科畢業。讀賣新聞社編輯局寫真部辭職後，取得紐約州立大學的MBA碩士，迴國後三年內，分彆在翻譯、記事曆和目標達成相關、英語補習班等三大領域創業，同時在自己的網頁上銷售這本書的前身〈不要變成喪傢之犬的學習法〉，成瞭隱形的暢銷書。在英語補習班，提供日本唯一發音和聽力同時進步的學習課程。

　　「如果發音好，聽力就好」以這樣的主題往往跟旁聽生講上15分鍾，就能讓人感同身受。他的多益拿到980高分。特彆主張：「就算你是中學畢業、高中畢業、二流、三流的大學畢業，隻要繼續學習，堅持下去，就可以完成你想要做到的事。」因為他自己也是大學畢業後就一點一滴的每天持續學習，終於實踐瞭留學、創業和齣版的夢想及目標。著有《不用去英文補習班，英文也會變好的方法》（鑽石齣版社）。

  ◎  作者自己現身說法：
我並沒有做什麼特彆的事情。
我隻是趁一般上班族或企業人在居酒屋喝得爛醉的時候，把這個時間拿來學習技能罷瞭。

  ◎  作者利用每天30分鍾  取得的技能與證照：
  ●  MBA〈經營學碩士〉
  ●  TOEIC〈國際交流英語能力測驗〉九八O分
  ●  英語會話達商用英語等級
  ●  國中、高中的英語教師資格
  ●  MCSE〈微軟認可係統工程師〉
  ●  MCDBA〈微軟認可資料庫管理師〉
  ●  MCSD for Microsoft〈微軟認可問題解決開發者〉
  ●  Sun Microsystems認可Java程試設計師

譯者簡介

陳惠莉

　　獅子座Ａ型。畢業於淡江大學日文係。曾任雜誌社編輯，目前專職日文書籍翻譯。與多傢齣版社閤作，譯作有《十二國記》、《涼宮春日》、《憂鬱塔國》等等係列作品。翻譯越多的書籍，越發覺得箇中之不易，因而自我期許當更努力掌握翻譯之精髓，以期達到翻譯「信、達、雅」之最高境界

序
◎古市幸雄
我一定要嚮一些顧客們緻歉。

這是本書獲得齣版機會時我心中真正的感覺。因為這本書原始的齣處是從二○○三年十一月起在個人的網站上以「不做輸傢的學習法」這個標題，以一萬日圓的費用所提供的文章。雖然金額如此之高，但光是在網站上就賣齣五百本以上，成瞭颱麵下的暢銷書。

事實上，這種學習法附帶有一年的全數退款保證。號稱「實踐這種學習法，一年之內若無成果，則保證全數退款」。然而，過去的這三年半當中，要求退款的隻有一個人。

我收到的不是抱怨，而是充滿感謝的迴饋。

「以前倡導學習法的書，都是以能夠從事學習活動的人為前提所撰寫的，然而本書中所提到的這種學習法，卻是以沒有學習習慣的人為前提所寫齣來的。是一種非常具體，有彆於其他種類的學習法。」

我收到很多類似這種內容的感想。

有人因為實踐瞭這種學習法而成功地轉換瞭工作；有預定要齣國留學的人因此而大幅提高瞭學習的效率，實踐者的成功案例多不勝數。

接下來我要公開的學習know-how並不是紙上談兵，也不是一種精神上的理論。因為精神上的理論是無法長期持續的。這種學習法是我在極盡勞苦的情況下所歸納齣來，目前最佳的學習法。

以前我曾經一邊在報社擔任攝影記者，一邊準備留學。

由於工作忙碌，幾乎找不齣時間來學習，因此一直思索著該如何纔能撥齣時間來。

因為學習狀況遲遲沒有進展，不知有多少次對自己感到憤怒。也曾經因為注意力沒辦法集中而陷入自我厭惡的情境當中。由於天生有鼻子方麵的問題，導緻呼吸睏難，當我發現這是造成集中力無法長久持續的原因時，甚至立刻去動瞭鼻子的手術。也有過開始排斥學習，曾經一度放棄準備留學的經驗。甚至有過不知不覺就坐在書桌前麵睡著的紀錄。

可是，在反覆經曆這樣的嘗試錯誤之餘，終於得以到美國留學瞭。

渡海前往美國留學之後，卻瞭解到一個嚴苛的現實，那就是學習的份量必須是以前的一‧五倍。我發現自己的英語能力幾乎是沒辦法派上用場。

於是，為瞭提升英語能力，我要求自己每天要讀四十分鍾的英文報紙。如果某一天沒能按照計畫閱讀，那麼第二天就要連前一天的報紙一併補讀完畢。每天學習十二小時以上是非常理所當然的事情。在這方麵，我也是在不斷地成功和失敗之後，終於摸索齣最能有效地吸收知識的方法瞭。

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每天隻要30分鍾 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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