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• 每日进步

打开本书之前，请回答下列问题：
1. 你每年拟的新计画都一样？
2. 你每次立志说要学好英文，可是英文还是逊？
3. 你的工作很容易被取代？
4. 你以为义务教育结束了，就不需要学习了？
5. 你常把减肥挂在嘴边，但仍然坐在电视机前不运动？
6. 你常找借口，工作太忙？时间太少？环境太差？
7. 你很容易放弃？
以上答案只要一个Yes！你就岌岌可危了。
但你不用担心，因为现在只要每天持续学习30分钟，就可以打破半吊子魔咒！
每天只要给自己30分钟，就是对自己最大的投资！

55个学校没教的必胜学习法
每天持续学习30分钟，是对自己最大的投资！

苗条健康是我的目标，可以！只要每天持续30分钟「想要」运动不可！
我希望英文说写流利，可以！只要每天持续30分钟「不必」看电视！
我不是顶尖学府高材生，没关系！只要每天持续30分钟「忍一忍」学习孤独！
留学托福考高分进榜，可以！「改变」你的饮食习惯，就可以集中注意力冲刺！
我不想在公司被看扁，可以！「记住」三分钟热度不是坏事！
我要年年薪水步步高升，没问题！「学习」就是加薪的油门！

你需要的不是靠一支逆转全垒打来扭转颓势，
而是适时的接连安打来获取分数！！

你需要的不是每天学习五小时，只维持一星期就放弃，
而是每天学习30分钟，拉长战斗力，效果才会有十倍百倍的差异。

每天24小时短暂的，容易被忽略的30分钟，就算是好好充分睡一觉，
你都会成功！

谁会说，我没有30分钟！你要选择白白浪费？还是用来创造自我奇蹟？
你过去的学习失败必须「删除档案」了，《每天只要30分钟》为你的人生解压缩，另存新档！

作者简介

古市幸雄

　　明治学院大学文学部英文科毕业。读卖新闻社编辑局写真部辞职后，取得纽约州立大学的MBA硕士，回国后三年内，分别在翻译、记事历和目标达成相关、英语补习班等三大领域创业，同时在自己的网页上销售这本书的前身〈不要变成丧家之犬的学习法〉，成了隐形的畅销书。在英语补习班，提供日本唯一发音和听力同时进步的学习课程。

　　「如果发音好，听力就好」以这样的主题往往跟旁听生讲上15分钟，就能让人感同身受。他的多益拿到980高分。特别主张：「就算你是中学毕业、高中毕业、二流、三流的大学毕业，只要继续学习，坚持下去，就可以完成你想要做到的事。」因为他自己也是大学毕业后就一点一滴的每天持续学习，终于实践了留学、创业和出版的梦想及目标。着有《不用去英文补习班，英文也会变好的方法》（钻石出版社）。

  ◎  作者自己现身说法：
我并没有做什么特别的事情。
我只是趁一般上班族或企业人在居酒屋喝得烂醉的时候，把这个时间拿来学习技能罢了。

  ◎  作者利用每天30分钟  取得的技能与证照：
  ●  MBA〈经营学硕士〉
  ●  TOEIC〈国际交流英语能力测验〉九八O分
  ●  英语会话达商用英语等级
  ●  国中、高中的英语教师资格
  ●  MCSE〈微软认可系统工程师〉
  ●  MCDBA〈微软认可资料库管理师〉
  ●  MCSD for Microsoft〈微软认可问题解决开发者〉
  ●  Sun Microsystems认可Java程试设计师

译者简介

陈惠莉

　　狮子座Ａ型。毕业于淡江大学日文系。曾任杂志社编辑，目前专职日文书籍翻译。与多家出版社合作，译作有《十二国记》、《凉宫春日》、《忧郁塔国》等等系列作品。翻译越多的书籍，越发觉得箇中之不易，因而自我期许当更努力掌握翻译之精髓，以期达到翻译「信、达、雅」之最高境界

推荐文

每只要天30分钟》推荐序
王品集团董事长戴胜益
 
　　时针12小时绕手表一圈，但你看的到它在移动吗？答案是：「看不到」！
默默耕耘的事情，往往最有收获；潜移默化的影响，常常最为深远；滴水穿石的成果，每每最有力量！
持续作用的力道，才有最惊人的成效。 

　　但现代人多的是「短视近利」，要的是「立竿见影」、做的是「一蹴可即」，因此常看到一群现实、功利和急躁的人，用「马上成效、否则免谈」的心态处事，结果是一事无成，甚至是一败涂地。

　　诚如本书作者所说，「学习是人生致胜的关键」！学习成效建立在渐进的过程中，只要跟着《每天只要30分钟》书里的种种方法，不仅可以「Learn to Win」，让你在学习路上，成为真正的Winner！
 
 
戴晨志推荐 大田出版《每天30分钟》
 
　　读完这本书，如果你是上班族，会激发你的危机感；如果你是在学学生，会冲击你的学习态度；如果你是失业者，会增加你的战斗力；如果你什么都不是，更会让你马上有计画有目标，原来利用每天30分钟，这么重要！
 
　　这本书的作者身体力行「每天30分钟」的学习态度跟精神，无形中也让我体会到，五年、十年后，如果我不想成为「不堪使用」的人，现在就要好好的利用「每天30分钟」。
 
虽然只是短短的30分钟，却可实现未来的梦想，很具有实践与说服力的一本书。
 
                                     
Live ABC 行销部经理   冯义中
 
　　身边的上班族朋友常有『竞争力恐慌症』，深怕自己条件不够好，不易升迁、会被取代，便开始一股脑的投入『在职进修一族』，本书作者为大家归纳出了学习的盲点，学习必须要有正确的目标、方法，才会有效果，期待大家从本书中找出最适合自己的致胜学习法，快乐学习。
 
空中大学校长 陈松柏

　　「时间」是世界上最珍贵的资源，每个人一天都只能拥有24小时，只需要在这24小时中提出30分钟来投资自己，报酬率绝对是正比。
学习并不困难，学习也不是压力，运用好时间管理即可达到事半功倍的效果。 《每天只要30分钟》和所有莘莘学子们共勉之!

英语补教达人  徐薇
 
　　这本书的精神所在，正是我想要和学生们提倡的观念，学习的重点在于持之以恆，更不需要用逼迫自己的方式，尤其是学习语言，更需要时间与耐心，而不断地练习更是重要。其实每天只要需要用一点点的时间投资自己，绝对会比只用一天的时间大量学习来得更有成效。

　　《每天只要30分钟》讲述了一个道理；学习就像熬一锅汤一样，要用小慢熬细炖，才能熬出美味的汤头，而不是用大火急着把食物煮熟，这样反倒弄巧成拙。慢工出细活才能学得精学得巧，这并不需要什么高深的功夫的。

　　我总是鼓励学习英文的同学们，不要只把英文当成一个学校科目来读，应该要发挥你的想像力，一天只需要花３０分钟思考，就可以让僵化的思维碰撞出新的火花，只要善用好时间管理，人人都可以变成各领域的达人！

序
◎古市幸雄
我一定要向一些顾客们致歉。

这是本书获得出版机会时我心中真正的感觉。因为这本书原始的出处是从二○○三年十一月起在个人的网站上以「不做输家的学习法」这个标题，以一万日圆的费用所提供的文章。虽然金额如此之高，但光是在网站上就卖出五百本以上，成了台面下的畅销书。

事实上，这种学习法附带有一年的全数退款保证。号称「实践这种学习法，一年之内若无成果，则保证全数退款」。然而，过去的这三年半当中，要求退款的只有一个人。

我收到的不是抱怨，而是充满感谢的回馈。

「以前倡导学习法的书，都是以能够从事学习活动的人为前提所撰写的，然而本书中所提到的这种学习法，却是以没有学习习惯的人为前提所写出来的。是一种非常具体，有别于其他种类的学习法。」

我收到很多类似这种内容的感想。

有人因为实践了这种学习法而成功地转换了工作；有预定要出国留学的人因此而大幅提高了学习的效率，实践者的成功案例多不胜数。

接下来我要公开的学习know-how并不是纸上谈兵，也不是一种精神上的理论。因为精神上的理论是无法长期持续的。这种学习法是我在极尽劳苦的情况下所归纳出来，目前最佳的学习法。

以前我曾经一边在报社担任摄影记者，一边准备留学。

由于工作忙碌，几乎找不出时间来学习，因此一直思索着该如何才能拨出时间来。

因为学习状况迟迟没有进展，不知有多少次对自己感到愤怒。也曾经因为注意力没办法集中而陷入自我厌恶的情境当中。由于天生有鼻子方面的问题，导致唿吸困难，当我发现这是造成集中力无法长久持续的原因时，甚至立刻去动了鼻子的手术。也有过开始排斥学习，曾经一度放弃准备留学的经验。甚至有过不知不觉就坐在书桌前面睡着的纪录。

可是，在反覆经历这样的尝试错误之余，终于得以到美国留学了。

渡海前往美国留学之后，却了解到一个严苛的现实，那就是学习的份量必须是以前的一‧五倍。我发现自己的英语能力几乎是没办法派上用场。

于是，为了提升英语能力，我要求自己每天要读四十分钟的英文报纸。如果某一天没能按照计画阅读，那么第二天就要连前一天的报纸一併补读完毕。每天学习十二小时以上是非常理所当然的事情。在这方面，我也是在不断地成功和失败之后，终于摸索出最能有效地吸收知识的方法了。