健康、美麗是人們夢寐以求的目標，尤其對女性而言，保健更是一種生命的智慧。本書從日常飲食出發，輯錄了360款保健靚 湯、小菜、粥、甜品、酒水、茶飲等，味道鮮美，營養豐富。引導讀者分別從美顏護膚、烏髮提神、降血脂纖體、健體強身、潤肺清熱五個方面進行全面調理，從而 實現對健康與美麗的追求。
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