滋補湯飲

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張群湘
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具体描述

  中醫重視「天人相應,順應四時」的養生方法,認為四季的變化對人體健康將會產生一定的影響,要想養生健體就須「順應四時」,在飲食方面也強調按四季的變遷而相應地變換食物。作者根據多年來的親自試烹試飲試食,親自體驗效果,總結出秋冬養生防病的注意事項、煲湯飲湯注意事項、十種秋冬常用中藥及食品,並匯集50款養生湯水,詳細解說每種湯水的做法、功效、應用範圍。

园艺技术手册:从播种到丰收的全方位指南 书籍简介 本书是一本详尽、实用的园艺技术指南,旨在为初学者和有经验的园艺爱好者提供科学、系统的方法论,帮助他们成功地规划、建立并维护一个健康、高产的家庭花园或小型农场。全书内容覆盖了从土壤准备到病虫害防治的每一个关键环节,理论与实践相结合,力求让读者能够扎实掌握园艺生产的各项核心技能。 第一部分:园艺基础与环境要素 本部分着重于奠定园艺实践的理论基石,阐释了植物生长所需的关键环境因素及其相互作用。 第一章:植物学的基本认知 我们将深入浅出地介绍植物的结构、功能和生命周期。重点解析光合作用、呼吸作用的原理及其对园艺操作的指导意义。同时,区分不同类型植物(如一年生、多年生、草本、木本)的养护差异,帮助读者建立起对植物生命活动的宏观认识。 第二章:土壤科学与地力管理 土壤是花园的根基。本章详细剖析了土壤的物理结构(质地、结构)、化学性质(pH值、养分含量)和生物活性。指导读者如何进行科学的土壤测试,并根据测试结果进行改良。内容包括有机质的添加、覆盖物的应用、以及不同土壤类型(沙土、黏土、壤土)的最佳耕作策略。我们将重点介绍如何通过轮作和间作来维持和提升土壤的自然肥力,减少对化学肥料的依赖。 第三章:气候、水分与光照的调控 气候因素是决定种植成功与否的关键。本章分析了温度、湿度、风速对植物生长的影响,特别是霜冻和极端高温的应对策略。在水分管理方面,我们提供了不同灌溉技术(滴灌、喷灌、漫灌)的优缺点分析,并指导读者如何判断植物的需水信号,避免过度或不足浇水。光照需求是植物生长的“能量源”,章节内详细分类列举了喜全光、半阴和耐阴植物的具体光照要求,以及如何利用地形和遮阳网进行人工光照调控。 第二部分:种植规划与实施 本部分聚焦于园艺实践的布局和具体操作,从宏观的规划到微观的播种技巧,步步为营。 第四章:花园设计与布局原则 成功的花园设计需要兼顾美观性、功能性和效率性。本章教授读者如何根据场地条件(朝向、坡度、现有设施)绘制园艺平面图。内容涵盖了功能分区(种植区、堆肥区、工具区)、动线设计以及垂直空间的利用。特别强调了高效的种植密度计算和植物的合理配置,以实现空间利用最大化和病虫害的自然隔离。 第五章:种子与繁殖技术 本章是启动种植过程的核心技术指导。详细介绍了种子采购、储存和处理的方法,包括冷层积处理和热水浸泡等促萌技术。对于无性繁殖(扦插、分株、嫁接),提供了针对不同植物种类的标准操作流程和成功率提升技巧。如何建立一个高效的育苗室或家庭育苗盘,实现早熟和品种优化,是本章的重点内容。 第六章:定植与初期养护 从育苗到移栽的“接力赛”至关重要。本章指导读者判断最佳定植时机,掌握正确的穴位深度、间距和回填技术。定植后的初期养护,包括缓苗期的遮阴、控水和根系保护,被详细分解为每日检查清单。此外,还介绍了地膜覆盖技术的应用,以稳定土壤温度和湿度,抑制杂草生长。 第三部分:日常管理与作物优化 本部分侧重于作物生长过程中的持续管理,确保作物能够健康、旺盛地生长并最终获得优质的产量。 第七章:营养管理与科学施肥 本章超越了简单的“施肥”,深入讲解了宏量元素(N, P, K)和微量元素(Ca, Mg, Fe等)在植物生命活动中的具体作用。指导读者根据植物的生长阶段(营养生长期、生殖生长期)制定精准的营养补充计划。内容包括有机肥(堆肥、粪肥、绿肥)与矿物肥(颗粒肥、水溶肥)的配比、施用时机和安全浓度,并教授如何通过叶色和生长状态判断潜在的营养缺乏症。 第八章:修剪、整形与支撑技术 修剪是塑造植物形态、调控产量的关键艺术与科学。本章细致区分了夏季修剪(疏剪、短截)和冬季修剪(结构修剪)的目的和技巧。针对不同类型的果树、灌木和藤蔓植物,提供了标准化的整形案例和操作要点。此外,支撑技术(如搭架、牵引)的材料选择和安装方法,确保植物在结果期或高大化过程中保持稳固。 第九章:杂草、病害与虫害的综合治理(IPM) 本书采用“综合虫害管理”(IPM)理念,强调预防优先于治理。首先,详细介绍了杂草的识别、物理清除和预防策略(如覆盖)。其次,对常见的真菌病害(如白粉病、霜霉病)、细菌病害和病毒病的症状进行图文解析,并提供无残留的有机防治方案(如石硫合剂、波尔多液的正确配比)。虫害部分,系统介绍了益虫识别、生物防治手段(如苏云金杆菌、印楝油),以及在必要时如何使用靶向性化学药剂,严格遵守安全间隔期。 第四部分:收获、贮藏与季节过渡 本部分关注园艺劳动的最终成果及其延续性。 第十章:作物的最佳采收时机与保鲜技术 对于不同的蔬菜、水果和香草,采摘的时机直接决定了其风味和营养价值。本章提供了详尽的成熟度判断标准(如糖度测试、颜色变化、触感)。同时,介绍了从田间到餐桌的快速降温、预处理和不同存储环境(气调库、地窖、常温)下的保鲜技术,最大程度地延长收获期。 第十一章:越冬准备与来年规划 园艺是一个循环往复的过程。本章指导读者在作物收获后如何进行土壤的冬季休整,包括深翻、覆盖和添加冬季绿肥。针对敏感植物,详细介绍了冬季的保护措施,如根颈培土、包裹和移植到室内。最后,提供了一份年度园艺日历模板,帮助读者根据当地气候数据,提前规划下一年的播种和移栽时间表。 本书的结构严谨,配有大量清晰的图示和实操步骤说明,确保读者能够将书中的知识点无缝转化为实际的园艺操作。它不仅是工具书,更是提升园艺实践水平的良师益友。

著者信息

图书目录

图书序言

  • ISBN:9789621438256
  • 叢書系列:中醫日誌
  • 規格:平裝 / 127頁 / 32k / 13 x 19 x 0.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港

图书试读

用户评价

评分

說到這本《滋補湯飲》,我朋友大力推薦,說裡面的湯頭熬煮技巧有獨到之處,尤其是關於火候的掌握,講得非常細膩。我個人對湯水料理是很有熱情的,但總覺得自己的湯頭老是少了一味,總覺得不夠醇厚或不夠鮮甜。這本書如果真的能教我如何從基礎開始建立起對湯底的理解,那就太棒了。我特別希望看到它能區分不同食材的特性,例如燉煮雞肉、排骨或是海鮮時,如何搭配不同的藥材或辛香料,才能將風味最大化。台灣人對「食補」的觀念很深,但很多時候只是憑著感覺在燉煮,缺乏科學或系統性的依據。如果這本書能提供一些基礎的營養學知識,解釋為什麼某些藥材要先放、哪些不能久煮,那對提升我個人的廚藝絕對有莫大的幫助。光是那些看起來很厲害的藥膳清單,對我來說意義不大,我需要的是「怎麼做」的具體指導,而不是「有什麼」的羅列。

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我對這本《滋補湯飲》抱持著一種觀察者的角度在看。坦白說,台灣的飲食文化裡,湯品佔了極大的地位,從清晨的魚湯麵線到晚上的藥膳排骨,湯水無所不在。因此,一本談論「滋補」的書,壓力一定非常大,因為它必須面對廣大讀者心中那些根深蒂固的傳統觀念和口味偏好。我特別好奇的是,這本書在處理「傳統」與「創新」之間的拿捏。它是否還保留了老一輩人對於火侯和時間的堅持?或者,它是否大膽地引入了現代的烹飪技巧或食材組合,來讓老食譜煥發新生?我希望能看到一些打破傳統框架的嘗試,例如用鑄鐵鍋取代傳統砂鍋,或者用氣炸鍋來處理某些需要先煸炒的步驟,看看是否能達到同樣甚至更好的效果,同時縮短烹飪時間。如果它只是老生常談,那它就沒有必要出版了,市場上已經太多類似的書籍了。

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拿到這本《滋補湯飲》的時候,說實話,內頁的排版質感是讓我眼睛一亮的。那種用色和字體選擇,給人一種非常典雅、沉穩的感覺,不像有些食譜書做得花花綠綠,讓人看了頭暈眼花。不過,光好看還不夠,我更在意的是它的「系統性」。我希望這本書不是零散地介紹幾道湯品,而是能建立一個完整的「滋補」體系。例如,它會不會針對不同年齡層(像是小孩、上班族、銀髮族)設計不同的湯品菜單?或者,它會不會依照季節變化來推薦適合的湯飲?如果能將「體質辨識」和「湯品選擇」連結起來,讓讀者能夠對號入座,找到最適合自己的那碗湯,那這本書的價值就大大提升了。我對那些強調「養生」但卻過度依賴昂貴進口食材的書向來不感興趣,我更偏愛那些能讓我們在日常生活中,用信手可拈的簡單材料,就能輕鬆達到調理身體效果的智慧傳承。

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最近身體狀況確實有點虛,聽說喝湯有差,所以才開始留意起《滋補湯飲》這類的書。我個人對「滋補」這個詞有種既期待又怕受傷害的複雜情感。期待的是能喝完之後精神百倍、氣色紅潤;怕受傷的是,有些湯頭太油膩,喝完反而膩滯不舒服,或者藥材味道太重,讓人難以下嚥。我最重視的是那種「清潤」的口感,而不是油膩厚重的「補」。我希望這本書能夠在食材的選擇上更為細膩,例如不同部位的肉類如何影響湯的油膩度,或者如何利用蔬果來平衡藥材的燥熱感。如果書中能提供一些「快速版」的燉湯方案,針對忙碌的上班族,例如使用快鍋或燜燒罐的技巧,那對我來說會是極大的福音。畢竟,真正的滋補,應該是能讓人持之以恆飲用的習慣,而不是偶爾為之的儀式。

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這本《滋補湯飲》聽說評價不錯,但說實話,我還是抱持著一點保留的態度去看待。畢竟市面上賣的食譜書多如牛毛,真正能讓人驚豔的實在是少之又少。我最在意的就是它的實用性,很多食譜看起來很華麗,但實際操作起來卻是繁瑣得要命,尤其對我們這種平常還要上班、回家只想簡單吃個飯的人來說,根本就是個負擔。我希望能看到一些真正適合台灣家庭的湯品,不只是那些大魚大肉、光聽名字就要花大錢去採買食材的「進補」料理。我比較喜歡那種運用在地食材,又能達到溫和調理身體效果的湯水,像是夏天喝的清熱解暑,冬天暖身的薑母鴨或麻油雞,當然,如果能有更多關於素食或較為清淡的湯品介紹,那就更好了。總之,這本書如果能真正貼近生活,而不是只停留在紙上談兵的理論,那它才有存在的價值。我期待它能帶來一些不一樣的啟發,而不是複製貼上網路上隨處可見的食譜。

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