中醫重視「天人相應,順應四時」的養生方法,認為四季的變化對人體健康將會產生一定的影響,要想養生健體就須「順應四時」,在飲食方面也強調按四季的變遷而相應地變換食物。作者根據多年來的親自試烹試飲試食,親自體驗效果,總結出秋冬養生防病的注意事項、煲湯飲湯注意事項、十種秋冬常用中藥及食品,並匯集50款養生湯水,詳細解說每種湯水的做法、功效、應用範圍。
中醫重視「天人相應,順應四時」的養生方法,認為四季的變化對人體健康將會產生一定的影響,要想養生健體就須「順應四時」,在飲食方面也強調按四季的變遷而相應地變換食物。作者根據多年來的親自試烹試飲試食,親自體驗效果,總結出秋冬養生防病的注意事項、煲湯飲湯注意事項、十種秋冬常用中藥及食品,並匯集50款養生湯水,詳細解說每種湯水的做法、功效、應用範圍。
說到這本《滋補湯飲》,我朋友大力推薦,說裡面的湯頭熬煮技巧有獨到之處,尤其是關於火候的掌握,講得非常細膩。我個人對湯水料理是很有熱情的,但總覺得自己的湯頭老是少了一味,總覺得不夠醇厚或不夠鮮甜。這本書如果真的能教我如何從基礎開始建立起對湯底的理解,那就太棒了。我特別希望看到它能區分不同食材的特性,例如燉煮雞肉、排骨或是海鮮時,如何搭配不同的藥材或辛香料,才能將風味最大化。台灣人對「食補」的觀念很深,但很多時候只是憑著感覺在燉煮,缺乏科學或系統性的依據。如果這本書能提供一些基礎的營養學知識,解釋為什麼某些藥材要先放、哪些不能久煮,那對提升我個人的廚藝絕對有莫大的幫助。光是那些看起來很厲害的藥膳清單,對我來說意義不大,我需要的是「怎麼做」的具體指導,而不是「有什麼」的羅列。
评分我對這本《滋補湯飲》抱持著一種觀察者的角度在看。坦白說,台灣的飲食文化裡,湯品佔了極大的地位,從清晨的魚湯麵線到晚上的藥膳排骨,湯水無所不在。因此,一本談論「滋補」的書,壓力一定非常大,因為它必須面對廣大讀者心中那些根深蒂固的傳統觀念和口味偏好。我特別好奇的是,這本書在處理「傳統」與「創新」之間的拿捏。它是否還保留了老一輩人對於火侯和時間的堅持?或者,它是否大膽地引入了現代的烹飪技巧或食材組合,來讓老食譜煥發新生?我希望能看到一些打破傳統框架的嘗試,例如用鑄鐵鍋取代傳統砂鍋,或者用氣炸鍋來處理某些需要先煸炒的步驟,看看是否能達到同樣甚至更好的效果,同時縮短烹飪時間。如果它只是老生常談,那它就沒有必要出版了,市場上已經太多類似的書籍了。
评分拿到這本《滋補湯飲》的時候,說實話,內頁的排版質感是讓我眼睛一亮的。那種用色和字體選擇,給人一種非常典雅、沉穩的感覺,不像有些食譜書做得花花綠綠,讓人看了頭暈眼花。不過,光好看還不夠,我更在意的是它的「系統性」。我希望這本書不是零散地介紹幾道湯品,而是能建立一個完整的「滋補」體系。例如,它會不會針對不同年齡層(像是小孩、上班族、銀髮族)設計不同的湯品菜單?或者,它會不會依照季節變化來推薦適合的湯飲?如果能將「體質辨識」和「湯品選擇」連結起來,讓讀者能夠對號入座,找到最適合自己的那碗湯,那這本書的價值就大大提升了。我對那些強調「養生」但卻過度依賴昂貴進口食材的書向來不感興趣,我更偏愛那些能讓我們在日常生活中,用信手可拈的簡單材料,就能輕鬆達到調理身體效果的智慧傳承。
评分最近身體狀況確實有點虛,聽說喝湯有差,所以才開始留意起《滋補湯飲》這類的書。我個人對「滋補」這個詞有種既期待又怕受傷害的複雜情感。期待的是能喝完之後精神百倍、氣色紅潤;怕受傷的是,有些湯頭太油膩,喝完反而膩滯不舒服,或者藥材味道太重,讓人難以下嚥。我最重視的是那種「清潤」的口感,而不是油膩厚重的「補」。我希望這本書能夠在食材的選擇上更為細膩,例如不同部位的肉類如何影響湯的油膩度,或者如何利用蔬果來平衡藥材的燥熱感。如果書中能提供一些「快速版」的燉湯方案,針對忙碌的上班族,例如使用快鍋或燜燒罐的技巧,那對我來說會是極大的福音。畢竟,真正的滋補,應該是能讓人持之以恆飲用的習慣,而不是偶爾為之的儀式。
评分這本《滋補湯飲》聽說評價不錯,但說實話,我還是抱持著一點保留的態度去看待。畢竟市面上賣的食譜書多如牛毛,真正能讓人驚豔的實在是少之又少。我最在意的就是它的實用性,很多食譜看起來很華麗,但實際操作起來卻是繁瑣得要命,尤其對我們這種平常還要上班、回家只想簡單吃個飯的人來說,根本就是個負擔。我希望能看到一些真正適合台灣家庭的湯品,不只是那些大魚大肉、光聽名字就要花大錢去採買食材的「進補」料理。我比較喜歡那種運用在地食材,又能達到溫和調理身體效果的湯水,像是夏天喝的清熱解暑,冬天暖身的薑母鴨或麻油雞,當然,如果能有更多關於素食或較為清淡的湯品介紹,那就更好了。總之,這本書如果能真正貼近生活,而不是只停留在紙上談兵的理論,那它才有存在的價值。我期待它能帶來一些不一樣的啟發,而不是複製貼上網路上隨處可見的食譜。
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