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鞦養生─二十四節氣養生經(二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

鞦養生─二十四節氣養生經(二版)
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作者
出版者 齣版社：大都會文化事業有限公司 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2008/10/01
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-22

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圖書描述

輯錄韆年百載聖哲先賢的養生強身智慧
概覽曆朝曆代經典要籍之隱策祕略精髓

中國醫藥大學中醫博士　吳龍源醫師 推薦 ∕ 陳仁典醫師  審定

　　中國古代「天人閤一」的哲學觀念認為人與自然秩序契閤參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康産生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，纔能達到陰陽調閤、頤身養神、祛病延年的效果。

立鞦、處暑、白露、鞦分、寒露、霜降

　　本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃曆朝曆代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結閤，為人們在鞦季的六個節氣裏安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裏的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。

推薦者簡介

吳龍源　醫師

　　中國醫藥大學中醫博士，目前擔任過中華民國中醫師公會全國聯閤會顧問、颱北市中醫師公會常務理事、中華民國中醫典籍研究學會常務理事、中華民國傳統醫學會常務理事、教育部部審副教授，並兼任中國醫藥大學副教授。

審定者簡介

陳仁典　醫師 

　　中國醫藥大學中醫學係畢業，現服務於中醫診所，擅長內科方麵疾病。

著者信息

鞦養生─二十四節氣養生經(二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

推薦序∕前言

鞦季養生開篇

立鞦養生篇
風俗……迎鞦、七夕節
起居……早睡早起，心境平和
運動……立鞦七月坐功
飲食……滋陰潤燥宜食麻
藥方……腹痛腹瀉藥方
房事……鞦季房事要減少

處暑養生篇
風俗……中元節
起居……增強體質防鞦燥
運動……處暑七月坐功
飲食……祛燥養肺食療方
藥方……支氣管擴張、肺結核藥方
房事……古代房事的戲道

白露養生篇
風俗……祭孔大典、豐年季
起居……鞦遊防過敏，添衣剋哮喘
運動……白露八月坐功
飲食……防哮喘食療方
藥方……哮喘、鼻炎鼻血藥方
房事……哮喘病人的房事

鞦分養生篇
風俗……中鞦節、鞦社
起居……陰平陽密，提高體質防涼燥
運動……鞦分八月坐功
飲食……鞦季食補，不同體質不同禁忌
藥方……感冒咳嗽、小兒感冒藥方
房事……完美房事重在雙修

寒露養生篇
風俗……重陽節
起居……適時更衣預防肺炎與中風
運動……寒露九月坐功
飲食……預防中風食療方
藥方……中風及陽痿藥方
房事……深鞦防陽痿

霜降養生篇
風俗……王船祭、鞦補
起居……天涼注意關節痛
運動……霜降九月坐功
飲食……鞦季平補，補血益氣食療方
藥方……慢性胃炎、關節痛藥方
房事……慢性疾病患者的房事生活

附錄

圖書序言

圖書試讀

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