具体描述
＊最具影响力的网路趋势观察家Mr.6给这个时代的颠峰之作！
＊如果你一天只看两篇文章，那你应该看Mr.6的文章两次！
＊从世界各地科学菁英实证过的观点，给你20个力量的来源、教你10快乐的方法！
＊年轻世代快乐工作与聪明生活必备的一本书！
Mr.6是台湾最具影响力的网路趋势观察家，他的文章不仅是一流的，更具备了国际水准，他帮我们搭起从台湾通向世界的桥樑，就如：
．觉得自己的思考不够快吗？科学家建议了一个方法──「微专注」。
．如何让朋友或自己多感受11％的温暖？科学家说：喝上一杯热饮料，效果不错！
．想让学习效果加倍？芝加哥大学实验发现「慢学」可以提升50％的学习力。
．「想快一点」，心情会变好？普林斯顿大学心理学教授的「疯想」绝技，让人快乐又成功。
这本书Mr.6蒐罗世界各地科学家实证过的观点，提供20个力量来源及10个快乐方法，告诉你人生逆转胜一点都不难，就看你是否拨对了心底的那根弦，让自己成为真正的力量系人类。
作者简介
Mr. 6
本名刘威麟，公认为国内网际网路最具影响力的思想家、观察家与评论家之一，刚卸任Voofox网站制作公司总经理，美国史丹佛大学管理、电机双硕士，英属哥伦比亚大学资讯工程学士，旅外13年，曾于硅谷从事互联网创业，并曾任Asiatech Venture台平创投公司投资襄理、资策会投资业务组经理、中加创投投资经理。
媒体撰稿：《经济日报》「企管2.0」专栏、《工商时报》「网路创业达人」专栏、《数位时代双週》全球网路趋势专栏、《管理杂志》Young观点等专栏、《30杂志》创业趁年轻专栏。
出版着作：《网路红事件》、《Sweet Spot一夕爆红网路效应》、《抢先佈局十年后》、《别学北极熊：创业达人的7个特质与5个观念》、《上班族硬起来》等十余本书。
个人部落格：「Mr. 6──趋势、创业、网路、生活」（mr6.cc），为台湾订阅人数第一名。
著者信息
图书目录
你的力量来源1 「强悍、乱下」决定，让你决策更准确
你的力量来源2 「微专注」，抓住两秒钟的机会
你的力量来源3 「温暖饮品」，让朋友多感受11％的温暖
你的力量来源4 「不要去看」，可以瞬间止痛
你的力量来源5 「慢学」，可以多塞50％知识
你的力量来源6 「热状态」，提升戒烟与减肥成功机率
你的力量来源7 「盲目追星」，提升工作效率
你的力量来源8 「触摸＋大动作」，让大家更开心
你的力量来源9 「Gap Year假期」，让自己变不同
你的力量来源10 「多用搜寻引擎」，会愈来愈聪明
你的力量来源11 「叫出回忆」，可以为自己加油
你的力量来源12 「让上班变日用品」，提升工作效率
你的力量来源13 「不经意」来取得贵人相助
你的力量来源14 建造愈多「已知」，去除愈多「未知」
你的力量来源15 「加强EQ」，连IQ也连带提升
你的力量来源16 「从最后开始学」，效果更好
你的力量来源17 「加入第3选项」，影响人们决策
你的力量来源18 「慎选时机」，然后放胆去做
你的力量来源19 「黄金时间表」
你的力量来源20 尽量的「抽象处理」一切事情
你的快乐方法1 「交一个快乐朋友」，带来9％的快乐
你的快乐方法2 在「规律生活」与「善变生活」二选一
你的快乐方法3 定期花15分钟写一封「感谢函」
你的快乐方法4 快乐的人比较有钱
你的快乐方法5 「甘心功」，让职场更快乐
你的快乐方法6 「疯想」（Manic Thinking）
你的快乐方法7 拥有10个好朋友
你的快乐方法8 认定我们一年有104天假期
你的快乐方法9 哭出来！
你的快乐方法10 不怕被惩罚
后记：力量与快乐，都从「努力」开始
图书序言
自序
科学的力量让我们「重生」
小时候听长辈说，西医是治不好病的，从此我对科学就抱着半信半疑的态度。
我们小时候学的许多「科普」知识，其实也不过是近百年来某一篇论文的暂时结论，包括太阳系的九大行星，随时都有可能被未来更新的学术研究「翻盘」的。
但我也发觉，科学有一部分可以打败老祖宗的智慧，甚至凌驾所有人类的文明。
这则故事，得从十八年前说起
我在加拿大念高中期间，发生过一段轰动北美的新闻：一位华裔学生在美国校园进行大屠杀，被抓到后，警方搜出他的遗书，上面写着：「我相信『能量不变定律』。」
「能量不灭定律」是物理学的公式。有人根据「能量不灭定律」，解释人死后的能量不会消失，因此可能有「灵魂」存在，死后是到另一个世界去享福去了！
我那时还是高中生，对这股神祕的「不变能量」非常讶异，这力量已经足以说服当时年纪还很轻的我，一脚踏进了「科学」领域。我选了理科，竟是出于一个傻傻的想法：想了解「能量不灭定律」！
那时候，我也订阅了好几本通俗科学期刊，大量吸取科学知识。
没有想到的是，自己的某部分，也正慢慢被科学改变。
一直到大三的某一天物理课期末考，考题只有四题，我竟然有两题半写不出来。这堂课的分数非常重要，也是以后申请研究所的依据，当时被我考砸了。考完后，沮丧万分，开着车到学校旁边的一座停车场。
这座停车场就建在海边，下了车，看到前方就是美丽的太平洋，海风将我一头乱发吹得飞扬。浪潮不断拍打过来，均匀的发出「啪、啪」的声响。
美景当前，可能是职业病，我的脑中竟然又浮现刚刚正在计算的波浪算式！
一边打量着算式，一边看着眼前的大自然运动，我心中轻轻叹息：
无论我这个「我」是否站在这个地方，浪潮依然继续拍打、地球依然运转。
永永，远远。生生，世世。
突然有一种「豁然开朗」的感受，一次考试的挫败及失落顿时消失不见。那是我第一次感受到「科学」所带来的「开悟」力量。
我不禁联想起，那位干了傻事的华裔学生，原来也是名校的高材生，所学的正是科学，由于他对「能量不灭定律」的了解，在心中产生了「开悟」的力量。请注意，那个「能量不灭定律」并不能百分之百的确认灵魂的存在，但这样一个定律，却给了他力量，当然，以这个案例来讲，这并非一个正面的力量。
我们拥有可以让我们发挥的力量
科学永远无法解释人类的一切，它或许永远都只是皮毛而已，但却提出一些让我们惊喜的「提案」，带我们到另外一片领域；科学对我们习以为惯的生活，一次又一次的「翻盘」，即使不是真实的，就连想像都充满魅力，比如最近的电影《当地球停止转动》，基努李维帅气的说：「所有的人类在地球都只是过客，我们不会死亡，只是『重组』罢了。」尽管只是无科学根据的虚构剧情，我看完后，心胸豁然开朗！
科学把我们的视野拉大到整个宇宙的层级，又缩小到分子、原子的结构。在科学之下，人类不过就是一堆化学元素的合成体，包括「我」的概念，也是这些合成体所构造出的一个状态──科学的存在，让我们对自己人生的观念，整个的「重组」了！
每一篇科学文章，都是在提醒我们自己，我们都只是一个系统的一个小小分子，而这个系统还有95％是未知的。它也让我们更了解到，原来我们根本就没有掌控力，不只是对自己的健康、未来，还包括「我」的概念。有趣的是，当我们这样看科学，我们会开始怀疑为何会这么「看不开」？这都是因为我们太放不开、太注意「我」的概念，也太坚持这世界一定得靠「我」的方式来运行，才会如此！
我们要的并不是寻求真理。真理已经在那边。我们需要的是不断的被提醒：我们拥有可以让我们发挥的力量。
我们是可以「重生」的！
我们有无穷的潜力，我们有绝对的能力完成惊天动地的逆转胜！
这些观念需要多多推广。如果我们对人生还想要更有力量，那么，就先从重新认识自己，以及认识自己的世界开始！
我们都不伟大，在科学的如来佛掌心中，我们只是沧海一粟，随时可能消失。不过，我们可以在消失之前，完成一些自己的愿望。
这本书得以出版，要感谢出版社的青睐，让这些文章有机会接触更多的读者。我也要谢谢一直支持我写作的家人，让我一边挖掘潜力，一边得到更多的力量。
科学的力量，是如此坚定中肯的要让我们重组人生，让我们更有力量、更快乐。相信它，人生逆转胜便会很快的来敲门！
前言
何妨让幻觉领着我们成长
所有的日子，都不会白过的！
今天没有赚钱，不表示这段时间我们没有成长。
只要「活着」便是成长，有几个人能悟到这一点？
ScienceDaily曾发布一篇「幻觉vs.现实」的研究报告，那是一群科学家分别在一九九六与二○○六年针对不同年龄层的人做研究，调查统计出他们对「过去」、「现在」、「未来」的满意度。科学家发觉，年轻的成年人，对现在的满意度通常大于对过去的满意度，对未来的满意度通常大于对现在的满意度；换句话说，年轻人总是相信一切会「愈来愈好」，而六十五岁以上的老年人除去病痛等问题，仍然普遍相信，过去和现在「差不多好」，而未来呢？会比现在还要不好一点点。
十年，当年受访的年轻人依然是成年人，当年受访的中老年人依然是中老年人，但十年来，生命变迁，足以「实证」当年的一些说法。科学家可以将你一九九六年写的「未来满不满意」和二○○六年写的「现在满不满意」做个比较，也可以将你一九九六年所填写的「现在满不满意」和二○○六年填写的「过去满不满意」做个比较，一比较下来，科学家果然证明了「年龄」的确有差。他们说，中老年人两次的回答，答案都差不多！但年轻人呢？两次答案差很多。
实验将它叫做「幻觉」，研究显示年轻人的「幻觉」比较严重一点，一九九六年他们觉得未来会更满意，但二○○六的他们并不觉得「现在」令他们满意。甚至连二○○六年叫他们谈谈「过去是否满意」，和一九九六年的答案也不一样（报导未指出是较好还较烂）。
实验还提到，无论是年轻人或老人，对过去与未来满意度是否一致，此人的「身心健康状态」是关键，自我较健全的人、有强大社群网络的人、没有忧郁症的人，对于自己的未来较「没有幻觉」。报导诠释说，这是因为，他们已经以全力去经历了状况，所以已经知道「大概最好的就是这样」，因此就不会好好的去干活了。这报导并引用该实验科学家的话，认为这些结论对于那些「励志」的、「目标设定」的课程会产生「深远的影响」。是什么样的影响呢？想当然尔，是负面影响。
因为科学家都做出研究了，年轻人原本都认为未来较好，十年后再问他们一次，却显然没有更好？而且，心理身体都健康的人，不会有这样的幻觉？
其他的年轻人，则充满幻觉！
年轻人相信自己会创业成功，有天自己当老板，爬到高位，抢到趋势的浪头，哪天买下一个篮球队；帮助到所有需要帮助的人？
幻觉！幻觉！
原本是要找一篇让自己振奋的题目，结果，找来了一篇「叫我认清幻觉」的文章，反而激起我这方面的思考。这实验的确合理的推断出它的结论，但我发现有些事是实验做不出来的，我想问这些科学家一句话：「你能叫一个人，举出他每天做什么事吗？」
同理，「你能叫一个人每天写下心情，告诉你他满不满意吗？」
因为这些事情的存在，所以这实验本身可能也是一个幻觉，至少，它被幻觉扭曲了。
这个科学报告，只是取了两个时间点，一九九六年与二○○六年。这段时间一共是十年，也就是三千六百五十三天（经过三次闰年），这三六五三天发生了什么事？
没人知道，但我知道。
自从十四岁起，我便每日写一篇一千字以上的日记。我早就想在自己老后，将自己一路写的手写与电脑「日记」通通捐赠给心理学府，这样一来他们有一个人非常详尽的四十至五十年的资料。我的日记每天一两千字（我另外写日记，不是部落格），写得远比蒋介石日记还要详细，不同的是，一直都不是抱着修身养性来写日记，而是抱着「记录自己」的角度在写日记，这些几万个日子的记录，应该比解剖爱因斯坦大脑还要有帮助吧。而刚好我在一九九六年就活着了，二○○六年依然活着。我可以告诉你，因为我已经告诉自己──从自己目前的十五年日记，可以看得非常清楚，从头到尾我不曾满意过自己的现状，就如同报导说的，一直有一个「幻觉」：未来会更好。
十五年了，一直都是如此。我想，许多人若换成是我，应该早就觉得「未来好像不会更好？」而放弃继续努力了。
但我却也因为会定期回去阅读自己从前的日记，每次读，就会看到，这个日记的写作者还真的天天都在成长，也让这日记的读者更继续努力下去。我看到，每次我都说「未来会更好」，都没有食言过，未来真的就变得更好。表面看来是沉潜着，然而每天还在学习东西、做新事情，有些新思考。翻回到两年前的某一天，会赫然发觉，原来最近某个重要的一步，早在两年前已经想过、做过。
但这累积，需要一匹马在前面拉着。这匹马是什么，就是这篇文章所谓的「幻觉」。
当我与一个人在讲某个点子，看到他眉头深锁，老半天吐出一句话，却是一句又一句的无止尽的质疑与负面论调，我就在想一件事：
「或许你说得对，但你们在说的时候，我们已经赢了一半了。」
你是用尽了脑力，去分析未来三六五三天可能发生的最好状况；而我是快乐的，去享受那三六五三天所可能带来的不确定感。
在这三六五三天的第一天，我们带着热情，准备着未来的果实，我们的细胞接收到极大的快乐，我们的脑细胞全数开放自由自在的抓取与学习，从这第一天，一直到第五十天。
第五十天，我们碰到了第一个挫折，但我们的「幻觉」实在太强烈，所以我们拚命的想办法去克服这个挫折，只因为未来甜美果实的香味不断的飘过来。
第五十一、五十二……一百天，我们的挫折愈来愈多，但兵来将挡、水来土淹，我们就是拚命的把挫折全部都打掉，只因为未来甜美果实的香味。
到了第一百天，终于有一个很大很大的挫折，我们整个没有办法，于是被打败了。
被打败了，我们颓倒在那边，心情沮丧到极点，出去走走，花儿不开；出去做什么，都不顺利，心情非常不好，有这么几天，甚至几十天，我们处在整个停摆的局面。但第一百五十一天，我们突然又想起什么，又闻到了「香味」，于是又开始干了。
就这样，重复再重复，直到了三六五三天。我们真的有点累了。已经忘记当年填什么，也忘了这三六五三天发生什么事。我们只记得，啊，原来生命就是这样。这时候，如果你运气好，看看这三六五三天的每一天，或许会意外的再重拾信心。
但，还不止这些呢。
有些状况，是这些科学家怎么也看不到的：
第一，是人们对自己的满意度，就和金钱的价值一样，时间会改变它的；金钱的改变是因为金融制度与物价等，而人们的满意度则是因为「人是容易习惯的动物」这个天性使然，今天你觉得能拥有一台上万元的音响真是享受，等音响买来一个月后，渐渐这享受的感觉就消失了，要等到一台跑车或一整套立体电影院才可以再带来快乐。而这整件事，我们是不会记得的。这时候再来回想当时怎么想，也想不起来的。所以说，科学家访问的这些人，可能在这十年间「曾经满意过」，但来到受访的当下，已经不记得了。
第二，在三六五三天结束以后，好，年轻人并没有得到当初所预测的满意，但，第三六五四天呢？
第三六五五天？三六五六天？
追着这「幻觉」，跑了三六五三天后，带来的是许许多多的历练。这时候的成功机率，也大增了。
讲到最后，这不就只是一个「盒子」。人家说「在盒子外思考」（Thinking outside the box），但思考本身就是最可怕的「盒子」，一边想，一边会在头上罩下不同程度的盒子。这社会的确需要一群很会思考的人，但更需要的是一群有幻觉的人。因为到最后，世界上所有可以使用的东西，都是这群带着幻觉的人想出来的；甚至所有看的电影，这么精彩，也都是这群带着幻觉的人所做出来的。在三六五三天之后，只有这么几个人成功，剩下的有幻觉的人至，少也做了这些懂思考的人的案例，让他们继续去忙着思考，让其他有幻觉的人少一些竞争者出来。
到最后，这篇报导只有一开始引的那句爱因斯坦的话是正确的：「所有的现实，其实都是幻觉。」
唯一不是幻觉的，是每一天所「做」的事。
既然做了，就是做了。若只是在思考，难免有幻觉；但做了，就是做了。
而一生中有几个三六五三天，其实可以做很多事情，就算没干成，也是轰轰烈烈的一场，就从一个念头开始，把自己放掉，让自己「野」这么一点点，让这些所谓的现实与幻觉都无所谓，让他们做好带领的责任，化为最直接的今天的做。三六五三天后，就算自己感觉不到，科学家感觉不到，终有一天你会知道。
图书试读
明天要去哪里玩？
应接受哪一份工作？
该和哪一个对象结婚？
你知道吗？太龟毛，反而失准头？
科学家已经证明了，「乱下决定」有一种惊人的力量。
《Psychological Science》曾于二○○八年引用杜克大学的研究，研究人们有时会碰到「难以决定的事」。小的可小至今晚该在哪里吃饭，大的可大到该不该和「这个男的」分手。科学家做了一轮实验后，竟然引导出一个惊人的「决定心法」──
那就是，当你碰到一个很复杂的问题，与其慢慢去想遍了所有可能性，一一分析思考甚至问人，不如就完全不要想、不要问、不要求签，也不要沉淀，当下就直接请自己的「潜意识」，当场帮你做一个决定。
这个决定，科学家发现，往往是异常的「正确」！
譬如，到异国自助旅行，好多地方想去玩，没时间塞这么多行程。我们仅有的这一整天，应该选哪几个地方？先去商场逛街吗，还是先去名胜古蹟，要搭公车加地铁，还是多花点钱坐出租车？该不该买门票去某乐园半天，中午该选哪家餐厅？虽然旅行本身是有趣，不过做这种决定还真是痛苦的，但却又一定得作个决定，因为再过一小时就要出门了！怎么办？科学家建议的就是，别再去抽丝剥茧的分析哪一个行程最棒了，直接就「通通放掉」，「随便选一个」，用直觉来下决定。
杜克大学研究人员找来好多位实验者，将他们分为Ａ、Ｂ、Ｃ三组，要他们考虑周全后，在精心安排的四个「差不多」的选项中选择一个。科学家要求Ａ组必须在一定时间内答出来（譬如三分钟），Ｂ组则被允许想多久都没关系，想完再慢慢告知答案即可，Ｃ组和Ａ组类似，只给一段时间思考，但是在时间快到时，科学家会给他们一大堆干扰，强迫他们分心，逼他们没办法限时内想完，就得靠「潜意识」赶快随便给出一个答案。
惊人的结果出现了：
随便猜猜的Ｃ组，竟然表现的比专心思考的Ａ组还好，在四个选项中做了正确的选择，而且其正确度已经接近了Ｂ组的水准。也就是说，同样是被限时答题，专心想的，竟比「随便想」的还差！也就是说，靠潜意识所做出的答案，比清楚意识还要强？
科学家解释，一般人碰到复杂问题，总会想办法将「所有可能性、所有道理」都在脑中列出来，在纸上写下来，不过，人脑的运算力量显然远比我们想像强大，在开始计算之后没多久，其实已经「感觉」到最好的选项是哪一个，这时候，若不马上跟着感觉走，还要硬往深度挖下去，人脑就会开始被一些「不重要的资讯」给影响到。
科学家说，思考的时间愈多，许多注意力就开始从重点被分散到其他较不重要的地方，想了老半天，想到最后一分钟，直到当事人发现时间不够，为了要在时间内完成，就拿着刚刚整理的五花八门的思绪，做出一个「错的决定」。
不过，显然「潜意识」也要小心使用，科学家另外设计了第二份考题，让四个选项变得差异很大，只要稍微想一下，就可以区分出那个是最正确的选择，科学家发现，这样的考题，对于Ｃ组就不行了，Ａ组比较厉害。也就是说，刚刚这种「潜意识」，只能放在选项差不多、无法解的状况下，我们人类不能什么决定都用「潜意识」，只有在难以决定的「两难」、「三难」、「四难」的习题时，才适合唿唤你的潜意识！
用户评价
这本《Mr.6：力量系人类 ──让人生逆转胜的30个科学方法》，光听书名就觉得很有力量，而且“力量系人类”这个词很有辨识度，不是那种软绵绵的励志书。我一直觉得人生很多时候会被各种“卡关”的感觉困扰，像是工作上遇到瓶颈、人际关系不如意、或是感觉自己一成不变，提不起劲。看到这本书有“30个科学方法”，就觉得很有实际操作的可能性，不是空泛的大道理。我好奇的是，这些“科学方法”到底是怎么个科学法？会不会是那种需要大量数据分析、实验证明的东西，还是更偏向心理学、行为经济学上的洞察？我希望它能提供一些具体、可执行的步骤，让我能够一点一点地调整自己的状态，而不是看完之后只觉得“我知道了”然后继续原地踏步。尤其现在生活节奏这么快，每天都有新挑战，如果能有一些系统性的方法来帮助我们“逆转胜”，那绝对是现代人必备的技能。我很期待书中能揭示一些我们日常生活中容易忽略，但却能产生巨大影响的“力量密码”。
评分老实说，我最近的生活有点低迷，总感觉做什么事情都提不起劲，好像被什么东西压着一样。看到《Mr.6：力量系人类》这本书的介绍，特别是“让人生逆转胜的30个科学方法”这几个字，简直就像在黑夜中看到一丝曙光。我一直觉得，很多时候我们不是没有能力，而是不知道如何有效地运用自己的能力，或者被一些负面情绪和思维模式给束缚住了。我特别期待这本书能提供一些实实在在的、有科学依据的方法，让我能够打破现状，重新找回生活的掌控感。我好奇它会不会讲到一些关于情绪管理、习惯养成、目标设定的具体技巧，而且是基于科学研究的，这样我才更有信心去尝试和坚持。如果这本书能让我明白，原来“逆转胜”并不是一件遥不可及的事情，而是可以通过一系列科学的方法来实现的，那对我来说将是巨大的鼓舞。
评分我一直对“如何让生活变得更好”这个主题很感兴趣，但又不想看那些空洞无物的心灵鸡汤。这本书《Mr.6：力量系人类 ──让人生逆转胜的30个科学方法》听起来就很对我的胃口，因为它承诺了“科学方法”和“逆转胜”。我希望这本书能够提供一些具体、可执行的策略，让我能够真正地去改变自己的生活状态，而不是仅仅停留在理论层面。我很好奇，这30个科学方法会涉及到哪些方面？是关于提升个人的内在力量，还是改善外在的处境？它会不会揭示一些我们日常生活中容易被忽略，但却能产生巨大影响的“底层逻辑”？例如，在面对压力和挫折时，我们该如何运用科学的手段来调整心态，走出困境？或者，在追求目标的过程中，有哪些高效且符合科学原理的路径可以遵循？我渴望能从这本书中找到一套属于自己的“人生升级手册”。
评分我当初是被“人生逆转胜”这几个字吸引的，感觉就像是游戏里的攻略本，能帮助我们找到隐藏任务和升级路线。平常看很多励志文章，虽然听起来都很棒，但总觉得离自己的现实生活有点距离，很多时候不知道从何下手。这本书既然强调“科学方法”，我就觉得它应该会更务实一些，不会只是讲“相信自己”或者“保持积极”。我比较好奇的是，这30个方法会涵蓋哪些面向？是关于提升个人能力、改善思维模式，还是调整生活习惯？我希望它能给我一些实际的工具，比如某个思考框架、某个行为练习，让我能立即在生活中尝试。特别是“力量系人类”这个概念，我觉得很有趣，好像在说有一种人，天生或者后天就拥有更强的驱动力和抗压性，能够更好地应对生活的挑战。如果这本书能告诉我如何“炼成”这样的力量，那就太值了。毕竟，谁不想成为那个在风雨中依然能稳步前进的“力量系人类”呢？
评分最近看了很多关于个人成长和效率提升的书籍，但总感觉很多内容都是旧瓶装新酒，或者缺乏实际操作性。《Mr.6：力量系人类》这本书名本身就很有吸引力，“力量系人类”听起来就像拥有超能力一样，而“30个科学方法”则承诺了具体有效的解决方案。我非常期待它能带来一些新鲜的视角和真正有用的工具。我希望这本书能提供一些打破思维定势、建立积极习惯、提高决策效率的科学方法，而且是那种能够真正落地执行的。我好奇它会不会讲解一些心理学、认知科学，甚至是行为经济学上的原理，并将其转化为易于理解和应用的技巧。我特别希望这本书能帮助我理解，为什么有些“成功人士”能够持续地保持高昂的斗志和高效的产出，而我们普通人又该如何通过科学的手段来模仿和超越。
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