慢活14天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

　　在忙碌的工商社会，时间被压缩得非常紧迫，大家拚命把握时间不断冲刺，没有时间思考，没有时间休息，没有时间看书，没有时间关爱，更没有时间独处。

　　如果忽然之间，您很奢侈地获得14天可以「孤立」的时间，您要如何「享用」？这14天，或许是您学习与自己共处的最好时机吧！

　　拥有长达三十年跨国际辅导企业管理经验的洪绣峦老师，把企业管理心要自然融入生活管理。她主张每人每年都该拥有一次14天的「充电假」。不一定非要外出旅行，在家休养一段时间，让身心彻底放松，有时候比到处奔走舟车劳顿的旅行更能有效提振身心。

　　这种另类的休假法，可以让人沉淀静心，同时培养良好的健康习惯，身心同时净化，提昇修持的境地。

　　至于为什么是14天呢？

　　洪老师表示，根据旅行者的经验，14天是最适当的旅行週期。进行旅行时，7天太短，一下子就过去了，意犹未尽，14天对于旅人身心的负担刚好到达高点，如果超过15天以上，情绪浮躁的情况会开始出现。

　　在家「放假」与旅行有异曲同工之处，一週太短，身心都还没调整好，正进入情况，还未达「满足点」，必须进入第二週之后，每多一日，情况越佳，心理越舒适满足。就培养新的优良习惯而言，无论是食物或心理，14天也是养成的最好时段，身心不只够时间「学习」，也有足够时间练习与内化，并逐渐定型，成为自己的一部分。

　　一年利用14天学习慢活，是最有经济效益的幸福投资，洪老师在本书中教导大家如何「在家从容渡假」：先学会用减法过生活，丢掉过多负担和包袱；再配合餐桌上的七色彩虹盛宴，调养身心；最后学习一生受用的养生和放松方法，灌饱自己的幸福户头，提昇生活品质轻而易举。经过14天在家的修练，内心充实满足，相信足以令您心生欢喜，久久不已。

本书特色

　　在忙碌的工商社会，时间被压缩得非常紧迫，
　　大家拚命把握时间不断冲刺，没有时间思考，没有时间休息，
　　没有时间看书，没有时间关爱，更没有时间独处。
　　如果忽然之间，您很奢侈地获得14天可以「孤立」的时间，
　　您要如何「享用」？
　　这14天，或许是您学习与自己共处的最好时机吧！

　　一年利用14天学习慢活，是最有经济效益的幸福投资，洪老师在本书中教导大家如何「在家从容渡假」：先学会用减法过生活，丢掉过多负担和包袱；再配合餐桌上的七色彩虹盛宴，调养身心；最后学习一生受用的养生和放松方法，灌饱自己的幸福户头，提昇生活品质轻而易举。

　　经过14天在家的修练，内心充实满足，相信足以令您心生欢喜，久久不已。

作者简介

洪绣峦

　　身份、头衔多变的天秤座女子，
　　曾经是「包装皇后」，
　　也是知名「行销管理专家」。
　　现任台湾TMI管理顾问有限公司总经理、
　　全人管理顾问有限公司董事长
　　擅长效能管理及沟通艺术，
　　在专业领域出过42本书。
　　擅长时间管理，所以能同时做很多事，
　　坚信最大的修行并非隐世独行，
　　因为只有在混沌浊世中还能自在清明，
　　才是真正超脱。
　　这些年她学习与自己和平共处，
　　激发独处的快乐情绪，
　　「慢活14天」就是她的生活实践。

　　曾荣获：
　　1995年中华民国成功训练名师奖
　　1996年杰出企业家  (由中华民国服务业品质发展协会颁赠)
　　2006年中国百名杰出女企业家

PART1 用减法过生活

1. 我不疯狂，我是聪明採购者
2. 学习理财，先管好冰箱
3. 开始动手大扫除
4. 今天，衣橱大清仓！
5. 别做伊美黛，一定要学的鞋子管理术
6. 攸关面子，化妆品大盘整
7. 翻出压箱宝
8. 珍藏回忆，充实你的知识宝库

PART 2 餐桌上的彩虹盛宴

14天可以练就的彩虹厨艺
第1天 独享红色的热情
第2天 拥抱橙色的欢笑
第3天 预约金黄的阳光
第4天 徜徉绿色的舒畅
第5天 沈淀棕色的稳静
第6天 爱上紫色的柔美
第7天 玩味白色的纯净
第8天 重享红色的热情
第9天 再见橙色的欢笑
第10天 又见金黄的阳光
第11天 重温绿色的舒畅
第12天 回到棕色的稳静
第13天 再造紫色的柔美
第14天 体验黑色的坚毅

PART 3 14天的幸福投资

1. 用14天学会放松
2. 14天变漂亮的秘密
3. 养成一生受用的养生法
4. 女人要衣装
5. 香闺之美
6. 从香味出发的每一天

后记：休息，为走更远的路