本书特色

　　加油，公主系女孩大变身！

　　燃脂瘦身术，瘦身美人愈吃愈瘦。

　　当妳想瘦塑身，妳会拥抱世界；当妳享受塑身，世界会拥抱妳。

　　用《祕密》的念力，瘦身大作战，成为时尚名模！

　　※来自超人气女星的激瘦实例！

　　绝对不复胖！

　　小腹婆掰掰，我要成为小腰精！

　　在韩国已掀起瘦身热潮的成功塑身法，在网路上也是超夯热门话题。

　　．发胖原因，掰掰！
　　．停止盲目节食、运动，完美瘦身。
　　．想减肥？寻找减肥失败原因！
　　．成功瘦身秘诀分享，妳也可以这样做。
　　．如何有效控制脂肪？不复胖？如何有效控制食量和作息时间？
　　．消除腹部赘肉法

　　《减肥部落格》教妳这样写，妳也可以成为网路减肥正妹达人！

译者简介

金哲

　　国立大学博士研究生。2001年开始从事韩语翻译工作，多次担任中韩技术研讨会同声翻译，经济洽谈会现场翻译。2004年开始从事韩文小说、童话及漫画的翻译工作，主要翻译作品有：童话小说《鹁鸪鸟巢里的孩子们》，学习漫画系列丛书《苗条的孩子和肥胖的孩子》、《学习成绩好的孩子和学习成绩差的孩子》、《小朋友们最好奇的神秘科学》等。

崔冬梅

　　国立大学文学系毕业，曾翻译小说《拿着花的男子》和《轻松学汉语》等书，长期在韩国旅行社担任现场翻译。

「四个女人，四种减肥方法」
Jewelry
特别企划
「消除恐怖的腹部赘肉方法」
三名挑战者历经一个月的体验记录
体验热门减肥方法的现场
CASE1 艺人明星们的专门厨师朴民珠老师
透过海带茶和蘑菇茶，成功地减肥30公斤
CASE2 韩宇庆播音员
透过「只适合自己的减肥方法」，成功地减掉25公斤

Chapter1
想不想知道肥胖的理由？
先了解自己，再进行减肥
STEP1 标准体重的计算方法
测量体脂肪比例的要领
STEP2 寻找自己肥胖的理由
STEP3 制定适合自己的减肥计画

Chapter2
可以有效地减肥
开始！全面进入减肥作战
MODE1 饮食减肥法
MODE2 运动减肥法
MODE3 喜欢的样式
MODE4 自我减肥

Chapter3
想不想知道失败的理由？或者中间进行测试？

Chapter4
想不想了解28名减肥成功者的「只属于自己的实战祕诀」啊？
REPORT1 走路
REPORT2 跑步
REPORT3 国仙道气功
REPORT4 瑜珈
REPORT5 剑道
REPORT6 音乐跳绳
REPORT7 拳击&跆博健身操(TAEBO)
REPORT8 直排轮
REPORT9 人工攀岩运动
REPORT10 芭蕾舞
REPORT11 街舞（hip hop dance）
REPORT12 室内自行车
REPORT13 体能训练（weight training）
REPORT14 槓铃哑铃操（bodypump）
REPORT15 Aquarobic
REPROT16 有氧舞蹈

Chapter5
SOS！一个人减肥是很危险的哦！
帮助减肥的减肥门诊
CLINIC1 西药减肥门诊
治疗前检查──治疗过程．专家评论
成功者的感受──选择重点
CLINIC2 中药减肥门诊
治疗前的基础评估──减肥处方
专家评论．成功者的感受──选择重点