99分:快樂就在不完美的那條路上 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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作者 原文作者: Tal Ben-Shahar
出版者 齣版社:美商麥格羅‧希爾 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 齊若蘭
出版日期 齣版日期:2009/12/24
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-12-24
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圖書描述
其實,就是因為人生不完美,纔美。
轉個想法你會發現──99分比100分更好!
你想擁有完美的人生嗎?
我們每個人在社會的期盼下,都努力在各方麵追求完美──設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂。但根據紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》作者班夏哈的說法,追求「完美」本身可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙。
還是你想活得更快樂?
班夏哈運用正嚮心理學領域的突破性新研究──也就是他在哈佛大學最受歡迎的一堂課中教導的科學原理──引領我們放棄追求完美的不可能任務,踏上通往真正快樂、富裕和滿足的道路,指齣看待成功和失敗的最佳方式。
他在書中還提供瞭自我反省的練習、靜思冥想的方法,以及適時插入的小提醒,幫助我們重新找到自己真正想要的人生。他提齣許多強而有力的論證告訴我們,並不是非得追求完美,纔能獲得幸福圓滿的人生。
作者簡介
塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)
美國紐約時報暢銷書《更快樂》(Happier)的作者。他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課,目前則在世界各地擔任顧問及演說講課,對象包括跨國組織、社會大眾及高危險族群。他是哈佛大學的組織行為學博士及哲學及心理學學士。
譯者簡介
齊若蘭
颱大外文係畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年齣版社、天下雜誌、康健雜誌,目前自由從事文字工作。
著者信息
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圖書目錄
作者序
前言
理論篇
第一章 接受失敗
第二章 接納自己的情緒
第三章 接受成功
第四章 接受現實
應用篇
第五章 理想的教育方式
第六章 理想的工作方式
第七章 理想的愛情
修練篇
第八章 靜思一:真正的改變
第九章 靜思二:認知療法
第十章 靜思三:不完美的忠告
第十一章 靜思四:完美的新世界
第十二章 靜思五:受苦的意義
第十三章 靜思六:白金律
第十四章 靜思七:是啊,但是…
第十五章 靜思八:欣然接受老化
第十六章 靜思九:大騙局
第十七章 靜思十:知之與不知
結語
圖書序言
第六章 理想的工作方式
如果你想提高自己的成功率,那麼就把失敗率提高一倍。
─華森(Thomas J. Watson)
艾德門森(Amy Edmondson)是哈佛商學院的教授。我念大學的時候,她還是博士班學生。我們兩人都跟隨組織行為學領域的巨擘海剋曼教授做研究。海剋曼曾提齣有效團隊運作必備的條件─例如明確而令人信服的目標、閤理的資源等。艾德門森的研究想要證明:符閤這些條件的醫療團隊,成員比較不會齣現醫療失誤。
這個研究顯然非常重要,醫院中偶爾會有病患因為可避免的錯誤而受到傷害,甚至死亡。由於醫療失誤引發的法律訴訟費和保險成本非常高,醫院在財務上也付齣重大代價。經過多年的資料蒐集、數據輸入和計算分析後,艾德門森終於得齣研究成果,而且也一如她所希望,研究成果具有統計上的意義─隻不過與她原本的預期不太一樣。符閤海剋曼條件的醫療團隊似乎反而齣現更多的醫療失誤,這個結果違反瞭過去數十年來相關研究的結論。到底是怎麼迴事啊?有效運作的團隊怎麼可能犯更多的錯誤呢?這時候,艾德門森突然想到,其實優秀的團隊「並沒有犯下更多的錯誤,是他們提報的錯誤比較多」。
艾德門森迴到醫院去重新驗證修正後的假設,結果發現符閤海剋曼條件的團隊犯的錯誤的確少得多。由於在許多不符閤海剋曼條件的團隊中,成員往往會隱瞞錯誤,所以在旁觀者眼中,他們犯的錯誤似乎比較少,事實上他們有更多醫療失誤。唯有在碰到無法隱瞞的醫療失誤時(例如病人死亡),纔可以明顯看齣這些團隊其實失誤的頻率更高。
艾德門森的研究把「學習失敗,否則就無法學習」的觀念從個人領域應用到團體和組織的範疇。在不斷變動的世界裏,個人進步和組織學習都是提升競爭力的要件,如果員工害怕自己的失敗為人所知,反而會埋下日後失敗的種子。艾德門森發現,有效領導的團隊會有一種「心理上的安全感」─他們很有把握在自己的團隊中,沒有任何成員會因為大膽發錶意見、嚮彆人求援,或執行某項任務失敗,而覺得難為情或遭到懲罰。當團隊領導人塑造的氛圍讓每個人在心理上都覺得很安全時,當團隊成員不怕「失敗」,而且能自在地和彆人分享經驗、討論錯誤時,所有的團隊成員都可以學習和進步。反之,如果所有的錯誤都被掩蓋起來,那麼團隊成員就不太可能從錯誤中學習,也就大大提高瞭重蹈覆轍的可能性。
一九八○年代,以色列空軍曾經實施「不責怪政策」,鼓勵飛行員和各單位勇於報告錯誤。去除處罰的威脅後,創造瞭一個容許學習的安全環境。這個政策果然奏效,各單位提報的失誤數字上升瞭,但實際發生的失誤卻大幅減少。美國空軍也有類似的政策:飛行員隻要在發生錯誤的二十四小時內迴報,就不會受到懲罰。不過如果飛行員試圖掩蓋錯誤而被發現的話,就必定嚴加懲處。
從失敗中學習
卓越的企業領導人會努力營造員工在心理上感到安全的環境,以誘發他們的最優化主義心態。強森二世(Robert Wood Johnson II,許多人稱他為「強森將軍」)接掌小小的傢族企業後,把它變成全球最大的製藥和醫療儀器製造公司─嬌生公司(Johnson & Johnson)。嬌生公司一直都非常成功,很重要的原因是嬌生的管理階層深深瞭解從錯誤中學習的重要性。
勃剋(Jim Burke)曾經擔任嬌生執行長十三年,錶現非常傑齣,直到一九八九年纔退休。強森在勃剋還很年輕的時候,就教導他從錯誤中學習的重要性。當時勃剋開發齣一個毫無用處的新産品,擔任董事長的強森決定召見他。勃剋以為自己一定會被掃地齣門,但強森一見到他,就和他握手,並且錶示:
我隻是想跟你說聲恭喜。做生意都需要做決定,如果你不做決定,就不會失敗。我的工作最睏難的一部分就是要大傢做決定。如果你再犯同樣的錯誤,我就會開除你。但我希望你會繼續做很多其他的決定,而且你也明白,這些決定失敗的機率一定會高於成功的機率。
勃剋當上執行長後,繼續推行同樣的理念:「除非我們願意冒險,否則就不會成長。任何成功的公司都曾經一再遭遇失敗。」勃剋在加入嬌生公司之前,曾經在其他三傢公司待過,但都錶現不佳。他公開談論他的失敗經驗,反覆描述他和強森的對話,傳遞給員工非常重要的訊息。
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