具体描述
其实，就是因为人生不完美，才美。
转个想法你会发现──99分比100分更好！
你想拥有完美的人生吗?
我们每个人在社会的期盼下，都努力在各方面追求完美──设法看起来更年轻、赚更多钱、随时都显得很快乐。但根据纽约时报畅销书《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》作者班夏哈的说法，追求「完美」本身可能正是我们追寻快乐的途中最大的障碍。
还是你想活得更快乐？
班夏哈运用正向心理学领域的突破性新研究──也就是他在哈佛大学最受欢迎的一堂课中教导的科学原理──引领我们放弃追求完美的不可能任务，踏上通往真正快乐、富裕和满足的道路，指出看待成功和失败的最佳方式。
他在书中还提供了自我反省的练习、静思冥想的方法，以及适时插入的小提醒，帮助我们重新找到自己真正想要的人生。他提出许多强而有力的论证告诉我们，并不是非得追求完美，才能获得幸福圆满的人生。
作者简介
塔尔．班夏哈（Tal Ben-Shahar）
美国纽约时报畅销书《更快乐》（Happier）的作者。他开的课是哈佛大学有史以来最受欢迎的一堂课，目前则在世界各地担任顾问及演说讲课，对象包括跨国组织、社会大众及高危险族群。他是哈佛大学的组织行为学博士及哲学及心理学学士。
译者简介
齐若兰
台大外文系毕业，美国北卡罗莱纳大学教堂山校区新闻硕士。曾任职好时年出版社、天下杂志、康健杂志，目前自由从事文字工作。
著者信息
图书目录
作者序
前言
理论篇
第一章 接受失败
第二章 接纳自己的情绪
第三章 接受成功
第四章 接受现实
应用篇
第五章 理想的教育方式
第六章 理想的工作方式
第七章 理想的爱情
修练篇
第八章 静思一：真正的改变
第九章 静思二：认知疗法
第十章 静思三：不完美的忠告
第十一章 静思四：完美的新世界
第十二章 静思五：受苦的意义
第十三章 静思六：白金律
第十四章 静思七：是啊，但是…
第十五章 静思八：欣然接受老化
第十六章 静思九：大骗局
第十七章 静思十：知之与不知
结语
图书序言
如果你想提高自己的成功率，那么就把失败率提高一倍。
─华森（Thomas J. Watson）
艾德门森（Amy Edmondson）是哈佛商学院的教授。我念大学的时候，她还是博士班学生。我们两人都跟随组织行为学领域的巨擘海克曼教授做研究。海克曼曾提出有效团队运作必备的条件─例如明确而令人信服的目标、合理的资源等。艾德门森的研究想要证明：符合这些条件的医疗团队，成员比较不会出现医疗失误。
这个研究显然非常重要，医院中偶尔会有病患因为可避免的错误而受到伤害，甚至死亡。由于医疗失误引发的法律诉讼费和保险成本非常高，医院在财务上也付出重大代价。经过多年的资料蒐集、数据输入和计算分析后，艾德门森终于得出研究成果，而且也一如她所希望，研究成果具有统计上的意义─只不过与她原本的预期不太一样。符合海克曼条件的医疗团队似乎反而出现更多的医疗失误，这个结果违反了过去数十年来相关研究的结论。到底是怎么回事啊？有效运作的团队怎么可能犯更多的错误呢？这时候，艾德门森突然想到，其实优秀的团队「并没有犯下更多的错误，是他们提报的错误比较多」。
艾德门森回到医院去重新验证修正后的假设，结果发现符合海克曼条件的团队犯的错误的确少得多。由于在许多不符合海克曼条件的团队中，成员往往会隐瞒错误，所以在旁观者眼中，他们犯的错误似乎比较少，事实上他们有更多医疗失误。唯有在碰到无法隐瞒的医疗失误时（例如病人死亡），才可以明显看出这些团队其实失误的频率更高。
艾德门森的研究把「学习失败，否则就无法学习」的观念从个人领域应用到团体和组织的范畴。在不断变动的世界里，个人进步和组织学习都是提升竞争力的要件，如果员工害怕自己的失败为人所知，反而会埋下日后失败的种子。艾德门森发现，有效领导的团队会有一种「心理上的安全感」─他们很有把握在自己的团队中，没有任何成员会因为大胆发表意见、向别人求援，或执行某项任务失败，而觉得难为情或遭到惩罚。当团队领导人塑造的氛围让每个人在心理上都觉得很安全时，当团队成员不怕「失败」，而且能自在地和别人分享经验、讨论错误时，所有的团队成员都可以学习和进步。反之，如果所有的错误都被掩盖起来，那么团队成员就不太可能从错误中学习，也就大大提高了重蹈覆辙的可能性。
一九八○年代，以色列空军曾经实施「不责怪政策」，鼓励飞行员和各单位勇于报告错误。去除处罚的威胁后，创造了一个容许学习的安全环境。这个政策果然奏效，各单位提报的失误数字上升了，但实际发生的失误却大幅减少。美国空军也有类似的政策：飞行员只要在发生错误的二十四小时内回报，就不会受到惩罚。不过如果飞行员试图掩盖错误而被发现的话，就必定严加惩处。
从失败中学习
卓越的企业领导人会努力营造员工在心理上感到安全的环境，以诱发他们的最优化主义心态。强森二世（Robert Wood Johnson II，许多人称他为「强森将军」）接掌小小的家族企业后，把它变成全球最大的制药和医疗仪器制造公司─娇生公司（Johnson & Johnson）。娇生公司一直都非常成功，很重要的原因是娇生的管理阶层深深了解从错误中学习的重要性。
勃克（Jim Burke）曾经担任娇生执行长十三年，表现非常杰出，直到一九八九年才退休。强森在勃克还很年轻的时候，就教导他从错误中学习的重要性。当时勃克开发出一个毫无用处的新产品，担任董事长的强森决定召见他。勃克以为自己一定会被扫地出门，但强森一见到他，就和他握手，并且表示：
我只是想跟你说声恭喜。做生意都需要做决定，如果你不做决定，就不会失败。我的工作最困难的一部分就是要大家做决定。如果你再犯同样的错误，我就会开除你。但我希望你会继续做很多其他的决定，而且你也明白，这些决定失败的机率一定会高于成功的机率。
勃克当上执行长后，继续推行同样的理念：「除非我们愿意冒险，否则就不会成长。任何成功的公司都曾经一再遭遇失败。」勃克在加入娇生公司之前，曾经在其他三家公司待过，但都表现不佳。他公开谈论他的失败经验，反覆描述他和强森的对话，传递给员工非常重要的讯息。
图书试读
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