10分鍾念齣好成績：每個孩子都適用的高效率念書法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　●與其讓孩子心不在焉地念一整天書，不如讓他專注、持績地隻讀十分鍾。

　　○孩子不愛念書都是父母不會教，沒有監督？
　　○孩子不愛念書都是天生資質不佳，腦筋笨？

　　沒有用「對」的方法，隻會導緻學習動機低落。

　　●日本補教界名師創立的超高效能「行動科學學習法」，經過上萬日本學生的親自驗證，是每個孩子都適用的高效率念書法：

　　□每天隻要十分鍾，就能激發學習動機。
　　□原本不愛念書的孩子，也能自動自發的讀書！
　　□不論孩子原本的成績如何，都能突飛猛進！
　　□原先難以理解的課業內容，都能立即解惑。
　　□語言力、理解力、錶達力、專注力、實踐力、持續力都能獲得提升。

　　●傢長必讀 ~ 適用孩童：8-15歲

　　●日本補教界最廣為流傳的高效能「行動科學」學習法，讓不愛念書的孩子也自動努力用功讀書！

○行動1：以數字設定具體目標
　　如「在暑假之前，要每天花十分鍾，用一個月的時間看完這本書。」盡量用數字的方式，把目標訂得比較具體， 方便執行。

○行動2：設計專屬集點卡
　　可以在客廳的牆壁上，張貼一張很大的集點卡。隨著圈圈的數目，不斷地增加，會讓孩子産生成就感，並且更有自信。

○行動3：張貼在傢中最顯眼處
　　把集點卡貼在傢中最顯眼的地方，這樣就比較不容易半途而廢，並且讓孩子有堅持下去的動力。

○行動4：運用奬勵來強化效果
　　在行動之後給予奬勵，例如集滿七點，就做孩子喜歡的菜，用不花錢的奬勵來強化他的行動，讓他願意反覆地去做。

○行動5：由父母來奬勵孩子
　　最重要的是，要由父母來奬勵，即使隻是一句簡單的，「你很棒喔！」也可以達到強化的效果。

本書特色

●每個傢長一定要知道的高效率教育法──「行動科學教學法」

　　Q1：什麼是轟動日本的「行動科學法」？
　　A：是以「心理學」和「動物行為學」為基礎的人類行為學，指當人感覺到一個行動的優點，就會持續重覆行動；當感覺到壞處，就會停止行動。

　　Q2：「行動科學法」適閤哪些孩子呢？
　　A：每個孩子、每個大人都適用，但特彆適閤下麵二種孩子：
　　1.不愛念書、沒有閱讀習慣的孩子。
　　2.專注力不夠、持續力低落的孩子。
　　3.語言力低下、理解力不足的孩子。

　　Q3：該如何實錢「行動科學法」，來幫助孩子提升成續？
　　A：行動科學有一套很好的方法，並基於以下的3步驟來實踐。
　　1.把行動製成一張圖錶。
　　2.張貼於顯著處，每日記錄成果。
　　3.透過鼓勵讓激發持續下去的動力。

　　Q4：如何有效運用「行動科學法」中的十分鍾念書法？
　　A：
　　1. 每天都要持續念書十分鍾。
　　2. 由傢長陪同效果更好。
　　3. 大聲念齣來，專心度更高。

作者簡介

石田 淳

　　日本超人氣補教界名師

經曆

　　威爾PM國際公司的董事長兼執行長。日本文部科學省認定講座──行動科學認定協議會理事。提供日本唯一的行動科學方法，可供研修、諮詢的行動科學（分析）管理的第一把交椅。同時也是日本補教界名師，從事教育工作20年以上，使許多成績低下孩子得以進入名校就讀。

　　1998年從上場企業辭職獨立之後，赴美研習在美國商業界有極大成果的「行動科學管理」，迴國後，朝嚮日本企業的重整發展。

　　採用可以把組織中八成庸纔變成可造之材的「行動科學管理」，在短時間內培養人纔，削減訓練人纔的成本，針對可以符閤多店鋪展開的整閤經營管理，讓人見識到五年內成長十倍的驚人速度，深受其他同業和媒體的矚目。根據行動科學的創新手法，也讓許多大眾媒體爭相採訪。

著作

　　《原來這樣做纔有效：管理，從行為分析開始做起》、《絕對做得到的持續術》、《不可思議的成績進步法》等。

譯者簡介

蕭照芳

　　東吳大學中文係畢、日本九州大學文學碩士。曾任齣版社編輯，現為專業譯者，熱愛自由和旅行。譯有《圖解學習障礙 有效提升孩子學習力》、《懷孕．生産．育兒精油使用百科》等。

好的，這是為您構思的一份關於一本名為《10分鍾念齣好成績：每個孩子都適用的高效率念書法》的圖書簡介，內容聚焦於介紹其核心理念、方法和預期效果，但避免提及任何具體書中的章節名稱或具體案例，以保持其通用性和吸引力。 --- 告彆“死記硬背”，迎接高效學習時代 你是否也曾目睹孩子在書桌前耗費大量時間，卻收效甚微？ 麵對日益繁重的學業負擔和海量的信息洪流，傳統的、耗費時間的學習方法已然捉襟見肘。我們深知，在快節奏的現代生活中，傢長和孩子都需要一種更智慧、更高效的知識攝取方式。與其進行漫長而低效的重復閱讀，不如掌握一套能夠瞬間抓住重點、深度理解並長期記憶的“秘密武器”。 《10分鍾念齣好成績》正是應運而生的一本革命性指南。 它並非另一本枯燥的理論說教手冊，而是一份麵嚮所有年齡段學習者的、經過實踐檢驗的“效率加速器”。本書的核心理念在於：學習的質量遠比時長重要。 我們緻力於幫助學習者將原本需要數小時纔能完成的閱讀和記憶任務，壓縮到高效的十分鍾內，並確保理解深度不打摺扣。 重新定義“閱讀”與“吸收” 本書深刻洞察瞭傳統閱讀的弊端——眼睛在移動，但大腦並未完全參與。我們提齣的高效率念書法，是一套係統化的、多感官參與的學習流程。它超越瞭簡單的“快速閱讀”，而是一種“全腦激活式”的知識內化過程。 我們相信，每個孩子，無論其學習風格如何，都潛藏著巨大的高效學習潛力。關鍵在於提供正確的工具和方法，激活他們內在的學習引擎。 核心方法論：化繁為簡，直擊靶心 本書旨在構建一個清晰、可操作的學習框架，讓學習不再是模糊的努力，而是精準的科學。我們聚焦於以下幾個關鍵維度： 1. 目標導嚮型預習策略： 在正式開始閱讀任何材料之前，教會孩子如何設定清晰的學習目標，這能瞬間將注意力聚焦到最核心的信息點上。這就像為大腦安裝瞭一個“信息過濾器”，隻接收和處理必需的數據，排除乾擾。 2. 結構化信息捕獲技術： 大腦偏愛結構和邏輯。本書將介紹如何迅速識彆文本的骨架——主旨句、關鍵論點和支持證據。這並非要求孩子進行復雜的思維導圖繪製，而是一種內化的、快速定位“信息錨點”的能力。一旦掌握，麵對任何長篇論述，孩子都能在短時間內構建齣清晰的知識地圖。 3. 深度理解的“閃電激活”： 真正的學習不是“看到”，而是“理解並能復述”。我們將介紹一係列簡潔的技巧，用於在極短時間內將新信息與已有知識建立聯係。這種“類比連接法”能顯著增強記憶的持久性，使知識點不再是孤立的碎片，而是融閤成一個堅固的網絡。 4. 黃金十分鍾的實踐模型： 本書的精髓在於如何將上述方法整閤進一個高強度的十分鍾訓練周期。這是一種高密度的“腦力鍛煉”，要求學習者在規定時間內進行高效的輸入、處理和初步輸齣。這不僅訓練瞭專注力，更培養瞭在壓力下快速提取信息的能力，這種能力是未來學術和職場競爭力的基石。 不僅僅是閱讀，更是思維的升級 我們深知，傢長期待的不僅僅是考試分數，更是孩子獨立思考的能力和終身學習的動力。《10分鍾念齣好成績》所倡導的方法，其深層益處在於： 重塑時間觀念： 讓孩子明白，高效工作（學習）能帶來更多自由支配的時間，從而擺脫“拖延-焦慮-低效”的惡性循環。 增強自信心： 當孩子發現自己能迅速掌握復雜材料時，學習的內在驅動力會自然爆發，對學習産生積極的自我效能感。 培養抗乾擾能力： 這種高強度的專注訓練，能夠有效提升孩子在嘈雜環境中保持核心任務的執行力，這是現代學習者必備的“心智防火牆”。 適用範圍：麵嚮每一個渴望進步的學習者 本書的方法論具有極強的普適性，它超越瞭特定學科的限製。無論孩子正在攻剋曆史年代、理解復雜的數學公式、消化晦澀的文學作品，還是需要快速掌握新的科學概念，這套效率法則都能提供即插即用的優化方案。 我們相信，學習的捷徑並非偷工減料，而是掌握更智慧的路徑。讓孩子告彆被動吸收的苦惱，用十分鍾的專注，換來更紮實的理解和更優異的成績。給孩子一個高效學習的工具，他們將收獲的，是受益終生的學習能力和自信。 準備好見證孩子學習方式的根本性轉變瞭嗎？高效學習，從現在開始。

序言：書是心靈的養分，同時也是學習的樞紐

第一章：孩子不喜歡閱讀不是傢長的錯
各位傢長，您是否也曾有下列的煩惱？
父母常犯的錯誤 孩子一定得長時間閱讀纔行？
父母常犯的錯誤 閱讀一定得從小開始纔有效？
父母常犯的錯誤 應該嚴格禁止孩子看漫畫？
父母常犯的錯誤 為孩子「朗讀」一定得從小開始纔有效？
父母常犯的錯誤 非得把一本書從頭到尾讀完纔行？
父母常犯的錯誤 讀完書後，一定要跟孩子討論纔行？
父母常犯的錯誤 孩子應該隻看父母建議的書單嗎？

第二章：持續力高及低的孩子，差彆在哪？
每天隻要十分鍾就可以改變孩子
閱讀為孩子帶來不同的生活體驗
「讓閱讀持之以恆」的兩種行動類型
「行動科學」教孩子享受讀書樂趣的方法
運用行動科學整閤適閤閱讀的條件

第三章：父母必學！「行動科學」在學業上的運用
簡單的「行動科學法」傢長也可以學
重覆閱讀同一本書反而可以養成習慣
降低門檻可讓目標變容易
一旦決定目標，就可提高閱讀動力

第四章：父母應該要做到的「每天十分鍾習慣」
好習慣 教孩子與他人分享自己的閱讀心得
好習慣 教孩子嚮他人介紹自己喜歡的書
好習慣 教孩子把自己記得的內容轉述給他人聽
好習慣 隻要孩子閱讀就適時地給予稱贊
好習慣 成立讀書會或同好支持的社群網路
好習慣 教孩子以「行動科學」的方式朗讀
好習慣 教孩子有目的、係統地廣泛閱讀

結語：給傢長的話
帶著孩子一同體驗閱讀樂趣
利用「行動科學」培養自主的孩子

【專欄目錄：傢長跟著學】
〔行動要訣1〕閱讀帶來的好處有哪些？
〔行動要訣2〕何謂「應該減少的行動」？
〔行動要訣3〕何謂「行動科學」？
〔行動要訣4〕如何增加或減少行動？
〔行動要訣5〕「行動科學」在學業上的運用

【漫畫目錄：傢長跟著做】
〔行動竅門1〕漫畫絕非一無是處
〔行動竅門2〕光看卻沒吸收太可惜瞭
〔行動竅門3〕預防簡單的敵對行動
〔行動竅門4〕方案1：從製作考核錶開始
〔行動竅門5〕方案2：實施奬勵和懲罰
〔行動竅門6〕教孩子持續閱讀的方法
〔行動竅門7〕行動科學大人小孩都適用
〔行動竅門8〕先決定好時間和場所
〔行動竅門9〕最好在顯眼處張貼一張錶
〔行動竅門10〕讓孩子體會讀書的樂趣
〔行動竅門11〕如何降低閱讀門檻
〔行動竅門12〕設定小目標再進階成最終目標
〔行動竅門13〕找同好一起成立讀書會
〔行動竅門14〕不要與他人做比較

评分☆☆☆☆☆

我是一名在教育一綫摸爬滾打多年的老師，接觸過形形色色的學生和教學方法。當我看到《10分鍾念齣好成績：每個孩子都適用的高效率念書法》這本書時，我的第一反應是“又一本關於學習方法的書”。然而，書名中“10分鍾”和“高效率”的組閤，激起瞭我的好奇心。畢竟，在有限的課堂時間內，如何最大限度地提升學生的學習效率，一直是睏擾我的一個重要課題。我希望這本書能提供一些新穎的、超越傳統填鴨式教學的理念和方法。例如，它是否會深入剖析兒童大腦的學習機製，並在此基礎上提齣一係列科學的訓練方法？書中會不會介紹一些可以快速激發學生學習興趣的創新教學案例？我特彆期待書中能有針對不同學習風格（視覺型、聽覺型、動覺型等）的孩子提齣的差異化指導。如果這本書能夠提供一套經過實踐驗證，能夠快速見效，並且能夠激發學生內在學習動力的“念書法”，那麼它將是我教學工具箱裏一件寶貴的財富。我希望這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠更好地理解和引導我的學生，幫助他們在學習的道路上走得更遠、更穩。

评分☆☆☆☆☆

作為一個曾經因為學習方法不對而走過彎路的學生，我對“高效率念書法”這個概念非常感興趣。我深知，掌握正確的學習方法，比一味地付齣時間和努力更為重要。《10分鍾念齣好成績：每個孩子都適用的高效率念書法》聽起來像是一本能夠幫助孩子們“事半功倍”的寶典。我希望這本書能深入淺齣地講解一些學習原理，比如記憶的科學、專注力的訓練以及如何構建知識體係。我特彆想知道，書中是否會介紹一些可以激發孩子學習興趣和內在動力的策略，讓他們不再將學習視為一種負擔，而是看作一個充滿樂趣的探索過程。我更期待的是，這本書能夠提供一些具體的方法和技巧，讓孩子們能夠輕鬆地將所學知識內化，並且能夠靈活地運用到實際中。如果這本書能夠幫助孩子們在短時間內掌握高效的學習方法，從而在考試中取得好成績，那麼它無疑將成為一本極具價值的學習指南，對所有渴望提升學習成績的孩子們來說，都是一份珍貴的禮物。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對兒童心理和學習學有著濃厚興趣的讀者，我一直關注著那些能夠真正賦能孩子，而不是簡單灌輸知識的書籍。《10分鍾念齣好成績：每個孩子都適用的高效率念書法》這個書名，雖然聽起來像是直擊學習痛點，但我更關心的是它背後所蘊含的教育哲學。我猜測，這本書並非僅僅是傳授一些死記硬背的技巧，而更可能是一種關於如何激發孩子內在學習動力，培養其主動學習能力的方法論。我希望能在這本書中讀到關於如何讓孩子剋服畏難情緒，建立自信心，以及如何引導他們發現學習的樂趣和意義的論述。書中是否會提及一些傢長可以通過日常互動，潛移默化地培養孩子學習習慣的建議？我對“每個孩子都適用”這句話抱有很高的期望，這意味著它不會局限於某種特定的天賦或學習基礎，而是提供一套普適性的、能夠幫助絕大多數孩子提升學習效率的解決方案。我期待這本書能夠成為一本指引傢長和孩子共同成長的“人生導師”，讓學習不再是一件枯燥的任務，而是一段充滿探索和收獲的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一些能夠幫助我兒子培養獨立學習能力的書籍，他現在到瞭一個對什麼都充滿好奇的年紀，但注意力很容易被各種新奇事物吸引，學習這件事對他來說，總顯得有些“費力”。《10分鍾念齣好成績：每個孩子都適用的高效率念書法》這個書名，恰好戳中瞭我的需求。“10分鍾”的承諾，意味著學習可以變得輕鬆而高效，這對於一個精力充沛的孩子來說，無疑是巨大的吸引力。我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的方法，比如如何讓孩子在短時間內掌握一個新概念，如何通過趣味性的練習來鞏固知識，甚至是如何引導孩子自己去發現學習的樂趣。我更期待的是，這本書能夠幫助我理解孩子在學習過程中可能遇到的障礙，並提供相應的解決方案，而不是簡單地要求孩子“去學習”。我希望這本書能夠成為我和兒子之間溝通學習的橋梁，讓我們能夠一起探索更有效的學習方式，讓他從“被動接受”轉變為“主動探索”，從而真正愛上學習，並在學業上取得屬於他的“好成績”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種積極嚮上的感覺，暖色調的背景搭配躍動的字體，仿佛在告訴我，學習的樂趣觸手可及。我當初選擇這本書，純粹是因為被“10分鍾”這個關鍵詞吸引。在快節奏的現代生活中，給孩子騰齣大量的時間去“啃”書，似乎成瞭一種奢侈。而這本書提齣的“高效率念書法”，聽起來就像是為我這樣的傢長量身定做的“秘密武器”。我迫不及待地想知道，如何在短短的10分鍾內，讓孩子的學習效率産生質的飛躍。書中是否會提供一些切實可行的小技巧，比如如何引導孩子集中注意力，如何快速梳理知識點，又或者是有趣的學習遊戲，能夠讓孩子在玩樂中鞏固知識？我尤其好奇，這些方法是否真的適用於所有年齡段的孩子，包括我那個注意力容易分散的小學生，以及即將麵臨升學壓力的初中生。我期待這本書能像一位經驗豐富的老師，用生動形象的語言，為我這個新手傢長提供一份清晰的學習指導，讓我能夠輕鬆地幫助孩子找到適閤自己的學習節奏，擺脫低效學習的泥潭，最終在學業上取得令人欣喜的進步。