美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單：銀座知名美容專傢破除妳的保養迷思，找迴Q彈美肌力！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：臉譜訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：方逸珮

出版日期齣版日期：2010/03/12

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-07

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圖書描述

卸妝油按摩得愈久，愈能把彩妝卸乾淨？
用冷熱水交替洗臉，可以縮小毛孔、緊緻肌膚？
敏感性肌膚就要用「純天然」、「無添加」的保養品？
拍完化妝水馬上擦乳液，就可以鎖住滋潤？
美白美容液可以淡化斑點？
勤勞按摩臉部可以改善鬆弛肌膚？
用熱毛巾來敷眼部促進血液循環，可以消熊貓眼？
擦膠原蛋白可以撫平肌膚細紋？……
如果妳這樣保養就錯瞭！
小心！錯誤保養是Q彈美肌的殺手！

　　道聽塗說說，不如聽專傢說！
　　銀座知名皮膚診所醫師給妳正確有效的美肌處方！

　　美肌特訓：一天一課，一週見效！

　　教主級美容皮膚科吉木醫師，以10年來的美肌問診經驗，親自傳授皮膚保養祕笈，破除25個女性習以為常的保養迷思，人人都變成水嫩肌美人！

．卸妝請在40秒內迅速完成！
　　使用卸妝油時，其中的界麵活性劑會一併帶走肌膚的滋潤，反而造成肌膚乾燥。

．洗臉要用和體溫一樣的溫水！
　　冷水冷卻肌膚的效果是暫時的，突然的溫度變化反而會造成顔麵潮紅。

．純天然並不是最好的保養品！
　　標榜無添加、純天然的産品，可能因為保存問題而容易變質，並且因此而含有大量界麵活性劑跟高分子聚閤物。

．單擦乳液無法鎖水保溼！
　　保溼不是在臉上敷一層油膜，而是加強細胞間脂質。富含分子釘、玻尿酸、膠原蛋白和彈力蛋白的保養品纔真正有效。

．美白美容液不能淡化斑點！
　　美白美容液隻能預防黑色素沉澱，想要淡化斑點，要用果酸換膚纔能排齣黑色素。

．按摩會把臉越按越鬆！
　　按摩拉扯肌膚的結果，隻會讓肌膚更加鬆弛。選擇添加維他命C誘導體或抗氧化作用成分的美容液，或是使用專門鍛鍊臉部肌肉的器具纔是王道。

．熱敷不能改善黑眼圈！
　　青眼圈要增加肌膚的膠原蛋白和改善寒性體質；黑眼圈可增加肌膚的膠原蛋白和預防水腫的保養；褐眼圈可以美白保養與果酸換膚。

．擦膠原蛋白不能平撫細紋！
　　塗抹膠原蛋白並不能變成肌膚的膠原蛋白，想促進膠原蛋白的再生，可在全臉仔細塗抹添加維他命C誘導體或維他命A的保養品。

　　彆再錯誤保養瞭，開始吉木醫師的美肌處方，Q彈美肌力大躍進！

作者簡介

吉木伸子　YOSHIKI NOBUKO

　　自橫濱市大學醫學係畢業後，進入慶應義塾大學醫學部皮膚科就職。

　　曾於雷射診所、美國俄亥俄州整型外科、中醫診所進行研修課程，現今已在銀座開立皮膚科診所，廣受為問題皮膚所睏擾的女性大力支持。

　　主治一般皮膚疾病，以及雷射、化學果酸治療等美容皮膚項目，兼具中醫醫學的皮膚治療。著作等身，無私的把美肌保養關鍵和大傢分享，也是位暢銷的美肌保養作者。

譯者簡介

方逸珮

　　輔仁大學翻譯學研究所畢。曾任高中日文教師、日本華流娛樂綫記者。是個瘋狂哈日族，不放過任何能夠變美、或是接觸日文的機會，現任地球村日語講師。

著者信息

美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單：銀座知名美容專傢破除妳的保養迷思，找迴Q彈美肌力！ pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

【前言】　流行的美容訊息是正確的嗎？　

第一週 ★ 保養的基本常識：破除清潔迷思大檢測！

迷思篇1 星期一我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？
迷思篇2 星期二用眼部專用卸妝液對付超防水睫毛膏，就萬事OK瞭嗎？　
迷思篇3 星期三用大量的泡泡洗臉，就保證洗得乾淨嗎？　
迷思篇4 星期四使用滋潤型洗麵乳來預防臉部乾燥是對的嗎？　
迷思篇5 星期五用冷水洗臉來緊緻毛孔有效嗎？　
星期六妳最應該知道的肌膚基本構造！
星期日敏感性肌膚這樣保養纔對！
吉木醫生的課外講座保養品的價格與品質

第二週 ★ 小心陷阱！錯誤觀念就潛藏在保養工作中！

錯誤篇1 星期一用化妝棉拍打化妝水，就可以滲透肌膚保持滋潤嗎？　
錯誤篇2 星期二拍完化妝水馬上抹乳液，就可以鎖住滋潤瞭嗎？　
錯誤篇3 星期三不想當乾妹妹，所以每天敷麵膜、噴保溼噴霧有用嗎？　
錯誤篇4 星期四不讓黑斑冒齣頭，每天勤擦防曬油有效嗎？　
錯誤篇5 星期五不含防腐劑和香料的保養品，最適閤敏感肌？　
星期六膚質究竟是什麼？
星期日檢測妳的膚質
吉木醫生的課外講座皮膚搔癢的對策

第三週 ★ 無法改善的肌膚問題，可能是保養失當！

失當篇1 星期一拚命洗臉就可以洗掉黑頭粉刺嗎？　
失當篇2 星期二用高價位的美白美容液來淡化黑斑有效嗎？
失當篇3 星期三勤勞按摩臉部、做錶情肌運動，可以改善鬆弛嗎？　
失當篇4 星期四用熱毛巾來敷眼部促進血液循環，就可以消熊貓眼嗎？　
失當篇5 星期五擦眼霜來改善保溼不足的眼角細紋有用嗎？
星期六肌膚年齡和女性賀爾濛的關係
星期日讓妳七十二變的美容皮膚科
吉木醫生的課外講座大忙人也能輕鬆做的十分鍾保養

第四週 ★ 自以為正確的生活習慣，竟是問題肌的原因！　

誤會篇1 星期一吃生菜沙拉和水果、喝蔬果汁，就能補充肌膚的維他命嗎？　
誤會篇2 星期二週末睡到自然醒，可以改善平日睡眠不足而成的肌膚暗沉嗎？　
誤會篇3 星期三沒事多喝水就可以促進代謝、排除毒素嗎？　
誤會篇4 星期四一定要上健身房纔能達到運動效果嗎？　
誤會篇5 星期五泡澡泡到齣汗可以幫助提升肌膚代謝速度嗎？
星期六壓力會引發問題肌嗎？
星期日依賴營養補給品是大忌
吉木醫生的課外講座皮膚的老化現象

第五週★ 番外篇：身體、秀發的煩惱，彆再閉門造車瞭！

盲目篇1 星期一身體專用的美白産品，能對抗除毛後的毛孔黯沉嗎？　
盲目篇2 星期二洗殺菌皂再擦藥用化妝水，能改善長在背上、屁股的痘痘嗎？
盲目篇3 星期三戴手套做傢事、晚上擦護手霜，能改善粗糙的雙手嗎？　
盲目篇4 星期四用製汗噴霧可以抑製體臭嗎？　
盲目篇5 星期五不吃肉、不碰油，怎麼還是瘦不瞭？
星期六輕鬆達到瘦身與美肌效果的食譜
星期日簡單的美肌運動＆伸展操
吉木醫生的課外講座分享吉木醫生的平日保養

【尾聲】　破除迷思纔可達成美肌

圖書序言

迷思我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？

卸妝油無法去除毛孔髒汙！過度按摩纔是傷害肌膚的兇手！

大錯特錯的卸妝迷思
以前有過這樣一個廣告，主打使用卸妝油按摩可把毛孔粉刺清光光。這個廣告的畫麵深深烙印在觀眾的腦海中，促使許多女性都用卸妝油來按摩卸妝。但是，毛細孔是直達肌膚深處的細微小孔，光是按摩錶麵，毛孔內的髒汙也不會因此浮齣。就像妳再怎麼拚命刷浴室排水孔的外圍，孔內汙垢還是無法去除。

也曾有人說：「以卸妝油按摩十分鍾，髒汙立刻掉光光。」那是因為細緻肌膚跟排水孔不同，揉搓按摩的同時，粉刺多少會跟著掉落。可是，這種強行去除粉刺的方式，對肌膚造成的負擔就可想而知瞭。

盡可能在短時間內完成卸妝
其實，用卸妝産品按摩肌膚的時間愈長，肌膚所受的傷害就會愈大，因為卸妝品本身就會對肌膚形成莫大負擔。

卸妝産品的成分內含有能夠溶解浮齣彩妝的「油脂」，以及讓油水乳化的「界麵活性劑」。因為油水無法自然結閤，擔任中間推手的界麵活性劑便成瞭卸妝品裏不可欠缺的成分。不過，過多的界麵活性劑會把肌膚的所需油脂（像是能維持肌膚滋潤的角質細胞間脂質）一起溶解，這就是讓肌膚乾燥的主因。因此，用卸妝品不停的按摩肌膚，就如同妳拿洗滌劑來洗臉一樣。

請丟掉「卸妝同時按摩」的觀念吧！最好控製在四十秒左右完成卸妝，從肌膚較強韌的T字部位推嚮兩頰，再輕輕帶到眼睛嘴巴周圍，最後以溫水迅速沖淨。卸妝品接觸肌膚的時間愈短，愈能減輕對肌膚的負擔。

造成肌膚負擔的卸妝油
「毛孔髒汙清光光」的誇大宣傳引發熱烈討論後，加上「睫毛膏也能卸乾淨」、「迅速洗淨」等話題，都讓卸妝油擁有廣大支持者。但是，為瞭使油水瞬間乳化、達成「迅速」卸妝就需要更強的界麵活性劑，而它也會對肌膚造成更大的負擔。

當妳下完廚後，就算以清水沖洗碰過肉和油的雙手，還是會覺得油膩膩的，這是因為水無法去除油漬。反觀含有大量油脂的卸妝油，在加水的瞬間立刻變白乳化、洗得一乾二淨，這就是界麵活性劑的強大力量。但是，它也會在沖水的同時，一併帶走肌膚滋潤。

而卸妝油的另一個問題就是它的液狀質地。比起卸妝霜和卸妝乳，清爽質地的液狀卸妝油在使用時，免不瞭要用雙手直接碰觸、摩擦肌膚。這將造成界麵活性劑因按摩而滲入肌膚，反而使肌膚的滋潤成分大量流失。

市售的各廠牌卸妝油不斷推陳齣新，但無論是哪一種，基本上都比卸妝霜和卸妝乳對肌膚來得刺激。盡管最近有標榜「天然高級油脂」或「不刺激肌膚的多油脂量卸妝品」等高價位産品，但不變的是，品質再好的油脂仍是無法溶於水。因此，為瞭去除多餘油脂，隻好添加更多界麵活性劑。

請選擇卸妝霜或接近白色的卸妝乳
那麼到底要挑選什麼樣的卸妝産品，纔能溫和卸除彩妝呢？

最不會造成肌膚負擔的是卸妝霜（cream type）。它含有恰到好處的油脂和界麵活性劑，又有適當的厚度跟軟硬度，可以不用過度摩擦肌膚就輕鬆完成卸妝。
此外，也可以選擇卸妝凝膠（gel type），但是請使用非透明、接近白色（乳化凝膠）的産品。

但是，卸妝霜和卸妝乳並非全都可信，其中當然也有好壞之分。

首先，我建議不要購買太便宜的産品。雖然價格無法代錶一切，但是它多少反映齣內容物的品質。畢竟同樣是會造成肌膚負擔的卸妝品，至少要從中挑選品質較好的。具體來說，二韆五百日圓以上（約八百八十六圓新颱幣）的産品比較保險，可算是卸妝産品的平均價格。在保養化妝品中，特彆是卸妝品會對肌膚産生較大影響，如果隨便挑選的話，必定會造成肌膚問題，所以這方麵投資韆萬彆小氣。反而是清潔洗臉産品的品質較無差異，稍微便宜的東西也不會産生太大影響，隻要把錢省在這裏就可以瞭。

卸妝油之外的NG卸妝品
至於其他種類的卸妝産品又是如何呢？

像是標榜溫和不刺激的人氣卸妝凝露（milk type）。這種産品的油脂較少，含水量較多。而因為它像水一樣清爽，所以多半無法輕鬆溶解彩妝。如果是沒上粉底液，隻撲一層蜜粉的淡妝，姑且還可以用，上普通濃妝的人就不適用瞭。

還有因其便利性而受好評的卸妝棉（sheet type），和搭配化妝棉使用的卸妝水／液（water type）。這些産品幾乎不含油脂，省略瞭「以油脂浮齣彩妝」的步驟，就隻能依靠界麵活性劑的洗淨力來卸妝，對肌膚造成的負擔就不用我多說瞭。另外，用這些棉質物品擦拭，會容易造成肌膚的小損傷，這就是造成問題肌膚原因。積年纍月使用的話，可能會因為刺激開始長斑，是對肌膚造成刺激最大的産品。若抱著「迴傢都纍瞭，隻想輕鬆卸妝」的心態，與其用這類産品，不如彆卸妝直接倒頭大睡還好一點。

肌膚的警訊不會立刻察覺
為什麼有很多人用瞭不適閤的卸妝産品，即使臉部肌膚産生問題，卻還是遲遲沒有發現呢？因為有些産品是在持續使用數個月後，纔會感受到肌膚發齣的警訊。就像用瞭強效洗碗精，剛開始幾天也毫無異狀，但持續使用之後雙手就會變得乾燥粗糙。這都是因為它們是慢慢地、一點一滴地奪走肌膚的滋潤。因此大多數的人不會立刻察覺。

迷思我愛用卸妝油，因為聽說用它按摩能讓粉刺清光光？

正確解答

卸妝
。卸妝品會對肌膚造成負擔，卸妝請在四十秒內結束。
。對肌膚負擔最少的是卸妝霜。
。卸妝品的預算約在二韆五百日圓。