美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很简单：银座知名美容专家破除妳的保养迷思，找回Q弹美肌力！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：脸谱订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：方逸珮

出版日期出版日期：2010/03/12

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-07

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图书描述

卸妆油按摩得愈久，愈能把彩妆卸干净？
用冷热水交替洗脸，可以缩小毛孔、紧致肌肤？
敏感性肌肤就要用「纯天然」、「无添加」的保养品？
拍完化妆水马上擦乳液，就可以锁住滋润？
美白美容液可以淡化斑点？
勤劳按摩脸部可以改善松弛肌肤？
用热毛巾来敷眼部促进血液循环，可以消熊猫眼？
擦胶原蛋白可以抚平肌肤细纹？……
如果妳这样保养就错了！
小心！错误保养是Q弹美肌的杀手！

　　道听涂说说，不如听专家说！
　　银座知名皮肤诊所医师给妳正确有效的美肌处方！

　　美肌特训：一天一课，一週见效！

　　教主级美容皮肤科吉木医师，以10年来的美肌问诊经验，亲自传授皮肤保养祕笈，破除25个女性习以为常的保养迷思，人人都变成水嫩肌美人！

．卸妆请在40秒内迅速完成！
　　使用卸妆油时，其中的界面活性剂会一併带走肌肤的滋润，反而造成肌肤干燥。

．洗脸要用和体温一样的温水！
　　冷水冷却肌肤的效果是暂时的，突然的温度变化反而会造成颜面潮红。

．纯天然并不是最好的保养品！
　　标榜无添加、纯天然的产品，可能因为保存问题而容易变质，并且因此而含有大量界面活性剂跟高分子聚合物。

．单擦乳液无法锁水保溼！
　　保溼不是在脸上敷一层油膜，而是加强细胞间脂质。富含分子钉、玻尿酸、胶原蛋白和弹力蛋白的保养品才真正有效。

．美白美容液不能淡化斑点！
　　美白美容液只能预防黑色素沉淀，想要淡化斑点，要用果酸换肤才能排出黑色素。

．按摩会把脸越按越松！
　　按摩拉扯肌肤的结果，只会让肌肤更加松弛。选择添加维他命C诱导体或抗氧化作用成分的美容液，或是使用专门锻鍊脸部肌肉的器具才是王道。

．热敷不能改善黑眼圈！
　　青眼圈要增加肌肤的胶原蛋白和改善寒性体质；黑眼圈可增加肌肤的胶原蛋白和预防水肿的保养；褐眼圈可以美白保养与果酸换肤。

．擦胶原蛋白不能平抚细纹！
　　涂抹胶原蛋白并不能变成肌肤的胶原蛋白，想促进胶原蛋白的再生，可在全脸仔细涂抹添加维他命C诱导体或维他命A的保养品。

　　别再错误保养了，开始吉木医师的美肌处方，Q弹美肌力大跃进！

作者简介

吉木伸子　YOSHIKI NOBUKO

　　自横滨市大学医学系毕业后，进入庆应义塾大学医学部皮肤科就职。

　　曾于雷射诊所、美国俄亥俄州整型外科、中医诊所进行研修课程，现今已在银座开立皮肤科诊所，广受为问题皮肤所困扰的女性大力支持。

　　主治一般皮肤疾病，以及雷射、化学果酸治疗等美容皮肤项目，兼具中医医学的皮肤治疗。着作等身，无私的把美肌保养关键和大家分享，也是位畅销的美肌保养作者。

译者简介

方逸珮

　　辅仁大学翻译学研究所毕。曾任高中日文教师、日本华流娱乐线记者。是个疯狂哈日族，不放过任何能够变美、或是接触日文的机会，现任地球村日语讲师。

著者信息

美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很简单：银座知名美容专家破除妳的保养迷思，找回Q弹美肌力！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

【前言】　流行的美容讯息是正确的吗？　

第一週 ★ 保养的基本常识：破除清洁迷思大检测！

迷思篇1 星期一我爱用卸妆油，因为听说用它按摩能让粉刺清光光？
迷思篇2 星期二用眼部专用卸妆液对付超防水睫毛膏，就万事OK了吗？　
迷思篇3 星期三用大量的泡泡洗脸，就保证洗得干净吗？　
迷思篇4 星期四使用滋润型洗面乳来预防脸部干燥是对的吗？　
迷思篇5 星期五用冷水洗脸来紧致毛孔有效吗？　
星期六妳最应该知道的肌肤基本构造！
星期日敏感性肌肤这样保养才对！
吉木医生的课外讲座保养品的价格与品质

第二週 ★ 小心陷阱！错误观念就潜藏在保养工作中！

错误篇1 星期一用化妆棉拍打化妆水，就可以渗透肌肤保持滋润吗？　
错误篇2 星期二拍完化妆水马上抹乳液，就可以锁住滋润了吗？　
错误篇3 星期三不想当干妹妹，所以每天敷面膜、喷保溼喷雾有用吗？　
错误篇4 星期四不让黑斑冒出头，每天勤擦防晒油有效吗？　
错误篇5 星期五不含防腐剂和香料的保养品，最适合敏感肌？　
星期六肤质究竟是什么？
星期日检测妳的肤质
吉木医生的课外讲座皮肤搔痒的对策

第三週 ★ 无法改善的肌肤问题，可能是保养失当！

失当篇1 星期一拚命洗脸就可以洗掉黑头粉刺吗？　
失当篇2 星期二用高价位的美白美容液来淡化黑斑有效吗？
失当篇3 星期三勤劳按摩脸部、做表情肌运动，可以改善松弛吗？　
失当篇4 星期四用热毛巾来敷眼部促进血液循环，就可以消熊猫眼吗？　
失当篇5 星期五擦眼霜来改善保溼不足的眼角细纹有用吗？
星期六肌肤年龄和女性贺尔蒙的关系
星期日让妳七十二变的美容皮肤科
吉木医生的课外讲座大忙人也能轻松做的十分钟保养

第四週 ★ 自以为正确的生活习惯，竟是问题肌的原因！　

误会篇1 星期一吃生菜沙拉和水果、喝蔬果汁，就能补充肌肤的维他命吗？　
误会篇2 星期二週末睡到自然醒，可以改善平日睡眠不足而成的肌肤暗沉吗？　
误会篇3 星期三没事多喝水就可以促进代谢、排除毒素吗？　
误会篇4 星期四一定要上健身房才能达到运动效果吗？　
误会篇5 星期五泡澡泡到出汗可以帮助提升肌肤代谢速度吗？
星期六压力会引发问题肌吗？
星期日依赖营养补给品是大忌
吉木医生的课外讲座皮肤的老化现象

第五週★ 番外篇：身体、秀发的烦恼，别再闭门造车了！

盲目篇1 星期一身体专用的美白产品，能对抗除毛后的毛孔黯沉吗？　
盲目篇2 星期二洗杀菌皂再擦药用化妆水，能改善长在背上、屁股的痘痘吗？
盲目篇3 星期三戴手套做家事、晚上擦护手霜，能改善粗糙的双手吗？　
盲目篇4 星期四用制汗喷雾可以抑制体臭吗？　
盲目篇5 星期五不吃肉、不碰油，怎么还是瘦不了？
星期六轻松达到瘦身与美肌效果的食谱
星期日简单的美肌运动＆伸展操
吉木医生的课外讲座分享吉木医生的平日保养

【尾声】　破除迷思才可达成美肌

图书序言

迷思我爱用卸妆油，因为听说用它按摩能让粉刺清光光？

卸妆油无法去除毛孔脏污！过度按摩才是伤害肌肤的兇手！

大错特错的卸妆迷思
以前有过这样一个广告，主打使用卸妆油按摩可把毛孔粉刺清光光。这个广告的画面深深烙印在观众的脑海中，促使许多女性都用卸妆油来按摩卸妆。但是，毛细孔是直达肌肤深处的细微小孔，光是按摩表面，毛孔内的脏污也不会因此浮出。就像妳再怎么拚命刷浴室排水孔的外围，孔内污垢还是无法去除。

也曾有人说：「以卸妆油按摩十分钟，脏污立刻掉光光。」那是因为细致肌肤跟排水孔不同，揉搓按摩的同时，粉刺多少会跟着掉落。可是，这种强行去除粉刺的方式，对肌肤造成的负担就可想而知了。

尽可能在短时间内完成卸妆
其实，用卸妆产品按摩肌肤的时间愈长，肌肤所受的伤害就会愈大，因为卸妆品本身就会对肌肤形成莫大负担。

卸妆产品的成分内含有能够溶解浮出彩妆的「油脂」，以及让油水乳化的「界面活性剂」。因为油水无法自然结合，担任中间推手的界面活性剂便成了卸妆品里不可欠缺的成分。不过，过多的界面活性剂会把肌肤的所需油脂（像是能维持肌肤滋润的角质细胞间脂质）一起溶解，这就是让肌肤干燥的主因。因此，用卸妆品不停的按摩肌肤，就如同妳拿洗涤剂来洗脸一样。

请丢掉「卸妆同时按摩」的观念吧！最好控制在四十秒左右完成卸妆，从肌肤较强韧的T字部位推向两颊，再轻轻带到眼睛嘴巴周围，最后以温水迅速沖净。卸妆品接触肌肤的时间愈短，愈能减轻对肌肤的负担。

造成肌肤负担的卸妆油
「毛孔脏污清光光」的夸大宣传引发热烈讨论后，加上「睫毛膏也能卸干净」、「迅速洗净」等话题，都让卸妆油拥有广大支持者。但是，为了使油水瞬间乳化、达成「迅速」卸妆就需要更强的界面活性剂，而它也会对肌肤造成更大的负担。

当妳下完厨后，就算以清水沖洗碰过肉和油的双手，还是会觉得油腻腻的，这是因为水无法去除油渍。反观含有大量油脂的卸妆油，在加水的瞬间立刻变白乳化、洗得一干二净，这就是界面活性剂的强大力量。但是，它也会在沖水的同时，一併带走肌肤滋润。

而卸妆油的另一个问题就是它的液状质地。比起卸妆霜和卸妆乳，清爽质地的液状卸妆油在使用时，免不了要用双手直接碰触、摩擦肌肤。这将造成界面活性剂因按摩而渗入肌肤，反而使肌肤的滋润成分大量流失。

市售的各厂牌卸妆油不断推陈出新，但无论是哪一种，基本上都比卸妆霜和卸妆乳对肌肤来得刺激。尽管最近有标榜「天然高级油脂」或「不刺激肌肤的多油脂量卸妆品」等高价位产品，但不变的是，品质再好的油脂仍是无法溶于水。因此，为了去除多余油脂，只好添加更多界面活性剂。

请选择卸妆霜或接近白色的卸妆乳
那么到底要挑选什么样的卸妆产品，才能温和卸除彩妆呢？

最不会造成肌肤负担的是卸妆霜（cream type）。它含有恰到好处的油脂和界面活性剂，又有适当的厚度跟软硬度，可以不用过度摩擦肌肤就轻松完成卸妆。
此外，也可以选择卸妆凝胶（gel type），但是请使用非透明、接近白色（乳化凝胶）的产品。

但是，卸妆霜和卸妆乳并非全都可信，其中当然也有好坏之分。

首先，我建议不要购买太便宜的产品。虽然价格无法代表一切，但是它多少反映出内容物的品质。毕竟同样是会造成肌肤负担的卸妆品，至少要从中挑选品质较好的。具体来说，二千五百日圆以上（约八百八十六圆新台币）的产品比较保险，可算是卸妆产品的平均价格。在保养化妆品中，特别是卸妆品会对肌肤产生较大影响，如果随便挑选的话，必定会造成肌肤问题，所以这方面投资千万别小气。反而是清洁洗脸产品的品质较无差异，稍微便宜的东西也不会产生太大影响，只要把钱省在这里就可以了。

卸妆油之外的NG卸妆品
至于其他种类的卸妆产品又是如何呢？

像是标榜温和不刺激的人气卸妆凝露（milk type）。这种产品的油脂较少，含水量较多。而因为它像水一样清爽，所以多半无法轻松溶解彩妆。如果是没上粉底液，只扑一层蜜粉的淡妆，姑且还可以用，上普通浓妆的人就不适用了。

还有因其便利性而受好评的卸妆棉（sheet type），和搭配化妆棉使用的卸妆水／液（water type）。这些产品几乎不含油脂，省略了「以油脂浮出彩妆」的步骤，就只能依靠界面活性剂的洗净力来卸妆，对肌肤造成的负担就不用我多说了。另外，用这些棉质物品擦拭，会容易造成肌肤的小损伤，这就是造成问题肌肤原因。积年累月使用的话，可能会因为刺激开始长斑，是对肌肤造成刺激最大的产品。若抱着「回家都累了，只想轻松卸妆」的心态，与其用这类产品，不如别卸妆直接倒头大睡还好一点。

肌肤的警讯不会立刻察觉
为什么有很多人用了不适合的卸妆产品，即使脸部肌肤产生问题，却还是迟迟没有发现呢？因为有些产品是在持续使用数个月后，才会感受到肌肤发出的警讯。就像用了强效洗碗精，刚开始几天也毫无异状，但持续使用之后双手就会变得干燥粗糙。这都是因为它们是慢慢地、一点一滴地夺走肌肤的滋润。因此大多数的人不会立刻察觉。

迷思我爱用卸妆油，因为听说用它按摩能让粉刺清光光？

正确解答

卸妆
。卸妆品会对肌肤造成负担，卸妆请在四十秒内结束。
。对肌肤负担最少的是卸妆霜。
。卸妆品的预算约在二千五百日圆。