具体描述
◆由艺人-杨丽菁亲自企划、设计与代言。
◆简单！用最简单的步骤，练最有效的瑜珈。 瑜珈动做简单易学，每天只要10分钟，让你拥有好气色。
◆集合各派别瑜珈之菁华！
◆减肥、塑身！专门设计减肥瑜珈动作，可以有效减掉身体赘肉，让肌肉变结实，达到减肥塑身的功效。
◆年纪小的可以锻鍊柔软度，学生练习可以让头脑清醒、增加记忆力，上班族可以解除职业病痛，年纪大的可以调节贺尔蒙，保持青春不老。
◆随处可做！练习随心所欲，走到哪练到哪。
本书特色
瑜珈达人精心策划最新力作-让你学会瑜珈的唿吸.体位的伸展,启动身体之自疗,轻松打开健康幸福之门,让身体窈窕FUN轻松
作者简介
杨丽菁
曾拍摄30几部武打动作片是红遍港台的武打巨星因拍戏受伤造成十字轫带断裂椎肩盘突出臀部萎缩但凭自己的毅力靠瑜珈一点一滴找回自己的健康与完善身体成功由一位武打演员转变为复健科医师背书的专业瑜珈达人
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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