探寻真我与生命之道：人格九型的疗癒之旅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Sister Theresa Kastner

图书标签:

• 人格九型
• 自我探索
• 个人成长
• 心理疗癒
• 生命意义
• 内在小孩
• 情绪管理
• 人际关系
• 灵性成长
• 正念

　　本书分享作者过去二十余年在台湾主持人格九型工作坊的成果，是作者在亚洲讲授人格九型性格学的实际经验的结晶。

　　作者和一起合作的讲师们发现，人格九型并不受文化约束。二十余年之中，没有听见任何一位学员说：「西方人可以用，我们没办法用。」这种文化上的相容，或许因为人格九型本来发源自东方。此外，在台湾，人格九型对每一属型的男女学员都有同样帮助，可说没有性别差异。

　　本书对初次接触人格九型的读者将是有用的指南；对那些曾经接触过人格九型，现在愿意重温这门历久弥新宝贵智慧的读者，也同样有益。作者盼望每一位读者都能从本书获得提振和疗癒生命的选择。

　　探索人格九型是一段奇妙的终身旅程。我们欢愉地上路吧！

作者简介

柯德兰修女（Sister Theresa S. Kastner, MM）

　　柯德兰修是玛利诺女修会会士，1969年起在台湾服务。柯修女曾获教育学士学位，主修成人教育（Bachelor of Science in Education in Adult Literacy Education），并获牧灵研究硕士，领有人类关系与协助技巧证照（Master in Pastoral Studies with a certificate in Human Relations and Helping Skills）。她也在芝加哥罗耀拉大学牧灵研究所（Loyola University of Chicago, Institute of Pastoral Studies），完成人格九型初阶讲师认证课程。

　　柯修女从1987年起在台湾讲授人格九型课程，学员包括天主教修女、家庭主妇、高中教师、特殊教育教师、社会工作者、企业人士、及其他专业人士等。她也曾在菲律宾和中国授课。

　　除了人格九型课程外，柯修女也是女性自我成长、沟通技巧与内在小孩日志等课程的讲师。她从1992年起在高雄夫妇恳谈会亲爱家庭协会服务。目前柯修女负责玛利诺女修会在美国的陶成计画。

译者简介

刘嘉玲

　　天主教基督服务团团员，原为执业会计师，退休后，全心事奉天主。译有《进入第三个千年的亚洲教会》、《心火熊熊─玛利诺修女们的故事》（光启文化）等作品。

《生命之梯：心智结构与内在觉醒的深度探索》 简介： 本书是一部深刻剖析人类心智结构、意识演变及其与现实世界互动模式的专著。它不仅仅停留在对个体心理现象的描述，更是试图构建一个宏大的框架，用以理解驱动人类行为、塑造生命体验的底层逻辑。全书围绕“心智的层次结构”、“意识的动态演化”以及“个体如何实现超越性整合”三大核心议题展开，旨在为读者提供一张清晰的、关于自我心智运作的地图，并指引一条通往更深层次生命洞见的道路。 第一部分：心智的构建与边界 本书的开篇聚焦于心智的起源与基础结构。我们探讨的不是具体的心理障碍，而是心智如何从原始的生存本能中分化出复杂的认知、情感和意志系统。作者认为，心智并非一个统一的实体，而是一个由多个相互关联的层次构成的动态系统。 第一章：原初的驱动力与生存程序 此章深入考察了人类心智中最基础的部分——那些根植于生物本能、塑造了早期行为模式的无意识程序。我们分析了这些早期设定如何像“操作系统”一样，默默地运行在意识表层之下，决定了个体对安全感、归属感和掌控感的初始需求。重点讨论了这些基础驱动力如何在后来的成长中被重塑、压抑或过度强调，从而形成早期的“自我防御机制”的雏形。这不是关于九型人格的特定类型分析，而是关于所有心智结构共有的、处理恐惧与需求的基础机制。 第二章：意义建构的迷宫 心智的进一步发展在于其对“意义”的渴求与建构能力。本章探讨了人类如何通过叙事、信念系统和价值观来将纷繁的外部信息转化为内在的、可理解的现实。我们分析了认知框架的形成过程，以及这些框架（即我们看待世界的方式）如何成为我们体验的“滤镜”。强调了这些“意义系统”的相对性，指出它们是工具而非绝对真理。此处侧重于信念系统的弹性和僵化之间的张力，以及僵化的信念系统如何限制了生命体验的广度和深度。 第三章：情感的语言与身体的智慧 情感被视为心智与身体之间复杂沟通的桥梁。本章将情感体验置于一个更广阔的生理和神经科学背景下进行解读。我们审视了主要情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧）是如何作为一种信息传递的载体，而非单纯的主观感受。重点阐述了身体记忆和情绪反应模式之间的内在联系，以及如何通过倾听身体的信号，来识别那些意识层面尚未能完全加工和表达的内在信息。这部分避免了将情感与特定的外部行为模式（如特定的人格特质）直接挂钩，而是将其视为一种普遍的人类生理现象。 第二部分：意识的维度与扩展 心智的成熟过程，在于意识如何从局限于“小我”的视角，逐步扩展到更广阔的觉察场域。这一部分致力于描绘意识的多个维度，并探索实现这些维度扩展的路径。 第四章：觉察力的培养：从反应到选择 本章的核心在于“觉察力”（Mindfulness）的实践哲学。觉察力被定义为一种不加评判的、当下性的临在状态。我们详细阐述了培养觉察力的具体方法论，这些方法旨在帮助个体在心智的自动驾驶模式（即无意识的反应链）与有意识的介入之间建立起明确的距离。这包括了对呼吸、念头流和感官输入的细致观察练习，目的是训练心智聚焦于“正在发生”而非“正在思考”之上。 第五章：时间感知的扭曲与永恒的现在 人类心智常常被对过去（懊悔、怀旧）和对未来（焦虑、计划）的过度关注所困扰。本章深入探讨了心智如何“时间化”我们的体验，以及这种时间倾向性如何阻碍了对“当下”这一唯一真实时刻的全然接纳。我们引入了关于“非线性时间观”的哲学思考，并提供了具体练习来解构对线性时间流逝的执着，从而体会到生命体验的即时性和丰富性。 第六章：超越二元对立的整合 成熟的心智不再将世界简单地划分为好与坏、对与错、光明与黑暗。此章探讨了“整合”的概念——即将心智中被压抑或否认的部分重新接纳回整体。这是一种超越简单对立的思维模式的转变，涉及到对内在矛盾的拥抱，以及对复杂情境下多重真相的理解能力。重点在于提升“复杂性容忍度”，即在信息不完整或充满冲突的情况下，依然能保持开放和平衡的能力。 第三部分：内在指引与生命蓝图 最后一部分将探索个体心智的终极潜力——如何连接到更深层的内在指引系统，并活出与其内在核心更一致的生命形态。 第七章：直觉的科学与艺术 直觉被重新定义为一种超越逻辑分析的、整合了大量隐性信息的快速洞察能力。本章区分了基于恐惧的“臆测”和基于深层智慧的“直觉”。我们讨论了如何通过创造内在的宁静空间，来提高接收清晰直觉信号的敏感度。这部分内容侧重于提供一套系统的、可操作的练习，帮助读者辨识和信任那些看似突发但实则基于深层心智处理的结果。 第八章：心智的流动性与生命角色的松动 个体常常将自我身份（“我是谁”）固化在特定的角色、成就或社会定义中。本书探讨了如何认识到这些身份标签的临时性与流动性。通过审视“角色扮演”与“真实自我”之间的差异，我们引导读者学习如何松开对僵硬身份的执着，从而允许生命在不同阶段展现出更自然、更适应当前情境的形态。这是一种对存在本身而非特定表现形式的认同。 第九章：超越自我：服务与连接 生命的最终意义往往在超越个体小我的范畴中得以彰显。本章探讨了如何将个体内部的觉醒转化为对外部世界的积极贡献。我们讨论了“服务意识”的本质，它并非一种义务或牺牲，而是一种自然流露的、源于内在富足感的状态。最后，本书总结了如何将本书所提供的工具和洞察，整合到日常生活中，实现持续的内在更新与生命和谐。本书的目标是提供一个全面的心智地图，帮助读者在复杂的生命旅程中，找到清晰的航向，实现内在的觉醒与整合。

序

引言

第一编──概观

第一章　热门问题
第二章　神的启示
第三章　如何开始
第四章　九型性格一览

第二编──探寻真我

用头领导：第五、六、七型

第五章　「给我时间想想！」
　　　　──第五型
第六章　「嗯，也许吧，可是万一……」
　　　　──第六型
第七章　「听起来不怎么好玩。」
　　　　──第七型

从心回应：第二、三、四型

第八章　「别担心，我来处理。」
　　　　──第二型
第九章　「每个人都爱赢的一队！」
　　　　──第三型
第十章　「没有人了解我！」
　　　　──第四型

以腹反应：第八、九、一型

第十一章　「为什么？因为我说了算！」
　　　　　──第八型
第十二章　「随便怎样…」
　　　　　──第九型
第十三章　「要做，就做对！」
　　　　　──第一型

第三编──抉择生命之道

第十四章　领受宝物
第十五章　更具挑战的路
第十六章　一个数字，千种可能

附录

附录A、三个中心
附录B、几个练习
附录C、耶稣具备全部九种性格
附录D、九型人格祈祷词

参考书目

志谢

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种深刻的情感共鸣和生命觉醒。作者的文字充满了力量，同时也充满了爱。她用一种非常温柔的方式，引导我们去面对内心深处的脆弱和不安，并鼓励我们拥抱真实的自我。我曾以为，认识自己就是找出自己的优点和缺点，然后努力去放大优点、克服缺点。但这本书告诉我，真正的自我认知，是去理解和接纳自己所有的面向，包括那些我们曾经试图隐藏起来的部分。我非常欣赏书中关于“疗愈”的定义，它不是消除痛苦，而是与痛苦共处，并从中找到成长的力量。我一直在寻找一种能够让我更加平静、更加自在地生活的方式，而这本书，无疑为我指明了一条方向。它让我明白，真正的“生命之道”，就在于我们与自己的关系，就在于我们如何去爱和接纳那个不完美的自己。我愿意将这本书推荐给任何一个渴望更深刻地认识自己、活出更精彩生命的人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我抱着半信半疑的态度拿起这本书。市面上关于心理成长、人格分析的书籍实在太多了，我担心这本书又是一本“空中楼阁”式的理论大杂烩，或者充斥着一些陈词滥调。然而，这本书给我的惊喜是巨大的。作者的文字功底非常深厚，同时又保持着一种难得的真诚和接地气。她没有卖弄深奥的术语，而是用最朴实、最生动的语言，将复杂的人格理论阐释得清晰易懂。我尤其喜欢书中那种“非评判性”的基调。无论你属于哪种类型，书中都会以一种尊重的态度去解读，让你感觉到自己是被理解和被接纳的。这种感觉在现代社会是尤为珍贵的。我尝试着去识别自己以及身边人的“人格类型”，这个过程本身就充满了趣味性和启发性。它不仅仅是给别人贴标签，更重要的是帮助我们理解人与人之间的差异，以及为什么我们会以特定的方式去回应世界。这本书给我最大的启示是，真正的成长并非在于改变自己，而在于更深刻地理解自己，然后利用这种理解去活出更有力量、更真实的生命。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是从一场混沌的迷雾中走了出来，看到了久违的阳光。这本书不是那种快速“治愈”的速食品，它更像是一场马拉松，需要耐心和投入。我最欣赏的一点是，作者并没有试图去“修正”所谓的“人格缺陷”，而是强调了每个类型都有其独特的价值和力量，关键在于如何理解和接纳。我曾经对自己的某些特质感到十分困扰，甚至试图去改变它们，结果却常常适得其反，让自己更加焦虑。这本书就像一盏明灯，照亮了我那些不被看见的角落，让我意识到，那些看似“问题”的地方，其实可能蕴藏着巨大的潜能。书中提出的“疗愈之旅”的概念，也让我觉得非常治愈。它不是一个终点，而是一个持续的过程，一个不断学习、成长、与自己和解的过程。我尝试着将书中的一些练习融入到我的日常生活中，尽管有时会遇到困难，但每次完成都会有一种小小的成就感。这本书就像一位智慧的朋友，在我迷茫的时候给予指引，在我气馁的时候给予鼓励，让我更加坚定地走在探寻真我的道路上。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是在一个雨天的下午翻开的，起初只是因为书名里“探寻真我”这几个字戳中了内心深处一点点被遗忘的渴望。我一向对那种能帮助人认识自己的工具类书籍抱有好感，但又担心它们过于理论化、空洞乏味。然而，从翻开第一页起，我就被一种温和而有力的叙述吸引住了。作者并没有直接抛出复杂的理论框架，而是用一种非常贴近生活、充满同情心的语言，娓娓道来。我尤其喜欢书中对于不同“人格类型”的描述，它们不是僵化的标签，而是充满了生命力的图景。仿佛作者是一位经验丰富的向导，能够精准地捕捉到每个人内心最细微的挣扎和最珍贵的闪光点。我在阅读过程中，一次又一次地在字里行间看到了自己的影子，那种被理解、被看见的感觉，即使在现实生活中也不常有。书中的案例分析也十分精彩，它们不是那种遥不可及的“别人家的故事”，而是我身边可能存在，或者我自己曾经经历过的困境。作者没有直接给出“你应该怎么办”的答案，而是引导读者去思考，去感受，去发现属于自己的那条“生命之道”。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是在读书，更像是在进行一场与自我的深度对话，一次关于成长的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的价值远超我的预期。在我阅读之前，我对“生命之道”这个概念，总觉得有些虚无缥缈，难以捉摸。但这本书通过对“人格九型”的深入剖析，将这个抽象的概念具象化，并提供了一条切实可行的“疗愈之旅”。作者的写作风格非常独特，她似乎有一种魔力，能够用最简练的语言触及人内心最深处的痛点，同时又能带来温暖和希望。我发现自己常常在阅读的某一刻，突然停下来，陷入沉思，然后恍然大悟，仿佛有什么东西被打开了。书中关于“阴影面”的讨论，让我印象尤为深刻。我们往往只愿意看到自己光明的一面，却忽视了那些被压抑、被否定的部分。这本书勇敢地将这些“阴影”呈现在我们面前，但并不是为了让我们感到羞愧，而是为了帮助我们认识到，这些阴影也是我们的一部分，是可以被整合和转化的。我尤其喜欢书中提供的各种练习和反思性问题，它们帮助我将书中的智慧转化为实际的行动，并在这个过程中，一步步地走向更完整、更和谐的自我。