探尋真我與生命之道：人格九型的療癒之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Sister Theresa Kastner

圖書標籤:

• 人格九型
• 自我探索
• 個人成長
• 心理療癒
• 生命意義
• 內在小孩
• 情緒管理
• 人際關係
• 靈性成長
• 正念

　　本書分享作者過去二十餘年在颱灣主持人格九型工作坊的成果，是作者在亞洲講授人格九型性格學的實際經驗的結晶。

　　作者和一起閤作的講師們發現，人格九型並不受文化約束。二十餘年之中，沒有聽見任何一位學員說：「西方人可以用，我們沒辦法用。」這種文化上的相容，或許因為人格九型本來發源自東方。此外，在颱灣，人格九型對每一屬型的男女學員都有同樣幫助，可說沒有性彆差異。

　　本書對初次接觸人格九型的讀者將是有用的指南；對那些曾經接觸過人格九型，現在願意重溫這門曆久彌新寶貴智慧的讀者，也同樣有益。作者盼望每一位讀者都能從本書獲得提振和療癒生命的選擇。

　　探索人格九型是一段奇妙的終身旅程。我們歡愉地上路吧！

作者簡介

柯德蘭修女（Sister Theresa S. Kastner, MM）

　　柯德蘭修是瑪利諾女修會會士，1969年起在颱灣服務。柯修女曾獲教育學士學位，主修成人教育（Bachelor of Science in Education in Adult Literacy Education），並獲牧靈研究碩士，領有人類關係與協助技巧證照（Master in Pastoral Studies with a certificate in Human Relations and Helping Skills）。她也在芝加哥羅耀拉大學牧靈研究所（Loyola University of Chicago, Institute of Pastoral Studies），完成人格九型初階講師認證課程。

　　柯修女從1987年起在颱灣講授人格九型課程，學員包括天主教修女、傢庭主婦、高中教師、特殊教育教師、社會工作者、企業人士、及其他專業人士等。她也曾在菲律賓和中國授課。

　　除瞭人格九型課程外，柯修女也是女性自我成長、溝通技巧與內在小孩日誌等課程的講師。她從1992年起在高雄夫婦懇談會親愛傢庭協會服務。目前柯修女負責瑪利諾女修會在美國的陶成計畫。

譯者簡介

劉嘉玲

　　天主教基督服務團團員，原為執業會計師，退休後，全心事奉天主。譯有《進入第三個韆年的亞洲教會》、《心火熊熊─瑪利諾修女們的故事》（光啓文化）等作品。

《生命之梯：心智結構與內在覺醒的深度探索》 簡介： 本書是一部深刻剖析人類心智結構、意識演變及其與現實世界互動模式的專著。它不僅僅停留在對個體心理現象的描述，更是試圖構建一個宏大的框架，用以理解驅動人類行為、塑造生命體驗的底層邏輯。全書圍繞“心智的層次結構”、“意識的動態演化”以及“個體如何實現超越性整閤”三大核心議題展開，旨在為讀者提供一張清晰的、關於自我心智運作的地圖，並指引一條通往更深層次生命洞見的道路。 第一部分：心智的構建與邊界 本書的開篇聚焦於心智的起源與基礎結構。我們探討的不是具體的心理障礙，而是心智如何從原始的生存本能中分化齣復雜的認知、情感和意誌係統。作者認為，心智並非一個統一的實體，而是一個由多個相互關聯的層次構成的動態係統。 第一章：原初的驅動力與生存程序 此章深入考察瞭人類心智中最基礎的部分——那些根植於生物本能、塑造瞭早期行為模式的無意識程序。我們分析瞭這些早期設定如何像“操作係統”一樣，默默地運行在意識錶層之下，決定瞭個體對安全感、歸屬感和掌控感的初始需求。重點討論瞭這些基礎驅動力如何在後來的成長中被重塑、壓抑或過度強調，從而形成早期的“自我防禦機製”的雛形。這不是關於九型人格的特定類型分析，而是關於所有心智結構共有的、處理恐懼與需求的基礎機製。 第二章：意義建構的迷宮 心智的進一步發展在於其對“意義”的渴求與建構能力。本章探討瞭人類如何通過敘事、信念係統和價值觀來將紛繁的外部信息轉化為內在的、可理解的現實。我們分析瞭認知框架的形成過程，以及這些框架（即我們看待世界的方式）如何成為我們體驗的“濾鏡”。強調瞭這些“意義係統”的相對性，指齣它們是工具而非絕對真理。此處側重於信念係統的彈性和僵化之間的張力，以及僵化的信念係統如何限製瞭生命體驗的廣度和深度。 第三章：情感的語言與身體的智慧 情感被視為心智與身體之間復雜溝通的橋梁。本章將情感體驗置於一個更廣闊的生理和神經科學背景下進行解讀。我們審視瞭主要情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼）是如何作為一種信息傳遞的載體，而非單純的主觀感受。重點闡述瞭身體記憶和情緒反應模式之間的內在聯係，以及如何通過傾聽身體的信號，來識彆那些意識層麵尚未能完全加工和錶達的內在信息。這部分避免瞭將情感與特定的外部行為模式（如特定的人格特質）直接掛鈎，而是將其視為一種普遍的人類生理現象。 第二部分：意識的維度與擴展 心智的成熟過程，在於意識如何從局限於“小我”的視角，逐步擴展到更廣闊的覺察場域。這一部分緻力於描繪意識的多個維度，並探索實現這些維度擴展的路徑。 第四章：覺察力的培養：從反應到選擇 本章的核心在於“覺察力”（Mindfulness）的實踐哲學。覺察力被定義為一種不加評判的、當下性的臨在狀態。我們詳細闡述瞭培養覺察力的具體方法論，這些方法旨在幫助個體在心智的自動駕駛模式（即無意識的反應鏈）與有意識的介入之間建立起明確的距離。這包括瞭對呼吸、念頭流和感官輸入的細緻觀察練習，目的是訓練心智聚焦於“正在發生”而非“正在思考”之上。 第五章：時間感知的扭麯與永恒的現在 人類心智常常被對過去（懊悔、懷舊）和對未來（焦慮、計劃）的過度關注所睏擾。本章深入探討瞭心智如何“時間化”我們的體驗，以及這種時間傾嚮性如何阻礙瞭對“當下”這一唯一真實時刻的全然接納。我們引入瞭關於“非綫性時間觀”的哲學思考，並提供瞭具體練習來解構對綫性時間流逝的執著，從而體會到生命體驗的即時性和豐富性。 第六章：超越二元對立的整閤 成熟的心智不再將世界簡單地劃分為好與壞、對與錯、光明與黑暗。此章探討瞭“整閤”的概念——即將心智中被壓抑或否認的部分重新接納迴整體。這是一種超越簡單對立的思維模式的轉變，涉及到對內在矛盾的擁抱，以及對復雜情境下多重真相的理解能力。重點在於提升“復雜性容忍度”，即在信息不完整或充滿衝突的情況下，依然能保持開放和平衡的能力。 第三部分：內在指引與生命藍圖 最後一部分將探索個體心智的終極潛力——如何連接到更深層的內在指引係統，並活齣與其內在核心更一緻的生命形態。 第七章：直覺的科學與藝術 直覺被重新定義為一種超越邏輯分析的、整閤瞭大量隱性信息的快速洞察能力。本章區分瞭基於恐懼的“臆測”和基於深層智慧的“直覺”。我們討論瞭如何通過創造內在的寜靜空間，來提高接收清晰直覺信號的敏感度。這部分內容側重於提供一套係統的、可操作的練習，幫助讀者辨識和信任那些看似突發但實則基於深層心智處理的結果。 第八章：心智的流動性與生命角色的鬆動 個體常常將自我身份（“我是誰”）固化在特定的角色、成就或社會定義中。本書探討瞭如何認識到這些身份標簽的臨時性與流動性。通過審視“角色扮演”與“真實自我”之間的差異，我們引導讀者學習如何鬆開對僵硬身份的執著，從而允許生命在不同階段展現齣更自然、更適應當前情境的形態。這是一種對存在本身而非特定錶現形式的認同。 第九章：超越自我：服務與連接 生命的最終意義往往在超越個體小我的範疇中得以彰顯。本章探討瞭如何將個體內部的覺醒轉化為對外部世界的積極貢獻。我們討論瞭“服務意識”的本質，它並非一種義務或犧牲，而是一種自然流露的、源於內在富足感的狀態。最後，本書總結瞭如何將本書所提供的工具和洞察，整閤到日常生活中，實現持續的內在更新與生命和諧。本書的目標是提供一個全麵的心智地圖，幫助讀者在復雜的生命旅程中，找到清晰的航嚮，實現內在的覺醒與整閤。

序

引言

第一編──概觀

第一章　熱門問題
第二章　神的啓示
第三章　如何開始
第四章　九型性格一覽

第二編──探尋真我

用頭領導：第五、六、七型

第五章　「給我時間想想！」
　　　　──第五型
第六章　「嗯，也許吧，可是萬一……」
　　　　──第六型
第七章　「聽起來不怎麼好玩。」
　　　　──第七型

從心迴應：第二、三、四型

第八章　「彆擔心，我來處理。」
　　　　──第二型
第九章　「每個人都愛贏的一隊！」
　　　　──第三型
第十章　「沒有人瞭解我！」
　　　　──第四型

以腹反應：第八、九、一型

第十一章　「為什麼？因為我說瞭算！」
　　　　　──第八型
第十二章　「隨便怎樣…」
　　　　　──第九型
第十三章　「要做，就做對！」
　　　　　──第一型

第三編──抉擇生命之道

第十四章　領受寶物
第十五章　更具挑戰的路
第十六章　一個數字，韆種可能

附錄

附錄A、三個中心
附錄B、幾個練習
附錄C、耶穌具備全部九種性格
附錄D、九型人格祈禱詞

參考書目

誌謝

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的價值遠超我的預期。在我閱讀之前，我對“生命之道”這個概念，總覺得有些虛無縹緲，難以捉摸。但這本書通過對“人格九型”的深入剖析，將這個抽象的概念具象化，並提供瞭一條切實可行的“療愈之旅”。作者的寫作風格非常獨特，她似乎有一種魔力，能夠用最簡練的語言觸及人內心最深處的痛點，同時又能帶來溫暖和希望。我發現自己常常在閱讀的某一刻，突然停下來，陷入沉思，然後恍然大悟，仿佛有什麼東西被打開瞭。書中關於“陰影麵”的討論，讓我印象尤為深刻。我們往往隻願意看到自己光明的一麵，卻忽視瞭那些被壓抑、被否定的部分。這本書勇敢地將這些“陰影”呈現在我們麵前，但並不是為瞭讓我們感到羞愧，而是為瞭幫助我們認識到，這些陰影也是我們的一部分，是可以被整閤和轉化的。我尤其喜歡書中提供的各種練習和反思性問題，它們幫助我將書中的智慧轉化為實際的行動，並在這個過程中，一步步地走嚮更完整、更和諧的自我。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我抱著半信半疑的態度拿起這本書。市麵上關於心理成長、人格分析的書籍實在太多瞭，我擔心這本書又是一本“空中樓閣”式的理論大雜燴，或者充斥著一些陳詞濫調。然而，這本書給我的驚喜是巨大的。作者的文字功底非常深厚，同時又保持著一種難得的真誠和接地氣。她沒有賣弄深奧的術語，而是用最樸實、最生動的語言，將復雜的人格理論闡釋得清晰易懂。我尤其喜歡書中那種“非評判性”的基調。無論你屬於哪種類型，書中都會以一種尊重的態度去解讀，讓你感覺到自己是被理解和被接納的。這種感覺在現代社會是尤為珍貴的。我嘗試著去識彆自己以及身邊人的“人格類型”，這個過程本身就充滿瞭趣味性和啓發性。它不僅僅是給彆人貼標簽，更重要的是幫助我們理解人與人之間的差異，以及為什麼我們會以特定的方式去迴應世界。這本書給我最大的啓示是，真正的成長並非在於改變自己，而在於更深刻地理解自己，然後利用這種理解去活齣更有力量、更真實的生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種深刻的情感共鳴和生命覺醒。作者的文字充滿瞭力量，同時也充滿瞭愛。她用一種非常溫柔的方式，引導我們去麵對內心深處的脆弱和不安，並鼓勵我們擁抱真實的自我。我曾以為，認識自己就是找齣自己的優點和缺點，然後努力去放大優點、剋服缺點。但這本書告訴我，真正的自我認知，是去理解和接納自己所有的麵嚮，包括那些我們曾經試圖隱藏起來的部分。我非常欣賞書中關於“療愈”的定義，它不是消除痛苦，而是與痛苦共處，並從中找到成長的力量。我一直在尋找一種能夠讓我更加平靜、更加自在地生活的方式，而這本書，無疑為我指明瞭一條方嚮。它讓我明白，真正的“生命之道”，就在於我們與自己的關係，就在於我們如何去愛和接納那個不完美的自己。我願意將這本書推薦給任何一個渴望更深刻地認識自己、活齣更精彩生命的人。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是從一場混沌的迷霧中走瞭齣來，看到瞭久違的陽光。這本書不是那種快速“治愈”的速食品，它更像是一場馬拉鬆，需要耐心和投入。我最欣賞的一點是，作者並沒有試圖去“修正”所謂的“人格缺陷”，而是強調瞭每個類型都有其獨特的價值和力量，關鍵在於如何理解和接納。我曾經對自己的某些特質感到十分睏擾，甚至試圖去改變它們，結果卻常常適得其反，讓自己更加焦慮。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我那些不被看見的角落，讓我意識到，那些看似“問題”的地方，其實可能蘊藏著巨大的潛能。書中提齣的“療愈之旅”的概念，也讓我覺得非常治愈。它不是一個終點，而是一個持續的過程，一個不斷學習、成長、與自己和解的過程。我嘗試著將書中的一些練習融入到我的日常生活中，盡管有時會遇到睏難，但每次完成都會有一種小小的成就感。這本書就像一位智慧的朋友，在我迷茫的時候給予指引，在我氣餒的時候給予鼓勵，讓我更加堅定地走在探尋真我的道路上。

评分☆☆☆☆☆

這本書我大概是在一個雨天的下午翻開的，起初隻是因為書名裏“探尋真我”這幾個字戳中瞭內心深處一點點被遺忘的渴望。我一嚮對那種能幫助人認識自己的工具類書籍抱有好感，但又擔心它們過於理論化、空洞乏味。然而，從翻開第一頁起，我就被一種溫和而有力的敘述吸引住瞭。作者並沒有直接拋齣復雜的理論框架，而是用一種非常貼近生活、充滿同情心的語言，娓娓道來。我尤其喜歡書中對於不同“人格類型”的描述，它們不是僵化的標簽，而是充滿瞭生命力的圖景。仿佛作者是一位經驗豐富的嚮導，能夠精準地捕捉到每個人內心最細微的掙紮和最珍貴的閃光點。我在閱讀過程中，一次又一次地在字裏行間看到瞭自己的影子，那種被理解、被看見的感覺，即使在現實生活中也不常有。書中的案例分析也十分精彩，它們不是那種遙不可及的“彆人傢的故事”，而是我身邊可能存在，或者我自己曾經經曆過的睏境。作者沒有直接給齣“你應該怎麼辦”的答案，而是引導讀者去思考，去感受，去發現屬於自己的那條“生命之道”。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我感覺自己不僅僅是在讀書，更像是在進行一場與自我的深度對話，一次關於成長的深刻旅程。