心轻的人可以上天堂－播下幽默种籽，快乐收成无可限量(附2CD，无书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 幽默
• 心灵成长
• 积极心理学
• 人生哲理
• 情绪管理
• 自我提升
• CD
• 播下幽默
• 快乐
• 轻盈

本书特色

　　为什么麦克阿瑟将军的祈祷文中，求神赐予儿子「勇敢、善良、认清事实、接受磨练」外，还祈求「充份的幽默感」？

　　因为：幽默是成功利器，更是优质人格、健康人生必要的心灵养份！

　　可惜的是，社会学家证实，华人社会家庭关系中，最缺乏的就是「幽默感」。好消息是：幽默是可以学习而得的！

作者简介

许永政

　　俗话说，「听君一席话，胜读十年书」，以这句话用来形容许永政老师的演讲所以如此「叫好又叫座」，相信一点也不过分。 每次聆听许老师的演讲，不仅觉得他总是有备而来，而且收获总是比事先预期得多。

　　仔细品味老师在叙事说理之间，会发现他在「知识管理」方面确实下了一番功夫。因为听了他的演讲，总是能够在最短的时间内吸收到最实用充实的相关知识。 更重要的这些知识，在老师善用故事、案例，加上幽默生动的表达之下，更把学习的过程化为心灵美妙的飨宴，每每在听讲之余，总觉得意犹未尽，觉得时间怎么过得那么快！

　　许老师不仅学养俱丰，且关怀社会行动不落人后。因而在他的演讲里，除了能获得解决问题的智慧，更能感受到那份无私助人的善心暖意。

学历：
　　南华大学人文学院生死学 硕士

现任：
　　清凉音文化事业有限公司 经营顾问

经历：
　　尚达广告 总经理
　　铭传大学 讲师
　　监狱荣誉教诲师
　　地检署荣誉观护人
　　更生保护会辅导员
　　行政院劳委会「多元就业开发方案行销计画创意竞赛」评审委员
　　中坜区(中坜市、大园乡、观音乡)社区大学 主任

《心轻的人可以上天堂－播下幽默种籽，快乐收成无可限量》 （附：2CD光盘，无实体书） --- 内容简介 本书并非一部传统的励志读物，也不是一本枯燥的人生哲学探讨集。它是一份邀请函，诚挚邀请每一位渴望在纷繁复杂的世界中寻找到内心宁静与持久欢笑的读者，踏上一场关于“轻盈”与“幽默”的深度探索之旅。 我们生活在一个重负之下：工作的高压、人际关系的纠葛、对未来的不确定性，以及无处不在的自我苛求，都像无形的枷锁，将我们的灵魂捆绑得越来越紧。我们常常忘记了，生命本应是一场充满乐趣的体验，而非一场必须全力以赴的苦役。 本书的核心理念在于：心之所“轻”，方能行之高远。 “心轻”并非意味着对生活敷衍或逃避责任，而是一种洞察力、一种选择性遗忘的智慧，以及一种与自身情绪保持安全距离的能力。这种能力，本书坚定地认为，最有效的催化剂就是——幽默感。 第一部：卸下重负——理解“心轻”的哲学基石 在这一部分，我们将深入剖析现代人“心重”的根源。我们探讨了完美主义的陷阱、他人期待的重量，以及我们如何将每一次小挫折都放大成生命中的世界末日。 重力定律的反思： 为什么我们总把简单的事情复杂化？我们会拆解“过度思考”的心理机制，并介绍一套“三秒过滤法”，教你如何在负面信息涌入时，迅速将它们归类为“可控”或“不可控”。 身份的解绑： 许多重担来源于我们紧紧抓住的“我是谁”的标签。本书引导读者进行一次“角色剥离练习”，认识到职业、头衔、甚至过去的错误，都只是暂时的扮演，而非永恒的本质。当你不再为这些身份负责时，你会发现前所未有的自由。 悲剧与喜剧的边界： 真正的智者懂得，世间万事皆是悲喜剧交织。我们将探讨，如何用喜剧的视角重新审视那些曾经让你夜不能寐的“悲剧性”事件。例如，一个重大的职业失败，从旁观者的角度看，是否更像一出荒诞的闹剧？ 第二部：播种幽默——幽默感的科学与艺术 幽默感是“心轻”的发动机。它不是天生的天赋，而是一项可以通过练习获得的技能。本书将幽默提升到心理韧性（Resilience）的高度来阐述。 幽默的解压阀作用： 科学研究表明，笑声能够降低皮质醇（压力荷尔蒙）水平，并释放内啡肽。我们详细解释了大脑如何利用认知失调（Incongruity）产生幽默，并将这种机制转化为日常的心理调适工具。 自嘲的力量： 自嘲被视为高级的幽默形式。它要求个体拥有极高的自我接纳度。本书提供了一系列“安全自嘲”的练习，教你如何在不贬低自己的前提下，坦然承认自己的不完美，从而瓦解外界批评的杀伤力。 寻找“荒谬点”的训练： 幽默的种子往往隐藏在日常的刻板印象与现实的巨大落差之间。我们将教授如何像侦探一样，在例行公事中捕捉那些“不协调”的瞬间，并将它们转化为内在的笑点。这包括对权威话语的“去神圣化”练习。 第三部：快乐收成——将幽默融入生活实践 理论的价值最终体现在行动中。这一部分将幽默与人际关系、决策制定及危机处理相结合。 幽默作为社交润滑剂： 如何在不冒犯他人的前提下，用巧妙的笑话打破僵局，建立信任？本书提供了针对不同情境（如会议、家庭聚餐、初次见面）的“幽默语境适配指南”。 应对批评与冲突的“笑弹”： 面对指责或负面反馈时，如何既表达立场又不陷入情绪泥潭？我们探讨了“幽默式反问”和“戏谑式接受”的技巧，用轻快的语调卸去冲突的尖锐性。 持续收成——幽默的日常化： 快乐不是一次性的爆发，而是持续的滋养。本书最后强调，每天花五分钟回顾当天遇到的“好笑瞬间”，并将它们记录下来，是保持“心轻”状态的最佳习惯。 --- 特别收录：2CD有声材料 本书的精髓在于其互动性和体验性。随附的2CD光盘（无实体书）是理解和实践“心轻”哲学的关键辅助工具： CD 1：轻盈冥想与情景模拟 “放手”引导冥想（15分钟）： 由专业声音引导，帮助听众在放松状态下，可视化地将生活中无法掌控的“重物”从肩上卸下。 幽默情景剧场（5段）： 模拟高压情境（如项目延期、交通堵塞、家庭争执），并提供两种处理方式：A. 压力应对；B. 幽默切换。听众可以清晰对比两种反应带来的心理差异。 笑声激活练习： 一系列科学设计的发声练习，旨在唤醒身体对自然笑声的记忆和反应，即使在独处时也能进行“生理性”的压力释放。 CD 2：幽默种籽素材库与实践日志 经典幽默语录赏析与解读： 精选东西方哲人、喜剧大师的至理名言，并由作者深入剖析其背后的“轻盈逻辑”。 “发现荒谬”录音提示： 一系列随机的、打破常规的音频片段（如童声提问、环境音效组合），旨在训练听众的大脑快速适应非逻辑信息，激发即兴的幽默联想。 每日“轻度记录”模板指导： 教授如何使用录音笔记，记录下当天最让你会心一笑的微小瞬间，建立一个属于自己的“快乐档案”。 --- 结语 《心轻的人可以上天堂》不是教你如何飞翔，而是教你如何松开那些紧紧抓住你的绳索。它坚信，通往“天堂”（即内心的平静与喜悦）的路径，并非通过艰苦卓绝的攀登，而是通过放下背包，用一双轻快的步伐走过。幽默，就是那把最锋利、也最温柔的钥匙。当你学会笑对生活中的一切时，你会发现，你早已轻松地抵达了目的地。

大千世界，人生态度差别万千造就不同人生，拥有幽默感世界不再是平淡无奇，而是多采多姿，变化万千！
古埃及的死神阿努比斯 Anubis与复活之神Osiris
谁的心最轻？

壹、天国内的都是孩子
1.单纯的心
2.全无造作的幽默
3.幽默是一帖心药
4.周遭的人也受感染

贰、您有幽默感吗?
1.理解、欣赏层次
2.包容层次
3.回应、表达层次
4.创造层次

参、提升幽默涵养，人生更豁达
1.想法再年轻一些
2.气度再放大一些
3.顺逆再随缘一些
4.沟通再有趣一些
5.人生看开一些，天天再新鲜一些

结论、天使能够飞翔，是因为把自己看得很轻

拜伦：悲观的人虽生犹死，乐观的人永远不老。
1.避开禁忌：
2.场合时机
3.尊重差异
4.见好就收

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《心轻的人可以上天堂》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是提供了一些笑话，而是深入探讨了幽默在个人成长和社会交往中的重要性。作者的观点非常独到，她将幽默视为一种强大的心理武器，能够帮助我们化解压力，提升幸福感，甚至改善人际关系。书中的案例分析非常精彩，通过一个个生动的故事，展现了幽默的力量如何改变人们的生活。我特别喜欢她关于“自嘲式幽默”的论述，这是一种非常高明的社交技巧，能够瞬间拉近人与人之间的距离。读了这本书，我开始尝试在日常生活中运用幽默，结果发现效果出奇地好。无论是工作中的困难，还是生活中的小摩擦，似乎都能在幽默的化解下变得迎刃而解。这本书不仅仅是提供快乐，更是一种智慧的启迪，它让我明白了，原来快乐真的可以如此简单，如此唾手可得。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够真正触动心灵的书籍。作者的文字如同涓涓细流，缓缓地渗透进读者的内心，带来一种前所未有的轻松和愉悦。她以一种非常接地气的方式，讲述了许多关于如何保持内心平和与快乐的故事。书中的幽默感不是那种刻意的搞笑，而是发自内心的释然和达观，它能够让你在阅读的过程中，不自觉地嘴角上扬。我尤其欣赏作者对于“抱怨”的解读，她告诉我们，抱怨只会消耗我们的能量，而幽默则能够净化我们的心灵。她分享了一些非常实用的方法，帮助我们摆脱负面情绪，拥抱积极的生活态度。读完这本书，我感觉自己变得更加从容和自信，不再轻易被外界的干扰所影响。它就像一本心灵的指南，指引我们如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与快乐。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满了智慧和力量的书。作者用一种独特而深刻的视角，阐述了幽默在人生中的重要作用。她不仅仅是教我们如何去笑，更是教我们如何去理解笑，如何用笑去化解生活中的种种难题。书中的论述逻辑严谨，观点鲜明，却又处处流露出温暖和善意。我特别喜欢她关于“幽默感是情商的试金石”的观点，这让我对幽默有了全新的认识。她还分享了许多提升幽默感的方法，这些方法都非常实用，而且容易操作。读了这本书，我感觉自己变得更加懂得如何与人相处，如何化解矛盾，如何创造一个更和谐的氛围。它就像一位心灵的导师，不断地引导我走向更美好的人生。我强烈推荐这本书给每一个希望在生活中获得更多快乐和智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本令人耳目一新的书！读完之后，感觉整个人都轻盈了不少，仿佛卸下了很多不必要的包袱。作者的文字非常有力量，却又不失温柔，她用一种极其巧妙的方式，将生活中的种种烦恼和不如意，转化成一个个引人发笑的段子，让我们在会心一笑的同时，也开始反思自己的心态。尤其喜欢其中关于“放下”的篇章，那些看似微不足道的执念，原来才是阻碍我们前进的绊脚石。书中的幽默感并非那种哗众取宠的段子，而是源自于对生活深刻的洞察和理解，它就像一颗颗饱满的种子，一旦播撒在心田，便能生根发芽，开出绚烂的快乐之花。我发现自己开始不那么纠结于小事了，遇到问题时，脑海中总会浮现书中某些有趣的观点，然后就会忍不住笑出来，继而找到了解决问题的更轻松的办法。这本书不只是提供娱乐，更像是一次心灵的洗礼，它教会我如何用更积极、更幽默的态度去面对生活的起起伏伏。

评分☆☆☆☆☆

这本《心轻的人可以上天堂》真的颠覆了我对“幽默”的认知。我一直以为幽默只是笑话或者段子，但这本书让我明白，真正的幽默是一种生活哲学，一种与世界和谐相处的方式。作者的笔触极其细腻，她能够捕捉到生活中那些容易被忽略的细节，并赋予它们独特的幽默色彩。比如，她写到如何看待那些令人抓狂的排队场景，以及如何化解家庭聚会上的尴尬瞬间，读来让人忍俊不禁，却又深以为然。最让我印象深刻的是，她并没有回避生活中的痛苦和无奈，而是用一种豁达的态度去解读它们。她告诉我们，即使身处困境，依然可以选择用幽默来武装自己，用微笑来面对挑战。这本书就像一位睿智的朋友，在你失落的时候给你鼓励，在你迷茫的时候给你指引。读完之后，我感觉自己变得更加乐观和坚韧，看待问题的角度也更加开阔。