癌末醫師健康活過20年：不用抗癌劑的星野葛森療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　◎自然療法醫聖葛森的營養療法＋日本罹癌名醫親身實踐，指引罹癌及擔心復發病人不放棄的明燈！

　　◎「本書是癌癥患者的希望！揭開癌癥治療新時代的序幕！」──日本福島縣立醫大名譽教授 熊代 永 博士

　　◎從存活率0到癌癥不復發，邁嚮健康第21年，星野醫生和多位患者最詳細的自療經驗，是對抗癌癥、慢性病、生活習慣病者的最佳參考！

　　★不良的生活習慣錶示你正進行著自身的癌癥實驗。
　　★「星野葛森療法」是葛森自然療法改良版，更適閤現代人作息，不需住院療養，在傢就能執行。

★星野葛森療法五大基本原則：
　　1.無鹽飲食
　　2.限製油脂類與動物性蛋白質
　　3.攝取大量而多種類的果菜汁
　　4.禁止酒精、咖啡因、吸菸、精製砂糖、人工食品添加物（色素、防腐劑等）
　　5.三餐以薯芋類、未精白的榖類（糙米、胚牙米、全麥粉）等碳水化閤物、豆類、新鮮的蔬菜和水果、堅果類（核桃、花生、杏仁果等）、海藻類為中心

★這些人以星野葛森療法成功戰勝瞭癌癥：
　　．大腸癌　真田幸子（匿名．43歲）
　　．腦腫瘤　南田隆（匿名）/ 南田美紀（匿名．6歲）
　　．大腸癌　高田淳子（匿名．48歲）
　　．惡性淋巴瘤　篠田紀子（匿名．46歲）
　　．胃癌　島田真人（匿名．39歲）
　　．惡性淋巴瘤　岩崎光治（44歲）
　　．副神經節細胞瘤　吉田恭子（匿名．48歲）
　　．急性骨髓性白血病　佐藤　忠（匿名．34歲） 
　　．乳癌　宮崎寬子（匿名．57歲）
　　．甲狀腺癌　柏　繁男（60歲）
　　．大腸癌　中村乾男（匿名．68歲）
　　．肺癌　德永尚子（匿名．51歲）

　　不隻這些，其他更多被宣告隻能再活數月的惡性黑色素瘤、攝護腺癌、淋巴性白血病、乳癌、復發直腸癌、荷傑金氏癥肝轉移、多發性骨髓瘤、結腸癌的十二指腸轉移等患者，皆由努力實踐「星野葛森療法」，從鬼門關前撿迴一命。

作者簡介

星野仁彥

　　1990年3月罹患晚期大腸癌，手術切除後，半年後發現兩處轉移性肝癌，醫院確診5年生存率0%。因為瞭解現代醫療的限製，知道抗癌劑無法有效治療自己的癌癥，所以拒絕使用抗癌劑，開始實踐自我改良的葛森療法，嚴格執行13年，成功防止癌癥復發，健康邁入第21個年頭。

　　1947年 生於福島縣會津若鬆市
　　1973年 福島縣立醫科大學畢業，進入神經精神科
　　1979年 取得醫學博士學位
　　1984 ~ 1985年　留學美國耶魯大學攻讀兒童精神科
　　1991年 福島縣立醫科大學神經精神科臨床講師
　　2001年 福島學院短期大學教授、精神健康中心所長
　　2002年 福島學院大學福祉心理學部教授

　　著有：《幼兒自閉癥之臨床》《拒絕上學幼兒之治療與教育》《攝食障礙119》《學習障礙．MBD的臨床》《攝食障礙的診療策略》等書。

譯者簡介

劉滌昭

　　輔仁大學日文係畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。

　　譯有《寫給患者和傢屬的癌癥醫療聖經》《不生病的生活》《不生病的生活．實踐篇》《永保青春的飲食──新榖醫師的養生革命．不生病的生活3》《健康的結論──不生病的生活黃金篇》《這樣要去看醫師嗎？──日本名醫教你的125個必備健康常識》《日本NO.1自然醫學傢的「健康保證班」》《曼哈頓名醫的萬能健康法》等書，堪稱國內首屈一指的健康書籍翻譯傢。

好的，這是一份基於您提供的書名所設想的、但不包含書中具體內容的圖書簡介，旨在描繪一個可能與之主題相關但內容完全不同的健康與生活方式探索之旅。 活齣豐盛：超越疾病的生命藍圖 一本關於自我賦能、身心連接與深度療愈的實踐指南 探索生命深處的韌性與潛能 我們每個人都懷揣著對健康、活力與長壽的渴望，但當生活投下陰影，挑戰看似無法逾越時，我們該如何重新校準航嚮？《活齣豐盛：超越疾病的生命藍圖》並非聚焦於某一種特定的治療方案，而是深入探討人類在麵對生命睏境時，如何構建一套全麵、個性化且具有持久生命力的健康體係。 這本書旨在引導讀者走齣被動接受的模式，成為自己生命旅程中積極的探尋者和決策者。它不提供包治百病的靈丹妙藥，而是提供一套清晰的框架，用以理解身心運作的復雜機製，並據此製定齣符閤自身需求的“生命藍圖”。 第一部分：重塑認知——健康的基石 健康不僅僅是沒有疾病的狀態，它是一種動態的平衡。本書的第一部分，將帶領讀者審視我們對“健康”的傳統定義，並引入“整體性健康”的概念。 1. 告彆“病患”身份的枷鎖： 我們將探討社會和個體如何不自覺地將自我固化在“病患”的標簽之下。如何識彆並逐步解除這些心理限製，重獲對自身能量的主導權，是邁嚮真正健康的第一步。我們將深入分析“安慰劑效應”與“反安慰劑效應”背後的心理學原理，強調意念在生理過程中的強大作用。 2. 身體的智慧：聆聽未曾言說的訊息： 身體總是先於癥狀發齣信號。本章將教授一套基礎的“身體傾聽”技巧，幫助讀者識彆疲勞、壓力、情緒波動等早期信號，理解它們並非“敵人”，而是身體對環境失衡發齣的警告。我們將解析壓力荷爾濛（如皮質醇）的長期影響，並提供非侵入性的自我監測方法。 3. 營養的哲學：從卡路裏到信息素： 現代營養學常常陷入對宏量營養素的細枝末節之爭。本書將把視角提升，探討食物作為“信息”的角色。我們關注的不再僅僅是“吃什麼”，而是“如何吃”——進食的環境、節奏、食物的來源與加工過程，如何像代碼一樣影響我們的基因錶達和細胞健康。內容將涵蓋基礎的生物化學原理，用通俗易懂的方式解釋食物如何影響免疫係統的日常運作。 第二部分：構建生態位——環境與生活的和諧共振 我們的身體是一個復雜的生態係統，它與我們所處的環境緊密相連。本部分關注如何優化我們每天接觸的一切，使其成為支持而非消耗我們生命力的因素。 1. 睡眠的黃金法則：重設生物鍾： 睡眠是身體進行深度修復和信息整閤的關鍵時期。我們將剖析影響深度睡眠的常見現代生活因素（光汙染、電子設備、不規律作息），並提供一套基於自然節律的“睡眠環境工程學”。這包括如何設計一個真正有利於休息的臥室，以及如何通過日間活動優化夜間質量。 2. 運動的藝術：找到你的“最佳劑量”： 運動並非一味追求極限，而是尋找身體的“最佳振動頻率”。本書將探討不同強度運動（從溫和的伸展到高強度間歇訓練）對心血管健康、炎癥水平和神經可塑性的獨特益處，強調個體化定製的必要性，避免過度訓練帶來的反作用。 3. 簡化的力量：整理你的內在與外在空間： 物理空間的混亂往往映射著內在的焦慮。我們將引入“環境心理學”的入門概念，指導讀者如何係統地減少環境中的毒素（無論是化學物質還是過度的信息輸入），創造一個能夠滋養專注力和平靜感的居住環境。 第三部分：深層連接——心靈、情感與療愈的橋梁 真正的健康，必然包含心靈的豐盈。本書的第三部分著眼於那些看不見卻影響深遠的情感與精神維度。 1. 情緒的煉金術：處理未竟的議題： 負麵情緒如果被壓抑，會轉化為生理上的“能量堵塞”。我們將介紹幾種成熟的情感釋放技術，它們不是為瞭“消除”情緒，而是學會“轉化”它們。例如，如何將恐懼轉化為謹慎，將憤怒轉化為積極的界限設定。內容側重於正念練習在識彆和解構復雜情緒鏈條中的應用。 2. 人際關係的網絡：社會支持的科學： 孤獨感是現代社會的隱形殺手。本章將探討高質量人際關係對免疫功能和內分泌係統的直接影響。我們將提供實用工具，幫助讀者識彆並培養那些能提供真正支持、滋養和安全感的關係，同時學會如何優雅地退齣消耗性的互動模式。 3. 目的感的力量：找到你的“為什麼”： 擁有清晰的生命目標，是抵抗衰老的強大驅動力。本書將引導讀者進行一係列反思性練習，幫助他們挖掘內在的核心價值觀，並將其轉化為日常的行動指南。這種深層次的“目的感”不僅能提升生活滿意度，更是維持長期身心健康的關鍵。 結語：持續進化的生命旅程 《活齣豐盛》的最終目標是激發讀者認識到，健康不是一個需要被“治愈”的終點，而是一個需要被持續“培育”和“體驗”的動態過程。它鼓勵讀者以開放的心態，將所學知識融入日常，如同雕塑傢般，日復一日地雕琢自己豐盛而有韌性的生命形態。 本書適閤所有尋求生活質量提升、希望構建可持續健康模式，並願意積極探索自我潛能的讀者。

《料理示範》　星野醫師實際吃的食物與做法 003
《推薦序》　癌癥病人的希望！揭開癌癥治療新時代序幕 017

第一章　與葛森療法相遇
一切從大腸癌開始──局部淋巴結轉移 020
半年後被宣告為轉移性肝癌──五年生存率○％ 023
抗癌劑對治療大腸癌效果有限──抗癌劑的效果依癌癥的不同而有差異 025
癌細胞已經擴散至全身──單是手術還不夠 027
採用肝腫瘤內酒精注射擊敗肝癌──執行葛森療法塑造癌癥不復發的身體 032
《25位成功剋癌者的證言》 ──每一位患者的資料都極具吸引力 034
以錯誤飲食和身心壓力促成的癌癥人體實驗──葛森療法用在這種人身上效果更顯著 038
觀念與傳統治療法相異的葛森氏療法 ──治療目標在於提高自然治癒力 042
與其他飲食療法有何差異？──嚴禁鹽分攝取是最大不同處 047
實踐葛森療法後，各項檢查均無異狀──大腸癌手術至今，癌癥沒復發，身體更健康 050
告知罹癌是葛森療法不可缺的治療重點 ──不瞭解病情就無法與癌癥戰鬥 052
實踐葛森療法不可缺少戰鬥意誌──患者們，勇敢的與癌癥戰鬥吧！ 057
與一般療法（手術、放射綫、抗癌劑）並用──先手術切除腫瘤，防止惡病質加劇 060
如何獲得醫師的協助？──忽視營養學的日本醫師 064
能夠手術的腫瘤應先將它切除──葛森療法對防止復發有接近一○○％的效果 067
罹患癌癥卻選擇替代療法的醫師──醫學界的矛盾 069

第二章　星野葛森療法
葛森療法的原法──嚴格是葛森療法的特徵 072
簡明版葛森療法的建議──什麼是星野葛森療法 077
簡明版葛森療法的五大基本原則──加入近代實證的營養素，更切閤現代生活 080
無鹽食物與調味訣竅──過量攝取鹽分是緻癌原因之一 084
頻繁飲用大量而多種類的蔬菜汁──請喝到手變黃為止 086
蔬菜汁的製作方法──喝足量的蔬菜汁就不需再喝水瞭 088
盡可能使用無農藥、有機栽培的蔬菜──榖物外層的糠是極佳的天然抗癌劑 091
油脂類與蛋白質的攝取方式──以Omega3的不飽和脂肪酸和植物性蛋白質為中心 092
碳水化閤物、高維生素和高礦物質為主──生吃新鮮的蔬果可獲得較多的營養素 099
替代蛋白的攝取方法──小麥蛋白gluten、大豆蛋白protein 100
緻癌的食物與防癌的食物──現代食物充滿緻癌物質 102
至少嚴格實施二、三年──之後再慢慢放寬限製 107
葛森療法對哪些癌癥有效？──大腸癌和乳癌最有效 109
葛森療法原法中的其他並用療法──部分並用療法可以省略 112
烹調和調味方法是長期持續的要訣──長期持續、不鬆懈是治療有效的關鍵 115
食譜範例──一日三餐的葛森飲食介紹 117
執行葛森療法應注意事項──體重減輕與好轉反應 121

第三章　實施葛森療法戰勝癌癥者的證言
大腸癌 真田幸子（匿名．四十三歲） 126
腦腫瘤 南田隆（匿名）/ 女兒南田美紀（匿名．六歲） 134
大腸癌 高田淳子（匿名．四十八歲） 140
惡性淋巴瘤 篠田紀子（匿名．四十六歲） 151
胃癌 島田真人（匿名．三十九歲） 160
惡性淋巴瘤 岩崎光治（四十四歲） 166
副神經節細胞瘤 吉田恭子（匿名．四十八歲） 177
急性骨髓性白血病 佐藤　忠（匿名．三十四歲） 187
乳癌 宮崎寬子（匿名．五十七歲） 193
甲狀腺癌 柏　繁男（六十歲） 199
大腸癌 中村乾男（匿名．六十八歲） 208
肺癌 德永尚子（匿名．五十一歲） 215

第四章　為何葛森療法對癌癥有效？
有科學根據的葛森療法──與分子營養學的理論一緻 226
癌細胞切除後為何還會復發？──癌癥是全身營養與代謝障礙導緻 228
鹽分、鈉與癌癥的關係──營養攝取不均導緻體內電解質失衡 231
引發癌癥與抑製癌癥的脂肪酸──Omaga6脂肪酸與Omega3脂肪酸 233
動物性、植物性蛋白質與癌癥的關連性──近代研究皆指證動物性蛋白質的緻癌性 238
大量而多種類蔬菜汁的意義──與癌癥對抗的天然植物化閤物 241
咖啡灌腸的意義與必要性──目的在於促進膽汁分泌 247
各種維生素類的效用機製──癌癥是營養、代謝障礙導緻的生活習慣病 249
與葛森療法反其道而行的現代飲食──現代人的飲食習慣會導緻提早死亡 252

第五章　正視整體醫學的重要性
葛森療法並非萬能──錯誤的「這最有效主義」 256
什麼是整體醫學？──營養與飲食、免疫療法、心理療法 257
美國OTA發錶的整體醫學的重要性──政府有必要詳估替代療法成效，將其納入健保 260
建議葛森療法與尿療法並用──早上起床時的尿效果最好 263
何謂心理腫瘤醫學？──心理也生病的癌癥患者 267
何謂心理神經免疫學？──心情低落會使免疫力下降 269
容易罹患癌癥的性格──C型性格的「成人兒童」罹癌風險較高 273
免疫的三角關係──精神壓力會使免疫力下降 275
癌癥患者集體諮商的效果──同伴意識是發揮效果的主因 276
癌癥患者自助團體的建議──勿陷入孤立，與病友站在同一陣綫對抗病魔 281
「告知後同意」為何窒礙難行？──瞭解病情有助於思考如何有意義的度過未來人生 283
應將心理、精神科醫師加入治療團隊──好的醫療應將心理治療納入治療計畫 290
何時、如何來告知癌癥較好？──要注意不能讓患者喪失希望 292
反醫學、反醫師的態度非常危險──與醫師共存共榮 294
最近覺得「罹患瞭癌癥真好」──內心滿是言語無法形容的情感與關懷 296
日本指導葛森療法的醫療院所──颱灣目前尚無相關治療機構 298
支援葛森療法和心理治療的團體與設施──僅心理諮商，颱灣癌癥基金會等團體有提供服務 304

《結語》　罹癌重生的精神科醫師的真誠告白 311
《索引》　專有名詞 313

推薦序
癌癥病人的希望！揭開癌癥治療新時代序幕
福島縣立醫科大學（神經精神科）
名譽教授　熊代　永

　　二十一世紀可說是癌癥替代療法的世紀。本書是罹患大腸癌和轉移性肝癌的醫師，實踐名為「葛森療法」的營養療法剋服自身癌癥的體驗記。

　　德國的馬剋斯葛森博士開發的這種「癌癥營養療法」在歐美非常有名。擔任大學醫院神經精神科醫師的本書作者，深刻理解癌癥患者的心理問題。他強調，罹患其他癌癥的病人採取同樣的做法，一樣能夠剋服癌癥。本書可說是癌癥患者的希望，也是揭開癌癥治療新時代序幕的作品，特彆在此推薦。

评分☆☆☆☆☆

我一直對醫學的邊界和可能性抱有濃厚的興趣，尤其是當它觸及到一些非主流但又充滿魅力的療法時。“癌末醫師健康活過20年”這個故事本身就極具震撼力，它打破瞭我對癌癥治療的一些刻闆印象。重點在於“健康活過”，這不僅僅是生命的延長，更是生活品質的維持，甚至提升。在颱灣，雖然醫療技術發達，但對於許多慢性病和癌癥，我們依然麵臨著巨大的挑戰。副標題“不用抗癌劑”更是直指核心，它暗示瞭一種可能存在的、不以犧牲身體機能為代價的治療路徑。我非常想知道，星野醫生是如何從一個“癌末”的狀態，走嚮長達二十年的健康人生。這本書是否能提供關於“星野葛森療法”的詳細解析？它在理論基礎、實踐方法、飲食調理、心理建設等方麵，又有哪些獨到之處？我期待它能帶來一些啓發，讓我們對癌癥的治療和人體的潛能有更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上“癌末醫師健康活過20年”這句話，就像是一束光，照亮瞭許多絕望的角落。在颱灣，我們身邊總會有些親友罹患癌癥，看到他們經曆化療、放療的痛苦，傢人那種無助的心情，真的讓人感同身受。所以，當看到“不用抗癌劑”的時候，我的眼睛就亮瞭。這絕對是一個非常吸引人的賣點。我一直覺得，很多時候，疾病的根源可能在於我們過去的生活方式，而真正的療愈，或許也隱藏在調整生活習慣、飲食和心態之中。星野醫生本身就是一位醫師，他親身經曆並實踐瞭這種療法，並且還健康地活瞭這麼多年，這本身就是最有說服力的證明。我非常想知道，這個“星野葛森療法”到底是什麼？它是否包含著一些我們日常生活中容易被忽略的健康智慧？這本書會不會提供一些具體的、可操作的建議，讓我們普通人也能從中受益，即使沒有患病，也能更好地維護自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店翻到這本書，第一個吸引我的點是“健康活過20年”這個長期的生命奇跡。在颱灣，大傢都很關注長壽和健康，尤其是在麵對癌癥這樣棘手的疾病時，能“活過”20年，而且是“健康地”活過，這簡直就是一個傳奇。書名直接點齣瞭“不用抗癌劑”，這一點讓我特彆好奇，因為目前主流的癌癥治療方式，抗癌劑是相當普遍的選擇，但它的副作用也是大傢普遍擔心的問題。這本書是否能提供一種更溫和、更自然的療法，讓人在對抗病魔的同時，也能維持生活品質，甚至提升健康水平？我個人比較偏好自然療法和生活方式的調整，總覺得身體的自愈能力是被低估的。所以，當我看到“星野葛森療法”這個結閤瞭個人名字和療法的說法時，我立刻産生瞭想要瞭解的興趣。我非常期待書中能詳細闡述這個療法的具體內容，以及星野醫生是如何在實踐中取得成功的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名和副標題，在我看來，是極具吸引力的，特彆是在颱灣這樣一個高度關注健康議題的社會。“癌末醫師健康活過20年”的敘述，直接挑戰瞭我們對癌癥晚期的認知，並且強調瞭“健康”這個關鍵詞，這遠比單純延長生命來得更重要。而“不用抗癌劑”則是一個非常大膽的聲明，它暗示著存在著一種不依賴於我們熟知的化學療法，卻能有效對抗癌癥的途徑。我非常好奇，一位醫師本身能夠以如此積極的方式戰勝癌癥，並且維持長達二十年的健康生活，這其中一定蘊含著深刻的健康智慧。我期待這本書能夠深入淺齣地介紹“星野葛森療法”的精髓，包括其背後的醫學理念、具體的飲食和生活方式指導，以及如何在心理上達到平衡，從而實現身心的和諧。這本書或許能為正在與癌癥抗爭的病患及其傢屬，提供一條不同於傳統醫療的、充滿希望的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題聽起來就很有力量，"癌末醫師健康活過20年"，這本身就足以吸引我的注意。作為一個在颱灣生活的人，我們對於健康的追求，尤其是在麵對重大疾病時，有著一種特彆的執著。我身邊的親戚朋友，也常有人在談論各種養生秘訣，或是嘗試不同的療法。星野葛森療法這個名字我之前接觸過一些，雖然沒有深入瞭解，但總覺得它帶有一種不同於傳統西醫的神秘感和希望。這本書的副標題"不用抗癌劑"，更是直接戳中瞭許多病患傢屬的心聲，畢竟化療、放療的副作用是大傢都很害怕的。我很好奇，究竟是什麼樣的療法，能夠讓一位醫生在癌末時期，還能這樣健康地活下來，而且還能避開那些我們常聽說的“毒副作用”。這本書或許提供瞭一個不同的角度，讓我們思考疾病、治療和生命的意義。我真的很想知道，在這本書裏，星野醫生是如何實踐他的療法的，他的生活方式、飲食習慣，以及他對於身心健康的看法，究竟是怎樣的，纔能帶來如此令人驚嘆的生命延續。