世界第一的讀心專傢vs.洞察人性的宗教大師
引領我們深入瞭解人類情緒,看見它的陰影與美麗
保羅.艾剋曼,全球頂尖的情緒心理學傢
專長麵相術,任何人的臉部錶情變化,都逃不過他的眼睛
他是FBI和CIA的重要顧問,讓說謊的罪犯無所遁形
他也參與動畫電影的製作,讓卡通人物(如《怪獸電力公司》)的錶情栩栩如生
達賴喇嘛,備受世人尊崇的宗教領袖
曆經流亡歲月,看盡世情變換,對人性有深刻觀察和體悟
卻仍堅持和平的價值,呼籲良善與慈悲
這兩位二十世紀最具影響力的精彩人物
一位是冷靜客觀的科學傢,一位是溫暖自在的修行者
他們從達爾文一路暢談到禪修的科學基礎
又從心靈的修鍊,談到神奇的能量體驗
三十九個小時的熱情對談
引領我們看見人類情緒的本質和其韆變萬化
期盼將人性蘊藏的破壞力,轉化為愛與慈悲的根基
本書特色
◎達賴喇嘛的最新著作,書中忠實呈現達賴喇嘛與艾剋曼的對話。
◎公視最新影集「謊言終結者」就是以本書作者之一,擅長「讀心術」的科學傢保羅.艾剋曼的故事為藍圖。他說,人的錶情可以裝,但臉部的肌肉、錶情、聲音仍然會洩漏潛意識的訊息。這個影響二十世紀人類的重要心理學傢,與達賴喇嘛之間有一段精彩且充滿火力的心靈對話。
作者簡介
保羅.艾剋曼 Paul Ekman
是世界第一的臉部錶情專傢,也是加州大學舊金山醫學院的心理學名譽退休教授。他曾得到許多榮譽,包括美國心理學會的傑齣科學貢獻奬,還被列為二十世紀前一百位最有影響力的心理學傢之一。
艾剋曼是世界知名的專傢,鑽研臉部錶情、欺騙和情緒,在四十年研究生涯中,曾研究新幾內亞部落民族、精神分裂病人、間諜、連續殺人犯和職業殺手的麵容。聯邦調查局、中央情報局、警方、反恐怖小組等政府機構,以及製作《怪獸電力公司》的Pixar動畫工作室,常常請他當情緒錶情的顧問。他身為十四本書的作者或編者,其中包括《心理學傢的麵相術》、《說謊:揭穿商場、政治、婚姻的騙局》,美國和英國的電視節目常常嚮他諮詢,甚至在電視上現身說法。艾剋曼目前住在北加州。
達賴喇嘛 Dalai Lama
十四世達賴喇嘛丹增嘉措生於1935年7月6日,在西藏東北一個叫做塔澤的小村莊。兩歲的時候被認證為十三世達賴喇嘛的轉世。五歲的時候登基接掌西藏的政治權力。1959年被迫流亡,從那時起就為瞭和平解決中藏危機而奮鬥。他持續的宏揚慈悲哲學,在1989年榮獲諾貝爾和平奬。
引 言 丹尼爾.高曼
前 言 保羅.艾剋曼
第一章 東方與西方
兩種傳統的交會
科學、宗教與真理息息相關
用「心情的過濾器」來看世界
科學確證--保羅.艾剋曼
有害的情緒
談輕衊--保羅.艾剋曼
談涅槃--多傑.丹杜格西
執取與控製
談父母的執著--保羅.艾剋曼
情緒語言的貧乏
第二章 體驗情緒
何謂情緒?情緒的四項特性
談情緒的啓動--保羅.艾剋曼
談大腦的緩衝區--理察.戴維森
建設性情緒的阻礙
談情緒圖像--保羅.艾剋曼
佛傢辯論--多傑.丹杜格西
讓麻煩人物冷靜
一對一的互動--羅伯特.賴文森
正念
正念的意思--艾倫.瓦利斯
談注意力--剋裏夫.沙隆
談專注--瑪格麗特.榖倫
針對馬修.李卡德的研究--羅伯特.賴文森
不反應期
情緒劇本
第三章 情緒平衡
有關禪修的實驗
所有的人都能做到嗎?
驚嚇與緩衝:對馬修.李卡德所做的禪修實驗
談父母的慈悲--保羅.艾剋曼
寬恕與責任感
論寬恕的力量--保羅.艾剋曼
第四章 憤怒、怨恨與憎恨
為發怒作準備
菩薩戒--摘自佛教典籍
錶達怒意
憤怒的種類
行為者與行為
談修行--剋裏夫.沙隆與馬剋.史瓦茲
憤怒的傢族成員
談佛傢的心理因素--多傑.丹杜格西
激勵型的憤怒
第五章 慈悲的本質
慈悲的定義
從進化的角度看慈悲
談動物的道德--法蘭斯.德瓦爾
動物的智商
不偏不倚的慈悲
修習連結感
培養齣來的意識
心智的本性--保羅.艾剋曼
智慧與慈悲的平衡
同理心、智力與智慧
論四智--約翰.鄧恩與洛桑.丹增奈吉格西
第六章 慈悲心,世界觀
擴大慈悲心的界限
消除怨恨
學習利他
情緒平衡
談四聖諦--多傑.丹杜格西
談情緒與記憶--保羅.艾剋曼
感激與歡喜
心理訓練場
談慈悲心的訓練--查爾斯.雷森
第七章 個人的轉化
改變情緒經驗
談「善」--保羅.艾剋曼
理性之道
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