成功创意，不请自来：13堂带给皮克斯、梦工厂源源不绝活力的即兴训练课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Patricia Ryan Madson

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• 创意
• 即兴
• 创新思维
• 团队合作
• 皮克斯
• 梦工厂
• 动画制作
• 设计思维
• 头脑风暴
• 问题解决

　　◆ 带领皮克斯、梦工厂创意领先的重要法门
　　◆ 全球知名企业，改造人才、带动合作一致採用的训练法
　　◆ 从苹果电脑到皮克斯动画，贾伯斯送给员工的好训练
　　◆ 13堂课＋45个练习，即兴魅力即刻进入你的世界，改变你的工作与生活

　　只有Yes，没有No；只有And，没有But！

　　什么样的训练，让哈佛商学院、皮克斯、梦工厂一致叫赞？让贾伯斯买帐？
　　让Intel、Apple、Nike、Disney、    Starbucks、Ikea.........纷纷採用？

　　创新没有剧本，即兴你的天赋，就从今天开始！

　　◆从Apple到Intel，从Nike到Adidas，从Pixar到梦工厂，从Starbucks到Ikea，为什么大家都需要「即兴剧」？

　　．因为年龄越长，我们越来越难去冒险。我们依赖着保守的决定，紧握着已知、安全的选择。
　　．因为与其说yes，我们习惯说不，批评与抱怨来得容易，我们生命中的活力，越来越微弱。
　　．因为企业越来越明白，创新没有剧本，他们需要更多不要剧本就能摸着石头过河的优秀工作者。
　　．因为人生和工作其实就是即兴剧，唯一真正的失败，就是不做任何的事。
　　．因为即兴剧提供了一种锻鍊，帮助我们从僵化的思考和行为惯性中放松，带领我们品尝最原始的自由。
　　．因为一个好的即兴演员懂得觉察，不自我中心，总是回馈他人的渴望，并依据这样的直觉行动。
　　．因为即兴剧的影响力越来越惊人，受到创业家、工程师、转换工作跑道的人、家庭主妇、禅学及瑜伽学生和剧场人士的欢迎。近年来，更用在企业教育训练、团队建立、心理治疗、教育和个人成长上。

　　◆ 皮克斯的企业文化，激发员工创造、有效合作的万灵丹

　　在西方国家，即兴剧风行已约40年，从剧场表演到现场即兴表演的电视节目，例如「Whose Line Is It Anyway」，在创意产业的教育训练方面，最知名的就是皮克斯动画公司，是长期以即兴剧作为员工创意训练的课程。

　　皮克斯以此来训练员工，激发合作力与创造力。在这样的训练中，重要的不是事前准备，而是带着一颗不怕失败的心，不怕沟通的大方与充满玩性的好奇。即兴剧除了是一种戏剧表演、或演员训练方法外，也被广泛应用到戏剧教育、创意激发、团队建立、企业教育训练等领域。

　　在书中，作者将即兴剧场中最关键的13个想法，提出具体的经验，并于文末附上45个人人都能自学的练习，只要贯彻实践，就能发现更有创意、更快乐、让自己自在、别人愉快的新自我！

　　你知道吗？

　　不可思议的Yes法则。说yes是一种勇敢又乐观的行动，它让你可以分享控制权。它是一种令你的伙伴快乐的方式，yes将拓宽你的世界。当我们以肯定的态度去回应人生时，正面的事情就会发生。

　　放弃计画吧！过度计画的习惯，抹煞了我们看清自己真正的能力，一颗被佔满的心无法感受当下。把你的脑袋净空而非装满它，不将你的精力花费在准备未来，转而专注在当下，但是保持警觉、愉悦、且随时愿意接受意外的礼物。

　　先拥有感觉才行动的说法，是一种想像出来的骗局。伍迪艾伦说：只是现身，就已是百分之八十的成功。即兴演员最明白这个道理，不必准备好，只要站上舞台，因为那是事情会发生的地方，他们只是出现，然后神奇的事情就会自然发生。

　　没必要去找一个好起点。面对一件重要任务，或一个令人困扰的问题，当你不知道可以从何下手时，从最明显之处开始，不管是什么在你面前。

　　表现平凡就好。当你全力以赴时，却常常弄巧成拙。有个弔诡的理论是，当我们努力尝试时，结果常常是令人失望的。一种比较健康的倾向是，我们告诉自己只要表现平凡就好。

　　人生就是关注。我们参与了什么，极大程度决定了我们会如何经验这世界。

　　希望事情有所不同是浪费时间。一个即兴剧演员负担不起不切实际的想法。相反地，他在不平稳的地形上造桥，他把柠檬变成柠檬汁。他处理真正在他面前的一切，将缠绕不去的那些不切实际的诱人念头先放在一旁。

　　杯子永远是半满的，总是有什么在那里与你共事，你只是需要去看见它。

　　拜託，请犯错。一个错误，常常指的是我们没计画到的结果，是一个出乎意料的东西，一个奇特的结局，或一段额外的旅程，通常是一个全新的东西。

作者简介

派翠西亚．莱恩．麦德森Patricia Ryan Madson

　　．史丹佛大学的戏剧教师，并担任企业创意训练教师。

　　．定期于依沙兰中心（Esalen Institute）、加州超个人心理学学院（California Institute for Transpersonal Psychology）、以及史丹佛推广教育中心教授课程。

　　．过去28年，她改变了数以千计的学生人生。她说，保持活力就像骑脚踏车，有点危险，得一直努力平衡，就在这样不断保持平衡的过程中，我们的活力也因此源源不绝。

　　．她写作的动机是，让人想要起而行，开始尝试新鲜事物、犯错、大笑、玩耍，让梦想启航。

译者简介

吴效贤

　　．1976年次的台北女生。毕业于台湾艺术大学戏剧系，2002年在美攻读剧场管理艺术硕士期间，意外与即兴剧擦出火花。

　　．对于即兴剧的启蒙，源于旧金山BATS Improv。2003年返台后，创立台湾第一个即兴剧团──「勇气即兴剧场」，只因为认为即兴剧如此有趣，台湾也一定要有才行。剧团叫「勇气」，只因为这是遇见即兴剧之初，心头浮出的第一个念头。

　　．简单的第一个点子，没想到获得无数台湾人的Yes,And。现在，在台北你可以定期看到即兴剧演出，找到即兴剧工作坊。给自己的工作就是在全台湾各学校团体企业，应用即兴剧的训练，影响不同人的表演、生活、工作态度。

　　．只要有机会，就带着台湾的即兴剧跑遍世界，2007~2010年间，已数度造访美国、加拿大、荷兰、日本等国家，持续进修即兴剧，也曾带领勇气即兴远征过香港、澳门演出！

　　吴效贤与即兴剧，已经脱不了关系！

《成功创意，不请自来：13堂带给皮克斯、梦工厂源源不绝活力的即兴训练课》图书简介 引爆你的内在创造力，解锁源源不绝的灵感火花 在这个瞬息万变，强调颠覆性创新的时代，我们比以往任何时候都更需要一种能够即时响应、灵活应变的核心能力——即兴。然而，许多人将“即兴”视为少数天才的专利，或仅限于舞台表演的技巧。本书将彻底颠覆这一认知，它是一本深度挖掘“即兴思维”在商业、艺术、团队协作乃至个人生活中的巨大潜能的实践指南。 我们并非要教你如何站在舞台中央抖机灵，而是要揭示那些世界顶尖创意工厂——如皮克斯（Pixar）和梦工厂（DreamWorks）——如何将即兴训练融入日常工作流程，从而确保其创意引擎永不熄火。《成功创意，不请自来》深入剖析了这套行之有效的训练体系，将其提炼为十三堂高度结构化、可立即应用的实战课程。 核心理念：从“等待灵感”到“创造情境” 本书认为，真正的创意不是等待缪斯女神的降临，而是一种可以被系统训练和培养的心态和技能组合。它关注的是如何构建一个安全、鼓励试错的环境，让“不完美”的初始想法能够迅速孵化，并最终演变成“完美”的解决方案。我们探讨了即兴的三个核心支柱：积极倾听（Active Listening）、即刻接受（Yes, And）和建立信任（Trust Building）。 第一部分：思维重塑——打破僵局，拥抱不确定性 (课程 1-4) 本部分聚焦于观念的转变，这是所有创意爆发的前提。我们将带领读者走出“害怕犯错”的心理舒适区。 课程一：倾听的炼金术——捕捉“潜台词”：介绍如何进行“深度倾听”，不仅听对方说了什么，更要捕捉他们没有说出的需求、恐惧和潜在的愿景。这不仅是人际交往的技巧，更是理解市场空白的关键。 课程二：“Yes, And”的魔力公式：这是即兴表演的核心规则，也是高效协作的基石。我们详细解释如何将“接受对方的输入”与“在此基础上添加价值”结合起来，避免批判性思维在创意萌芽阶段的扼杀作用。通过案例分析，展示一个简单的“Yes, And”如何将一个平庸的想法推向卓越的解决方案。 课程三：角色扮演与视角转换练习：学习如何快速切换身份，从客户、竞争对手、甚至是你最厌恶的反对者的角度看问题。这种思维的弹性，是快速迭代和同理心设计的基础。 课程四：拥抱“失败”的即时反馈循环：我们如何将任何“不顺利”的尝试，重新定义为“有价值的数据点”？本章提供了将失败迅速转化为学习经验的结构化方法，极大地缩短了从犯错到修正的时间周期。 第二部分：协作进阶——构建无缝连接的创意团队 (课程 5-8) 创意很少是孤立的产物，尤其在大型项目中。本部分着重于如何利用即兴原理，将一群个体转化为一个高绩效的创意合力。 课程五：设置“场景”而非“剧本”：在项目启动之初，比起制定僵硬的详细计划，即兴训练强调设置一个清晰的“创意框架”（如目标、限制条件、核心冲突）。这使得团队能够在框架内自由探索，而不是被死板的步骤束缚。 课程六：快速原型与低保真测试：模拟即兴舞台上的“快速搭景”——用最少的资源和时间，将想法具象化。我们提供了如何在不进行昂贵开发的情况下，快速构建“可供人玩味”的模型，以获取真实反馈。 课程七：节奏与同步性训练：探讨团队成员之间如何建立非语言的默契和节奏感。这包括如何识别团队情绪的起伏，并在合适的时机介入或后退，维持对话的流畅性，就像爵士乐团的即兴演奏一样。 课程八：构建“安全岛”：高风险讨论的艺术：即兴需要极度的脆弱性。本章提供了确保团队成员敢于提出“疯狂想法”的组织心理学技巧，确保批评是针对想法本身，而非针对提出想法的人。 第三部分：应用与落地——将即兴思维转化为持久的创新动力 (课程 9-13) 创意如果不落地，便只是空中楼阁。最后一部分将即兴的活力导向具体的商业成果和个人成长。 课程九：从故事板到故事流：叙事的即兴结构：分析动画工作室如何使用即兴技术来解构和重构叙事结构，确保故事在任何阶段都能保持逻辑连贯性和情感张力。 课程十：危机公关中的即时叙事构建：在负面事件发生时，企业如何利用即兴原则，快速组织信息、确定关键信息点，并在压力下生成一套真诚且有力的对外声明。 课程十一：商业谈判的动态博弈：将谈判视为一场高风险的即兴对话。如何准备“开放式提问”，以及如何根据对手的反应实时调整自己的价值主张和让步策略。 课程十二：个人习惯的“微即兴”调整：如何将每天的例行公事，通过微小的、即时的调整，变得更有效率或更有乐趣。这不是宏大的自我改造，而是日常的精妙优化。 课程十三：持续激活：将即兴变成反射动作：最后，本书指导读者如何建立日常练习，确保即兴思维不再是需要刻意启动的工具，而是像呼吸一样自然流淌出的反应模式。 为谁而写？ 无论你是一位寻求突破的营销总监、一位需要激发团队潜能的项目经理、一位渴望摆脱创作瓶颈的设计师或作家，还是一位希望在复杂生活中保持敏捷与自信的职场人士，本书都将为你提供一套清晰、有趣且极具操作性的工具箱。 《成功创意，不请自来》不是一本理论书，而是一份邀请函——邀请你踏入一个充满可能性的创造领域，在那里，最好的创意往往不是被计划出来的，而是在对话、协作和瞬间的“是，而且……”中自然诞生的。 准备好迎接你的灵感，它比你想象中更愿意“不请自来”。

1. 渴望已久，解放创意的第一课！
2. 开场白Prologue
3. 说Yes──用正面思考，成为一个「可以」的人
4. 别准备──放弃计画，相信自己的想像力
5. 只要现身──只要出现，神奇的事会自然发生
6. 随时随地开始── 一旦进入，事情就变得容易
7. 平凡就好──做你自己，这个世界崇拜原创
8. 注意力──专注、专注，注意正在发生的事
9. 面对事实──接受现实，拥抱不确定
10. 在轨道上──常常自问，我的目的是什么
11. 认识礼物──我们所做的每件事，都可能帮助别人
12. 请犯错──放轻松，成为一个自信的犯错者
13. 现在就行动──如果无法逃脱它，就进入它
14. 照顾彼此──体贴会找到方法，加倍回报给予者
15. 享受旅程──天使会飞，是因为他们让自己变轻
相关资源 / 找到你的即兴工作坊

节录自作者序

开场白 Prologue

　　有一个秘密社会，一开始为人所知时，称作「即兴剧世界」。我自从1980年代，便是这个圈子的成员之一，我甚至还成立了史丹佛即兴演员社（Standford Improisors），它成为即兴剧国际网络的成员之一，与许多响叮当的团体齐名，这个自然连结而成的网络，因着学习和表演即兴剧的共通点而聚集。他们是一群「说Yes的人」。

　　和这伙人相处是容易的，他们是乐于尝试的人，他们懂得一种在舞台上共同合作的方式，这也不免影响了他们的日常生活，产生了一种协力精神。如果我忘了什么，我的伙伴会罩我。每个人常说「谢谢」，「对不起」也总是自然而然地从大家舌间滑出。我们常微笑和发出许多笑声，我们很少需要经过委员会议来决定事情。我们让事情发生，我们犯错，有时候我们漫天瞎扯，我们修正它们或充分利用它们。我们注意到别人为我们做了多少，我们玩得开心，我们搞砸，我们道歉，有时候我们会把彼此惹毛，我们继续前进。凯斯．强史东（keith Johnstone）用以下鼓励性的字句提醒我们，这样的习惯是可以后天养成的：

　　有的人比较喜欢说「Yes」，有些人比较喜欢说「No。」那些说「Yes」的人获得的报酬是他们拥有的冒险，而那些说「No」的人获得的报酬则是感到安全。这世界上说「No」的人远比说「Yes」的人多上许多，但是你可以训练任一种人，变成另外一种。

　　即兴是一种隐喻，一个路径，一种系统。他是一种每一个人都可以学习的实用方法。想像一个完全在当下的人生，看看你自己毫不费力地应付着严苛的老板，一个疲倦的小孩，一次意料之外的命运翻转。听听你自己在一场会议中不带讲稿的发言，感觉你自己活着，泰然自若地，而且准备好面对任何冒险。学习几世纪以来，演员、音乐家们一直在运用的简单技巧，并且探索要如何将他们应用到你的生活中。即兴剧的世界是你进入正念觉察与神奇魔力的入口。

　　我之所以了解这些道理，是源自于超过三十年教授即兴技艺与魔法的经验，包括了在史丹佛大学担任戏剧学教授，以创意顾问的身分与企业工作，以及私人指导的执业经验。过去十年来，学习即兴的管道一直是透过戏剧训练。

　　然而，在网路公司崛起的这些年间，即兴剧的训练变得受到创业家、工程师、转换工作跑道的人、家庭主妇、禅学及瑜伽学生、还有剧场专业人士的欢迎。近年来，即兴剧已经自成一门学派，被运用在企业教育训练、团队建立、心理治疗、教育和个人成长。伴侣们、家庭、工作单位、社团和社区邻居，也都可以应用即兴剧来发展成长。那，我们的日常生活呢？在生活中我们除了即兴之外其实没有别的选择。即兴剧中的智慧，可以帮助我们面对真实生活中的挑战，更游刃有余，并且怀着幽默感。

　　「对灵魂而言，即兴剧就像太极拳。」这是过去我在史丹佛大学推广教育课程中的一位学生所写下的句子。它提供了一种锻鍊，帮助我们从僵化的思考与行为惯性中放松下来。即兴的过程引发我们放轻松和环顾四周，它提供给许多试图以控制的方式来过生活的我们，一种不同的选择。它要求了我们要说yes，要帮助他人，而不是一昧地好争辩，它提供了我们一个以不同方式做事情的机会。

　　即兴是不是一个可以学习的技巧呢？当然是。你会感到很惊讶，它确实是一种做事情的方法。

　　请记住即兴剧应该永远在健康的常理之下被使用，强调带着充满弹性的心智和幽默感，它不是一种科学的方法。在生活中许多事都需要周延的计画，即使是那些在事前最需要小心仔细规划的活动（例如，婚礼）都有一些时刻则是靠着即兴来让场面生动起来。

　　一个成功的人生是同时包含了计画与即兴的。有时候我们确实需要剧本，但我们的每一分每一秒经验都是即兴的，即使它是存在于一种结构或计画之中，那就是人生带给我们的机会和课题，试着在每个挑战与点子中理出头绪吧！在有规划的日子里，活着我们的人生，便是一场永无止尽的即兴剧。

摘录自译者序

渴望已久，解放创意的第一课！

　　只有Yes，没有No；只有And，没有But！

　　从小到大，你是否总是按照规定行事，循规蹈矩地做好每一件事。人生就像有一个剧本，不需冒险，不必跟随直觉，只要好好地演出。如果，你开始对这样的想法感到侷限，看着自己的本能，逐渐退化，那么，欢迎你进入即兴剧的世界!

　　即兴剧，看似专业的表演训练，在国外，早已跨出专业的范畴，成为许多企业创新的万灵丹（真的，这名单很吓人，从Apple到Starbucks都开始以此为员工的教育训练课程）。皮克斯的企业精神正是出自即兴剧。有越来越多企业明白有缜密的计画而成功的例子，不稀奇。有缜密计画还是失败的案例，才是大多数。甚至过于严谨、保守、不敢冒险的团队文化与个人风格，反成了企业进步的包袱──有创意的团队（如皮克斯、梦工厂），似乎成为一种传奇楷模。

　　这是我引颈期待的一刻！因为即兴，我明白，过于倚赖剧本，只会让人的本能严重退化，随着年龄增长，「我们似乎已经失去了用一双新鲜眼睛去看这一天的本领。」这本书，正是带领我们，面对这个被「剧本」统治的世界，进行绝地大反扑的一本实用手册！

　　成立剧团七年来，已经有上千位台湾人接受过训练，我的经验告诉我，是的，台湾人喜欢即兴剧。事实上，只要是好玩的东西，大部分人都喜欢，真的。目前，参与最多的是上班族、大学生。初期以戏剧表演、中小学教师、心理谘商、社工领域的人士最多，近来也有越来越多企业主管、行销、企划、电脑工程师、动画师、引导师、家庭主妇的加入。

　　即兴剧有一种美妙的特质，能让一般人立刻享受创意、合作的乐趣。我所认识来自世界各地的即兴伙伴，许多人都在大学的商学院教授即兴剧，其中包括：史丹佛大学、麻省理工学院、加州大学洛杉矶分校等知名学府。学习建立团队、合作、沟通、有创意、培养领导力等课题，已不再是纸上谈兵。

　　即兴剧，正是我们渴求已久的，解放台湾人创意的第一课。这本实用的小书，我会一直留在身边，没事就随手翻阅一下，让十三个即兴练习提醒我，任何时候在我的人生舞台上，都可以表演得即兴一点，更即兴一点，再即兴一点。我想你也可以！

（文 /「勇气即兴剧场」创办人 吴效贤）

摘录自第一个练习
说Yes!
say yes

⋯⋯对，我说好，我会接受。　(...Yes I said yes I will yes.)
—詹姆斯‧ 乔伊斯（James Joyce）《尤利西斯》（Ulysses）

这听起来真的很疯狂，对什么都说好，接受所有的点子，顺着计画走， 支持某人的梦想， 说「是」、「好」、「没问题」、「我愿意」、「ok」、「当然」。「yes」蕴含了所有你可以想像的方式来表达肯定。当面对所有的问题，答案都是「yes」，你将进入一个新的世界，一个发生行动的世界，一个可能的世界，一个冒险的世界。莫莉‧布鲁姆在小说《尤利西斯》中的着名对白，引领着我们进入她的狂喜世界：人类都渴望连结，yes 将我们黏在一起，yes 让水果们开始搅成综合果汁，yes 让我们一起上天堂，也一起惹上麻烦，事实上，当大家一起在麻烦之中时，麻烦就没有那么麻烦了！

yes 的世界可说是即兴剧表演最强大的一个秘密，它让一群从来没有合作过的演员，能够一起即兴创作一幕戏，毫不费力，像是有心电感应一般。当你知道你的伙伴会接受你所提出的任何点子，你会感到安全。人生太短暂，何必花时间在争论到底要看哪一部电影，把握住第一个点子，并且好好运用。请别将这个概念跟当一位「烂好人」划上等号，我指的是那种只会盲目迎合别人的人。说yes 是一种勇敢又乐观的行动，它让你可以分享控制权。它是一种令你的伙伴快乐的方式，yes 将拓宽你的世界。

葛楚，我的一位成人学生，同时也是三个孩子的母亲，向我报告了她因为应用这项智慧所经历的一次真实冒险。「星期五，我的八岁女儿莎曼珊突然出现在厨房，目光中带着不安说：『妈咪妈咪，衣橱里面有一只怪兽！』她啼哭着。平常，我想我会以为，最佳的回应是把她拉回现实，我可能会说：『不，亲爱的，衣橱里面没有怪兽，这只是你的幻想而已，宝贝！』这时我想到yes 法则，取而代之地，我放下手边正在清洗的碗盘，对她说：『真的有怪兽吗？哇！我们一起去看看！』

我陪她来到衣柜前，在此我们与怪兽有了动态十足的交锋，捉捕牠，一边愉快地尖叫，一边搔牠痒直到消失，那是一场共享的奇幻冒险，如果我不是先想到了yes 法则，我是绝对不会想到要加入莎曼珊的幻想世界的！谢谢，即兴剧！」

如果要建议我们，对于任何来到眼前的事都说yes，那无疑是太夸张了，但其实我们都可以比平常，再多说一些yes，当你开始意识到你可以时，你会注意到，我们有多么常在人际关系中使用拒绝的技巧，而且只是出于习惯而已。转变这个习惯，将带来正面且出乎意料的结果。

我还记得大约四十年前的那一天，我是有意识地决定要接纳 yes 法则。我参加了一个太极工作坊，一位几乎是我不认识的女人，问我说是否可以让她搭便车回家。我通常会害羞地避开与陌生人的交会，我宁愿安安静静地，也不想参与随意的社交场合。如果坐在飞机上，我发现我的邻座是一位多话的乘客，想要在整个航程中跟我聊天的话，我的心会一直往下沉。

当天，我找不到任何好理由说不，所以我说好。她坐进了我的车子，我将我的老雪佛兰轿车开上了高速公路。就在我们礼貌性地找寻彼此之间共同的话题时，我们的对话进入到我们的太极经验，以及彼此的身体健康。我了解到她跟我一样，也有些下背部疼痛的问题。我们对彼此感到遗憾，而她提供了我一位高明且经验老道的针灸师姓名，这位针灸师曾经给予她极好的治疗。就在我们分开时，她写下了这位治疗师的名字及电话交给我，并且感谢我载她一程。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何让自己的工作更具创造性，同时也能保持高涨的热情。《成功创意，不请自来》这本书，对我来说，简直是恰逢其时。我一直对电影制作，尤其是动画电影的幕后故事很感兴趣，所以当我看到这本书提到了皮克斯和梦工厂，就立刻被吸引了。我原以为这本书会是那种讲授理论、分析案例的枯燥读物，但出乎意料的是，它更像是一本“行动指南”，充满了各种实用的即兴训练。这些训练课的设计非常巧妙，它们不只是为了让你“想出点子”，更是为了训练你的“临场反应能力”和“开放性思维”。我尤其喜欢书里关于“拥抱不确定性”的论述，这对于我们这些习惯了按部就班的人来说，是一种颠覆性的教育。以前，我总害怕犯错，害怕面对未知的挑战，但这本书告诉我，正是这些未知和不确定，才孕育着无限的创意可能。我尝试着在生活中实践这些训练，比如在和朋友聊天时，故意加入一些意想不到的转折，或者在面对突发状况时，不去慌乱，而是尝试从新的角度去解决。这种改变，让我感觉自己变得更加灵活，也更加自信了。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“灵感”就像是飘忽不定的精灵，可遇而不可求。但《成功创意，不请自来》这本书，彻底改变了我对这个看法的认知。它没有卖弄玄虚，也没有鼓吹所谓的“天才论”，而是非常实在地提供了一系列“即兴训练课”，让你通过实践来“捕获”灵感。我特别欣赏书中的一个观点，即创造力不是一种天生的能力，而是一种可以通过系统性训练来培养的“肌肉”。这一点，对于我这样一个自认为“缺乏创意”的人来说，简直是救命稻草。书里提到的那些训练，比如“无声戏剧”或者“故事碎片组合”，虽然听起来简单，但每次练习都能让我感受到大脑前所未有的活跃。我发现，当我不去刻意追求“好点子”，而是专注于过程，专注于当下的反应时，那些“不请自来”的创意反而会像泉水一样涌现。更重要的是，这本书教会我如何去“倾听”那些微弱的、闪烁的灵感火花，并用它来构建更完整、更有趣的创意。它不仅提升了我的工作效率，更重要的是，让我对自己的创造力有了全新的认识，也更加享受创作的过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到这本《成功创意，不请自来》的时候，心里是有点打鼓的。我从事的是一份比较传统的职业，每天面对的是数字和报表，总觉得“创意”这件事离我太遥远了，更像是艺术家们的专属技能。但当我真正开始阅读这本书，尤其是接触到那些“带给皮克斯、梦工厂源源不绝活力的即兴训练课”之后，我才意识到，原来创意并非遥不可及，它更像是一种思维模式，一种应对不确定性的能力。书里的一些小练习，比如“故事接龙”或者“角色扮演”，虽然听起来像游戏，但它们真正锻炼的是我们快速思考、联想以及从不同角度看问题的能力。我发现，通过这些训练，即使是我这样的“理性派”，也能在不知不觉中打开思维的“任督二脉”。我尝试着将书中的一些方法应用到我的日常工作中，比如在分析数据时，我会尝试用一些非传统的方式去解读，或者在撰写报告时，会加入一些更生动的比喻。这不仅仅是让工作变得更有趣，更重要的是，我发现自己解决问题的能力也在提升，因为我不再局限于固定的思维模式，而是能看到更多的可能性。这本书就像是一个“创意启蒙教练”，让我重新认识了自己，也重新认识了“创意”这个概念。

评分☆☆☆☆☆

这本《成功创意，不请自来》简直是我最近的“灵感充电宝”！我一直觉得自己脑子里有个“创意枯竭”的阀门，时不时就会“滴答滴答”地漏光，让人抓耳挠腮，对着空白文档一筹莫展。自从翻开这本书，我感觉那个阀门被彻底打开了，而且是源源不断地往外冒“创意水”。书里介绍的那些即兴训练，听起来可能有点玩闹，但实际上简直是把大脑的“僵化细胞”一网打尽，让它们重新焕发活力。我记得有个练习，要求在三秒内说出任何想到的三个词，然后根据这三个词编个小故事。我刚开始觉得这太难了，大脑一片空白，但试了几次之后，我发现自己竟然能快速联想，甚至能串联出一些意想不到的幽默情节。这种训练就像是给大脑做了个“无限制速跑”，逼着它去挑战极限，结果发现潜力远比我想象的要大。而且，书中强调的“接受一切，不评判”的原则，对于我们这些常常自我设限的人来说，简直是醍醐灌顶。以前我总觉得自己的想法不够好，不够“创意”，不敢说出来，现在我明白了，先有“想法”，再去“筛选”，才是更高效的流程。这种从“量”到“质”的转变，让我对自己和我的创意过程都更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

我向来是个对“效率”和“方法论”特别痴迷的人，总喜欢找一些能立竿见影的技巧来提升工作能力。所以，《成功创意，不请自来》这本书，最初吸引我的就是它声称能为皮克斯、梦工厂这样的顶级创意公司注入活力。我当时就想，如果连这些大神都还在用这些“即兴训练”，那肯定是有它的道理的。读完之后，我的看法得到了极大的印证。书中的训练方法，很多都基于“即时反应”和“合作性创造”，比如“Yes, and…”的原则，更是强调了在信息输入后，不打断，不否定，而是在此基础上进行延展。这在实际工作中，尤其是在团队讨论项目的时候，简直是“神来之笔”。我之前也参加过一些头脑风暴，但总是有人会很快打断别人的想法，或者一味地质疑，导致很多潜在的优秀想法就这么夭折了。这本书就像给我打开了一扇新的大门，让我认识到，真正的创意火花，往往是在这种“无阻碍”的交流中产生的。我开始尝试在会议中运用这些原则，虽然一开始有点不适应，但效果是惊人的。同事们明显更愿意分享他们的想法，讨论也变得更加活跃和富有建设性。而且，书中对于“失败”的态度也让我受益匪浅，它将失败看作是学习过程的一部分，而不是终点，这极大地减轻了我在尝试新事物时的心理负担。