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著者信息
图书目录
第一章 咏春拳拳功训练
第一节 咏春拳拳功基本技术训练
第二节 咏春拳拳功击打墙靶训练
第三节 咏春拳拳功击打沙包训练
第四节 咏春拳拳功下击沙包（靶）训练
第五节 咏春拳拳功击打重型靶训练
第六节 咏春拳拳功辅助训练
第二章 咏春拳掌功训练
第一节 咏春拳掌功基本技术训练
第二节 咏春拳掌功击打墙壁靶训练
第三节 咏春拳掌功下击沙包训练
第四节 咏春拳掌功击打沙包训练
第五节 咏春拳掌功击打拳靶训练
第三章 咏春拳臂功训练
第一节 咏春拳臂功格臂训练
第二节 咏春拳臂功格击树木训练
第三节 咏春拳臂功应用形格挡训练
第四章 咏春拳藤圈手训练
第五章 咏春拳肾气归元功
第一节 肾气归元功的原理
第二节 肾气归元功的练法
后 记
图书序言
前言
咏春拳是一项被公认的实战拳学，自创立之初，它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。只是到了近代，武术在我国的功能才发生了变化，而逐渐演变成了一种强身、健体或表演的形式，使技击的功能受到很大的限制。
咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界，成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一，同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。
咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练，对训练场地、器材也没有什么特别要求，最重要的是对练习者无年龄上的限制，只要你懂得了它的力学原理与发力技巧，很容易上手。
由于受表演化的冲击，以及人们生活节奏的加快，很多咏春拳练习者们忽略了咏春拳的基本功训练，尤其是其独具特色的功力训练。但是练习咏春拳必须具备扎实的功力，通晓科学、先进的拳理，才有可能在最短的时间内取得成效。
拳谚曰：「练武不练功，到老一场空。」这句话同样适用于咏春拳，咏春拳作为一门实战拳学，十分注重实战功力的训练，因为你的技术再好，如果没有雄厚的功底作保障，你打在对方身上也是没有什么用的。所以，作为一个咏春拳修习者，要想一招制敌，就必须在科学原理的指导下，苦练基本功。只有拥有过人的打击爆发力，并把关节磨练到「武器化」的程度，才可使你的技、战术水准得到更好的发挥，否则便如沙滩上的楼阁一般，始终无法迈入武术中高层次的殿堂。
综上所述，功力是技术得以发挥的充分保障，而技术则又是功力得以展示的平台，两者是相辅相成，缺一不可的。
本书所讲述的练习方法如果与各位咏春拳师傅的练法不同的话，就权当抛砖引玉，希望能有更多的前辈奉献出更多、更好的技术和方法来，如此何愁中国武术不扬威世界。
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