具体描述
流传已久的太极拳养生健体的功效显着，但是，也因为太极拳的长久历史以及看似复杂的动作，让许多人就认为太极拳是只适合老人、需要耐心才能学习的拳法。
本书打破一般人对太极的既定印象，书中所介绍的太极拳，是李老师在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。太极拳松、缓、柔、和的动作，可以有效的放松现代人长期处在压力下紧绷的肌肉；最重要的一点是，老师所示范的太极动作，做起来真的超级简单。你心动了吗？那么，就让我们立刻开始练习太极吧！
作者简介
李章智
作者李章智是行政院体育运动总会国家级的国术教练，从小就对中华传统文化深感兴趣，特别是中华传统武术与医学，在过去十多年的教学岁月中，累积了丰富的教学经验与知识。除了家传的一些简易擒拿手法的学习，到了青少年时期陆续学习台湾传统武术——战拳、北少林长拳、陈式太极拳等武术，同时也不断的学习传统的医学，易理针灸、一指刀法等技术。
在国内曾担任数间大专院校武术社指导老师，知名企业公司与民间团体养生社团指导老师，认知武术在国内各层面的需求，另外在担任侨委会海外文化巡回教师及华裔青年研习营武术教师。
过往媒体报导
电视
三立电视台【国光帮帮忙】
大爱电视台【医疗週记 健康好正点】
人间卫视【人间心灯】、【生活大不同】
TVBS电视台【健康2.0】
中视数位电视台【司机俱乐部】
杂志
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