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排球自19世纪末由美国人发明以来，已有百余年的历史。最初的排球运动仅仅是一个把球在空中隔网拍打的简单活动，迄今已发展成为在奥运会中有六人制排球和沙滩排球两个竞赛项目；并衍生了众多形式的排球活动，供人们竞赛和休闲；坐式排球也成为残疾人奥运会的竞赛项目。各种各样的排球运动已成为一个排球「家族」，是世界上参与人数最多、最为喜见乐闻的运动之一。因此，从总体上了解排球的起源、发展及趋势等，是非常必要的。

好的，这是一本名为《现代室内设计原理与实践》的图书简介： --- 《现代室内设计原理与实践》 导言：重塑空间，定义生活 我们生活在一个被设计包围的世界里。从我们每天醒来的卧室到工作的办公室，再到享受休闲时光的公共空间，室内设计不仅仅是关于美观的装饰，更是关于功能、人体工程学、心理学以及文化表达的综合科学与艺术。一本真正优秀的室内设计书籍，应当是连接理论与实操的桥梁，是引导设计者深入理解空间本质的指南。 《现代室内设计原理与实践》正是这样一本旨在全面提升读者空间设计素养的专业著作。本书超越了简单的风格罗列，深入探讨了当代设计思潮背后的哲学基础，同时提供了详尽的技术指导，帮助设计者在复杂的项目要求中找到平衡点。 第一部分：设计思维的基石 本部分着重于建立坚实的设计理论框架，这是进行任何成功设计项目的出发点。 第一章：设计史的回响与当代的对话 本章追溯了自装饰艺术运动到后现代主义，再到当代极简主义和可持续设计思潮的关键转折点。我们分析了包豪斯对功能主义的坚持、斯堪的纳维亚风格对自然光线的极致运用，以及日本侘寂美学对“不完美之美”的推崇。重点讨论了如何在借鉴历史经验的同时，避免陷入风格的简单模仿，实现真正具有时代精神的设计表达。 第二章：空间规划与人体工程学 成功的室内设计始于对人体的尊重。本章详细阐述了人体尺度、动线分析（Circulation Flow）以及空间流线设计。从住宅厨房的操作三角区到商业办公的开放式布局效率，我们提供了详尽的图表和案例研究，教授读者如何通过精确的尺寸控制和流线优化，创造出既高效又舒适的空间。特别是对无障碍设计（Universal Design）的深入探讨，确保设计成果能够服务于更广泛的人群。 第三章：光影的魔术：自然光与人工照明设计 光是室内环境的灵魂。本章将照明设计提升到与空间布局同等重要的地位。内容涵盖了光度学基础知识、色温（CCT）与显色指数（CRI）的实际应用。读者将学习如何利用自然光线（采光与遮阳策略）来塑造空间氛围，并掌握不同类型的灯具（环境光、任务光、重点光）的选择、布局与调光系统的集成，实现节能与美学的双重目标。 第二部分：材料、质感与环境控制 一个空间最终是通过其触觉和视觉感受来被体验的。本部分聚焦于构成室内环境的物质基础。 第四章：材料的语言与选择策略 木材、石材、金属、玻璃、织物——每种材料都有其独特的物理属性、维护需求和情感暗示。本章提供了关于新型环保材料（如再生塑料、竹材复合材料、低挥发性有机化合物涂料）的深入评估。内容不仅停留在外观，更侧重于材料的耐久性、声学特性以及防火等级的选择标准，指导设计师做出负责任的采购决策。 第五章：色彩心理学与氛围营造 色彩并非随机选择的装饰。本章基于视觉科学和跨文化色彩研究，分析了不同色系对情绪、注意力和空间感知的影响。详细介绍了色彩方案的制定方法，包括单色、互补色和邻近色系统的应用。此外，探讨了如何利用纹理（Texture）和饰面（Finish）来增强色彩的表现力，使空间叙事更加丰富。 第六章：声、温、湿：舒适环境的科学 一个真正优质的设计必须是舒适的。本章从室内环境质量（IEQ）的角度切入。我们详细讲解了如何通过隔音材料、吸音板的布局来控制混响时间，尤其针对开放式办公室和多功能厅的设计挑战。同时，探讨了被动式设计（如热质量管理）在调节室内温度和湿度中的作用，强调可持续建筑的集成策略。 第三部分：设计实践与前沿趋势 本部分将理论转化为可执行的项目步骤，并展望未来的设计方向。 第七章：设计流程与项目管理 从初步的概念草图到最终的竣工交付，本章为读者梳理了一个标准化的设计工作流程。内容包括：场地分析、功能需求定义（Program Development）、概念深化、施工图纸的绘制规范（包括家具详图和电气布局图）、成本估算的基础知识，以及与建筑师、工程师和承包商之间的有效沟通技巧。 第八章：住宅空间的设计深度解析 住宅是室内设计的核心领域。本章针对现代家庭的生活模式变化，深入分析了开放式概念、多功能房间的弹性设计、收纳系统的最大化利用，以及如何通过设计语言来反映居住者的个性化需求，创造真正意义上的“家”。 第九章：商业与公共空间的挑战 商业空间（零售、餐饮）与企业办公空间（Corporate Interior）面临着截然不同的目标——提升品牌体验和员工效率。本章提供了针对性案例分析，探讨了如何通过设计来引导客流、增强品牌识别度，以及如何平衡美学追求与高强度使用下的耐用性要求。 第十章：可持续性、智能技术与未来的室内空间 设计的未来是绿色和互联的。本章探讨了如何将“绿色设计”（如LEED或WELL标准）理念融入前期规划。重点介绍了智能家居系统的集成策略——如何将物联网（IoT）设备无缝地融入设计美学中，实现环境控制的自动化。最后，展望了适应未来工作和生活模式变化的设计方向，如模块化设计和生物亲和性设计（Biophilic Design）的深入应用。 结语：成为空间的设计者 《现代室内设计原理与实践》不仅仅是一本教科书，它是一份持续的资源，旨在激发读者的创造潜能，培养他们以系统化、人性化的视角去审视和改造他们所处的每一个室内环境。掌握这些原理，便能真正掌控空间，使之成为表达思想、提升生活质量的有力工具。

第一篇　总　论
　第一章　排球运动简介
　　第一节　排球运动的比赛方法和比赛特点
　　第二节　排球运动的起源、传播与繁衍

　第二章　排球运动发展概况
　　第一节　世界排球运动的发展
　　第二节　排球运动发展态势

第二篇　六人制排球
　第三章　排球技术
　　第一节　排球技术的概念、特点和分类
　　第二节　排球技术的几个力学问题
　　第三节　准备姿势与移动
　　第四节　发　球
　　第五节　垫　球
　　第六节　传　球
　　第七节　扣　球
　　第八节　拦　网

　第四章　排球战术
　　第一节　排球战术的基本理论
　　第二节　阵容配备、位置交换、信号联系与「自由人」的运用
　　第三节　个人战术
　　第四节　集体进攻战术
　　第五节　集体防守战术
　　第六节　战术系统
　　第七节　战术教学与训练

　第五章　排球战术
　　第一节　排球运动员体能训练概述
　　第二节　排球运动员身体形态和机能水准特征
　　第三节　排球运动员身体素质训练的理论与练习方法
　　第四节　排球运动员体能测试

　第六章　排球运动员的心理训练
　　第一节　专项心理特征
　　第二节　心理训练

　第七章　排球教学与训练
　　第一节　排球教学
　　第二节　排球训练

　第八章　排球比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练
　　第一节　比赛的指导工作
　　第二节　青少年排球运动员选材
　　第三节　青少年排球教学训练

　第九章　排球运动竞赛与裁判工作
　　第一节　排球运动竞赛工作
　　第二节　排球运动竞赛裁判工作

　第十章　排球运动科学研究方法
　　第一节　科学研究的范围与内容
　　第二节　科学研究的基本程式与方法学问题
　　第三节　科学研究的选题
　　第四节　科学研究资料与事实的收集和整理分析
　　第五节　撰写论文

第三篇　沙滩排球
　第十一章　沙滩排球
　　第一节　沙滩排球的起源与发展
　　第二节　沙滩排球比赛主要规则与场地器材
　　第三节　沙滩排球基本技术和常用战术
　　第四节　沙滩排球与室内六人制排球的主要异同

第四篇　其他形式的排球运动
　第十二章　排球运动的其他形式
　　第一节　坐式排球
　　第二节　软式排球
　　第三节　小 排 球
　　第四节　九人制排球
　　第五节　四人制排球
　　第六节　气 排 球
　　第七节　其他排球活动简介

编写说明

　　本教材以1999年出版的体育学院通用教材《排球运动》为基础，根据近年来排球运动的最新发展情况，将原教材的3篇12章改为4篇12章，其中对六人制排球的立体进攻战术、排球运动员的体能训练、排球运动员的心理训练、排球教学与训练、竞赛及裁判工作、排球运动科学研究方法、沙滩排球等章节作了大幅度的修改；删去了「排球教练员」一章，将其基本内容融入到新一章「排球比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练」，新增了「青少年排球教学训练」一节，并介绍了国外青少年排球教学训练的理念和方法，使教材内容更加丰富，更加贴近当前排球运动飞速发展的实际；删除了复杂繁纷的战术示意图，因此更为简明扼要。总之，力图使读者由阅读和学习，对排球运动有较全面的深刻了解。

　　本教材的主要读者为体育院校学生，也可供其他体育工作者及喜爱排球运动的一般读者阅读。体育院校「专修」排球的学生可用全书，书中灰底文字部分可供「普修」教学时採用。

　　本教材的内容结构为总论、六人制排球、沙滩排球和其他形式的排球运动共4篇；六人制排球中又以技术，战术，体能训练，心理训练，排球教学与训练，比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练，竞赛及裁判工作，科学研究方法等章节排列，但在实际教学中，应根据学生学习的需要，灵活选取有关教材内容。

　　本教材的编写工作由上海体育学院主持，全国体育院校教材委员会排球教材小组聘请了有造诣的专家学者进行撰编。主编为虞重干，撰写人员（以姓氏笔划为序）为曲正中（天津体院）、吕品（沈阳体院）、张颂崎（武汉体院）、葛春林（北京体育大学）、虞重干（上海体院）、顾为农（广州体院）。技术插图由吕品和卢玲（上海体院）摄制，战术插图由郭修金（上海体院）绘制，裁判员手势和司线员旗示由国家级裁判金赟（上海体院）示范。

　　全书由虞重干串编定稿。经全国体育院校教材委员会审定，作为全国体育院校通用教材使用。

评分☆☆☆☆☆

我是一位教练，平时需要指导一些青少年排球队的训练，我一直在寻找一本能够系统性地帮助我提升执教水平的书籍。这本书，简直就是我梦寐以求的“教材”。它不仅仅提供了各种排球技术的详细讲解，更重要的是，它在如何组织训练、如何与队员沟通、如何进行心理辅导等方面，都给出了非常实用的建议。我特别喜欢关于“梯队建设”和“人才培养”的章节，作者分享了他多年来在基层培养优秀运动员的经验，包括如何发现有潜力的苗子，如何制定长期的训练计划，以及如何在比赛中激发队员的斗志。书中还提到了很多关于“团队文化建设”的理念，比如如何培养队员的集体荣誉感，如何处理队员之间的矛盾，这些都是在日常训练中非常棘手的问题。我尝试着将书中的一些训练方法运用到我的队伍中，效果非常显著。队员们的积极性明显提高，训练的效率也大大提升。让我欣慰的是，这本书并没有把排球技术讲得过于枯燥，而是融入了很多生动的案例和故事，让我在学习理论的同时，也能感受到排球运动的魅力。我甚至觉得，这本书不仅仅是给排球教练看的，任何从事体育教学和管理的从业者，都能从中获得很多启发。它让我意识到，作为一名教练，肩负的不仅仅是传授技术，更是塑造一个健康向上、充满活力的团队。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是个对体育运动有点“门外汉”的人，虽然偶尔会看电视上的排球比赛，但很多时候都是一知半解，看得云里雾里。最近听说朋友们都在玩排球，于是我也想尝试一下，就找了这本书来“恶补”一下。这本书的优点在于，它用非常通俗易懂的语言，将排球的各种基本概念都解释清楚了。我最开始担心会看到很多专业的术语，但没想到，作者的表达方式非常亲切，就像一位老朋友在给我讲故事一样。书中对“自由人”这个位置的介绍，让我茅塞顿开，原来不是所有的队员都要参与进攻和拦网，这个位置的作用是如此特殊和重要。我还学会了如何区分不同的发球方式，以及为什么有些发球会那么难以接。最重要的是，这本书让我不再害怕去球场上尝试，因为我知道了一些基本的站位和配合方式，感觉没那么“手足无措”了。它让我明白，排球并不是一项高不可攀的运动，只要掌握了基础，每个人都可以参与进来，并从中获得乐趣。我甚至开始期待着下一次和朋友们一起去打球，因为我知道，我不再是那个什么都不懂的“小白”了，我已经能够理解比赛的节奏，并且能够参与其中，享受运动的快乐。这本书对我来说，就像打开了一扇通往排球世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让我眼前一亮，简洁而不失专业感，主色调的活力橙和天空蓝瞬间点燃了我对运动的热情。迫不及待地翻开，我本来是抱着学习一些基础排球技巧的心态来的，毕竟我是一名刚刚接触排球不久的爱好者，对于很多规则和动作还比较模糊。然而，当我深入阅读后，发现这本书的内容远超我的预期，它不仅仅是教你如何发球、传球、扣杀，更像是在为我打开一个全新的排球世界。作者用非常生动形象的比喻，将一些看似复杂的动作分解得明明白白，例如他描述跳起扣杀时，那种“腾空而起，如同雄鹰展翅”的感觉，让我瞬间就能在脑海中勾勒出那个画面。而且，书中对不同位置球员的战术配合也进行了深入的讲解，这让我明白了排球不仅仅是个人技术的比拼，更是团队协作的艺术。我尤其喜欢关于“阅读比赛”的那一部分，它教会我如何观察对手的站位、意图，并据此做出最有利的判断，这对我来说是之前从未有过的启发。我常常在球场上感到迷茫，不知道下一步该怎么做，这本书就像一位经验丰富的教练，在我耳边低语，指引我前进的方向。即使是基础的垫球动作，作者也从力学原理的角度进行了剖析，让我理解了为什么这样发力能让球更稳定，为什么身体的协调性如此重要。总的来说，这本书的知识密度非常高，但表达方式却非常易懂，我感觉自己像是获得了一份排球的“通关秘籍”，迫不及待想去球场上实践这些所学。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在大学排球社团里担任宣传委员的学生，我最近在负责社团的招新宣传工作，我希望能够找到一些能够吸引新队员，并且让他们对排球产生浓厚兴趣的内容。这本书，真的是太有用了！它不仅仅是讲解排球的规则和技巧，更像是为我打开了一个关于排球文化的宝库。书中对排球运动起源、发展历史的介绍，以及对各国排球文化差异的对比，让我对这项运动有了更全面的认识。我尤其喜欢书中关于“排球明星故事”的部分，那些传奇的运动员们如何在赛场上拼搏，他们的励志经历，都让我热血沸腾。我还从中学习到了很多关于排球战术的“冷知识”，比如一些经典战术的演变过程，以及那些看似普通的技术背后蕴含的深刻含义。我把书中的一些有趣的照片和故事，穿插到我的招新宣传单上，效果出奇地好！很多之前对排球不太了解的同学，看到这些内容后，都表现出了浓厚的兴趣。这本书让我发现，排球不仅仅是一项运动，它还承载着无数人的梦想和汗水，是一种充满激情和活力的生活方式。我甚至觉得，这本书可以成为我们社团的“镇社之宝”，每次新队员进来，都可以让他们翻翻这本书，感受一下排球的魅力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的初衷，是想找到一些关于排球训练的科学方法，尤其是在体能和力量训练方面，我一直觉得自己的进步有些停滞不前。这本书的篇幅和内容的专业程度，让我一开始有些犹豫，但当我去图书馆翻阅了其中几页后，立刻被其严谨的学术风格和深入的理论分析所吸引。作者在讲解一些技术动作时，不仅仅停留在“怎么做”，更深入地探讨了“为什么这样做”，比如关于核心肌群的训练，他详细列举了哪些核心肌群对于排球运动至关重要，以及如何通过一系列有针对性的练习来强化它们。我印象最深刻的是关于“爆发力训练”的部分，作者引用了大量的运动生理学研究成果，解释了如何通过力量训练和速度训练的结合，来提高运动员的起跳高度和扣球力量。他甚至还提到了不同年龄段的运动员，在进行力量训练时需要注意的差异和风险。此外，书中还涉及了非常多的康复训练和伤病预防的知识，这对于像我这样的业余爱好者来说，简直是宝藏。我曾经因为一次不正确的落地而受过伤，如果当时能看到这本书，或许就能避免那样的痛苦。这本书的内容非常详实，配有大量的图表和数据，对于喜欢钻研理论的读者来说，绝对是一场知识盛宴。它让我对排球运动的理解上升到了一个新的高度，不再是简单的“打球”，而是成为了一项需要科学方法和系统训练的运动。