以正向肯定语转化深层信念
彻底洗涤身心，完全滋养生命

　　这是一本探讨改变的书，一帖可以让你脱胎换骨的神奇心灵药方。我知道，你会要求其他的人、事、物改变。你会认为你的母亲、父亲、上司、朋友、姊姊、情人、房东、邻居、牧师，或政府官员必须改变，你才能拥有圆满的生活。其实不然。如果你想改变生命，唯一需要改变的人就是你。当你改变自己之后，生命中的其他人才会跟着改变。书中的练习可以帮助你更加深入地认识自己，让你为自己的人生做出新选择，创造奇妙的新生命。

本书特色

　　＊ 露易丝．贺是一位拥有坎坷童年经验，却为自己创造出不凡生命奇蹟的现代女性。中年罹癌之后，开始踏上自我癒疗之路，她尝试以正向肯定语改变自己的心理模式，并化解童年时期内在深层的愤怒与怨恨，借由身心的洗涤与滋养，六个月后癌细胞竟消失了！自此露易丝开始将「爱自己」、「爱生命」的信念传递给全世界超过千万名读者。

　　＊ 本书为露易丝的代表作之一。这是一本实用性的自我改变工具书。透过书中的练习题，读者可深入自我生命的各个层面，包括健康、情绪、工作、金钱、友谊、亲密关系等，重新检视支持我们人生观的基本信念究竟为何，并为自己重新做出选择与改变。

作者简介

露易丝．贺（Louise L. Hay）

　　全美最大身心灵出版社贺氏书屋（Hay House Inc.）创办人露易丝．贺，生于一九二六年，童年生长在充满暴力的家庭，五岁遭邻居性侵，种种坎坷经历促使她在中年开始步入正向的自我疗癒之路。

　　五十一岁那年，医师诊断出她罹患子宫颈癌，她却乐观地相信，这是她对世人证明信念的转变可以疗癒身体的好机会。她开始专注在释放童年累积的内在愤怒与怨恨念头，六个月后，癌细胞奇蹟似消失无踪。

　　露易丝．贺倡导以肯定语（affirmation）转化深层信念，其出版书籍已被翻译成近三十种语言，销售全世界超过三十个国家，改变了数千万人的人生。本书即为露易丝．贺经典代表作之一。

　　作者网址请见：www.louisehay.com

译者简介

萧顺涵

　　政治大学教育研究所肄业，曾任杂志社总编辑，目前专事翻译及写作。译有：《冥想的艺术》、《五十二种帮助孩子建立自尊自信的好方法》、《女性智慧宣言》（以上由生命潜能出版）、《作业革命》、《猫脸岁月》等书。

关于作者——露易丝．贺的生命故事

推荐序
——重画生命美景　游干桂
──你爱自己吗？　李宜静
──我，不怕了　　赖佩霞

第Ⅰ篇　用爱观照自己
第1章　内在觉察
第2章　检视信念

第Ⅱ篇　在喜悦中成长
第3章　健康至上
第4章　正面情绪
第5章　释放恐惧
第6章　化怒为爱
第7章　停止批判
第8章　治疗瘾头
第9章　从心宽恕
第10章　乐在工作
第11章　金钱意识
第12章　良好友谊
第13章　和谐的性
第14章　爱与亲密

第Ⅲ篇　生命的重建
第15章　自由的心