身心灵成长道路上百花齐放，你找到你要的吗?
只要用对方法，每个人都可以进入喜悦的国度！

　　王医师长年浸泡在身心灵的领域学习，并拥有丰富的授课经验，这次他将个人累积的体验心得，以「心灵地图」的具体概念和方法完成本书，希望能让更多朋友轻易开启身心灵学习的大门。

　　在本书中，王医师把身心灵修练大地图完整地张开，邀请读者一同走向喜悦新生命的道路，并按部就班地阐述修为的步骤，从「身心灵金三角」出发，让你透过浅显易懂的图形和解说，重新了解思想、心灵与身体之间互相串连的关系，并教你如何关闭思想，进入无念空间，享受能量的沐浴；以及打开思想，将生命之船开向喜悦、自由与平安。

　　王医师更将毕生绝学凝聚成「身心灵转化五招」，包括：精进学习、重组自己的思想；觉察自己的念头；放下困扰你的旧信念；练习正面冥想；走进静心的世界。至于箇中滋味如何？有待读者循序渐进地跟随本书引导，细细品味，定能发现思想、能量与身体一点一滴地在转变，逐步卸去自身的旧思维与旧习性，成为全新的一个人。

作者简介：

王怡仁

　　家庭医学科专科医师，曾任高雄荣总家医科总医师，现任楠梓荣民安养中心家医科主治医师、新时代赛斯基金会身心灵治疗社区讲座医师、新时代赛斯基金会心灵辅导师、蝴蝶谷半仙专栏作家、金庸版本的奇妙世界部落格格主。研究新时代思想十数年，致力于将身心灵整体治疗整合入临床医学，并透过长期于各地演讲推广，期能落实身心灵整体治疗观念之普及化。

　　闲暇以读书与创作为乐，曾发表〈台湾金庸小说版本考〉、〈老庄之道与金庸之道〉等金庸研究；〈中国历史的循环〉、〈历史剧的迷思〉等历史论文；〈用史艳文来看新时代思想〉、〈梁山好汉就像癌细胞〉等心灵作品及〈益生菌〉等医学文章，另执笔《不只是奇蹟》、《武侠身心灵诊疗室》、《不药而癒》书。

关于赛斯文化
﹝自序﹞前往身心灵美妙国度的地图　王怡仁               

你是谁？
现代人的焦虑
生命的四个时期
你是粪金龟吗？
从乞丐变身为国王

认识身心灵
身心灵金三角
你「卡住」了吗？
往身心灵的修为勇敢一跳吧

在修为道路上准备起飞
爱你的身体
你是怎么看待身体的？
情绪来了怎么办？

身心灵转化五招
认识意识的四种状态

第一招：精进学习、重组自己的思想
重新建立自己的思想
进入精进的学习中
你相信「信念创造实相」吗？
你被思想困住了吗？
你的修为只在思想中吗？
思想可以掌控实相吗？
成为信念的觉照者
喜悦地活在当下
你相信轮回吗？
打破角色与身分的迷思
在学习与遗忘之间

第二招：觉察自己的念头
觉察你的信念
记录你的「修为日记」
我不是我的念头
小我的反扑

第三招：放下困扰你的旧信念
爱自己、全然地接纳自己
把扰人的念头抛进风中
成为实相中的不倒翁
接纳生命的低潮期

第四招：练习正面冥想
不是「拥有」，而是「是」
爱与慈悲
自由与责任
信任与勇气

第五招：走进静心的世界
进入思想的间隙
撕掉对人与对事的标签
爱说故事的大脑
安住在静心的世界中
在冥想中安顿大脑
学习在身体的活动中静心
静心中可能出现的现象
在觉察与静心的优雅节奏中
在梦境中觉察
雁渡寒潭，雁去潭不留影
在自我实现中完成生命价值
成为点亮人间的灯火

后记
说不尽的感恩