神明护体学英文：日常英语篇(1书+1MP3) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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3不5时．自言自语．无师自通学英语
终结埋首苦读的懒人包极限学习法
2个月让英文轻松表达、顺畅出口！
 
从「支支吾吾」升级到「自信表达」，
说好英文的关键在灵活运用简单句型！

　　神明护体第一招：集中火力，专攻最需要的英文句子！
　　10个每日必备主题，700例句就够用了！
　　早晨整装、通勤、办公、3C资讯、外食、休闲、健康等主题，快速培养英语会话力。

　　神明护体第二招：用最简单的句型清楚表达！
　　跟着本书用简单句「自言自语」做练习，不管是行动或想法都能畅快说出口！
　　将每天所做的、所想的、所见的，全部化作英语表达出来！

　　神明护体第三招：1中配1英「双语MP3」，绝妙好记！
　　超好康『双语MP3』，让你闭着眼睛练好英语听力和口说！
　　每个例句都收录中文+英文，读者可进阶自我训练，听到中文立刻同步脱口说英文。

　　不用再花大钱请老外家教，跟着本书创造你自己的英语环境！将你所见、所思和进行的动作，通通转化为英语，随时自言自语说出口，会话能力自然大进化。

　　许多英文顶尖的政经名人、学者以及英语满分榜首都曾分享其致胜英语学习法，就是本书的「自言自语」法，让自己随时进入英语模式，跟自己说英语，看到週遭的一切，都习惯用英语尝试表达，久而久之，就能轻松的「使用」英语。除了名人加持之外，语言专家也认为，唯有不断「使用」，才能让所学习的语言真正进入脑部的语言区，不再轻易忘记。

　　本书规划的主题，从早晨起床准备出门、通勤、工作、用餐、娱乐到夜晚休息，每天反覆经历，因此日常生活的事物，是最好的英语学习机会，也是「使用」英语的最佳材料。本书每个章节一开始是【单字篇】，呈现一个大情境图，让读者可以学习相关单字，利用图画式记忆的方式，让单字的学习更轻松愉快。接下来是【身体动作篇】与【自言自语篇】，读者可将该主题的各种动作与感想表达的句子先读过，并了解书中相关补充资讯，然后再利用所附的「双语MP3」反覆聆听，进而跟读，再进而听到中文就能立刻脱口说出英文句子。紧接的【Skit对话】，应用前面所学的字句成为一篇双人对话，让读者在自言自语之外，更明白这些句子要如何使用在与人沟通上，同时也是一种学习整合。最后的【Quick Check小测验】则是将本章所学，以填空的方式，帮助读者复习并察觉不足之处。

作者简介

吉田研作

　　上智大学外语学院英语系教授。专长为应用语言学。日本文部科学省中央教育审议会外国语专门部会委员、J-SHINE理事兼授权委员长。

武藤克彦 （第 1,3,5,7,9章）

　　现任独协大学外语教育研究所讲师。曾担任大学、高中、企业等的英语教学工作。着作包括『从早到晚学英语之单字集』、『你的第一本从早到晚学英语之男性篇』、『快速攻略 TOEIC 测验完美模拟试题』等。

荒井贵和 （第 2,4,6,8,10章）

　　现任上智大学兼任讲师，原为东洋学园大学之副教授。着作包括『TOEFL 文法』、『从早到晚学英语之单字集』、『你的第一本从早到晚学英语之女性篇』、『全新英语科系教学法』等。

总编审简介

王复国

　　在英语教师群中深受推崇，目前任教于辅仁大学英语系，曾是 Time Express、敦煌英语学园等杂志最受欢迎的特约主笔。深厚的语言学专业加上二十余年的教学经验，对于以中文为母语的人士，往往能提供鞭辟入里的指导，直捣学习的问题核心。美国马里兰大学的哲学研究经验为他的学术生涯注入另一股能量，同时奠立其犀利不败的教学风格。

探索语言的奥秘：多角度英语学习指南 《英语学习进阶之路：从基础到流利的系统构建》 面向人群： 渴望系统提升英语听说读写能力、寻求高效学习策略的各阶段学习者，尤其适合有一定基础，希望迈向更高水平的职场人士、大学生及长期学习者。 书籍特色： 本书并非侧重于某一特定场景或单一技能的速成手册，而是一部旨在构建完整、稳固的英语知识体系的综合性学习指南。它深入剖析了当前英语学习中普遍存在的误区，并提供了一套经过验证的、可操作的学习方法论，帮助读者实现从“知道”到“会用”的质的飞跃。全书结构严谨，内容涵盖语言学的核心要素、实用技能的深化训练以及高效记忆的科学策略。 --- 第一部分：奠定基石——语言学的本质与思维重塑 在深入具体的词汇和语法练习之前，本部分致力于帮助学习者理解语言的底层逻辑，打破陈旧的学习定式。 第一章：打破“翻译式思维”的枷锁 传统的学习模式往往依赖于母语（中文）与英语之间的直接替换，这极大地限制了思维的流畅性。本章将详细阐述“语感”的真正含义——即在不经大脑二次加工的情况下，直接理解和组织语言的能力。我们探讨了如何通过大量的沉浸式输入（如原版阅读和精听），逐步建立“英语思维回路”。内容包括： 语块（Chunking）学习法： 识别和记忆固定搭配、短语结构，而非孤立的单词。 语境优先原则： 任何词汇或句法结构的意义都必须依赖于其出现的特定场景，强调语境分析的重要性。 第二章：理解核心语法：结构而非规则的艺术 语法学习常常令人望而生畏，本书重新定义了语法学习的目的——理解句子是如何被构建起来的，而非死记硬背规则的例外。我们将时态、语态、从句等核心概念，置于句子结构搭建的宏观视角下进行解析。 动词的生命周期： 深入剖析动词在不同时态下的细微差别，特别是完成体和进行体的实际应用场景，力求区分“He has gone”与“He went”在信息传递上的微妙差异。 从句的逻辑连接： 将定语从句、状语从句视为对核心名词或动词的进一步“修饰与限定”，强调其在提升句子复杂度和信息密度上的作用。 --- 第二部分：技能深化——听、说、读、写的系统化提升 本部分针对听说读写四项核心技能，提供了超越基础教程的进阶训练方法和材料选择建议。 第三章：精听与泛听的辩证统一 听力训练的瓶颈往往在于“只听到了音，却没捕捉到意”。本章着重于如何将两种听力模式有效结合： 精听的微观解构： 针对性地训练连读、弱读、吞音等现象对信息识别的影响。提供了一套“听写-跟读-复述”的五步循环训练法，尤其强调对语速变化和语调重音的敏感度培养。 泛听的高效利用： 推荐了不同难度等级的播客、新闻源和有声书，指导学习者如何在不求甚解的状态下，培养对英语整体语流的适应性，并以此来巩固语块的记忆。 第四章：口语流利度的突破性策略 流利度（Fluency）不同于准确性（Accuracy），它关乎反应速度和持续输出的能力。本书聚焦于如何减少“思考停顿”： 即时反应训练（Shadowing Advanced）： 进阶的影子跟读技术，要求学习者不仅要模仿发音，更要同步模仿说话者的语速、停顿和情感色彩。 结构化话题准备： 提供了一套适用于雅思/托福口语话题的“观点+论据+例子+总结”的通用框架，帮助学习者在有限时间内快速组织逻辑清晰的表达。 声音的物理训练： 探讨气息的运用、口腔肌肉的放松训练，以达到更自然、更持久的发音状态。 第五章：阅读速度与理解力的同步飞跃 高效阅读的核心在于有效筛选信息和快速处理复杂句式。 文本复杂度分级导论： 介绍如何利用“词汇密度”和“句法复杂度”来科学选择阅读材料，避免因材料难度不匹配而产生的挫败感。 扫描（Scanning）与略读（Skimming）的精确应用： 区分这两种技巧的适用场景，强调在学术或专业阅读中，何时需要快速定位信息，何时需要把握段落主旨。 批判性阅读训练： 引导读者不仅仅是理解作者说了什么（What），更要思考作者为什么这么说（Why）和如何证明（How），培养对论点支持强度的判断力。 第六章：写作的逻辑与风格塑造 从“写对”到“写好”，是写作进阶的必经之路。本章侧重于提升文章的内在逻辑性和外在的文体风格。 段落发展模式： 详细解析议论文中常见的论证结构（如因果链、对比分析、递进式），确保每一段都有明确的主题句和充分的支撑细节。 词汇的高级替换： 避免过度使用基础词汇，提供了一系列针对不同语境（学术、商务、描述性）的高级同义词替换建议，提升文章的专业感和表现力。 修改的艺术： 强调自我编辑的重要性，提供详细的“自我校对清单”，涵盖从标点符号到逻辑衔接的各个层面。 --- 第三部分：高效能学习策略与资源管理 学习不是线性的积累，而是系统性的优化。本部分关注如何科学地管理学习过程和资源。 第七章：记忆的科学：间隔重复与深度编码 遗忘是自然规律，高效学习旨在对抗遗忘曲线。 间隔重复系统的应用： 详细介绍如何根据艾宾浩斯遗忘曲线原理，设计个性化的词汇和知识点复习计划，并推荐可行的工具辅助执行。 联想与情境化记忆： 强调将新学的语言点嵌入到自己设想的真实对话或写作场景中，通过创造强烈的个人情感联系来加深记忆。 第八章：构建你的“英语学习生态系统” 现代学习者需要整合多方资源，打造一个持续性的输入输出环境。 工具箱精选： 推荐并评估市面上优质的词典、语法工具、学习App，指导读者如何挑选最适合自己学习风格的辅助软件。 反馈回路的建立： 如何主动寻求他人的纠正与反馈，并有效地将这些反馈转化为下一次学习的改进点，实现螺旋式上升的学习路径。 --- 结语：持续精进，拥抱进步 本书提供的不是一蹴而就的捷径，而是一套科学、全面、可操作的地图。英语学习是一场马拉松，理解其内在规律，并持之以恒地运用科学方法，终将使学习者构建起坚实可靠的语言能力。本书旨在成为学习者在漫长旅途中，随时可以翻阅并从中汲取新思路的实践指南。

本书结构与使用方法

Chapter1 早晨 In the Morning
【单字篇∕身体动作篇∕自言自语篇∕Skit对话∕Quick Check小测验】
(各章皆有以上5个小单元)
Chapter2 通勤 Commuting
Chapter3 家事 Housework
Chapter4 办公室工作 Working at the Office
Chapter5 资讯生活 The IT Life
Chapter6 在家放松 Relaxing at Home
Chapter7 假日外出 Going Out on a Day Off
Chapter8 外食 Eating Out
Chapter9 健康与饮食 Health & Diet
Chapter10 夜晚 At Night

Column专栏
1. 利用电影或电视影集，来制作专属于你的原创句型集
2. 练习运用例句来让会话更顺畅

前言

●利用本书的句型结构来培养更好的传达力及表现力

　　「从早到晚学英文」的基本概念为：以一个人就能进行英语会话的想法为基础，将我们平日所想到的、所感觉到的一切都化为言语，用自言自语的方式来练习。而只要能灵活运用以下四大领域之表达方式，你就一定能充分说明日常生活中的一切。

　　１）行为表现（I make breakfast.）
　　２）说明既有状态（The weather doesn’t look too good.）
　　３）心情（I feel terrible when I skip breakfast.）
　　４）感受与想法（Should I take my umbrella to work today?）

　　若能充分表达行为、状态说明、心情、想法感受这 4 大领域，你的英语口说基础能力就算是相当好了。但由于本书所列例句都是以多数人的共通日常生活经验为基准来挑选，不见得能涵盖每个人的实际经验。故重要的是，读者应将本书介绍的句型结构做为个人经验的参考。例如，上述的 I make breakfast. 若改为「煮咖啡」，就是 I make coffee.，而喝味增汤的人则可改成 I make miso soup.。The weather doesn’t look too good. 适用于天气不好的时候；若碰上好天气，就改成 The weather looks good.；若碰上塞车，则可说 The traffic doesn’t look good.。另外，I feel terrible when I skip breakfast. 这句若应用在宿醉方面，便可说成 I feel terrible when I have too much to drink.；反之，若欲表达早睡的话感觉会很舒服，就改为 I feel great when I go to bed early.。最后，像 Should I take my umbrella to work today? 这种用于犹豫不决时的句型，也可应用在因时间不够而犹豫是否该搭计程车的情况，亦即可改成 Should I take the taxi?。

　　本书的各种句型，是由法国学者弗朗索瓦．古茵（Francois Gouin）于 19 世纪所开发之教学方法发展而来，透过以英语表达自身行为、情绪、想法等的方式，达成提升英语传达力及表现力之目的。

　　请参考本书，试着以英语尽情表达自己的一切吧！

上智大学外语学院英语系教授 吉田研作

评分☆☆☆☆☆

从一个完全“哑巴英语”到敢于开口，这本书绝对是我这一路走来最给力的伙伴。我之前总觉得，学英语就是要把那些复杂的语法规则背下来，把那些长长的单词记牢，但是真正到了需要开口的时候，脑子里一片空白，或者说出来的话，别扭得自己都听不下去。这本书的出现，彻底改变了我的学习观念。它没有从晦涩的语法开始，而是从我们每天都会遇到的实际场景出发，比如如何礼貌地询问时间、如何点一杯咖啡、如何和同事进行简单的寒暄。书中提供的每一组对话，都非常贴近生活，而且它的解释也很到位，不会让你仅仅停留在“记”的层面，而是让你“懂”为什么这样说。那个MP3光盘更是我的“随身外教”，我每天上下班的路上，都会戴着耳机，跟着里面的对话进行模仿。一开始可能只是机械地重复，但慢慢地，我发现自己的语调、发音都在不知不觉中向母语者靠拢。这本书让我明白，日常英语，最重要的是“流畅”和“得体”，而不是“复杂”和“高深”。它就像是给我打开了一扇门，让我看到了英语口语的真实面貌，也给了我勇气和方法去真正地使用它。

评分☆☆☆☆☆

我觉得这本书最牛的地方在于，它真正做到了“有用”和“好用”的完美结合。很多英语学习资料，要么就是太理论，要么就是太碎片化，很难形成系统性的提升。但这本《神明护体学英文：日常英语篇》完全不一样。它就像一个精心设计的“生活英语攻略”，把我们可能遇到的所有尴尬或者需要帮助的场景都考虑到了。从最基础的问候、感谢，到稍复杂的提出要求、表达歉意，再到一些更加需要技巧的商讨和建议，书中都提供了非常实用的、而且是地道的表达方式。我特别喜欢它对一些微妙情感的英文表达方式的解析，比如如何区分“I’m sorry”和“Excuse me”在表达歉意时的不同场合和语气，这些细节往往是我们学习中容易忽略的，但恰恰是提升口语地道性的关键。MP3的价值也远超我的想象，我不再需要对着文字干巴巴地朗读，而是可以跟着音频，模仿母语者的发音、语调和节奏。这让我感觉自己的口语在“听”和“说”之间建立了一种更自然的联系，效率也大大提高。这本书让我觉得，学习英语，不应该是背单词、背句子，而是学习一种“生存技能”，而这本书，就是教我如何在英语世界里“生存”得体、自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直以来都觉得自己的英语口语很生疏，尤其是在日常交流中，总是抓不住那个最地道的表达方式。看这本书之前，我尝试过很多方法，从背单词、啃语法书到看美剧、听播客，感觉就像是在大海捞针，效率不高，而且很容易受挫。这本书的出现，就像是给我点亮了一盏明灯。它不像那些枯燥的语法书，上来就讲一大堆理论，而是直接切入我们生活中最常用的场景。从打招呼、问路、点餐，到购物、社交、甚至是表达自己的喜怒哀乐，这本书都给出了非常实用、非常地道的英文表达。更重要的是，它不仅仅是简单地罗列句子，而是会讲解为什么这样说更合适，背后的文化含义是什么，以及在什么情境下使用最恰当。这种循序渐进、贴近生活的方式，让我觉得学英语不再是一件苦差事，而是一种乐趣。尤其是那个MP3，完全解放了我的耳朵，我可以在通勤、做家务的时候随时随地跟着模仿，感觉自己的发音和语调都在不知不觉中提升。我特别喜欢它解析一些细微之处的表达方式，比如在表达感谢时，不同的说法传递的情感有多么不同。这本书让我明白了，学好日常英语，关键在于“润物细无声”的积累和对生活场景的精准把握，而不是死记硬背。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，学英语最怕的就是“学了半天，还是说不出！”。我之前报名过一些线上课程，也买过不少教材，但总感觉缺了点什么。很多课程虽然讲得条条是道，但脱离了实际生活，学到的东西用不上，很快就忘了。而这本书，恰恰解决了我的这个痛点。它没有那些花里胡哨的包装，没有那些虚头巴脑的理论，就是实打实的，教你怎么在日常生活中跟外国人顺畅地交流。最让我惊喜的是，它提供的那些例句，不是我能在其他任何地方轻易找到的，而是那种“哇，原来还可以这么说！”的感觉。比如，书中讲到如何礼貌地拒绝别人，提供的几种说法都非常巧妙，既表达了自己的立场，又不会显得生硬。还有在表达观点时，如何用一些委婉或者强调的句式，这些细节的处理，能让你的英语听起来更加自然和有说服力。MP3的配合更是点睛之笔，我跟着音频反复听，模仿发音和语调，感觉自己就像在和母语者进行真实的对话。这本书的好处在于，它不是让你去“学习”英语，而是让你去“使用”英语。通过大量的真实语境和地道表达，让你在不知不觉中掌握了开口交流的关键。它就像一个经验丰富的向导，带你穿梭于各种生活场景，让你知道在什么地方该说什么话，该怎么说。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特性在于它对“日常”这个概念的深刻理解和细致呈现。我们很多时候学英语，都停留在课本上那种比较正式的、甚至有些刻板的表达方式。但是，真正的生活交流，远比这要丰富和灵活得多。这本书就像一个观察入微的社会学家，把我们日常生活中可能遇到的各种情境都捕捉到了，并且给出了最贴切、最地道的英文解决方案。我印象最深刻的是，书中对一些口语习惯用语的解释，比如在表达惊讶、疑惑或者肯定时，有哪些非常地道的口头禅。这些东西在书本上很难学到，但却是外国人之间交流时经常会用到的。MP3的出现，更是把这些“听不见”的细节都给放大了。跟着音频，我能清晰地听到那些语气的变化，那些词语的连读，那些细微的节奏感。这对我提升听力和口语的同步性非常有帮助。这本书让我明白，学好日常英语，就是要学会“像个当地人一样说话”，而这本书提供给我的，就是那把解锁“当地人说话方式”的金钥匙。它不仅仅是教会我单词和句子，更是教会我如何去“思考”和“表达”，如何在一个陌生的文化环境中，用最自然、最有效的方式融入和沟通。