九型人格：自我人格特质的开发与提昇手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　慧眼识己、洞察他人，教你五分钟看透人心的秘诀

　　完美主义者、浪漫主义者、积极进取者、
　　感性主义者、冷静思考者、谨慎执行者、
　　享乐主义者、非凡领导者、平和协调者。
　　世界上只有九种人，而你，到底属于哪一种？

　　美国中央情报局（CIA）独门的识人秘诀；
　　史丹佛大学商学院的必修课程；
　　P&G、Apple、HP、Nokia、花旗、通用汽车……等世界500大企业，管理者与员工内部训练指定教材。

　　你，还在等什么？

　　认识自己、理解他人、搞懂敌人、安抚情人。从九型人格开始，打开一条通往人际关系的坦途，学会如何摆平上司、带领部属、赢得人心、经营感情；不论你是哪种人，九型人格都将为你保留一个最佳的位置。

　　这是一本属于华人的九型人格专书，用更贴近东方人的性格註解，让您澈底透悉九型人格！

作者简介

中原

　　性格领导力发起人之一，心态管理培训的权威人士。擅长运用心态教练挖掘和重塑心智模式，培养高EQ的成功习惯。

　　山东教育卫视《名家论坛》特邀主讲人，《心理访谈》节目特邀嘉宾；多年来主讲课程超过500场，培训学员超过3万人次，其中含括了中国外交部、中国国土资源部、北京电视台、南韩三星集团等数百家机构，拥有「金牌教练」、「心态大师」的美誉。着有《心态改变 这辈子就能成功》、《九型人格识人术5分钟看透人性》等畅销书。

《九型人格：自我人格特质的开发与提升手册》图书简介 主题聚焦： 本书深入剖析了人类行为背后的核心动机、深层恐惧与潜在天赋，构建了一个全面、实用的自我认知与人际理解的框架。它不仅仅是一本介绍九种人格类型的工具书，更是一部指导个体实现深度自我觉察、优化人际关系、并在职业生涯中实现潜能最大化的实战指南。 核心理念： 本书建立在一个核心洞察之上：每种人格类型都代表了一种独特的生存策略，这种策略在过去帮助我们存活下来，但在现代复杂的社会环境中，它可能成为我们成长的桎梏。 通过理解我们的人格“操作系统”是如何被设定的，我们才能有意识地选择更灵活、更具建设性的反应模式，从而实现从“生存模式”到“生命模式”的跃迁。 内容结构与深度解析： 全书内容分为三个主要部分，层层递进，确保读者不仅能“知道”自己是哪种类型，更能“如何运用”这一知识。 第一部分：九型人格的基石与深度解构 本部分奠定了理解九型人格的理论基础，并对九个核心类型进行了细致入微的描绘。 1. 理论溯源与核心机制： 超越标签： 详述九型人格的起源与发展，强调它并非僵化的标签系统，而是动态的心理地图。 三大本能中心（本能区）： 详细解释“本能中心”（腹/行动中心、心/情感中心、头/思考中心）如何驱动我们的主要反应模式。例如，腹中心（8、9、1）的权力与控制议题，心中心（2、3、4）的形象与价值需求，以及头中心（5、6、7）的安全与规划倾向。 核心恐惧与基本欲望： 对九型人格的“为什么”进行深入挖掘。每种类型背后的“基本恐惧”（例如，一号的恐惧是“不完美”与“被指责”；七号的恐惧是“被剥夺”与“痛苦”）是理解其行为模式的关键。 2. 九型人格的精微描绘： 本书对每种类型都进行了多维度的细致剖析，确保读者能准确地自我识别和识别他人： 内在动机与外在表现： 区分一个人的内心驱动力（如三号渴望被认可）与其外在行为（如三号努力工作以取得成就）。 “健康层级”的动态变化： 这是本书的关键特色之一。我们探讨了每种类型在不同压力（不健康层级）和不同成长（健康层级）下的具体表现。例如，一个健康状态下的四号（个人主义者）表现出高超的审美和深刻的同理心；而在不健康状态下，则可能陷入嫉妒和自我中心。 常见误区澄清： 区分相似人格类型之间的微妙差异（例如，如何区分追求完美的领导者一号与追求成功的领导者三号）。 第二部分：人格特质的动态流动与发展路径 本部分将理论知识转化为实用的诊断工具，聚焦于人格的“运动规律”，这是实现成长的关键。 1. 整合点与压力点（发展与退化路径）： 压力下的反应： 详细阐述当个体承受巨大压力时，会“滑向”哪个相邻的人格特质（压力点）。了解这一点，能帮助我们在危机中预判自己的反应，并有意识地管理情绪爆发。 成长时的借鉴（整合点）： 同样详细阐述在安全、放松或成长状态下，个体如何“借鉴”另一个对立特质的优点。例如，当二号学会了五号的独立思考能力，或者当六号学会了九号的从容不迫时，其生命质量将得到显著提升。 2. 翼型（Wing）对人格的修饰作用： 双重影响的解析： 介绍“翼型”——即相邻的两种人格特质如何共同塑造一个人。例如，一个“三翼”（3w2或3w4）的三号，其对成功的追求会被其“翼”的特质所修饰。三翼二的魅力四射与三翼四的深度内省截然不同。 翼型如何影响沟通风格： 分析不同翼型在团队协作和冲突解决中的具体表现差异。 3. 垂直成长维度（三大本能中心的整合）： 本书特别强调了“三大本能中心”在个人成长中的角色平衡。我们指导读者如何激活被压抑的本能，例如，让“头脑型”的五号学会感受身体（腹中心），让“情感型”的二号学会客观分析（头中心）。 第三部分：将九型人格应用于实践：开发与提升 这是本书最侧重“行动”的部分，旨在将深刻的洞察转化为生活中的具体改变。 1. 深度自我觉察的练习： 停顿与观察： 提供具体的“觉察练习”，帮助读者在自动反应发生前，捕捉到自己内心的驱动力。例如，设定“情绪日志”来记录压力点激活时的身体感受和想法模式。 解构“自动驾驶”模式： 识别并挑战那些根深蒂固的、不再为我们服务的核心信念（Core Beliefs）。 2. 优化人际关系与沟通： 同理心地图： 教授如何根据对方的人格类型，调整自己的沟通策略。例如，与八号沟通时应直接、清晰；与四号沟通时则需尊重其情感的独特性。 有效冲突管理： 针对不同类型在冲突中的典型防御机制（如一号的批判、九号的逃避），提供定制化的和解与谈判技巧。 3. 职业发展与领导力提升： 发挥天赋，规避盲点： 指导每种类型如何最大化其天赋（例如，九号的协调能力、五号的专业知识），同时识别并制定计划来弥补其职业盲点（例如，三号过度关注形象而忽略深度价值）。 构建多元化团队： 为管理者提供框架，教导如何识别团队成员的内在驱动力，从而更有效地分配任务，激发不同人格的积极性，打造一个平衡、高效的工作环境。 结语：超越类型，实现自由 本书的最终目标是帮助读者认识到：了解九型人格的价值，不在于将自己锁定在一个盒子里，而在于理解盒子的边界，并学会如何有意识地跨越它。通过对自身局限性的深刻理解和积极的实践，每个人都有潜力突破原有限制的舒适区，走向更丰富、更具选择性和更高层次的自我实现。

序
引言　九型人格：人际交往的法宝

1号　人间正道是沧桑──完美的理想主义者
◎ 完美的理想主义者
◎ 天生的辩论家
◎ 严厉的批评者
◎ 道德楷模
◎ 1号的生活样貌
◎ 1号性格与国家：中国
◎ 1号性格解析：
（1）与1号打交道的技巧　
（2）对1号的建议　
（3）1号适合的工作

2号　爱是世界上最好的语言──不可或缺的人际关系专家
◎ 助人为乐的典型
◎ 团队中的黏着剂
◎ 心中的感情帐簿
◎ 总是心太软
◎ 2号的生活样貌
◎ 2号性格与国家：瑞士
◎ 2号性格解析：
（1）与2号打交道的技巧　
（2）对2号的建议　
（3）2号适合的工作

3号　我永远是最棒的──渴望成功的积极进取者
◎ 总想做第一
◎ 喜欢走捷径
◎ 见风转舵，只求达成目标
◎ 只有成功，没有失败
◎ 3号的生活样貌
◎ 3号性格与国家：美国
◎ 3号性格解析：
（1）与3号打交道的技巧　
（2）对3号的建议　
（3）3号适合的工作

4号　跟着感觉走──注重内心的感性主义者
◎ 情绪变化犹如一日四季
◎ 跟着感觉走
◎ 悲情主义者
◎ 真正的艺术天才
◎ 4号的生活样貌
◎ 4号性格与国家：法国
◎ 4号性格解析：
（1）与4号打交道的技巧 　
（2）对4号的建议　
（3）4号适合的工作

5号　我思，故我在──客观冷静的思考者
◎ 百分之百用脑子做人
◎ 孤独的思考者
◎ 客观冷静的分析家
◎ 优秀的决策人
◎ 5号的生活样貌
◎ 5号性格与国家：以色列
◎ 5号性格解析：
（1）与5号打交道的技巧　
（2）对5号的建议　
（3）5号适合的工作 

6号　小心驶得万年船—谨小慎微的优秀执行者
◎ 永远的忧虑者
◎ 忠实的执行人
◎ 与权威的纠葛
◎ 友谊重于一切
◎ 6号的生活样貌
◎ 6号性格与国家：日本
◎ 6号性格解析：
（1）与6号打交道的技巧　
（2）对6号的建议　
（3）6号适合的工作

7号　潇洒走一回──追求享乐的物质主义者
◎ 人生得意须尽欢
◎ 激情点燃世界
◎ 语不惊人死不休
◎ 道地的享乐分子
◎ 7号的生活样貌
◎ 7号性格与国家：巴西
◎ 7号性格解析：
（1）与7号打交道的技巧　
（2）对7号的建议　
（3）7号适合的工作

8号　我要征服世界──气质非凡的领袖人物
◎ 最具冒险气质的领袖
◎ 作风强硬的管理者
◎主宰自己的命运
◎ 相信金钱的力量
◎ 8号的生活样貌
◎ 8号性格与国家：德国
◎ 8号性格解析：
（1）与8号打交道的技巧　
（2）对8号的建议　
（3）8号适合的工作

9号　平平淡淡才是真──内心平和的协调者
◎ 追求和谐的人生态度
◎ 要求不高的「好好先生」
◎ 成功都是被「逼」出来的
◎ 消极抵抗的高手
◎ 9号的生活样貌
◎ 9号性格与国家：印度
◎ 9号性格解析：
（1）与9号打交道的技巧　
（2）对9号的建议　
（3）9号适合的工作

引言
九型人格：人际交往的法宝

　　知人者智，自知者明。知人知己，是维系良好的人际关系的前提。九型人格是认识自己和他人性格的有效工具。掌握了这种工具，就等于获得了人际交往的法宝。

　　作为一种认识人们性格的工具和手段，它把人的性格分为9种类型，对应9个号码，不同类型的人在不同的状况下会产生不同的行为。

　　了解这些行为背后的动机，我们便能更好地与他人进行沟通，了解他人。

　　按照顺序，这9种性格有不同的特点、有不同的表现。掌握了这些，我们就能採取相应的应对之道。

　　1号类型公平正直，讲究原则，做事严谨认真，有条有理，井然有序，同时力求完美，但却容易被别人说成吹毛求疵，爱挑毛病。顺境时，他正直踏实、能包容别人、能打破制式的规矩，处事有一定弹性、判断力强、聪慧而理性、重视公平与诚实、大胆挑战不公平的现象，凡事依据原则而行，有理智、能自律与节制，有很高的道德标准；逆境时，他挑剔、心胸狭窄、不肯接纳别人的意见，容易把别人的意见视为不友善的抨击，不接受别人对自己的批评，处事极端呆板，教条主义、绝对化、缺乏弹性，喜欢否定别人。与1号类型交往，你要倾听他的意见，注意他的态度，鼓励他向正面看。

　　2号类型富有爱心，善解人意，热情付出，总是优先满足他人的需求，但别人却常常忽略他的存在。顺境时，他慷慨无私、富有很强的同情心、体谅他人、热心助人、主动付出、热情而有活力、充满阳光气息、诚恳而温暖、容易接近、很受人欢迎；逆境时，他情绪化、虚荣心重、操控别人、讨好别人、觉得自己特殊、专制而易怒、爱抱怨，因此觉得自己的付出与收获不成正比而喜好扮演受害者。2号性格类型的人容易把焦点放在别人身上，因此，与2号类型相处，要避免使用激烈的口吻。

　　3号类型追求个人成就，渴望成功，喜欢成为别人关注的焦点，希望被人尊重、肯定和羡慕，大家都说他是「工作狂」。顺境时，他精明能干、充满活力、自信而有魅力，愿意自我肯定内在的价值，乐观主动、感染力强、外向，行动敏捷、不断进取、成就出众，有「不达目的绝不甘休」的韧性，是富有同情心的领袖；逆境时，他工于心计，为达目的不择手段，会欺骗与说谎、妒忌心强、踩着别人以抬高自己，会剥削和利用他人、把他人当成成功的垫脚石、自恋与残暴。与3号相处，要给他正面的评价，不要胡乱批评，在处理事情中配合他的速度。

　　4号类型认为自己是独一无二的，注重感觉，敏感而多梦想，渴望别人能够了解他的内心感受，总觉得这个世界没有人能够真正理解他。顺境时，他灵感不断、富有创造力、感情真挚而坦诚，观人细微、给予别人支援，感恩、自我认同、观察力强、直觉、敏感、肯定自我并表现自我、有幽默感、愿意承担；逆境时，他忧郁、多愁善感、自怨自艾、自我怀疑、自我破坏，对世界充满不信任的感觉、远离人群、爱回忆过去，依附于痛苦等负面情绪中时难以自拔。与4号相处，要多称赞他的独特之处、认同他的感觉和情绪，让他感到你对他的支持。

　　5号类型喜欢分析、思考、追求知识、渴望比别人懂得更多，不善表达内心感受，给人缺乏感情的印象。由于不善于交际应酬，显得不通人情。顺境时，他聪明、有卓越的观察力与分析能力、见解独到而深刻、能专注于某一领域，博学而专精、办事仔细无遗、好学、求知欲强、有独创与革新精神；逆境时，他逃避、愤世嫉俗、充满敌意、妄想、孤独、狂躁、自我封闭，把自己困于某些思维模式中，有破坏别人及自己的倾向。与5号类型相处，要尊重他的感受、确定你的表达方式是一种邀请而非要求，以直接而真诚的态度赞美他。

　　6号类型小心谨慎，却太多疑虑，总觉得世界充满危机，内心深处常会担心、焦虑。因为过于考虑安全面相，他常常因此延迟採取行动。顺境时，他有亲和力、忠诚可靠、愿意支援团队，有责任心、勤奋、值得信赖，有良好的合作精神，相信自己和他人，懂得享受生命，踏实、平和；逆境时，他焦虑、紧张、缺乏自信、极度缺乏安全感，会到处寻找安全感，对刺激过度反应，自我打击，有被虐倾向。与6号类型相处，要鼓励他看到好的一面，不要批评他的恐惧，要耐心取得他的信任。

　　7号类型天生开朗、贪玩、喜欢新奇的事物，追求自由自在、率性而为的生活。顺境时，他充满欢乐、乐观豁达、热心而宽容，有想像力与创造力，精力充沛、多才多艺、具有鉴赏力、为人群带来欢乐，令人觉得生命充满希望；逆境时，他不切实际、经常妄想、能够以小搏大，冲动、有攻击性、爱出风头、有时行为失控，夸张炫耀、于逸乐中逃避现实。与7号类型相处，要轻松愉快地与他交谈，留意他有没有实质计画。

　　8号类型是百折不挠的，刚强自信，有正义感，勇于承担，喜欢带领并保护身边的人，但是别人却经常觉得他太过于「霸道」而与他保持距离。顺境时，他充满正义感、主持公道、保护他人、勇于承担、宽宏大量、自信坚定、行动力强，能领导他人，坚强，有决断力；逆境时，他手段强硬、独裁而充满暴力，要求别人牺牲小我去成就他的大我，喜欢追求权力，我行我素，冷漠、夸大、报复心重。与8号类型沟通要直接、自信，不要取笑或恶言相向。

　　9号类型待人友善，喜欢和谐的氛围，希望大家和睦相处，是大家眼中的老好人，优柔寡断，没有立场。顺境时，他有童心，对人和善、慷慨大度、心平气和、纯真而富有耐心，支持他人、轻松温和、有同情心、勇于实践；逆境时，他抱怨、麻木不仁，将事情过分合理化，懒惰拖延、没有行动力，缺乏焦点、迷茫。与9号类型沟通不要用高压的态度，留意他会把事情自我合理化，用发问的方式让他集中精神。

　　以上九种性格的区分，是人类发展到现在，认识了解他人最快捷的工具。「工欲善其事，必先利其器。」只有有效地认识自己的性格号码，了解别人的心理需求，才能达己达人、事半功倍，与我们周围的人和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

这本《九型人格：自我人格特质的开发与提昇手册》完全超出了我的想象。我一直对人格类型学很感兴趣，但之前接触的资料要么过于理论化，要么过于泛泛而谈，缺乏实际的操作性。这本书则恰恰相反，它在深入剖析九种人格类型各自的特质、动机和行为模式的同时，更侧重于如何将这些认知转化为实际的个人成长。书中关于“开发与提昇”的篇章，是我觉得最宝贵的部分。它不是教你成为别人，而是帮助你在认识自己的基础上，去发掘潜能，克服局限，成为更完整、更成熟的自己。作者的分析非常细腻，能够触及到很多我们自己都可能意识不到的内在驱动力。阅读过程中，我常常会产生“原来是这样”的恍然大悟之感。而且，书中提供的练习和反思问题，都非常具有引导性，能够帮助我更深入地理解书中的内容，并将其应用到自己的生活中。这本书的价值在于，它提供了一种自我认识和自我提升的有效框架，让我能够更清晰地规划自己的成长路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是一口气读完的，真的就像是挖掘宝藏一样。书里详尽地剖析了九种不同的人格特质，而且不是那种泛泛而谈的概念，而是深入到每个人格背后的核心需求、恐惧以及他们惯常的应对模式。我一直以为自己对性格分析了解得挺多了，但读完这本书才发现，之前很多认知都只是冰山一角。它让我更清晰地认识到，为什么我在某些情境下会做出某些反应，为什么我会有一些固有的思维模式。最让我惊喜的是，书中提供的“自我人格特质的开发与提昇”这部分内容，不是简单地告诉你“你应该是什么样”，而是基于你本身的人格特质，给出切实可行的方法来扬长避短，实现真正的成长。比如，书中对于如何应对自己核心恐惧的建议，真的是切中要害，而且提供了多种选择，让我可以根据自己的实际情况去调整和尝试。而且，作者的语言风格非常接地气，读起来毫不费力，就像是在和一位经验丰富的导师聊天，能够感受到他真诚的分享和引导。这本书不只是提供信息，更是提供了一种自我探索的路径，让我对接下来的个人成长有了更明确的方向和信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，刚开始拿到这本书时，我并没有抱太大的期望，市面上关于性格分析的书籍太多了，大多数都流于表面。然而，《九型人格：自我人格特质的开发与提昇手册》却给了我一个巨大的惊喜。这本书的深度和广度都远超我的预期。它没有停留在简单的分类，而是深入到每个类型的发展层级，揭示了从不健康到健康的各个阶段的行为模式和思维方式。更重要的是，它将“开发与提昇”落到了实处，提供了大量切实可行的练习和工具。我之前一直觉得，了解自己的性格就够了，但这本书告诉我，了解只是第一步，真正的价值在于如何去运用这份认知来改善自己。书中关于如何突破固有思维模式、如何建立更健康的人际连接、如何在压力下保持觉察的建议，都非常有启发性。读这本书的过程，就像是在进行一场精密的自我剖析，同时又获得了前进的地图和指南针。作者的笔触既有学者的严谨，又不失生活的智慧，让复杂的理论变得易于理解和实践。这本书绝对是我近期读过的最有价值的一本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够吸引我了，而内容更是让我爱不释手。它不是那种读完就忘的快餐读物，而是能够引发深度思考，并且能够指导实践的工具书。作者对九种人格的洞察力简直是惊人的，他能够细致入微地描绘出每种人格的核心动机，以及这些动机如何在日常生活中塑造我们的行为和选择。我特别喜欢书中关于“自我人格特质的开发与提昇”这一部分，它不仅仅是理论的阐述，更是充满了实践性的建议。比如，书中提供的那些帮助我们识别和转化负面情绪的技巧，以及如何发展出更具建设性的应对策略，都让我受益匪浅。读这本书，我仿佛打开了一个全新的视角来看待自己和身边的人，很多曾经让我困扰的人际关系问题，现在似乎都有了更清晰的解释和解决的思路。它让我明白，我们每个人都有自己独特的优势和挑战，关键在于如何去发掘和运用它们。这是一本能够真正帮助我们实现个人成长和内在和谐的书。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书对我产生了颠覆性的影响。在读这本书之前，我对自己的很多行为和情绪都感到困惑，总是在同一个地方摔跤，却不知道原因所在。这本书就像是一盏明灯，照亮了我内心深处的盲点。它不仅仅是关于“认识你自己”，更是关于“如何成为更好的你自己”。书中的九种人格类型分析，我以前也接触过一些，但这本书的独特之处在于，它非常细腻地描绘了每种人格在压力下和安全状态下的不同表现，以及如何通过有意识的练习来转化负面模式，发展出更健康、更具建设性的行为方式。我特别欣赏书中关于“提昇”的部分，它不是要求我们去改变自己的人格核心，而是强调在理解和接纳自身特质的基础上，有针对性地去发展那些被忽略或被压抑的潜能。读到关于如何处理内在冲突和提升情商的部分时，我简直觉得作者是在读我的心声。这本书就像一本武功秘籍，但它教授的不是伤人的招式，而是能够让自己变得更强大、更平和的内功心法。我强烈推荐给每一个渴望在人际关系、工作效率乃至内心平和方面有所突破的朋友。