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　　给想要幸福的你
　　你有多久没有好好谈一场恋爱？   
　　你有多久没有好好的与父母亲沟通？
　　你有多久没有好好跟挚友聊天？   
　　你有多久没有一个人去旅行？
　　你有多久没有聆听自己的声音？   

　　你有多久没有认真经营属于你自己的幸福？
　　你有多久没有检视你的亲密关系？
　　一段开心幸福亲密关系的真实案例，Lily老师将用亲身经验告诉你
　　如果您正面临或经历以下问题：
　　几段失败的感情，让我觉得人与人相处真的好难。
　　很想要有伴侣，却一直都是单身。
　　主动和异性告白，每次却都是无疾而终。
　　跟我较好的异性都只能当好朋友。
　　我想发展自己的亲密关系。
　　常常既期待又怕受伤害，所以迟迟无法跨出去，无法发展亲密关系。
　　对异性没信心，但又想要遇到一个对的异性，各方面都适合的亲密伴侣，内心常矛盾、挣扎不已。
　　因为父母的关系，常常会觉得拥有幸福的亲密关系是遥不可及。

　　你是不是常常也觉得：
　　明明自己条件也不算差，为什么吸引不到理想的伴侣？
　　自信又自卑的你，如何吸引梦想中的生命伴侣，并经营这段让你期盼已久的亲密关系？
　　表面上开朗、很好相处，为什么无法拥有亲密关系？
　　跟异性交往了那么久，为什么无法开花结果？
　　觉得幸福的你，深怕幸福稍纵即逝。如何拥有长久、幸福的亲密关系？
　　为什么可以很自在的和朋友相处，却无法和家人好好的相处？
　　为什么可以安排好事情，却无法安排感情？

　　让生活更快乐、家庭更和谐、关系更亲密，
　　你会发现幸福是可以透过练习创造出来的！
　　不论你是20岁、30岁、40岁、甚至70岁……都不要放弃寻觅亲密关系的机会！
　　你是生来被爱、被珍惜、被欣赏的

　　几次失败的恋情之后，变得自我封闭、自我放弃，不再相信灵魂伴侣的存在。但内心深处渴望恋爱，而脑袋却坚持那是不可能的，于是陷入一场自我拉锯战。就像自己的某部份在吶喊：「对！我值得拥有亲密关系！」而另一部份却坚称：「我再也找不到灵魂伴侣。」当信念与渴望互相矛盾时，内心的冲突不只会使我们沮丧，还会阻止我们经营美好的亲密关系。

　　宇宙的定律是：春、夏、秋、冬……周而复始循环。要不要「复活」只是一个「决定」。有时沈溺比真正死亡还可怕，因为那是无穷无尽，只是逃避，不用负责。鼓励你，给自己机会再次『重生』！加油！

　　你值得一切你想要的

本书特色

　　一、内容实用且轻松易读，非常贴近人心
　　二、强化伴侣、家人、朋友之间的亲密关系，有效改善人际关系。
　　三、内有「肯定语」，协助读者迅速吸收本书精华   
　　四、透过30天的练习，有效改善亲密关系。

　　人际关系，需要认真管理。亲密关系，需要用心经营。
　　你愿意花多少时间和金钱，投资在亲密关系上？

　　相关网站：
　　生命之光线上即时视讯心灵谘询：www.lightlife-lol.com
　　作者部落格：www.wretch.cc/blog/legacy1lily
　　作者facebook：www.facebook.com/legacy1lily
　　亲密30脸书粉丝团：www.facebook.com/lilylove30

作者简介

LILY老师

　　最喜欢现在的自己，拥有美丽善良的心及智慧，热爱生命，愿意付出,要让世界更美好！

　　学经历：中山女高、台大外文系毕业、中华民国模范公务人员、保险财务顾问、西洋占星师.塔罗占卜师(9年) 、核心转化导引师、生命之光身心灵成长中心执行长、曾任台北国际青商会2004年会员扩展委员副主委、曾任BNI商聚人长胜分会主席,现任五个分会「大使」。

　　专长：心灵谘询服务及工作坊讲师/教练

推荐序－埋藏在你内在的「因」
推荐序－今天与亲密有约
自序
前言
如何使用本书－七大关键步骤

第一部：单独
day 1 － 我和自己在一起
Abby心得分享 －『愤怒感，一扫而空。』
day 2 － 我关注自己
Belle心得分享 －『我是谁？』
day 3 － 我接纳自己
Calvin心得分享 －『缺点，别人眼中的优点』
day 4 － 我欣赏－感恩自己
Daisy心得分享 －『观照自己－是件美好的事』
day 5 － 我以具体行动爱自己
Eva心得分享 －『我喜欢现在的自己』
day 6 － 我包容自己
Felix心得分享 －『宽恕带来力量』
day 7 － 我值得一切我想要的
Gill心得分享 －『相信自己值得』
day 8 － 我选择拥有创造力、愿景及接受的能力
Hans心得分享 －『活在愿景中』
day 9 － 我选择拥有快乐及喜悦
Iris心得分享 －『单纯的快乐』
day 10 － 我选择拥有勇气，採取行动冒险，踏出人生的下一步
Jack心得分享 －『真诚面对』

第二部：疗癒与重生
day 11 － 我们选择轻易快速学习亲密关系功课
Karen心得分享 －『更懂得如何去爱一个人』
day 12 － 我们体认恐惧只是幻相
Louis心得分享 －『我愿意放下恐惧』
day 13 － 我们放下过去，选择活在当下
Maggie心得分享 －『重新为自己而活』
day 14 － 我们安抚拥抱内在小孩
Nancy心得分享 －『和内在小孩相处』
day 15 － 改变就是疗癒，我们再次打开自己心门
Olivia心得分享 －『寻觅真爱』
day 16 － 我们彼此探索自我天赋礼物
Paul心得分享 －『领受天赋礼物』
day 17 － 我们持续成长－成为更好更成熟的自己
Qasim心得分享 －『成长路上』
day 18 － 我们更新解脱自己
Rita心得分享 －『从哀伤走向爱』
day 19 － 我们在爱中重生
Sam心得分享 －『庆生』
day 20 － 我们用全新的眼看世界
Tara心得分享 －『简单的幸福』

第三部：合一
day 21 － 我们全心全意承诺彼此
Una心得分享 －『承诺之旅』
day 22 － 我们持续地连结、连系与分享
Venus心得分享 －『手牵着手』
day 23 － 我们开放地沟通及聆听
Will心得分享 －『修复关系』
day 24 － 我们时时关注彼此
Xandy心得分享 －『亲亲我的爱』
day 25 － 我们时时互相欣赏、赞美与感恩
Yasmine心得分享 －『午夜梦回』
day 26 － 在相处时，我们拥有幽默、时时嬉戏及创造惊喜
Zera心得分享 －『当我们同在一起』
day 27 － 我们深爱彼此，拥有美好性爱，并慈悲相待
Angela心得分享 －『爱只存在于爱』
day 28 － 我们彼此接纳，合而为一
Ben心得分享 －『生命里的最爱』
day 29 － 我们彼此包容、宽恕、给予自由
Catherine心得分享 －『深情相拥』
day 30 － 我们携手合作，共创愿景
结语

附录：爱的宇宙订单－通往爱的道路通关密语

第一部：单独 
[亲密30]day1－｛我和自己在一起 ｝ 
[亲密30]day2－｛我关注自己 ｝ 
[亲密30]day3－｛我接纳自己 ｝ 
[亲密30]day4－｛我欣赏－感恩自己 ｝ 
[亲密30]day5－｛我以具体行动爱自己 ｝ 
[亲密30]day6－｛我包容自己｝ 
[亲密30]day7－｛我值得一切我想要的｝ 
[亲密30]day8－｛我选择拥有创造力，愿景及接受的能力 ｝ 
[亲密30]day9－｛我选择拥有快乐及喜悦｝ 
[亲密30]day10－｛我选择拥有勇气，採取行动冒险，踏出人生的下一步 ｝

第二部：疗癒与重生 
[亲密30]day11－｛我们选择轻易快速学习亲密关系功课｝ 
[亲密30]day12－｛我们体认恐惧只是幻相 ｝ 
[亲密30]day13－｛我们放下过去，选择活在当下 ｝ 
[亲密30]day14－｛我们安抚拥抱内在小孩 ｝ 
[亲密30]day15－｛改变就是疗癒，我们再次打开自己心门 ｝ 
[亲密30]day16－｛我们彼此探索自我天赋礼物 ｝ 
[亲密30]day17－｛我们持续成长－成为更好更成熟的自己｝ 
[亲密30]day18－｛我们更新解脱自己｝ 
[亲密30]day19－｛我们在爱中重生 ｝ 
[亲密30]day20－｛我们用全新的眼看世界 ｝

第三部：合一 
[亲密30]day21－｛我们全心全意承诺彼此 ｝ 
[亲密30]day22－｛我们持续地连结，连系与分享 ｝ 
[亲密30]day23－｛我们开放地沟通及聆听 ｝ 
[亲密30]day24－｛我们时时关注彼此｝ 
[亲密30]day25－｛我们时时互相欣赏，赞美与感恩｝ 
[亲密30]day26－｛在相处时，我们拥有幽默，时时嬉戏及创造惊喜｝
[亲密30]day27－｛我们深爱彼此，拥有美好性爱，并慈悲相待｝
[亲密30]day28－｛我们彼此接纳，合而为一｝ 
[亲密30]day29－｛我们彼此包容、宽恕、给予自由｝ 
[亲密30]day30－｛我们携手合作，共创愿景｝

在这本书中，我用亲密来代表一种状态，一种充满动态的相互交流的状态，处在这样一种状态中的人，可以透过动态的交流缩短和别人心灵上的距离，能够感受到对方的心，同时愿意勇敢的开放自己，分享自己的感觉，没有任何的恐惧。

亲密的发生开始于爱，这是一趟由爱所开启的旅程，就像大自然一样有春夏秋冬的变化。如同宇宙的节奏一样，春天时，感情萌芽，夏天时，热情奔腾，秋天时，成熟稳定，冬天时，停滞死寂。大自然已经告诉我们，花会开也会落，所以跟随着宇宙能量的变化，恋爱或亲密关系发展的过程，同样也会有春夏秋冬、兴盛衰亡、成住坏空。

当你要进入一个亲密的状态的时候，要觉知到有开始就会有结束。虽然一旦投入一段感情，进入到一个亲密关系中，我们都不想要结束，但是它总有一天是会结束的。结束的原因可能是分离、分手、离婚……，即使能够白头偕老，但是最后还是会因为死亡而分开。不管现在的状况如何，我们总有一天会跟我们所爱的人分开。

也许你会说：既然所有的亲密关系总有一天一定会分开，不管是形式上的分开，或者是到最后因死亡而分开，那我就不要在亲密关系中涉入的太深，以免受伤，反正总有一天这个关系是会断绝的。对我个人来说，我真正在意的不是这段关系可以维持多久，而是面对此时此刻当下和我同在的人，我的态度是什么？我们处在一个甚么样的状态？也许，之后我和这个人会分离，但是此时此刻的现在都还没分开。这是我想要讨论的重点––此时此刻当下的亲密。

至于要不要涉入太深以免受伤，我觉得这是个人的选择，我个人比较鼓励去试试看，因为爱是一个旅程，人生也是一个旅程，人生的必然终点是死亡，但你不会晓得何时是终点。因此我建议你选择冒险，在爱的旅程中冒险，纵使死亡、分离的阴影无所不在。而了解到所有的亲密关系都会结束的觉知，则带领我们将焦点放在如何在这个亲密发展的过程中，共同创造什么样的关系。

相爱是一个旅程，亲密关系的发展过程就是一个心灵敞开的过程。本书的结构是以30天为一个过程，每天进行一个操练，所谓操练就是透过每一天的自我觉察进行练习，让自己的心灵越来越打开，越来越认识自己，进入更亲密的状态。

我将这个亲密关系发展的过程分成三个阶段。第一个阶段是单独，一个能够单独的人，有能力处于「单独」的人，才有能力与他人创造「亲密」。单独的阶段是关于透过练习，让自己「单独」的能力越来越提升。

第二个阶段是「疗癒与重生」，在进入亲密关系的时候，我们在跟另外一个人在互动交流的时候，慢慢的开放自己的过程，是关于一个疗癒，一种重生的过程。当你在进入一段亲密关系的时候，会觉察到自己过去受伤的部份。当你的心门打开的时候，有很多的爱也有很多创伤，它们会一起被打开。当你看到这个章节，也许你现在在一个关系里面，正在跟另外一个人互动。又或者你都还没有进入任何跟其他人的亲密关系，但是你都可以透过这些法则先行练习，经验自己、疗癒自己是很棒的事，先让自己受伤的部份得到疗癒，让自己重生。

第三个阶段是合一。当你跟对方亲密的时候，你就会进入跟另外一位的能量合在一起的状态。阴阳能量合在一起，之后进入更亲密的状态。

我希望这本书能够成为你的床头或书桌上必备的一本书，习惯性的去翻阅，去练习，让这本书提醒你透过每天的灵性法则跟自己越来越亲密，或者跟另外一个人越来越亲密。期待透过这本书，能够让你真正的去享受人生中的亲密。因为亲密是一种爱与喜悦的流动，是一种生命的能量。它可以让你觉得自己的每天都是新的开始，觉得丰盛与美好。

我喜欢谈恋爱的感觉。当我谈恋爱的时候，感觉自己容光焕发，可以随意讲讲话，吱吱喳喳一直讲，和另外一个人无所不谈的到忘我的程度，可以放松地，很自在地做任何事，觉得自己热情活力十足，能量饱满，心满意足。除了开心，还是开心，可以分享自己很多的事情，感觉自己很被接纳及肯定。当有一个人爱我时，感觉自己很有自信，觉得自己被支持，随时都有一个人守候准备支持我，和我一起分担责任跟压力，让我可以卸下很多的重担。对我而言，拥有一段美好的亲密关系，有一优质的亲密伴侣是很棒的。希望你拥有自己的亲密关系，跟我一样的开心快乐。因为，人生就是要快乐！

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亲密30：提昇亲密关系能力的30个灵性法则 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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