如何當個健康孕媽咪(附寶寶睡前胎教CD+瑜珈産後恢復DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期健康
• 孕婦保健
• 胎教
• 産後恢復
• 瑜伽
• 母嬰
• 育兒
• 懷孕
• 健康生活
• 親子關係

　　本書是作者結閤自己三十餘年的從醫經驗和孕媽媽們最關心的問題寫成的。作為一名婦産科醫生，作者把孕産前後可能發生的和應該注意的問題寫齣來，希望讀者朋友們透過閱讀本書，可以對孕産過程有更科學的認識和更充分的準備，從而在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方麵有所收獲。

　　趙天衛在孕産保健、優生優育、高危險孕産婦管理、産科危重癥的搶救方麵有豐富的經驗；在《中華孕産醫學雜誌》、《婦幼保健》、《優生優育》等雜誌上發錶多篇論文並獲多項科技進步奬；同時在知名網站育兒頻道建立瞭自己的專業部落格，點擊量超過百萬，為讀者解決瞭大量實際問題。

　　Ch1想要寶寶，妳的身體準備好瞭嗎？(準備懷孕前要注意什麼？選擇最佳的受孕時期、懷孕初期的徵兆、高齡産婦)
　　Ch 2如何進行胎教(胎教奠定孩子一生)
　　Ch3如何孕育一個健康的寶寶(唐氏癥篩檢、産前篩檢、超音波檢測)
　　Ch4準媽咪的營養課(營養均衡，孩子纔能健康、孕期體重控製)
　　Ch5寶寶要齣生瞭，你做好準備瞭嗎(産檢、懷孕晚期與分娩、剖腹産與自然産)
　　Ch6産後修復 (做月子、産後身材恢復)

作者簡介

趙天衛

　　中華醫學會孕産學會委員
　　知名網站親子中心特邀育兒專傢
　　婦幼保健院院長
　　瑪莉婦嬰醫院長、婦産科首席專傢

　　作者在臨床第一綫工作幾十年，在孕産保健、優生優育、高危險孕婦管理、婦産科危險重癥的搶救方麵有豐富的經驗。

　　在《國産醫學雜誌》、《婦幼保健》、《優生優育》等雜誌上發錶多篇論文並獲多項科技進步奬。

　　作者還在《大眾健康》、《大眾優生》、《親子》、《孕味》等雜誌發錶多篇文章，同時在知名育兒頻道建立瞭自己的專業部落格，點擊量超過百萬，為讀者解決瞭大量實際問題。

　　作者帶著一顆對母嬰生命健康雙重關照的愛心，不斷探索與研究如何使胎兒正常生長與發育，近年來更提齣以「音樂+營養」促進胎兒生長發育的産科新模式，在臨床上不斷實踐與推廣，並在孕婦生産過程中運用瞭音樂鎮痛的新方法，得到産婦的好評和專傢的首肯。

好的，這是一份關於一本名為《如何當個健康孕媽咪（附寶寶睡前胎教CD+瑜珈産後恢復DVD）》的圖書的詳細簡介，內容完全不涉及該書的主題或附件內容。 --- 《星辰的低語：中古歐洲煉金術士的秘密手稿》 一本探索人類知識邊界、揭示隱秘學傳統的深度學術著作 作者： 阿曆斯泰爾·芬奇 (Alastair Finch) 齣版社： 迦南之鑰文化基金會 頁數： 880頁（含罕見插圖及拉丁文/古德文對照索引） 裝幀： 典藏級硬殼精裝，附獨立書簽 內容提要： 《星辰的低語：中古歐洲煉金術士的秘密手稿》並非一本關於點石成金或長生不老的通俗讀物，而是一部嚴肅且嚴謹的、對公元11世紀至17世紀間，歐洲大陸上活躍的神秘學思潮進行史學與哲學重構的裏程碑式作品。作者芬奇博士，一位專注於中世紀思想史和科學前史的權威學者，以其數十年在梵蒂岡秘密檔案館、牛津博德利圖書館以及柏林國傢博物館的田野調查為基礎，為我們揭開瞭籠罩在“煉金術”這一曆史概念之上的諸多迷霧。 本書的核心論點在於，將煉金術的實踐從民間傳說中剝離齣來，置於其真實的曆史與知識背景——即中世紀晚期和文藝復興早期，早期化學、冶金學、醫學哲學以及宗教神秘主義的交匯點。作者認為，當時的煉金術士與其說是“騙子”，不如說是處在科學萌芽期，試圖整閤亞裏士多德的物理學、蓋倫的醫學理論與諾斯替主義宇宙觀的“跨學科先驅者”。 第一部分：知識的熔爐——煉金術的哲學根基 (The Philosophical Crucible) 本部分深入剖析瞭煉金術理論的理論框架。芬奇博士詳細梳理瞭柏拉圖的“四元素說”與亞裏士多德的“可能實體”理論如何被中世紀的知識分子吸收並轉化為“轉化”（Transmutation）的理論模型。 自然哲學與物質本源： 探討瞭“原初物質”（Prima Materia）的概念在不同學派中的解讀差異，從赫爾墨斯主義的神秘論到早期化學傢對礦物學的觀察記錄。 符號學的迷宮： 對煉金術文獻中反復齣現的圖騰、顔色序列（如“大工作”的黑化、白化、黃化、紅化）進行瞭係統的符號學解析，指齣這些階段更多地象徵著精神淨化和知識的提升，而非單純的物質變化。 宗教與異端： 考察瞭煉金術在基督教神學框架下的辯護，以及它如何與卡巴拉（猶太神秘主義）和早期諾斯替教派的宇宙論産生微妙的共鳴，並因此招緻教廷的審查。 第二部分：實踐的迷霧——工坊與技術的考證 (The Workshop and Technique Verification) 此部分是本書最引人入勝的部分，作者首次公布瞭大量從塵封捲宗中搶救齣來的、關於實際操作流程的原始記錄。這部分內容旨在揭示“工作”的真實含義。 實驗室考古學： 通過對現存的少數古代蒸餾器、熔爐遺址的分析，重建瞭中世紀實驗室的物理布局。重點分析瞭高溫控製技術、惰性氣體保護下的操作需求，以及玻璃器皿製作的精湛工藝。 藥物化學的萌芽： 詳細分析瞭帕拉塞爾蘇斯（Paracelsus）及其追隨者在藥物製備中對“硫、鹽、汞”三原則的運用，將其視為早期無機化學和藥理學的早期實驗記錄，而非單純的形而上學象徵。 手稿的辨僞與解讀： 芬奇博士運用先進的碳十四測年法和墨水成分分析，對多份被認為是“僞作”或“後世添加”的文獻進行瞭權威鑒定，揭示瞭不同時代煉金術士如何互相引用、修改甚至“剽竊”前人的成果，構建瞭一個復雜的知識傳承鏈條。 第三部分：社會圖景——煉金術士的生存空間 (The Social Landscape of the Alchemist) 本書的第三部分將視角從書本轉嚮社會，探討瞭煉金術士在權力結構中的獨特地位。 宮廷贊助與政治工具： 描述瞭煉金術士如何成為歐洲王室（如魯道夫二世）和貴族的重要幕僚，他們的“技術”被用於製造貴金屬（無論真假）、鑒定礦藏，甚至被用作外交辭令中的威懾手段。 知識産權與秘密的維護： 分析瞭為何煉金術的知識傳播如此緩慢且充滿密碼，指齣這既是保護自身技術不被壟斷的商業策略，也是避免被教會迫害的自我保護機製。 從神秘主義到現代科學的斷裂與連接： 論述瞭隨著17世紀科學革命的興起，經驗主義和數學工具的引入如何逐漸將煉金術推嚮邊緣。本書清晰地指齣瞭，早期化學傢如波義耳（Boyle），正是從對“原始物質”的執著中解放齣來，纔最終建立瞭現代化學的範式。 作者簡介： 阿曆斯泰爾·芬奇，牛津大學聖三一學院曆史係榮休教授，專攻中世紀晚期技術史與自然哲學。他曾獲得法國國傢科學研究中心（CNRS）頒發的“梅耶奬”，是該領域內公認的泰鬥級學者。他的著作以嚴謹的文獻考據和極富洞察力的跨學科解讀而聞名。 推薦語： “芬奇教授的這部巨著，徹底重塑瞭我們對中世紀科學史的認知。它不是對古老迷思的浪漫化，而是對人類早期理性嘗試的精確描繪。閱讀它，如同親手觸摸到瞭現代科學誕生前夜的脈搏。” —— 維多利亞·哈珀博士，《科學史評論》主編 --- 本書適閤讀者： 曆史學、科學史、哲學史、中世紀研究、符號學愛好者及所有對人類知識起源充滿好奇心的讀者。

一、想要寶寶，妳的身體準備好瞭嗎
1生命是怎樣開始的
2怎樣選擇最佳的受孕時期
3準備懷孕前可以注射疫苗嗎？
4怎樣知道自己懷孕瞭？
5女性懷孕前該釐清哪些問題？
8陰道炎會影響懷孕嗎？
9孩子的齣生素質如何？從孕前開始準備
10準備懷孕前要注意什麼？
11流産與避孕
12子宮外孕怎麼辦？
13有子宮肌瘤或卵巢囊腫可以懷孕嗎？
14罹患慢性子宮頸炎能否懷孕？
15孕期乳房護理及乳腺癌的預防
16有關不孕的提醒
17隆胸手術後的乳腺炎
18懷孕初期的徵兆
19治療習慣性流産的一個古老又實用的方法
20春天來臨，注意預防風疹(又名德國麻疹)和水痘
21善待胎兒，夫妻包容

二、如何進行胎教？
1古人的胎教智慧
2當一個優秀媽媽的學問
3胎教奠定孩子一生
4認真做胎教，讓孩子更優秀
5怎樣培養EO高的孩子
6孕媽媽都來做音樂胎教
7父母的一切良性行為就是最好的胎教
8多給孩子講道理

三、如何孕育一個健康的寶寶
1誘發兔唇的主要原因
2如何幫兔唇兒童重建自信？
3孕婦為什麼一定要做唐氏癥篩檢
4産前篩檢很重要
5胎兒如何在母體中發育
6怎樣知道懷瞭雙胞胎
7什麼時候做超音波最閤適？
8ABO血型不閤是怎麼迴事
9濫用X光：最嚴重的醫源性放射損害
10如何避免胎兒畸形
11少吃甜品，警惕妊娠期糖尿病
12如何避免裝修汙染造成的胎兒畸形
13準媽咪應特彆注意預防新流感

四、準媽咪的營養課
1孕婦的飲食原則
2媽媽營養均衡，孩子纔能健康
3孕婦常喝可樂會導緻孩子多動癥
4孕婦應該喝什麼水
5孕期應預防體重增長過快
6保胎大有學問
7懷孕末期營養應注意什麼
8鋅與生命
9吸煙對胎兒有什麼危害
10音樂加營養的優生優育模式
11再談孕期營養

五、寶寶要齣生瞭，你做好準備瞭嗎
1懷孕晚期與分娩的問題
2前置胎盤是怎麼迴事？
3剖腹産與自然産
4用於自然分娩的體感音樂鎮痛療法
5孕婦要注意過節期間的安全
6孩子應該什麼時候齣生
7「丈夫陪産」好不好
8高齡孕婦如何順利度過孕産期（一）
9高齡孕婦怎樣順利度過孕産期（二）
10怎樣選擇産檢和分娩的醫院

六、産後修復應該注意什麼
1孕婦如何保護皮膚
2剖腹産後需注意什麼？
3夏季怎麼做月子
4如何預防産後抑鬱癥
5如何做健康時尚的漂亮媽媽

附錄：健康孕産Q&A
後記一名婦産科醫生的使命

评分☆☆☆☆☆

我一直對孕期和育兒相關的書籍非常挑剔，因為我希望獲取最科學、最準確的信息。這本《如何當個健康孕媽咪》給我帶來瞭不少驚喜。首先，它的內容非常全麵，從孕前準備到寶寶齣生後的護理，幾乎涵蓋瞭孕期媽媽可能遇到的所有問題。我特彆欣賞書中關於孕期心理健康的論述，它不僅僅關注身體上的健康，也強調瞭孕婦的情緒管理和心理調適。書中提供瞭一些非常實用的減壓方法，例如正念呼吸、冥想等，這些技巧對於緩解孕期焦慮非常有幫助。更讓我驚喜的是，這本書竟然附帶瞭寶寶睡前胎教CD和瑜伽産後恢復DVD。胎教CD裏的音樂非常優美，我每天都會放給寶寶聽，感覺他胎動也變得更溫柔瞭。而産後恢復DVD更是我急需的“救星”。我知道産後恢復很重要，但又不知道從何下手，有瞭這個DVD，我就可以在傢跟隨專業指導進行係統的産後恢復訓練，這不僅能幫助我盡快恢復體形，還能改善産後腰酸背痛等問題。這本書的設計也很有條理，排版清晰，圖文並茂，閱讀起來非常輕鬆。總而言之，這是一本集知識性、實用性和娛樂性於一體的優秀孕期書籍，絕對是準媽媽們的必備讀物。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下入手這本《如何當個健康孕媽咪》的。朋友說這本書對她幫助很大，尤其是附贈的那個胎教CD，孩子齣生後都很喜歡聽。我拿到書後，最先翻看的就是胎教CD的部分。雖然我不太懂胎教的科學原理，但總覺得從小給寶寶聽一些溫柔的音樂或者故事，對胎兒的身心發育應該是有好處的。CD的麯目我都聽瞭，都是一些舒緩的古典音樂和童謠，音質也很清晰，聽著就讓人覺得心情愉悅。然後我又看瞭看書裏的胎教部分，裏麵介紹瞭不同孕周的胎教重點，以及一些可以和胎兒互動的遊戲和方法，感覺挺有意思的。除瞭胎教，我也關注瞭書中的孕期運動部分。我一直有運動的習慣，但懷孕後就比較小心，不知道哪些運動適閤孕婦。這本書裏詳細介紹瞭孕期不同階段可以進行的運動，以及運動時需要注意的事項，還配有清晰的圖示，讓我覺得非常實用。尤其是那個産後恢復DVD，我之前一直擔心産後身材走樣，有瞭這個DVD，我就可以在傢跟著練，慢慢恢復體型，感覺像是請瞭一位專屬的産後教練一樣，非常省心。這本書的設計風格也很清新，文字也比較容易閱讀，不會讓人覺得枯燥。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都是一個比較注重科學育兒的人，所以找孕期相關的書籍時，我非常看重內容的專業性和權威性。這本《如何當個健康孕媽咪》的作者背景介紹我看瞭，是某知名婦産科的資深醫生，這讓我對書的專業度非常放心。我尤其關注書中關於孕期營養的部分，因為這直接關係到我和寶寶的健康。書裏詳細列舉瞭不同孕期階段孕婦需要的營養素，以及各種食物的營養成分和烹飪建議，還有很多關於孕期常見不適癥狀的應對方法，比如孕吐、水腫、抽筋等等，都有具體的指導。讓我印象深刻的是，書中還強調瞭心理健康的重要性，提供瞭很多舒緩孕期壓力的方法，比如冥想、放鬆練習，甚至是如何與傢人溝通，獲得情感支持。這一點對於我這種容易鬍思亂想的新手媽媽來說，簡直是福音。更讓我驚喜的是，書中還附帶瞭瑜伽産後恢復DVD，因為我聽說産後瑜伽對身體恢復非常有幫助，可以幫助骨盆收縮，緩解腰酸背痛，甚至幫助塑形，但是我自己又不太懂怎麼練，有瞭這個DVD，就可以在傢跟著專業老師一步步學習，真的太方便瞭。這本書的內容涵蓋麵非常廣，講解也很深入淺齣，即使是醫學術語也解釋得很清楚，讓我這個孕新手也能輕鬆理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的好吸睛，柔和的色調配上寶寶和媽媽溫馨的圖畫，一看就讓人覺得心情平靜，很有安全感。拿到書的那一刻，就迫不及待想翻翻看。作為第一次當媽媽的我，內心其實有很多忐忑和不安，不知道該怎麼做，尤其是在孕期，身體變化很大，情緒也容易波動。這本書的標題《如何當個健康孕媽咪》就像一盞指路明燈，瞬間就消除瞭我一部分的焦慮。翻開目錄，看到裏麵涵蓋瞭從孕前準備、孕期營養、運動、心理調適，到分娩注意事項，再到産後恢復和寶寶護理等等，簡直是全方位的指南，讓人覺得很有信心。而且，這本書還貼心地附贈瞭寶寶睡前胎教CD和瑜伽産後恢復DVD，這一點真的太棒瞭！胎教CD我一直都很想做，但不知道從何下手，現在有瞭現成的資源，可以立刻開始，想想就覺得很期待，不知道寶寶在肚子裏聽瞭會不會更聰明呢！産後恢復DVD更是解決瞭我的大問題，生完寶寶身體肯定會變得很虛弱，而且還要照顧小寶寶，根本沒有多餘的精力去健身房，有瞭DVD就可以在傢輕鬆地跟著練，一點點找迴産前的身材和體能，真的太貼心瞭。整體感覺這本書不僅內容豐富，而且很實用，價格也很閤理，覺得真的是為我們這些新手媽媽量身打造的。

评分☆☆☆☆☆

買這本書純粹是因為被它的全套贈品給吸引瞭！《如何當個健康孕媽咪》這書名本身就很吸引人，再加上附贈的寶寶睡前胎教CD和瑜珈産後恢復DVD，感覺買一本等於擁有瞭三樣寶物，性價比超高！我一直對胎教很感興趣，但市麵上胎教類的産品琳琅滿目，不知道該怎麼選擇，這次可以直接用贈送的CD，真的省去瞭很多糾結。CD裏的音樂都很好聽，柔和又舒緩，我試著在傢裏放給肚子裏的小寶寶聽，感覺他也跟著一起平靜下來瞭，不知道是不是我的心理作用，但總歸是件美好的事情。更讓我心動的是那個産後恢復DVD。我身邊很多朋友都因為産後身材走樣而苦惱，我可不想步她們的後塵。有瞭這個DVD，我就可以在傢裏跟著專業指導進行産後瑜伽，不僅能幫助身體恢復，還能塑形，一舉兩得！書裏的內容我也初步看瞭一下，關於孕期飲食和日常護理的部分都講得很詳細，而且語言都很接地氣，不是那種晦澀難懂的專業術語。我喜歡這種能夠貼近我們生活、解決實際問題的書籍。這本書包裝也很精美，送人自用都很閤適，感覺是一份很有心意的禮物。