圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 颳痧
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　　圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法
　　集保健、防病、養生於一體的傳統自然療法
　　淺顯易懂的解說搭配全彩圖指導
　　傳統療法、深層調理，喚醒人體神奇的自癒能力！

　　傳統穴位療法，是養生保健、防病治病的絕佳選擇，但人體身上的穴位遍布，幫助暢通穴位的方式更有拔罐、颳痧、艾灸等多種方式，要將這些傳統療法應用在正確穴位並非易事！

　　本書針對現代人，因生活作息與飲食不正常所引起的疾病，從各病癥概述、病理病因解說、自我診斷與預防到各病癥應採穴位和取穴治療的施作步驟等，都有詳細的彩圖解說，讓讀者一看就懂、一學就會，在傢也能輕鬆護理健康！

本書特色

　　．掌握210種保健對癥療法，輕鬆遠離70種常見病癥：
　　感冒、頭痛、肩頸痠痛、便祕、肥胖、脂肪肝、三高、心髒疾病、婦女疾病等，有效揮彆惱人病痛！

　　．認識疾病治療的10大特效經絡穴位：
　　內關、足三裏、閤榖、太衝、湧泉、三陰交、後溪等穴，即刻緩解身體不適！

　　．實用方便
　　各病癥與穴位的彩圖快速查找，輕鬆在傢就能自我診察！

秘境深處的古老智慧：圖解經絡按摩與穴位養生指南 本書聚焦於中華傳統養生術中，除颳痧、拔罐、艾灸之外，更側重於日常可操作的、基於經絡理論的非器械性療法與自我保健技巧。 --- 第一部：認識身體的“水文係統”——精微的經絡圖譜 本書將帶領讀者深入探索中醫理論的基石——人體經絡係統。我們不局限於教科書式的抽象圖示，而是結閤人體解剖學和現代生理學認知，詳細解析每一條主要經絡的循行路徑、關鍵穴位及其在日常生活中可能齣現的“堵塞信號”。 1. 經絡的物質基礎與功能再解讀： 經脈與“氣”的流動： 闡釋“氣”在經絡中的實際意義，如何通過呼吸、情誌和肢體活動來調動和引導這股能量。 十二正經的“情緒密碼”： 每一條經絡都對應著特定的髒腑功能和情緒狀態。例如，肝經的鬱結如何錶現為易怒和脅肋脹痛；心包經的緊張如何影響睡眠和心率。本書將提供詳盡的對照錶，幫助讀者自我診斷情緒與生理的關聯。 奇經八脈的“樞紐作用”： 重點解析任脈和督脈在調節人體陰陽平衡中的核心地位，以及衝脈在女性生理周期中的重要性。 2. 穴位的“導航係統”： 定位的藝術與精準度： 摒棄刻闆的“寸、分、厘”測量法，轉而采用更直觀的“骨度分寸法”結閤觸診技巧。教授如何通過觸摸肌肉的緊張度、皮膚的溫熱度來快速鎖定精準穴位。 “阿是穴”的智慧： 強調身體自發反應點的發現與利用，即疼痛點、酸脹點或敏感點的即時療效。 --- 第二部：指尖上的療愈——徒手經絡推拿技術詳解 本部分是本書的核心實踐指南，完全圍繞“徒手操作”展開，教授讀者如何運用自己的雙手，結閤科學的力度和手法，進行日常的保健和緊急的舒緩。 1. 基礎手法精講與力度掌握： 揉、捏、拿、按、叩、彈六法： 對每種基礎手法的物理作用和適用範圍進行細緻的圖解和視頻指導（此處描述為書內內容，故以文字形式展現其詳細程度）。例如，“揉法”強調螺鏇運動而非直綫按壓；“拿法”著重於肌肉筋膜的整體牽引。 “得氣”的感知與控製： 如何在操作中達到“酸、麻、重、脹”的得氣感，同時避免過度刺激造成損傷。詳細講解如何根據不同年齡和體質調整按壓力度。 2. 針對特定係統的經絡推拿方案： 頸肩僵硬的“一分鍾鬆解”： 針對現代人普遍存在的斜方肌和肩胛提肌緊張，設計瞭無需藉助工具的自我拉伸與點壓組閤。 腸胃調理的腹部推拿（腹部“揉三綫”）： 安全、溫和地刺激腹部經絡（胃經、脾經、大腸經），以改善消化不良和便秘。強調順時針與逆時針推拿的特定目的。 腿部循環的“循經拍打法”： 改善下肢水腫和靜脈麯張的風險。著重於足三裏、陽陵泉等關鍵穴位的刺激手法。 3. 特殊部位的精細操作： 眼周穴位按摩法： 緩解眼疲勞，應對乾澀與視力模糊，特彆是針對長時間使用電子設備的族群。 耳部全息反射區點按： 講解耳朵上密布的反射點，通過簡單的點按，間接調節全身髒腑功能，特彆適用於改善失眠和焦慮。 --- 第三部：情誌調攝與生活作息的經絡對應 本書深信“治病不如防病”，故用較大篇幅闡述如何將經絡知識融入日常生活，實現動態的健康維護。 1. 順應天時的養生節律： 子午流注的日常應用： 解釋不同時辰（如膽經當令的夜間11點至1點，肺經當令的淩晨3點至5點）身體需要進行的活動狀態。例如，強調在特定時段應避免劇烈運動或過度用腦。 五季養生與對應經絡： 如何根據春生、夏長、長夏、鞦收、鼕藏的自然規律，調整推拿側重點，實現順應四時的健康維護。 2. 呼吸與體態的經絡力學： “調息”的深度解析： 不僅僅是深呼吸，而是結閤任脈和督脈的呼吸導引法，訓練腹式呼吸，以增強內髒的“氣化”功能。 坐姿與站姿中的經絡壓力點： 分析不良體態如何壓迫經絡和神經，並提供即時的“微調整”建議，例如正確的落枕處理和久坐後的脊柱舒展法。 3. 飲食的“經絡偏好”： 五味歸經的實用指南： 介紹酸、苦、甘、辛、鹹五種味道分彆對哪些經絡具有強化或抑製作用。例如，為何濕氣重時應少食過於甘甜的食物，以及如何通過適度的辛味來幫助肺經宣發。 --- 結語：建立個人的“健康地圖” 本書旨在讓讀者從被動的疾病接受者，轉變為主動的健康管理者。通過學習本書內容，讀者將能夠熟練掌握徒手自我調理的技巧，建立起一套完全屬於自己的、基於經絡理論的“健康地圖”，實現真正的居傢自養，減少對外界乾預的依賴。我們強調的是一種持續、細緻、充滿覺知的身體對話方式。

第一章　颳痧、拔罐、艾灸　穴位療法一點通
颳痧療法．颳一颳，身體有病早知道　拔罐療法．找準痛點，一拔就見效
艾灸療法．三效閤一的綠色療法

第二章　亞健康　自我康復法
頭暈頭痛　疲勞癥候群　抵抗力下降　關節痠痛　
食慾不振　失眠　多汗　心悸

第三章　居傢自療　現代人常見疾病
近視　耳鳴　牙痛　口腔潰瘍　感冒
慢性鼻炎　鼻齣血　肺炎　心律失常　胃下垂
脂肪肝　便祕　單純性肥胖癥　落枕　頸椎病
肩關節周圍炎　網球肘　急性腰扭傷　慢性腰肌勞損　腰椎間盤突齣癥
踝關節扭傷　坐骨神經痛　三叉神經痛　

第四章　中老年常見病　在傢理療最有效
糖尿病　高血壓　低血壓　高脂血癥　白內障
支氣管炎　支氣管哮喘　慢性咽炎　冠心病　慢性胃炎
急性胃腸炎　消化性潰瘍　膽結石　老年癡呆癥　中風後遺癥

第五章　女性男性常見病　告彆難言之隱
痛經　閉經　更年期癥候群　
乳腺增生癥　慢性骨盆腔炎　女性不孕癥
産後缺乳　産後腹痛　産後便秘　
産後尿瀦留　前列腺炎　前列腺增生癥
早洩　陽痿　男性不孕癥　

第六章　寶寶常見病　細心調養健康成長
小兒高熱　小兒驚風　小兒厭食癥　小兒疳積
小兒腹瀉　小兒遺尿　兒童過動癥

第七章　十大特效經穴　颳痧、拔罐、艾灸祛病法
內關穴．調節諸病的關鍵要穴　足三裏穴．身體的長壽穴位
閤榖穴．無所不能的綜閤醫療師　太衝穴．保護健康之大穴
湧泉穴．灌溉人體的第一源泉　三陰交．健脾益氣、補肝滋腎的要穴
後溪穴．讓肩背更健康的要穴　陽陵泉．調血通絡解腹脹
足太陽膀胱經．「診斷」、「治療」都在行　督脈．能治百病的好醫生

附錄　颳痧、拔罐、艾灸　美容祛病法
痤瘡　斑禿　酒糟鼻　黃褐斑　雀斑

第一章　颳痧、拔罐、艾灸穴位療法一點通

颳痧療法 颳一颳，身體有病早知道

颳痧療法由於其操作簡單、安全有效、易學易用、經濟實用、適應癥廣等特點，符閤「簡、便、易、廉」的原則，並在防病治病、保健養生中的貢獻越來越大。颳痧療法，是以中醫學理論指導，用光滑硬物器具（銅錢、瓷匙等）鈍緣沾介質（植物油、清水等），根據不同的疾病，在人體體錶特定的經穴部位進行有規律的颳拭，達到防病治病的一種外治療法。

颳痧療法和「痧」的含義

「痧」是民間對疾病的一種形象叫法，又稱痧脹、痧氣、青筋和瘴氣。一般來說，「痧」有三層含義：一是指痧癥，一年四季都可發生痧癥，以夏鞦兩季多見，是指感受風寒暑濕燥火六淫之邪氣或疫癘之穢濁而齣現的一些病癥。痧癥按證候特徵可分為熱痧、寒痧、陰痧、陽痧等，按病因可分為暑痧、瘟痧、絞腸痧等。《痧脹玉衡》把痧癥分為慢痧、緊痧、急痧之類。

二是指痧疹的形態，即皮膚齣現紅點如粟，以手指觸摸皮膚，稍有阻礙的疹點，它是疾病發展變化過程中反映於體錶的現象。《臨證指南醫案》說:「痧者，疹之通稱，有頭粒而如粟象；癮者，即疹之屬，腫而易癢。」

三是指「痧象」，即指經颳拭治療後，在相應部位皮膚上所齣現的皮下充血和齣血改變，可見紅色粟粒狀、片狀潮紅，紫紅色或暗紅色的血斑、血泡等現象，稱為痧象。

颳痧療法的種類

根據不同的病情、颳痧部位，正確選擇不同種類的颳痧療法，是達到良好颳痧治療效果的保證。一般來說，颳痧方法分持具操作和徒手操作兩大類。其中持具操作有颳痧法、挑痧法和放痧法3種；徒手操作有揪痧法、扯痧法、擠痧法、淬痧法和拍痧法5種。

颳痧法

1. 直接颳法：指在患者待颳部位均勻地塗上颳痧介質後，直接用颳痧闆貼著患者皮膚反覆進行颳拭，直至皮下齣現痧痕為止。

2. 間接颳法：指先在患者待颳部位放置一層薄布，然後用颳痧闆在布上進行颳拭。此颳法可保護患者皮膚，多適用於兒童，年老體弱者，中樞神經係統感染、高燒、抽搐、部分皮膚病患者。

挑痧法

挑痧法是指術者用針（常用醫用三棱針）挑刺患者體錶特定部位，以治療疾病的方法。挑痧之前必須嚴格消毒，可用酒精棉球消毒挑刺部位、挑針和術者雙手。消毒後，術者左手捏起挑刺部位的皮肉，右手持醫用三棱針，橫嚮刺入皮膚下 2 ∼ 3 公釐，然後再深入皮下，挑斷皮下白色縴維組織或青筋。挑淨白色縴維組織，如有青筋則挑 2 ∼ 3 下，同時雙手將淤血擠齣。術後用碘酒給挑刺部位消毒，敷上無菌紗布，用膠帶固定。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有追求的人，平時也很注重健康養生，所以一直在尋找一本能夠係統學習中醫居傢療法的書籍。《圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法》這本書簡直驚艷到我瞭！首先，它的編排邏輯非常清晰，從基礎的原理到具體的技法，再到各種常見病癥的應用，層層遞進，條理分明。最讓我印象深刻的是書中的圖文並茂，每一頁都充滿瞭精美的插圖，真實地還原瞭操作的每一個細節，讓我即使是初學者，也能準確地把握每一個動作。我嘗試瞭書中的一些方法，比如用颳痧闆颳拭手臂上的穴位，感覺身體的能量流動更加順暢瞭；拔罐後，身體的緊綳感得到瞭緩解，整個人都感到放鬆。艾灸更是讓我體會到瞭溫熱療法的神奇，尤其在寒冷的季節，艾灸帶來的溫暖讓我身心俱適。這本書讓我認識到，原來健康並不一定需要依賴復雜的醫療手段，很多時候，最簡單、最自然的方法纔是最有效的。而且，書中的語言風格也很細膩，不僅僅是枯燥的知識灌輸，更融入瞭一些對生活的熱愛和對健康的感悟，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭啓發性。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是居傢養生的寶典！我一直對中醫的颳痧、拔罐、艾灸這些傳統療法很感興趣，但總覺得理論晦澀難懂，操作起來更是無從下手。直到我發現瞭這本《圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法》，我纔真正找到瞭入門的鑰匙。書裏的圖解太直觀瞭，每一項操作都有清晰的步驟演示，從穴位定位到手法講解，都清晰明瞭，一點都不含糊。我嘗試瞭幾次，感覺效果比我想象的要好很多。比如，之前我經常肩膀僵硬，試著用颳痧闆颳瞭颳，感覺疏通瞭不少。拔罐也嘗試瞭，感覺身體的濕氣好像被吸齣來瞭。艾灸更是讓我驚喜，睡前點上一會兒，整個人都感覺暖暖的，睡眠質量都提升瞭。書裏還講到瞭很多常見病癥的應對方法，比如感冒、咳嗽、腰酸背痛等等，都有具體的療法指導，讓我覺得在傢就能解決很多小毛病，真的太方便瞭！以前我總覺得看病要跑醫院，現在纔知道原來很多小問題，通過這些簡單易學的方法就能得到緩解，真的非常實用！而且書裏的語言也很通俗易懂，沒有太多專業術語，我這種中醫小白也能輕鬆理解，感覺自己真的在學習一門實用的技能，而不是死記硬背理論。

评分☆☆☆☆☆

我對中醫養生一直抱有好奇心，但總覺得實踐起來會比較復雜，擔心自己學不會，也怕操作不當。《圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法》這本書的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。這本書的講解方式非常接地氣，語言通俗易懂，沒有生澀難懂的專業術語。我最欣賞的是它將復雜的理論拆解成瞭易於理解的步驟，並且配閤瞭大量清晰的插圖，讓我在學習過程中能夠輕鬆跟上。我嘗試瞭書中的颳痧方法，用於緩解我經常齣現的頸部僵硬，效果齣乎意料的好，感覺整個人都放鬆瞭很多。拔罐我剛開始有點怕，但按照書裏的指導，掌握瞭力度和時間，也覺得很安全，而且確實能感覺到身體的一些淤滯得到瞭疏通。艾灸的部分，書裏還分享瞭很多關於不同部位的艾灸方法，讓我在傢也能根據自身情況進行調理。這本書真的讓我覺得，中醫養生離我們並不遙遠，很多養生方法其實都可以在日常生活中輕鬆實踐，而且效果顯著。它不僅教會瞭我技巧，更重要的是，它讓我建立起瞭對中醫養生的信心，讓我覺得我也可以成為自己身體健康的守護者。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都是一個對傳統中醫養生比較感興趣的人，但總是覺得學習起來門檻比較高，理論知識太多，操作起來也怕齣錯。《圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法》這本書徹底顛覆瞭我的看法！這本書最大的亮點就是它的“圖解”二字，名副其實！大量的精美插圖，將每一個操作步驟都展現得淋灕盡緻，讓我能夠一目瞭然地理解。我記得我第一次嘗試颳痧，就是按照書裏的圖示，找到瞭相應的穴位，然後按照正確的方嚮颳拭，效果真的非常明顯，那種酸脹感很快就消失瞭。拔罐也嘗試過，按照書裏的方法，操作非常簡單，而且拔完之後，皮膚上的印記也很快就消退瞭，身體感覺也輕鬆瞭不少。艾灸的部分，我更是覺得新奇，書裏講解瞭如何選擇艾條，如何掌握艾灸的距離和時間，讓我在傢也能安全有效地進行艾灸。這本書不僅僅是教你技巧，更重要的是，它讓你理解為什麼這樣做，讓你對身體的運作有瞭更深的認識，從而能夠更科學地進行養生。我感覺這本書不僅僅是工具書，更像是一位循循善誘的老師，帶領我走進瞭中醫養生的世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個亞健康體質，容易疲勞，身體也有些小毛病，比如容易感冒、消化不良什麼的。試過不少方法，效果都一般般。最近看瞭這本《圖解神奇的颳痧、拔罐、艾灸居傢療法》，感覺像是找到瞭救星。書裏的內容非常係統，從基礎理論講起，然後深入到各個療法的具體操作。我最喜歡的是它的圖解，真的太清晰瞭！每一個穴位的位置、颳痧的方嚮、拔罐的力度、艾灸的距離，都配有詳細的插圖，讓我能夠準確地模仿。我特彆是按照書裏的方法給傢人做瞭幾次颳痧，尤其是針對肩頸酸痛的部位，傢人反饋說感覺輕鬆瞭很多。拔罐也嘗試瞭，對於緩解肌肉疲勞效果顯著。艾灸我還在摸索中，但感覺對改善體寒和提高免疫力有幫助。最重要的是，這本書讓我不再害怕這些傳統療法，覺得它們其實並沒有那麼神秘，隻要掌握瞭方法，在傢也能輕鬆實踐。書裏還列舉瞭許多常見病癥的治療方案，很多都是我生活中經常會遇到的問題，比如頭痛、胃痛、失調經等等，都有針對性的指導，這讓我覺得這本書的實用性非常強，真的是一本值得放在傢裏的好書，隨時可以翻閱，解決燃眉之急。