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　　不用搬家、不用装潢、不用再买收纳盒，
　　30分钟整理魔法，只要4个步骤，永远脱离垃圾屋。
　　从今以后，不必年年大扫除！

　　《一定要存到100万》畅销漫画家「腹肉艳子」再次爆笑出辑！

　　不管你多懒散、多忙碌、多没常识，只要读过这本书，
　　都可以让你的房间１００％变整齐！！

　　你的房间有比本书作者凌乱吗？

　　日本知名漫画家腹肉艳子，每天接案子画画忙到整个家乱成一团，已经三年都住在「垃圾屋」的房子里，而且，从来没有舖床好好睡过觉，因为，她的床……，连人睡觉的空间都没有！

　　因为居住的空间太乱，作者从没有邀请朋友来家坐坐，甚至连男友都不敢约到家里来，因为她家……，连坐的地方都没有啊！而且，每当截稿日火烧屁股的时候，她总是得花了许多时间寻找东西，经常急的焦头烂额……。因为个性很怕麻烦，又属于粗线条的那种，一想到要整理房子作者就头大，但是再者样下去，不但会影响到工作进度，甚至连男朋友可能都会跑掉啊……。

　　作者六坪大的房间，衣服是一堆堆咸菜干、纸类资料和参考书籍堆集如山、书桌上有两个萤幕，一个还是坏的；床铺上摆满各种杂物，根本就是垃圾场！工作场所跟居住环境这么乱，这样怎么当畅销漫画家！

　　于是，作者艳子终于下定决心找到日本第一整理大师小松易协助，她立下目标：「我要打造一个能让男朋友和朋友们夸赞不已，还能提升事业运的舒适空间！」可是每天过着被摧稿的日子，要空出一整天或两三天好好大整理真的是天方夜谭，「我忙的要死，要拨出时间来整理可是一大难题……」这是作者问小松易大师的第一个问题，想必也是许多上班族心里的话，平日忙上班加班，假日只想好好休息补眠，那有办法挪出时间大整理呢？

　　果然是整理大师啊，小松易老师马上提出第一个要领：「一天只用３０分钟整理一个地方」，并且从最常使用的地方开始动手。「堆积如山的衣服」和「书桌周边」是作者艳子最想整理干净的地方，因为漫画家得天天坐在书桌前面赶稿子，而成堆的衣物已经满到让她家的地板都看不见地面啦……。

　　乱成跟垃圾场一样的地方，到底该如何「下手」呢？

　　小松易老师拿出独门的整理四要诀：『拿』、『分』、『丢』、『放』，适用在任何地方的整理，如衣物、书桌、冰箱、厨房、杂志……，我们以整理「衣服」举例说明，在30分钟内让成堆的衣物消失不见的方法是：

　　（1）【拿出来】－把衣橱、地板上所有的衣服拿出来

　　不管穿过或没穿过，把塞在床下或衣柜里皱成一团的衣服，还有用衣架五六件一起挂的衣服通通拿出来，先丢在床上也好，就算被衣服山淹没还是要拿出来面对这一切……，你可能会被自己买衣服的实力吓坏了，穿一辈子都穿不破的衣服堆马上出现在眼前！

　　（2）【分类】－按照季节、用途、上衣、裤裙、洋装分类

　　准备几个大袋子，写上「长袖」「裙子」等等的分类名称，花３０分钟将衣服一件件放进袋中，成堆的衣服就会慢慢消失不见。分类的同时将不穿的衣服区分开来，这才发现不穿的衣服居然还佔了不少空间。特别注意以下几种衣服一定要当下丢掉做旧衣回收：

　　◆「超过2年」没穿过的衣服：这些衣服可能永远都不会拿出来穿，就算会穿一年也可能只穿一两次，跟他们说再见吧！

　　◆「不合身」的衣服：「这件衣服瘦下来就能穿了……」请将这类视为「现在穿不下的衣服」，丢掉吧！反正瘦身成功后一定会想买新衣服的。

　　◆「退流行」的款式：无论再贵的衣服，穿上身已经没有兴奋感，也找不到搭配的单品。不敢穿出来亮相的衣服就是减量的对象。

　　◆有「黄斑、脏污」或脱线：发现衣服有黄斑、脏污或脱线的话，几乎都不会再穿了。如果懒的去除斑点或修补，就可以处理掉了。

　　◆不符合目前的生活型态：因为转职、结婚或生产等生活型态的转变，过去会穿的衣服已经没有亮相的机会。趁着状态良好的时候送给别人，也可以丢进回收箱。

　　◆不敢在恋人或朋友面前穿着：「这件还可以当作家居服，在家里穿穿呀……」这种想法很容易出现，但是当男友或朋友到家里来却不敢穿着迎接的衣服，就要狠下心来丢掉。

　　（3）【丢掉】－把现在这一两年不穿的通通丢掉

　　「哇！这是高中时最爱的衣服。已经不会穿了…」；「朋友婚礼上穿过的角色扮演服装……虽然只穿过一次。送人吧！」这件……虽然没什么机会穿，不过以后可能还会穿到－－－不行~啊！犹豫不决时就要丢掉，嘿咻咻咻咻！通通再见啦！！

　　（4）【放好】－挑选过会穿的衣服分类收纳

　　辛苦减量之后，衣服只剩下整理前的一半不到！之前塞不进收纳箱里的衣服全满到地上堆积如山，但是现在却可以依照类别收进收纳箱里，变的清爽无比。日后要买东西前，得要仔细思考是否实穿，或是有无收纳场所，千万注意不可以冲动购物！

　　【真人出演】「房间乱到只能睡桌下」漫画家－－腹肉艳子

　　六坪大的房间，衣服是一堆堆咸菜干、纸类资料和参考书籍堆集如山、书桌上有两个萤幕，一个还是坏的；床铺上摆满各种杂物，根本就是垃圾场！工作场所跟居住环境这么乱，这样怎么当畅销漫画家！小松老师，快把艳子从这种乱七八糟的环境中解救出来吧！

　　【顾问担当】日本首席整理士－－小松易

　　纵横日本各大节目、报章媒体争相报导、演讲顾问邀约不断，提供千人以上整理收纳的谘商。「房间整理好了，生活才能顺利，空间多了，好运自然会来！」苦于收纳，同时不知从何开始吗？掌握四个步骤：「拿分丢放」，只要30分钟，不用搬家、不用装潢、不用再多买收纳盒，书桌．衣柜．冰箱．厨房．地板，30分钟就搞定！

　　★30分钟神奇整理术【三大重点】

　　（一）首先设定目标，想像整理完毕后的房间，是什么样子。
　　（二）一天30分钟，一次一个地方。把「收纳整理」写到行事历上。
　　（三）简单四个步骤「拿分丢放」，从钱包到房间各个角落都能运用。

　　★小提醒：先从最常使用的地方开始！

　　首先示范「总是少一件」的爆炸衣柜：
　　◆「拿」－先把所有的衣服都拿出来。
　　◆「分」－超过两季以上没穿∕size不合∕不符自己目前风格∕在恋人或朋友面前根本不会穿……

　　这些通通要丢掉！
　　◆「丢」－回收∕卖给二手∕捐给慈善机构。
　　◆「放」－用穿的频率∕季节等等，分类收好。

　　生活中各空间的四个步骤运用细节清楚说明，无论是太懒散、太忙碌，还是对收纳完全没概念的人，都能够照着书中顺序一一直执行，你的房间会比在家工作的漫画家还乱吗？腹肉艳子可以做到，你也一定可以！

本书特色

　　（1）轻松有趣：漫画家腹肉艳子不计形象，乱糟糟房间大公开！边看说明边看图照做，居然随手就整理好了！

　　（2）简单有效：渐进式三重点、四步骤，每次只要30分钟，一次一个地方，让你发现焕然一新的房间和生活！

　　（3）前后对照：before和after俯瞰图对比，整体视觉一目了然，帮助你想像「整理完后」的干净清爽，设定目标更明确！

　　（4）绝对持久：花了时间整理房间，却在两天甚至一下午内就破功？小松老师特别公开「绝对不回覆脏乱」的祕诀！

　　★意外的好处！
　　．整理完后发现具有特殊意义的物品：朋友送的精致小礼物、还没剪标的新衣服、找很久的可爱毛绒绒拖鞋、之前买的舒适椅垫……
　　．轻松维持房间整洁的同时，居然改掉了拖拖拉拉的懒散毛病！
　　．每天看着杂志范本般的房间，心情愉快，早上出门去上班也更有干劲！
　　．再也不怕朋友突然来访，也能大方邀约心仪的对象来家里喝杯咖啡呦~(羞)

作者简介

腹肉艳子 Tsuyako Haraniku

　　1978年6月22日生，漫画家、插画家。以女性杂志、漫画杂志为主，发表许多漫画、插画、散文。

　　着有《一定要存到一百万》、『恋爱开运，来去神社吧！』（主妇之友社）、『一窥脏器的奥秘』（情报中心出版局）、『浪漫的胎盘』（SATEMAGA BI）等多本着作，以好笑风格的漫画式插图，配上各领域专家的文字说明，让读者轻松了解书籍内容。目前除了在各大杂志连载外，还活跃于WEB、电视节目等。

【收纳指导】∕小松易 Yasushi Komatsu

　　1969年出生于北海道，日本第一位「整理士」。就读大学期间，因交换留学在爱尔兰感受到「一只皮箱的生活」冲击，开始思考「没有东西的自由和幸福」。他在自己任职总务的公司开始实践小松式整理法，之后又从亲朋好友的家中开始着手，最后在2005年开设「清爽实验室」。他认为每个人都有与生俱来的「收纳本能」，只是不知道从何开始。

　　目前清爽实验室接受小至个人家庭，大至公司企业的整理委託，已超过2500人受惠；小松易希望每个人都能从对于物品的「取」和「舍」当中，让生活周遭保持清爽的氛围，并重新检视自己的生活态度。

　　清爽实验室：www.sukkirilab.com/profile.html

译者简介

蔡丽蓉

　　曾任日本大型化妆品公司之商品企划、国内知名企业的日文相关人员，翻译超过百本漫画，以及数本实用生活类书籍。

　　「整理过后幸福之神就会降临！？」目前照着书中内容执行整理，希望是这辈子的最后一次大扫除！

【前言】　房间乱到三年没铺床睡觉，我要重新打造一个干净的家！

序章  我要脱离垃圾屋的生活！！
小松式三大整理重点：明确目标∕一次30分钟∕掌握四大步骤「拿分丢放」

【Chapter 1】  由「常用物品＆场所」开始着手整理！　
小松大师给艳子的信（一）　
挑选每天最常使用的地点，从「圣域」开始整理

◆堆积如山的【衣服】，怎么整理？
．乱七八糟的家、堆满地板的爆量衣物该怎么办？
整理（1）30分钟让成堆的衣服消失！！　
．地上堆积如山的衣服终极整理大挑战！
整理（2）由收纳箱开始动手　
．衣服减量一半变得清爽无比！

◆没地方工作的【书桌周边】，怎么整理？
．工作用具爆多，无法判断该留该丢，难以整理怎么办？
整理（1）挖掘不需要的物品　
．一整天几乎都在书桌度过，这里就是「圣域」！？取出和分类的祕诀
整理（2）不再丢着不管！　
．只要30分钟就能整理完「书桌周边」！减量和归位的祕诀
整理（3）避免「打回原形」大作战　
．加紧脚步进行下一步，才能避开快速打回原形的危机！

◆ 乱七八糟的【冰箱＆厨房】，怎么整理？
．利用有效期限轻松胜出！？　
．可借由有效期限做判断，让苦于整理的人也能顺利进行
．冰箱不是收纳空间！？改善食品周转率的祕诀
．餐具只需保留使用的部分，透过居住地公所网站学习垃圾分类！

【Chapter 2】 以「增加地板可见度」为收纳目标！
．地板容易聚焦，只要打扫干净就能有「整齐」的印象！
◆连走路都有困难的【地板】，怎么整理？
．堆满冲动购物下的商品，没有立足之地，连地板都看不见了该怎么办？
整理（1）陷入「无路可走」的原因
．地板散乱到不行，原因到底为何？落入「OK信号」的五大陷阱！　
整理（2）大胆处理大型物品　
．下定决心丢掉遍地的大型物品！
整理（3）「纸堆」分类大挑战　
．终于要着手整理历史悠久的纸堆！纸类的分类方式
整理（4）挥别堆积成性！　
．善用暂时垃圾箱，并且迅速地丢弃！
．抑制纸圾增加的三大守则

【Chapter3】  减少买＋舍得丢弃「爆量物品」！　
．慎选可以收进现有收纳空间的物品
◆书本、漫画、杂志　
．唯有舍弃一途　
．征服最佔空间的书本与漫画！
．书本、漫画、杂志的分类检查表！
◆怀念物品　
．要享受「依依不舍」的感觉　
．不需要又舍不得丢－－纪念品的迷思！
．纪念品轻松「减量」的三大提示
◆重要文件　
．重要物品保存方法　
．区分「保管」与「保存」，打造可加速工作进展的环境！
．保管与保存哪里不同？？

【Chapter4】  从今以后，再也不用动手大扫除！
．制定「维持整齐干净规则」的方法
◆克服打回杂乱原形大攻略　
．「变回垃圾屋」的危险信号　
．整理过后打回散乱原型，垃圾屋恶梦重现！？
．容易造成打回散乱原形的五大类型
．复习四大步骤，制定自己的规则
◆制定定位规则的方法　
．由自己制定与遵守　
．制定物品的定位规则，不再轻易增加物品的祕诀！
．定位规则的制定方式
．带着玩心进行整理，让亲朋好友一起监督！
◆维持整齐房间的祕技　
．发现「快乐」的所在！　
．在整理干净的房间里，实际感受花朵的幸福！
．还没结束喔！享受整理的祕诀

【终章】 整理扫除之后，幸福之神就会降临！？
制定规则不用一再整理∕心情轻松∕工作效率增加，灵感源源不绝
【结语】制定适合自己的「规则」，一辈子都不用再大扫除！

◎房间乱到三年不能铺床睡觉！这样下去，工作和恋情都会失败啦！

我是漫画家腹肉艳子，从早到晚都窝在三坪大的公寓里，每天都在拚命地画漫画。老实说……我已经有三年没睡在床舖上了。说到底是连床都没办法铺啦……我会像这样钻到桌子底下睡，或是睡在椅子上。

畅销漫画家的房间应该像这样整齐明亮又干净才对吧！？但是我的房间，不但连床都没办法铺、也没办法邀请朋友与男友到家里来过，因为没地方可以坐！而且每当截稿日火烧屁股的时候，却总是得花了许多时间寻找东西，经常急得焦头烂额……@#^%*

● 我要打造一个能让男友夸赞不已的房间！
我也好想脱离垃圾屋喔，可是要怎么做才好呢……但是一想到大扫除费时又费力，怕麻烦又粗线条的我就不禁想要打退堂鼓。但是，再这样下去，不仅对于工作，连在恋爱和友情上也会有不好的影响……实在是让人惶恐不安呀！

因此我兴起了一个念头！

我要打造一个能让朋友及男友夸赞不已、还能提升事业运的舒适空间！所以才会下定决心要来挑战整理房间。于是我求助日本首席整理士小松易大师的协助，他可是传说中让无数个垃圾屋起死回生的传奇人物！虽然，连小松大师看到我的房间，都不禁先倒退三步……。

● 小松式三大整理重点，唤起你内在的收纳魂！
还好经验丰富、已经帮助超过2,500个家庭和公司行号的大师，并没有因此被吓跑，他立刻提出了独门的三个整理重点！

★小松式整理重点之１──制定明确的目标
首先要清楚地在脑海中描绘出自己的目标，希望房间在整理之后变成什么样子。我希望……房间在整理完后，变成可以招待男友或朋友来家里，整齐又干净的房间，以及明亮宽敞，可以让漫画家的事业更上一层楼的成功房间！

可是，我忙得要死，老实说要拨出时间来整理可是一大难题啊……

★小松式整理重点之２── 一天只用30分钟整理一个地方！！
把「整理打扫」视为一个正式的行程，确实的事先记在笔记本或日历上；接着将计时器设定好，准时在30分钟内完成，重点就是把以往觉得苦不堪言的「打扫」，变成一种「限时游戏」。小松大师还补充，可以先给自己一些打扫完成后的期待，例如扫完之后，就去吃那家正在年终回馈的烧肉店，或者是刚好30分钟打扫完后，电视会播自己喜欢的连续剧或综艺节目等等，让自己习惯「打扫不花时间，扫完还会有好事」的愉快心情！

不过……大扫除中最重要的步骤是「开始动手」，但是我根本不懂得怎么整理啊……还好大师告诉我，接下来才要正式开始！

★小松式整理重点之3 ──整理基础四大步骤，解决所有收纳烦恼
什么！？整理的基础只有四大步骤？会不会太少了啊？小松大师要我别心急，先用「钱包」来试试看吧！

☆步骤１「取出」
先将里头的东西全倒出来……我的钱包和房间一样，都是乱七八糟毫无章法，什么都乱塞进去，首先就是要全部倒出来清空。

☆步骤２「分类」
钱包里的东西不外乎收据、发票、零钱、钞票、各式各样的提款卡、信用卡、集点卡、会员卡等等，还有一些根本就不该出现在钱包中的杂物，如拜拜求的签诗、小纸条、钱龟……。

☆步骤３「减量」
好几天前的购物清单、过期的各式各样折价券、优惠券……不但没有享受到优惠，还不知不觉累积了不必要的垃圾，不需要的东西就要狠下心来处理掉！

☆步骤４「归位」
把东西分门别类收回钱包：零钱就放在零钱袋、舍弃不必要之后留下的必要卡片一一插回钱包口袋、钞票整理好成一叠、发票收据放在固定收集的盒子内……哇！好久没看到外观这么平整的钱包了。

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