现代社会，随着生活节奏的加快，人们的价值观、人生观在多样化呈现的同时，心态也日益浮躁起来，我们似乎已经不知道自己真正想要的是什么，在不停奔跑的你，是不是有时候也要停下追赶的脚步，环顾一下四周呢？

　　其实，我们身边的每个角落里都隐藏着真实而美好的事务，只要用心去体会，就能感受到快乐，一味的追赶并不代表就能拥有一切，拥有一切也不代表就一定会幸福。对于那些不能得到的，我们坦然的放弃；对于那些已经得到的，我们无比的珍惜，你将会发现，原来你当下拥有的生活是那么的美好。

　　「当下自在」并不是一种颓废，而是一种体会到生命真谛后的洒脱，享受当下的人懂得肯定当下的自己，他们不会为了昨日而苦恼，也不会为了明日而伤神，他们不断的努力在当下，相信自己会成为自己的救世主。因而他们更懂得珍惜当下的美好，珍惜自己的拥有，让自己充实快乐的过好每一天。
　　
　　本书从：肯定自我、人际关系、金钱财富、正视逆境、简约生活、规划未来等，共有九个章节，以言简意赅的内容文字告诉读者，只有享受当下的人，才能体会出生命的美妙和人生的精彩；我们何不也学着做一个享受当下且做个生活大师的人呢？
　
作者简介

陈文静
　
　　自由撰稿人和编辑，国立师范大学毕业；喜爱旅游与写作，经常到处与各界人士探讨现在趋势、社会与人性等问题，现为知名出版社的顾问。

序言 12

第一章　追求简约，享受平淡的快乐 15
壁立千仞，无欲则刚 16
尝试中庸之道，过上简约生活 21
知足常乐，何必追求得不到的东西 25
用平常心去看待当下生活 30
安贫乐道，不要羡慕富人的生活 34
适可而止，见好就收 38
正视完美，不要过分苛求自己 43

第二章　肯定自己，忘记过去的自卑 47
自己才是救世主 48
肯定当下的自己，你总有地方胜过别人 53
找回本色，走自己的路 59
不断吸取建议，在自省时查漏补缺 64
放下过去，别为昨天的困苦买单 69
成绩只说明过去，当下仍需积极努力 74
在错误中成长，不在同一地方翻船 78

第三章　珍惜拥有，留住现在的美好 83
人生是条单行道，走过就无法回头 84
得不到的不一定是好的 89
为拥有而骄傲，发现身边幸福 93
规划时间，让每一天都无比充实 98
果断出击，不要与机会失之交臂 103
远离内心嫉妒，才能让自己更强 107
日清日高，别把任务留到明天 111

第四章　豁达处世，造就平和的心境 117
海纳百川，有容乃大 118
原谅曾伤害过你的人 122
用心去发现别人的优点 127
莫生气，用微笑去击破谣言 132
不要在得失上过分算计 135
得饶人处且饶人 138
吃亏在当下，受益在未来 143

第五章　正视逆境，笑尝人生的苦辣 147
挫折让生活更加精彩 148
尝尽人间苦难，才能体会生命的真谛 152
乐观是逆境中最大的转机 156
勇敢面对挫折，恐惧会让挫折更加嚣张 161
正视逆境，为自己的失败而鼓掌 166
心有韧劲则百折不屈 170
坚定信念，终会到达成功彼岸 174

第六章　沐浴阳光，走出自闭的小屋 179
用感恩的心看待世界 180
拒绝杞人忧天，不预支明天的烦恼 185
离社会越远，社会就离你越远 190
融入群体，享受家的温暖 195
别再惴惴不安，大胆去相信别人 200
诉说痛苦，痛苦就会减轻 205
找份真挚的友谊来滋润自己 209

第七章　规划未来，描绘向往的愿景 215
有目标就不会在当下徘徊 216
站在当下甲板，预测未来航向 219
定准目标，否则就会越努力越无效 223
用当下的累积，换取未来的成功 227
拥有雄心壮志，更要做好当下小事 231

第八章　知晓利害，置身安全的地带 235
着眼当下，顺势思考 236
「平庸」总比「优秀」安全 241
学会隐藏自己，切勿喜怒形于色 245
拿捏尺度，把握分寸 250
寻找当下贵人，背靠大树好乘凉 255
谦虚做事，不骄不躁 260

第九章　善待财富，发挥金钱的魔力 265
金钱的善恶取决于使用者 266
君子爱财，取之有道 271
用好当下的每一分钱 274
储好当下金钱，以备不时之需 279
散财亦有道，千金散尽还复来 282