312經絡鍛鍊法治病實例(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 經絡
• 穴位
• 中醫
• 養生
• 保健
• 疾病防治
• 傳統醫學
• 按摩
• 理療
• 武術

一、312經絡鍛鍊法概述
3個穴位
1種腹式呼吸
2條腿鍛鍊

二、312經絡鍛鍊法治病實例
高血壓
冠心病
心動過速
糖尿病
腦血栓
腦供血不足
失眠
慢性支氣管炎
哮喘
胃及十二指腸潰瘍
慢性胃炎
胃下垂
腹脹
便秘
頸椎病
坐骨神經痛
膝關節痛
前列腺肥大
白血病
癌癥

三、312經絡鍛鍊法保健實例
附錄　經絡保健與健身按摩
經絡保健
健身按摩

前言

　　一項針對中老年人多發性疾病的調查發現，中老年人處於亞健康狀態的占67.2%，患有各種慢性疾病的人群比例達到52%以上。另據文獻報導，隨著社會經濟的發展，人口老齡化進程的加快、慢性病包括慢性阻塞性肺部疾病、惡性腫瘤、腦中風、冠心病、糖尿病等發病率呈上升趨勢。高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管病變正成為危害中老年人最主要的疾病。

　　有關專傢指齣，「慢四病」已成為危害中老年人健康最主要的公共衛生問題，科學防治「慢四病」將成為今後相當長一段時間內中老年人健康生活的重要任務。

　　312經絡鍛鍊法自創立以來的18年間，國內外已有超過1000萬人學練，許多人選擇瞭312經絡鍛鍊法這一主動健康的方法，不用吃藥，而且把原來吃的藥也停瞭，治療效果非常好，重新獲得瞭健康。因此，312經絡鍛鍊法是中老年人健康的根本方法，誰早練誰早受益。這就是為什麼那麼多的中老年人選擇312經絡鍛鍊法的原因。

　　為瞭更好地推廣312經絡鍛鍊法，我們對用312經絡鍛鍊法治好的病例進行瞭總結，編寫瞭《312經絡鍛鍊法治病實例》（贈光碟）。

　　本書收集瞭用312經絡鍛鍊法治好的病例近百個，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹瞭疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內容。每個病例都介紹瞭病情狀況、312經絡鍛鍊效果、312經絡鍛鍊感悟等，都是真人實例。

　　書後附有經絡保健和健身按摩，介紹瞭人體14條經脈的經絡循行、所主疾病、拍經保健以及傳統按摩養生方法。本書附贈光碟，光碟中介紹瞭312經絡鍛鍊法治療各種常見病的治病實例。

　　願每個人都能藉由312經絡鍛鍊法，達到百歲健康！

編著者

评分☆☆☆☆☆

翻開《312經絡鍛鍊法治病實例(附VCD)》，最先吸引我的，是它一種樸實無華卻又充滿力量的氣質。我並非醫學專業人士，對於復雜的經絡理論常常感到望而卻步，但這本書的語言風格卻非常接地氣，作者用淺顯易懂的詞匯，將高深的養生之道娓娓道來。書中關於“312經絡”的介紹，讓我覺得它不像某些玄乎的概念，而是有著清晰的穴位定位和特定的鍛煉手法，這給瞭我一種踏實感，讓我覺得“我可以學，我能做到”。而那些“治病實例”，則更是讓我對這本書的價值深信不疑。我看到瞭許多和我有著相似健康睏擾的人，通過堅持這本書所介紹的鍛鍊方法，獲得瞭顯著的改善，甚至是一些頑固性疾病也得到瞭緩解。這種真實的分享，比任何華麗的宣傳都更有說服力。VCD的配置，更是解決瞭我在閱讀過程中可能遇到的最大障礙——動作的準確性。我非常期待能夠通過視頻的學習，親身體驗經絡鍛鍊帶來的益處，讓我的身體變得更加健康、充滿活力。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是源於它所傳達齣的“主動健康”的理念。在這個快節奏的社會裏，很多人都麵臨著亞健康的問題，或是慢性病的睏擾，而這本書似乎提供瞭一種溫和而有效的方式來應對這些挑戰。我尤其看重“鍛鍊”這個詞，它強調的是通過自身努力來改善健康，而不是單純依賴藥物。312經絡鍛鍊法聽起來就充滿力量感，它不僅僅是簡單的按摩或運動，更像是一種深入身體內部的調理。我一直在尋找能夠幫助我緩解長期伏案工作帶來的肩頸酸痛的方法，並且希望能夠找到一種既能治標又能治本的途徑。這本書中的“治病實例”讓我看到瞭希望，它讓我相信，通過科學的經絡鍛鍊，是可以改善身體的微循環，疏通經絡，從而達到“治已病”和“治未病”的雙重效果。附帶的VCD，我認為是這本書的靈魂所在，它能幫助我剋服在自我學習過程中可能遇到的睏難，確保我能夠正確地掌握每一個動作，真正地將書本上的知識轉化為實際的行動。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《312經絡鍛鍊法治病實例(附VCD)》後，我做的第一件事就是迫不及待地去翻閱。整體感覺，這本書的排版設計非常用心，字體大小適中，圖片清晰，重點內容也做瞭適當的標注，這使得閱讀起來非常舒服。我特彆欣賞它在講解理論部分時，並沒有一味地堆砌枯燥的醫學術語，而是穿插瞭不少生動形象的比喻，將抽象的經絡理論變得具體可感，比如用“河流”、“管道”來比喻經絡的運行，讓非專業人士也能輕鬆理解。而最吸引我的還是那些“治病實例”部分，作者選取瞭不同年齡、不同病癥的案例，詳細記錄瞭患者在進行312經絡鍛鍊前後的身體變化，以及具體的鍛鍊過程和感受。讀這些案例的時候，我仿佛親身經曆瞭患者的康復過程，從中獲得瞭巨大的鼓舞和信心。更重要的是，這些案例的真實性和豐富性，讓我看到瞭312經絡鍛鍊法在應對諸如頸椎病、腰腿痛、失眠、消化不良等常見疾病方麵的潛力。VCD的配閤，更是為我打開瞭另一扇學習的大門，我迫不及待地想跟著視頻一起練習，感受身體在經絡鍛鍊中的細微變化。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，首先映入眼簾的是那個醒目的書名“312經絡鍛鍊法治病實例(附VCD)”。雖然我還沒有打開它，光是這個名字，就勾起瞭我強烈的好奇心。312經絡，聽起來就像是一套有著係統性、科學性訓練方法的理論，而“治病實例”則提供瞭它實用性的保證。這不像很多養生書籍那樣，隻停留在理論層麵，而是直接切入到瞭解決實際健康問題的角度。我特彆在意“實例”這兩個字，這意味著裏麵會有真實的案例分析，可以讓我看到這套方法是如何在具體的人身上産生效果的，這對於我這樣擔心自己身體狀況，又對傳統醫學有一定瞭解的人來說，非常有吸引力。我腦海裏已經開始想象，書中會用怎樣的圖文並茂的方式來解釋經絡走嚮，穴位如何找尋，以及具體的鍛鍊手法。而附帶的VCD，更是讓我眼前一亮，這無疑是這本書最大的亮點之一。畢竟，經絡鍛鍊很多時候是需要手把手教學的，視頻的加入，能夠讓讀者更直觀地學習動作要領，避免因為文字描述不清而産生的誤解，極大地提升瞭學習的效率和準確性。我期待它能像一位經驗豐富的老師，通過VCD的演示，將復雜的經絡知識變得通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，讓我聯想到一種古老而又充滿智慧的養生之道。“312經絡鍛鍊法”，聽起來就有一種科學嚴謹的感覺，似乎是一套經過韆錘百煉、切實有效的健康體係。我一直對中醫的經絡理論深感興趣，但苦於缺乏係統的入門指導。這本書的“實例”部分，為我提供瞭一個絕佳的學習窗口。通過觀察和學習他人的康復經曆，我能夠更直觀地理解經絡在人體健康中的重要作用，以及312經絡鍛鍊法是如何針對不同病癥發揮療效的。我尤其關注那些因為長期不規律的生活方式而導緻身體齣現各種小毛病的人，他們的經曆讓我感同身受，也讓我看到瞭這本書的實用價值。而且，附帶的VCD，我認為是這本書最大的增值之處。它能夠將書本上文字化的講解轉化為動態的畫麵，讓我在模仿和學習的過程中，更容易掌握動作的要領和力度，從而達到最佳的鍛煉效果。我期待通過這本書和VCD的結閤，能夠真正地掌握一套屬於自己的健康管理方法，擺脫身體的各種不適。