LOVE&FREE：梦想不会逃走，逃走的往往只是自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： AYUMU TAKAHASHI

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• 自我救赎
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• 迷茫
• 选择
• 人生

谁是自由人．高桥步？
他说，梦想不会逃走，逃走的往往只是自己。

　　从南极到北极，从亚洲到非洲，从热带到寒带……
　　将近两年，730天，17520个小时，绕世界一圈的冒险之旅。

　　「你想要什么？回答不出来的人是无法继续旅行下去的。」

　　绕世界一圈。很酷。也很受折磨与震撼。

　　自由人高桥步，他不是什么另类异数，也不认为自己是什么梦想代言人。他感性又执着，想做什么就绝对执行到底。他说，我只是透过自己喜欢的事物持续不断表现自我。

　　在泰国攀牙湾，他被一个很像肯德基爷爷的人问：「你的Life Work是什么？」

　　不是问名字、年龄、国籍或职业，这位老先生一开口问他的竟是「Life Work」。

　　在苏路海遇见守护菲律宾沿海的青年们，他们每天都潜入喜欢的海洋之中，很认真的玩耍。生活方式和主张，强而有力，他被激到了，自己岂可认输！

　　在蒙古的大草原，游牧青年把口琴拿在风中，他第一次听到风演奏的声音，第一次听到满天星星的声音。

　　在印度的孤儿院，他看见那些孩子被父母遗弃，手脚残缺，却有最棒的微笑！孩子们饥渴的不是Money，不是Food，而是LOVE！高桥步哭了！

　　在肯亚，赤道上的路边市集，非洲女孩露西用石头刻出三排小字给他：ONE LOVE ONE SOUL ONE HEART……

　　旅途中，乘坐各种交通工具，练习走更远的路，解除对陌生人的警界……真的吗？他们真的在这里生活吗？每遇见一人，每到一个国家，很多情况都不再是浪漫的想法，而是更大胆掀开自我的一场冒险。自由人高桥步，喜欢跟海豚游泳，把全世界当作自己的游乐场，最擅长想出新游戏，年纪越大，游乐场就越大！LOVE&FREE，是一种诚实倾听自己的生活风格，是世界给予最棒的礼物！

本书特色

　　高桥步关键字：
　　冒险．旅行．爱．自由

　　高桥步关键句：
　　＊不是为了未来而忍受现在，而是为了未来而享受当下。
　　＊相信你的鸡皮疙瘩，鸡皮疙瘩不会骗人。
　　＊爱的表现方法没有一定的原则。
　　＊让天空常存心中，天空总是相连的。
　　＊一味祈求被爱，是否忘了爱人呢？
　　＊要将整个世界纳为自己的游乐场。
　　＊你想要什么？回答不出来的人是无法继续旅行下去。
　　＊管他有没有梦想，快乐过人生的家伙最强。
　　＊没有追求自由、没有高喊自由、只想不刻意地自由而活就好。
　　＊为了自己所爱。同时也是为了那些爱自己的人们。我只是一路往前走，往前直走。
　　＊我不想轻轻触动一万个人的心灵，只想用力刺进一个人的心里。

作者简介

高桥步 AYUMU TAKAHASHI

　　A-Works股份有限公司、play earth股份有限公司、Island Project股份有限公司代表取缔役。

　　1972年生于东京都。20岁那年因为向往电影「鸡尾酒」大学休学，与朋友合开美式酒吧「RockWell'S」。两年内拓展了四个店面，以店内伙伴为中心设立「CIRCLE HEAVEN」，举办许多名为「万一死了很抱歉巡回演出」的终极演唱会，所幸没有阵亡。23岁，为了出版自传和朋友共同设立「SANCTUARY出版」，制作出多本畅销书。

　　自传《每天都是冒险》写下热卖纪录。26岁结婚，婚礼三天后，放下所有头衔和新婚妻子两人开始环游世界一周的大冒险。大约两年间从北极到南极，浪迹几十个国家后回国。2000年12月迁居沖绳。和朋友开设「~咖啡吧&海边民宿．Beach Rock House」。目前居住在沖绳，养育二子之余，并身为以出版为中心的「FACTORY A-Works」、于全世界开设餐厅的「play earth」、休闲村据点在沖绳的「Island Project」等企业的负责人，极其活跃。同时继续执笔活动与全国巡回演讲。

　　TAKAHASHI AYUMU-HOMEPAGE- AYUMU.CH www.ayumu.ch/

译者简介

张秋明

　　专业翻译家。笔记整理狂热者。手作的笔记本不下20几本，利用身边的各种素材，将旅行与生活的体验，彻底实行属于自己的Lifelog。译作大田出版：丝山秋子最棒的散文《丝的怪谈》、村上龙寓言小说《盾》、奥野宣之笔记系列第三册《活用一辈子的笔记术》。澎湃野吉系列《第一次出国就去义大利》、《富士山我来乱了！》

好的，这是一份不包含您提供的图书内容，但字数在1500字左右的图书简介： --- 《时间的织锦：现代都市人的内心修复与重塑》 ——在快节奏的洪流中，寻回生命的原有韵律 图书简介 卷首语： 我们生活在一个被“效率”和“连接”重塑的时代。信息以前所未有的速度涌入，生活似乎总是在加速。然而，在这张日益密集的数字罗网中，许多人发现自己正处于一种微妙的、近乎隐形的疏离感之中：与工作、与他人，最终，与自我渐行渐远。 《时间的织锦：现代都市人的内心修复与重塑》，并非一本教导如何更快地完成任务的工具书，也不是空泛地鼓吹“慢生活”的口号。它是一份深植于当代生活肌理的深刻观察，一封写给每一个在城市丛林中感到迷失的灵魂的邀请函——邀请我们暂停脚步，重新审视“时间”的本质，并着手编织一张属于自己的、坚韧而丰盈的内心世界。 第一部分：迷失的时间之沙——现代性的困境 本书开篇，将细致剖析“时间贫困”现象背后的复杂成因。我们常以为时间不够用，但真正的匮乏，或许是“注意力”和“存在感”的稀释。 1.1 碎片化生存的悖论： 我们被多任务处理（Multitasking）的神话所裹挟。作者通过对神经科学和心理学前沿研究的梳理，揭示了持续的上下文切换如何削弱深度思考能力，并导致一种“持续的轻微焦虑”。都市人习惯于在等待红灯时刷手机，在走路时接听电话，这种“零碎时间”的榨取，恰恰是在蚕食我们进行有效“内省”的窗口。我们将探讨如何识别并抵制这种“时间碎片化陷阱”。 1.2 外部衡量体系的重压： 从“打卡文化”到“绩效指标”，现代社会构建了一套严苛的外部价值衡量体系。这种体系常常将人的内在价值简化为外在产出，使得个体越来越依赖他人的反馈来确认自身的存在。书中将深入探讨这种“被监视感”对自我认同的侵蚀，以及如何建立一套更具韧性的、以内在标准驱动的自我价值体系。 1.3 社交连接的密度与深度： 社交媒体营造了一种“永不独处”的假象。然而，高密度、低质量的连接，反而加剧了真实情感交流的缺失。我们将审视“点赞文化”如何扭曲我们的社交需求，以及这种虚拟的亲密感如何掩盖了更深层次的孤独。 第二部分：修复的织针——重拾主导权 修复过程，始于清晰地感知我们正被何物所占据。本部分着重于提供一套系统化、可操作的思维框架，帮助读者夺回对自身时间与精力的主权。 2.1 “慢”的科学与艺术：专注力的重建 “慢”并非是效率的反面，而是深度的前提。本书将介绍“心流理论”在日常工作中的应用，并提供一套由浅入深的“注意力训练法”。这包括环境的“去刺激化”设计、如何设置高质量的“专注区块”，以及训练大脑进行“单线程工作”的实际技巧。我们不再追求单位时间内完成更多，而是追求在有限时间内实现更高的“价值密度”。 2.2 划定边界：保护你的“非生产性时间” 边界感是现代人最稀缺的资源之一。书中详尽分析了设立和维护个人边界的艺术，尤其是在职场和家庭双重压力下。重点探讨了如何礼貌而坚定地拒绝不必要的请求、如何管理他人的期待，以及更重要的——如何为自己划定一片完全“不被要求”的时间与空间，用以进行纯粹的、无目的的沉思、阅读或发呆。这片非生产性时间，恰恰是创造力的温床。 2.3 叙事重构：理解你的时间流向 我们如何讲述自己的生活故事，决定了我们如何体验生活。本书引入叙事心理学观点，鼓励读者审视自己对过去、现在和未来的叙事模式。是“我总是在追赶”，还是“我正在有意识地引导我的旅程”？通过有意识地重塑自我叙事，读者可以从被动接受命运的受害者，转变为主动编织生活细节的艺术家。 第三部分：重塑的经纬——与世界共生 真正的修复，不是退回到茧中，而是带着更强的内在定力，重新投入到广阔的世界之中。 3.1 “足够”的力量：对抗无止境的欲望 在消费主义主导的社会中，欲望的扩张往往超越了我们实际的需求。本书探讨了“最小必要主义”（Minimal Necessity）的概念，不是极简主义的苛求，而是理解“什么对我来说是真正必要的”。通过对物质、信息和社交连接的“去冗余化”处理，释放出巨大的心理能量，用于真正重要的事情。 3.2 锚定与流动：在变化中保持稳定 现代生活的特征是持续变化。这本书倡导建立内在的“锚点”——基于核心价值观和长期目标的清晰认知。这些锚点不会阻止你体验人生的起伏，但能确保你在风浪中不会迷失方向。同时，我们也必须学会拥抱“流动性”，认识到计划赶不上变化，将灵活性内化为一种应对策略，而非焦虑的来源。 3.3 创造“此刻的重量”：意义的日常化 意义并非总是宏大的发现，它常常藏匿于日常行为的精确执行之中。无论是泡一杯茶、认真回复一封邮件，还是陪伴家人片刻，当我们将全部的意识投入其中时，那个瞬间便拥有了非凡的重量和质感。本书引导读者通过微小的、专注的行动，体验到生命中每一个“此刻”的充实感，从而使整个生命的织锦，显现出清晰而有力的纹理。 结语： 《时间的织锦》是一次对我们现代人生活方式的深度解剖与温柔矫正。它不提供捷径，只提供工具和视角，让您有能力从自动驾驶模式中切换出来，亲手拾起时间这根柔软而坚韧的丝线，编织出真正属于自己的、有温度、有深度、有力量的人生图景。 ---

前言
【Journey 1】015  AUSTRALIA：前往澳洲
【Journey 2】049  SOUTH-EAST ASIA：前往东南亚
【Journey 3】095  EURASIA：前往欧亚大陆
【Journey 4】123  EUROPE：前往欧洲
【Journey 5】145  AFFICA：前往非洲
【Journey 6】171  SOUTH&NORTH AMERICA：前往南美&北美
【Journey Fina l】209  JAPAN：回日本

编辑推荐

有时候只是问自己，到底敢不敢？◎大田出版仪主编

　　这是一趟贫穷的蜜月之旅。

　　高桥步带着新婚的妻，从澳洲，东南亚，欧亚大陆，欧洲，非洲，然后是南美和北美，最后回到日本。他们花了将近两年的时间，完成环绕地球一周。

　　第一个决定，两人都辞了工作。
　　第二个决定，两人必须相处约730天，17520个小时。
　　第三个决定，到底敢不敢？

　　很多事情在高桥步的眼中或想法里，似乎已经不是敢不敢的问题。
　　他向往牛仔生活，打工赚钱去美国要加入牛仔行列。
　　他想当一个酷酷的酒保，决定从大学休学。
　　他到处筹钱，一定要开成自已的酒吧。
　　他上街弹唱，举办演唱会，几乎是想做就去做了。

　　不是莽撞行事，也不是虚无缥缈，是拟订计画去实践的，找到自己的核心价值，然后终其一身守护到底。他说，不需吃太多，试着吃一条鱼，连骨头都细细品尝……不需读太多，试着理解一本书直到每字每句都融化为止……不需爱太多，试着真心爱一个人，因为那样才能明白真正的「爱」……

　　他也说，很多人旅行建议尽量轻简行囊，但是他觉得不对，一定要带上自己心爱的音乐，书，相机，吉他，口琴……他要塞满所有的游戏道具，然后快乐浪迹天涯。

　　他也不是打破什么常规，唿吁什么新的想法，就是因为了解自己，所以踏上行程时，也带着真实的自己，然后去面对在旅途中遇到的每个人，每件事。

　　《LOVE&FREE》是他在旅途中的听见与看见。听得越多就越觉得世界的无限，看得越多就越清楚自己的价值。

　　你是否也会常常问问自己，到底敢不敢呢？

作者前言

　　1988年11月起到2000年7月，将近一年八个月的期间。

　　和新婚妻子两人兴之所至地游走了世界几十个国家。

　　我个人刚离开工作三年的公司恢复自由身，原为银座粉领族的妻子沙耶加也因为结婚而辞职。我们都认为要出国长期旅行，「只有现在」，这是最好的时机。

　　我们并没有特别设定行程、期间。

　　只决定了「出发点是澳洲，之后就看当时的想法。反正钱花光了就回来。」便踏上旅程。

　　在世界各地的路上、咖啡厅、海滩、公车站、青年旅馆床上……

　　一手拿着最爱喝的可乐，一边吞云吐雾，
　　就像是挖掘自己「心灵的水井」，写下许多诗篇。

　　每每遇到「感觉不错嘛」的画面，
　　就从口袋掏出小型数位相机拍下了好几千张的照片。

　　回国后，从旅途中留下的诗篇和照片中，挑选真正喜欢的，集结成一册，出版了这本书。

　　澳洲、东南亚、欧亚大陆、欧洲、非洲、南美、北美、日本……

　　且将在世界旅途一隅，各式各样的人们送给我「LOVE & FREE」的只字片语，转赠给你

高桥步

你心中的顽童汤姆是否安好？
WEEKLY LIFE
我们在各地的「holiday apartment」(类似廉价别墅的住宿设施)各住一个礼拜，一路旅行下去。
在地球上的所有景点品味「一个礼拜的生活」。
一整片的海洋、破旧的停车场、隔壁大楼的墙、高楼林立的市区夜景、充满绿意的公园……
窗外看到的风景，每个礼拜可以变换一次，真是棒透了。
不管到那个城市，
比起免税店、旅游服务中心、机场，
我们更常走向超市、当地的BAR、公车站。
这趟旅程尽管金钱有些拮据，唯有时间却是无限的。
对日本友人是否好好打拚过日子的思念，
以及对即将相遇的陌生人们的期待，
不停穿梭在心中。
只要有心爱的她、香菸、酒和一点点的好运气，
相信能够愉快地走下去。

过程
大概是时间过得很悠闲吧？
出来旅行后，突然开始在意起「过程」。
开始享受起「过程」
就连吸菸也是一根一根地用纸卷菸叶，很有耐心地包好后才悠然地吞云吐雾。
还有做菜也是一次又一次地採买食材，慢慢地进行创作。
不管看到什么东西，都会开始思考「这是如何做出来的？是什么样的人基于什么样的想法制作的呢？」
任何东西都是经由某人之手做出来的。
对于所有东西，只要懂得想像其「创作者」和「过程」，相信人生也变得更丰富。

昨日之所见
昨日，在城区大街上看见只穿一件白色短裤的老爹边走边唱歌。
昨日，在海滩上看见一名大约70岁的老太太和年轻男朋友深情拥吻。
昨日，在人来人往的超市里，看见一个澳洲原住民少年熟睡在地板上。
昨日，在日正当中的公园里看见做爱的情侣。
昨日，遇到热情有劲的流浪汉。
昨日，看见一位脸上停了至少有三十只苍蝇却依然笑容满面的妇人。
昨日，有个家伙才刚起床说了声「GOOD MORNING」，就一口喝干啤酒。
昨天，遇到一位大叔兴高采烈地说「我很期待死亡，好像很舒服哟」。
真是不错。真是愉快。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里闲逛，偶然瞥见这本《LOVE&FREE：梦想不会逃走，逃走的往往只是自己》，书名写得可真够直接，又充满哲理。我当下就觉得，这绝对不是一本轻松的励志读物，而是会引发一些深度的思考。我们活在台湾这个充满机遇但也充满挑战的地方，每个人都在为生活奔波，为梦想努力，但有时候，我们是不是太过在意别人的眼光，太过害怕失败，所以反而不敢真正地迈出那一步？“梦想不会逃走” 这句话，听起来好有希望，感觉像是有人在背后默默支持着我们，告诉我们，只要你还在，梦想就在。但紧接着的“逃走的往往只是自己”，又瞬间把我们拉回现实，提醒我们，最大的障碍，也许并非来自外部，而是源于内心的懦弱和退缩。这本书的题目，就像一场关于自我对话的邀请，让我忍不住想知道，作者会如何剖析这种“逃走”的心理，又会提供什么样的方法，帮助我们留住梦想，不让它们从指缝中溜走。我希望这本书能给我一些新的视角，让我重新审视自己的选择和方向，找回那个曾经敢想敢做的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书名一出现，就牢牢抓住我的眼球，"LOVE&FREE" 听起来多有力量，又有种豁然开朗的感觉，而下半句 "梦想不会逃走，逃走的往往只是自己" 更是直戳人心。我当时就在想，这到底会是一本什么样的书呢？是关于爱情的自由，还是关于梦想的追寻？又或者两者兼而有之？台湾的生活节奏有时快得让人喘不过气，常常会让人觉得被生活推着走，渐渐地，那些年少时的壮志，那些闪闪发光的梦想，仿佛真的像被遗忘在某个角落一样，悄悄地溜走了。所以，当看到 "逃走的往往只是自己" 这句话时，我真的有种被点醒的感觉。是不是我们总是把责任推给外界，推给环境，却忘了是自己的犹豫、恐惧、懈怠，让我们一步步远离了自己曾经渴望的模样？这本书的标题，就像一个温柔的提醒，又像一个响亮的号角，召喚著那些在迷茫中踟蹰的灵魂。我迫不及待想翻开它，看看作者会如何展开这场关于爱与自由，关于梦想与自我的探索。我猜想，这本书或许会带来一些触动心灵的故事，一些能够点亮前行道路的思考，甚至是一些让我们重新拾起勇气的力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《LOVE&FREE：梦想不会逃走，逃走的往往只是自己》这个书名，真的太有魔力了。它那种直击人心的力量，让我瞬间就产生了好奇。在台湾，我们常常被灌输各种成功的定义，被要求要在这个快速变化的社会里不断追逐，很多时候，我们都好像在被无形的力量推着走，甚至不知道自己真正想要的是什么。书名里的"LOVE&FREE"，唤醒了我对一种更纯粹、更自由生活的向往，那种不被物欲、不被世俗眼光所束缚的境界。而 "梦想不会逃走，逃走的往往只是自己"，这句话更是让我反思，有多少时候，我们口中的“梦想”其实只是一个模糊的念头，而我们真正“逃走”的，是面对改变的勇气，是坚持的毅力？我迫切想知道，作者是如何在书中阐述这种“自己逃走”的现象，又会提供怎样的思考框架，来帮助我们摆脱这种困境。我希望这本书能给我带来一种洗涤，一种对自我更深刻的认知，以及重新找回内心力量的途径。

评分☆☆☆☆☆

读到《LOVE&FREE：梦想不会逃走，逃走的往往只是自己》这个书名时，我脑海中瞬间浮现出许多画面。在台湾，生活节奏很快，人与人之间的联系有时会变得疏离，我们常常在忙碌中遗忘自己最初的悸动，那些曾经闪闪发光的梦想，似乎也随着时间的流逝而变得暗淡。书名里的"LOVE&FREE"，给我一种很美好的联想，它代表着一种不受限制的爱，一种真正自由的生活状态。而后面那句 "梦想不会逃走，逃走的往往只是自己"，则是一种非常深刻的警醒。它直接点出了问题的核心，我们总是习惯于将失败归咎于外界，却很少反思自己的内心。是不是我们害怕面对未知，害怕承担责任，所以选择了“逃走”？这本书的标题，就像一个温柔的抚慰，又像是一声有力的呐喊，鼓励着我们去面对内心的恐惧，去重新审视自己与梦想的关系。我非常期待这本书能够提供给我一些新的启发，让我能够更清楚地认识自己，并找到那条通往真正自由和实现梦想的道路。

评分☆☆☆☆☆

我不是那种会轻易被书名吸引的人，但《LOVE&FREE：梦想不会逃走，逃走的往往只是自己》这个书名，确实触动了我。尤其是在我最近感到有些迷失的时候。生活就像一场马拉松，在台湾这个城市里，我们每个人都在奋力奔跑，有时候甚至忘记了最初为什么出发。书名里的 "LOVE&FREE"，听起来就像是一种理想的状态，一种不被束缚、充满爱的生活方式。而后面的那句话，"梦想不会逃走，逃走的往往只是自己"，简直就像一道闪电，照亮了我内心深处的一些模糊的认识。我常常会抱怨环境不好，抱怨机会太少，但冷静下来想想，是不是很多时候，都是我自己的恐惧、不安、或者惰性，让我错失了许多可能？这本书的标题，不仅仅是一个书名，更像是一种宣言，一种对生活态度的呼唤。我期待它能带来一些深刻的洞见，帮助我理解“自己”在这个过程中扮演的角色，也许还能给我一些具体的指导，让我能够勇敢地面对内心的“逃走”倾向，并最终找到与梦想相处的正确方式。