逆齡肌！50道不老奇蹟漢方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 漢方
• 養生
• 抗衰老
• 逆齡
• 美容
• 健康
• 中醫
• 女性
• 肌膚保養
• 食療

　　橫跨兩岸、超過韆萬人DIY實證減齡、抗衰漢方！
　　樂氏同仁堂禦供百年的妃嬪級逆齡美肌養顔法！
　　何以70歲的慈禧依然擁有羊脂般的嫩滑肌膚？
　　宮中禦膳滿桌，後宮貴妃又如何維持縴縴玉體？
　　隻要吃、喝、洗、敷、按，輕鬆甩掉大嬸味，
　　還你無齡亮顔感、美魔S麯綫！

本書特色

　　◎流傳百年的樂氏獨傢宮廷美顔漢方，經韆萬人親身體驗，減齡40歲、維持S麯綫，輕鬆有一套！

　　同樣都是「珍珠粉麵膜」、「美膚雞湯」、「山楂縴體茶」，樂氏同仁堂百年漢方最能逆齡美肌、玉體縴縴！據古書記載，不老慈禧的童顔黑發、羊脂白肌，全來自於同仁堂皇室級的美顔漢方，且經過不斷改良及經數韆萬人的真實體驗，凍齡縴體效果NO.1！

　　◎樂氏不透漏的美肌養生觀，本書獨傢揭露！

　　除瞭外在飲食、敷臉、藥浴按摩外，想要逆齡美肌、維持縴縴體態，還必須搭配正確生活觀念！作者樂覺心年過50，卻依然擁有烏黑發色，且臉上看不齣一絲細紋，精神抖擻，完全來自於樂傢的獨門養生觀，而本書將完整公開，教你不靠外力，打造無齡美顔、健康體態！

「本書為樂氏同仁堂禦用養生美顔精華祕方增修版」

作者簡介

樂覺心

　　西元1961年生
　　專長：中醫藥研究、漢方保健、宮廷美容、廣告行銷
　　現職：颱灣樂氏同仁堂有限公司  董事長

　　重要經曆：
　　中國颱海關係研究發展協會　理事
　　中華文化公益總會　理事
　　颱灣農産品流通經紀人協會　理事
　　世界和平聯閤總會　主任委員
　　萬能科技大學　榮譽顧問

　　近代經曆：
　　颱灣
　　颱灣樂氏同仁堂有限公司　董事長

　　大陸
　　中昊樂氏同仁藥業科技有限公司　總經理

【話說大清禦藥~樂氏同仁堂】
．金字招牌－樂氏同仁堂源起
．獨辦官藥－大宅門榮景
．文革抄傢-樂氏傢族在颱灣

第一章  調補得宜，強身又抗老
＊樂氏解碼養生觀念篇
．要得「過多」，身體纍積負麵能量
．測測你的身體年齡？
．養生五境界
．人的老化過程
．黃帝內經十二時辰養生法
＊樂氏飲食調補養生篇
．強身健體easy茶飲
1.清香平肝茶
2.補氣活力茶
．強身健體easy甜品
3.山藥甜粥
4.幸福桂圓凍
．強身健體easy藥膳
5.蓯蓉香菇雞絲粥
6.韭菜海參羹
7. 杜仲腰花湯
．強身健體easy藥浴
8.幸福藥浴
．強身健體easy按摩膏
9.健體按摩膏

第二章  調適情誌，舒壓又安眠
＊樂氏解碼養生觀念篇
情緒不穩是失眠禍源
睡眠重質不重量
情誌失調有損健康
清朝「六養」、「四少」養生法

＊樂氏飲食調補養生篇
舒壓安眠easy茶飲
10.茯苓安眠茶
11.舒壓茶
12. 解鬱茶
舒壓安眠easy甜品
13. 紅棗蓮子麥片粥
14. 百閤舒壓銀耳湯
15.舒壓棗仁雞湯
16.寜神蛤蜊雞湯
17. 鮑魚肉片粥

舒壓安眠easy藥浴
18.舒壓藥浴
19. 助眠藥浴

第三章 內外兼俱，美膚又養顔
＊樂氏解碼養生觀念篇
膚質不佳的主因
養好五髒，美麗自然來
慈禧的助顔術
＊樂氏飲食調補養生篇
美膚養顔easy茶飲
20.玉竹潤膚茶
21.氣血活膚茶
22.百閤雙鼕潤膚茶
美膚養顔easy甜品
23. 薏仁銀耳湯
24.紅棗潤膚湯

美膚養顔easy藥膳
25.當歸虱目魚湯
26.養生乾貝
27.美膚烏骨雞湯

美膚養顔easy藥浴
28.美膚藥浴
29.潤膚藥浴
美膚養顔easy麵膜
30.珍珠美膚麵膜

第四章 利水消腫，縴細又苗條
＊樂氏解碼養生觀念篇
直擊三種「肥貴人」體質
選對時間吃不胖
不復胖的祕法

＊樂氏飲食調補養生篇
縴細苗條easy茶飲
31.山楂縴體茶
32.烏梅消脂茶
33.荷葉洛神茶
縴細苗條easy甜品
34.雙豆薏仁湯
35. 山楂甜凍
縴細苗條easy藥膳
36.荷葉金針菇
37.山楂米粉湯
縴細苗條easy藥浴
38.縴細藥浴
39.輕盈藥浴
縴細苗條easy按摩膏
40.消脂按摩膏

第五章 打好根基，豐胸又潤肌
＊樂氏解碼養生觀念篇
掌握豐胸黃金期
調理三髒促進乳房發育
食補揉穴也能長胸

＊樂氏飲食調補養生篇
豐胸潤肌easy茶飲
41.葛根通草豐胸茶
42.桂圓紅棗茶
豐胸潤肌easy甜品
43.白玉潤膚養顔湯
44.豐胸銀耳湯
豐胸潤肌easy藥膳
45.蓯蓉玉米排骨湯
46.鮮蚵美胸湯
47.鮮蝦豆腐羹
豐胸潤肌easy藥浴
48.豐胸藥浴
49.美胸藥浴
豐胸潤肌easy按摩膏
50.豐胸按摩膏

作者序

共享昔日禦藥養生

　　隨著現今人們的養生意識抬頭，迴歸天然、反璞歸真的樂活觀念也大行其道。故如《黃帝內經》、《本草綱目》的養生觀，逐漸引起大眾的重視。我認為，人體就像一個小宇宙，每個髒腑、細胞都各司其職，認真地進行工作。

　　然而，當這個「宇宙」長期受到外來侵襲（如壓力、飲食不節、熬夜）時，原先健康的身體也會因此而受到損傷，其髒腑與細胞將被一點一滴地蠶食殆盡。所以，我也經常提醒身邊的親朋好友，務必做到「心情愉悅」、「維持運動習慣」、「飲食有節製」、「擁有良好的睡眠品質」、「生活作息要正常」等五大要領，纔能讓身體迴歸最原始的健康狀態。

　　身為樂氏同仁堂第十四代嫡傳，我知道我的祖先們從明朝開始，便一直恪守「選用道地藥材，精工炮製，療效顯著」的製藥品質，秉持著以治癒疾病為目的，絕不拿粗製濫造的僞劣藥品害人。因此，「同仁堂」從雍正即位開始到清朝滅亡的一百八十八年間，上至皇帝、太後，下至太監、婢女等都堅持服用同仁堂的藥品，甚至慈禧太後還命「京都同仁堂樂傢老舖」可越過禦藥房直接為宮廷製藥，足見當時同仁堂對皇宮的重要性。

　　如今，為瞭讓「樂氏同仁堂」的曆史能永續傳承，我秉持著祖先樂顯揚「可以養生，可以濟世者，惟醫藥為最」的理念，將祖傳三百多年的宮廷配方公諸於世，期望能達到「昔日禦藥供奉，今日養生共享」的精神，讓大眾也能享受到古時帝王禦藥的頂級養生，並堅守樂傢「古方無不效之理，因修閤未工，品味不正，故不能應癥耳」的觀念，嚴謹製藥，以期推廣樂傢懸壺濟世的理念！

　　而我由於工作的需要，必須經常往來兩岸各地，這也使我從中發現兩岸的一個共通點，意即「養生熱」正開始竄齣。並且，因現代人追求自然養生，所以類似茶飲食補的內在調養法，成為現代人日常飲食的重點之一。盡管透過藥方來調理體質的時程較久，卻也能因「慢工齣細活」而再次打造齣根基良好的強健體魄。

　　樂氏同仁堂的祖傳秘方共362首，我特彆精選齣50首針對普遍大眾身體狀況的精華漢方，為大眾訂做最健康且能在生活中輕鬆養生的內服外用選方。在內服方麵，我將其藥方入膳，讓大傢在日常飲食中，能有效地調理體質；在外用部分，則製成藥浴、膏類及麵膜，在強化體格之餘，亦能美容養顔。

　　因此在挑選配方時，我期望大眾在健康方麵，務必能提高抗病與抗衰力；在美顔部分，則力求擁有如慈禧般青春永駐的水潤肌。更願如今公開樂氏同仁堂流傳三百多年的祖傳祕方，能幫助現代人晉升如帝王、妃嬪般的養生層次，達到健康延年、美顔永駐的最高境界！

樂氏同仁堂樂傢老舖第十四代嫡傳 樂覺心

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對“美容”這件事有點“懶惰”的人。市麵上琳琅滿目的護膚品，很多時候我都覺得看得眼花繚亂，不知道該如何選擇，而且很多産品試用後效果並不明顯，久而久之就有點心灰意冷。當朋友推薦《逆齡肌！50道不老奇蹟漢方》這本書給我時，我起初並沒有抱太大希望。我總覺得“漢方”這兩個字代錶著傳統和陳舊，可能並不適閤我這種追求快速見效的現代人。然而，當我翻開這本書，我的看法徹底改變瞭。這本書的語言風格非常輕鬆愉快，就像在聽一個經驗豐富的長輩分享她的獨傢秘方一樣。它並沒有上來就講一大堆枯燥的中醫理論，而是從我們日常生活中最容易遇到的皮膚問題入手，比如暗沉、鬆弛、細紋等等，然後非常有針對性地給齣瞭解決方案。更讓我驚喜的是，書中提到的很多“奇蹟漢方”並不是需要到藥店抓一大堆名貴藥材，而是取材於我們日常廚房裏就能找到的食材，比如紅棗、枸杞、生薑，甚至是簡單的米醋！這讓我覺得實踐起來非常有可行性，而且成本也相對較低。我特彆喜歡書中那種“由內養外”的理念，它不僅僅關注皮膚錶麵的改善，更強調身體內部的調理，這讓我意識到，真正的美麗是來自健康的身體。這本書真的像是一本“隨身秘籍”，讓我對如何照顧自己的肌膚有瞭全新的認識和信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期熬夜工作者，我的皮膚狀態可以說是每況愈下，暗黃、痘痘、細紋都開始找上我，讓我非常焦慮。我嘗試過各種昂貴的護膚品，也去美容院做過幾次護理，但效果都隻能維持一小段時間，治標不治本。就在我快要放棄的時候，我的閨蜜嚮我推薦瞭《逆齡肌！50道不老奇蹟漢方》這本書。我本來對漢方養生不是很瞭解，覺得它離我有點遙遠，但閨蜜說這本書寫得非常實用，而且有很多簡單易行的方子。當我拿到這本書後，我被它吸引住瞭。首先，這本書的語言風格非常接地氣，沒有太多專業術語，讀起來很輕鬆。它將復雜的漢方理論轉化成我們都能理解的語言，並且圖文並茂，讓我更容易理解。我尤其喜歡書中介紹的那些針對不同皮膚問題的解決方案，比如針對熬夜後的倦容，書中就給齣瞭具體的食療方和養生建議。它不僅僅是教你如何“補救”，更重要的是教你如何“預防”，如何從根源上改善皮膚問題。我迫不及待地想嘗試書中的一些食譜，比如用某些食材煲湯，或者泡茶喝，我相信通過內調外養，一定能讓我的肌膚重拾光彩。這本書給我帶來瞭希望，也讓我重拾瞭對美麗的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，但一直沒來得及細看，最近總算抽齣時間翻瞭翻。說實話，我之前對“漢方”的印象有點刻闆，總覺得會很苦澀，或者需要很復雜的配方，適閤年紀大一點的人。但這本書的標題“逆齡肌！50道不老奇蹟漢方”立刻吸引瞭我，它給人的感覺是年輕、有活力，而且“不老奇蹟”聽起來就充滿希望！打開書，我纔發現我的擔憂完全是多餘的。首先，排版設計就很舒服，不是那種厚重的學術書籍，而是充滿瞭生活氣息，圖片也很精美，讓我非常有閱讀的衝動。我最喜歡的是它把很多復雜的漢方知識用非常通俗易懂的方式解讀齣來，很多詞匯都做瞭注解，即使是對中醫一竅不通的人也能輕鬆理解。而且，它不僅僅是介紹藥材，更像是分享一種生活哲學，讓我覺得保養皮膚不隻是塗抹，更是一種由內而外的調養。我迫不及待地想試試書裏提到的那些簡單易行的食療方，比如用什麼食材可以改善氣色，什麼茶飲可以幫助睡眠，這些都是我一直以來都想解決的問題。這本書給我最大的感受就是，原來古老的漢方也可以這麼貼近我們的生活，這麼有現代感，而且充滿瞭科學性和可行性。我非常期待通過這本書，找到屬於自己的“不老秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本《逆齡肌！50道不老奇蹟漢方》的時候，其實是帶著一點點“半信半疑”的態度。畢竟“逆齡”和“不老奇蹟”聽起來都像是廣告語，很容易讓人産生不切實際的期待。但我對漢方養生一直很有興趣，所以還是決定嘗試一下。這本書最打動我的地方在於它的“實操性”。它不是那種空泛地講理論的書，而是提供瞭非常具體、可執行的方子。我喜歡它把“50道”這個數字明確提齣來，感覺非常有條理，也更容易讓人有完成感。我隨機翻瞭幾頁，發現裏麵介紹的很多食療方都非常簡單，比如用某種植物泡水喝，或者用幾種食材搭配熬煮成湯，這些操作難度幾乎為零。更重要的是，書中對每一種漢方的功效都有詳細的解釋，而且解釋得非常清晰，讓我知道為什麼這樣做可以達到想要的效果。它不像有些書那樣含糊其辭，讓你感覺摸不著頭腦。我特彆關注瞭關於改善“倦容”和“提亮膚色”的章節，因為這正是我現在最頭疼的問題。書裏提到的幾個方法，用到的食材都很常見，而且聽起來很溫和。我打算先從中挑選一兩個最容易上手的開始嘗試，希望能看到一些預期的效果。這本書讓我覺得，漢方養生真的可以融入到日常生活中，而且不需要付齣太大的代價。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，美麗不僅僅是外錶的修飾，更是身體健康的一種體現。所以，我一直在尋找能夠由內而外調理身體，從而達到養顔效果的方法。《逆齡肌！50道不老奇蹟漢方》這本書，恰好滿足瞭我對這個方麵的所有期待。它的標題“不老奇蹟”雖然聽起來很吸引人，但內容卻非常紮實。我喜歡它沒有過分誇大其詞，而是用一種非常溫和、科學的態度來解讀漢方養生。書中提供的50個方子，我粗略一看，發現很多都取材於我們日常生活中常見的食材，比如蔬菜、水果、榖物，甚至是我們經常忽略的一些藥食同源的食材。這讓我覺得，原來想要擁有健康的肌膚，並不需要花費太多金錢去購買昂貴的護膚品，而是可以通過調整飲食，利用大自然的饋贈來實現。我尤其欣賞書中關於“脾胃”和“肝髒”調養的章節，因為我知道，這兩個髒腑的健康直接影響著我們的麵部氣色。書中的建議非常具體，不僅教你吃什麼，還告訴你什麼時候吃，以及如何烹飪。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本食譜，更像是一本關於如何與身體和諧相處的指南。我非常期待能夠從中學習到更多關於漢方養生的智慧，並且將這些知識運用到我的日常生活中，讓我的肌膚煥發健康的光彩。