暖烘烘时间：拉拉熊的生活9 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「休息一会儿，再想吧！」
疗癒系肖像角色界重量级巨星──拉拉熊
一贯温暖的语气，缓缓道出「人生大道理」？!

　　身体感到疲累，彷彿再也提不起脚往前迈进时，就钻进被窝小憩一会儿吧！
　　心灵感到疲累，好似再也没有气力献出热情时，就钻进拉拉熊暖烘烘的怀抱里歇一歇吧！
　　全年无休的拉拉熊，再度带给为烦扰尘世中忙碌的人们献上温暖的疗癒守则！

　　你今天拉拉熊了吗？
　　理所当然地 起床
　　理所当然地 吃饭
　　理所当然地 工作

　　理所当然地 欢笑

　　理所当然地 回家
　　理所当然地 洗澡
　　理所当然地 躺进被窝睡觉

　　今天跟昨天差不多
　　明天跟今天差不多
　　与往常差不多的明天 也理所当然地会来到

　　将看似理所当然的 理所当然
　　重新审视 好好珍惜

　　今天已经悄悄地
　　抓着你的耳朵睡着了

　　拉拉熊和他周围的人们：

　　小薰
　　就算在外发生什么不开心的事情，
　　小薰也不会将坏情绪带回家。
　　不对！应该说那些不开心的事，
　　或许一路跟着她回家，
　　但在打开家门那一刻，什么都变得无所谓了。
　　也可能是，因为小薰年岁渐长的缘故吧！

　　拉拉熊
　　拉拉熊四格漫画也顺利出版了，
　　各位也可借此多见识见识
　　熊熊们的日常生活。
　　虽然这么说，
　　漫画内容却不是吃东西就是睡觉，
　　好像也没啥新鲜事……。

　　牛奶熊
　　出乎意料地积极，出乎意料地顽皮，
　　出乎意料地坏坏，出乎意料地随便……。
　　牛奶熊的内外形象，真是
　　出乎意料地天差地别。
　　不过，他也有
　　如外表那般爱哭和爱撒娇的一面。

　　小黄鸡
　　祝小黄鸡越来越幸福！
　　读者的信件，近来如雪片般飞来。
　　早晚忙着做家事、忍受牛奶熊的恶作剧，
　　还有每天不间断的小储蓄，
　　都是牠的小小幸福……。
　　天底下的妈妈们，大概也是如此吧。
　　虽然小黄鸡并不是熊熊们的妈妈。

　　特别叮咛

　　本书的读法：
　　本书收录拉拉熊懒懒的每一天
　　还有自言自语的每句话
　　一页一页地看很有趣
　　也可闭上眼睛
　　随意翻开自己喜欢的页面
　　看看拉拉熊留给你什么讯息哟

作者简介

AKI KONDO

　　日本知名《拉拉熊》、《蜜柑小子》、《甘栗小子》创作者
　　懒懒熊日本官方网站：blog.san-x.co.jp/rilakkuma/

译者简介

高雅溎

　　东吴大学日文系毕。

　　1997年进入国际知名广告公司，累积多年行销企划工作经验后，转入肖像授权代理业界，主导众多知名肖像人物行销活动、舞台剧及主题活动。目前，仍继续为这纷乱的世界，创造更多梦想与快乐。

《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》图书简介（不含原书内容） 书名： 暖烘烘时间：拉拉熊的生活9 主题： 深入探索当代都市青年在快节奏生活中的“慢哲学”实践，聚焦于个体如何通过重塑日常的微小仪式感，对抗数字时代的疏离感与疲惫，最终寻找到属于自己的心灵栖息地。 --- 第一部分：引言：噪音中的宁静锚点 我们生活在一个被信息洪流裹挟的时代。智能手机的每一次震动，无休止的工作邮件，以及社交媒体上永不落幕的喧嚣，共同构筑了一个高频运转的“现代蜂巢”。在这个蜂巢里，“慢下来” 成了一种近乎奢侈的、反叛性的行为。 《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》并非仅仅记录某一特定角色的日常，它是一份献给所有在城市森林中迷失方向的灵魂的地图。它探讨的核心命题是：如何在“必须效率”的驱动下，为自己创造出不可侵犯的、纯粹的“非效率”时刻？ 本书将读者从外界的嘈杂中抽离出来，引导我们重新审视那些被我们视为理所当然的日常瞬间——清晨醒来时第一缕阳光落在书桌上的角度，泡一杯茶时水汽弥漫的氤氲，亦或是深夜里翻动书页时纸张发出的细微声响。这些瞬间，正是我们抵抗虚无、锚定自我的关键。 第二部分：重塑“日常的炼金术”：微观仪式与感官重拾 当代生活最大的隐忧之一，是我们失去了与物质世界的真实连接。我们“看”屏幕上的食物图片，却忘了食物本身的温度和气味；我们“听”播客，却忽略了窗外真实风吹过树叶的声音。 本书的第二部分，着重于挖掘并实践“日常的炼金术”——即将平淡无奇的日常行为，通过专注和仪式感，转化为滋养精神的艺术品。 1. 厨房里的静默冥想： 我们详细描摹了从食材准备到最终享用食物的全过程。这不关乎烹饪技巧的复杂性，而在于“过程的在场”。无论是切菜时刀刃与砧板的接触，面团揉捏时指尖感受到的韧度，还是慢炖时炉火稳定释放的热量，这些都是感官的回归。我们尝试用最简单的方式，回归到“吃”这一最基本的人类行为中，将其从“快速燃料补给”升级为“对生命能量的敬意”。 2. 纸张的重量与墨水的触感： 在数字笔记和云端存储占据主导的今天，本书强烈推崇“物理媒介的情感回归”。我们分享了如何选择合适的笔，如何对待一本新书的装帧，以及手写信件在情感传递上的不可替代性。纸张的粗糙感、墨水洇开的痕迹，这些触觉信息直接绕过大脑的逻辑判断，抵达情绪的深处，构建起一种超越屏幕的稳定感。 3. 空间中的呼吸： 本书探讨了如何将居住空间从单纯的“功能性容器”转变为“情绪调节器”。这包括了对光线的偏爱——如何利用自然光和暖色调灯光来营造安全感；对声音环境的控制——如何用白噪音或纯粹的寂静来替代无效的背景音；以及对“杂物”的重新定义——区分哪些是负担，哪些是承载着记忆的“情感坐标”。 第三部分：数字世界的边界与“有意识的断开连接” 我们无法彻底脱离数字世界，但我们可以学会如何设立清晰的“心理界墙”。本书深入剖析了“注意力经济”如何侵蚀我们的内在稳定，并提供了具体的、可操作的策略来夺回“时间主权”。 1. “数字日落”时刻： 提出并实践了一种名为“数字日落”的概念。即在每天固定的时间点（例如晚上九点），主动将所有非紧急的电子设备置于“休眠”状态。这不仅是物理上的远离，更是大脑对高强度信息输入的自我关闭。我们如何利用这段“黄金时间”进行无目的的沉思、阅读经典，或者仅仅是凝视窗外，让疲惫的神经得到真正的休息。 2. 应对“错失的恐惧”（FOMO）与“被看见的焦虑”（FOB）： 在社交媒体时代，我们不仅害怕错过精彩，更害怕自己“不存在”于精彩之中。本书提供了心理调适的视角，鼓励读者将关注点从“向外展示”转向“向内积累”。真正的富足感来自于内在体验的充盈，而非外部点赞的数量。我们探索了如何通过建立稳固的“小圈子信任”，来替代对“大众认可”的渴望。 3. 效率陷阱的解构： 许多人将忙碌等同于有价值。本书挑战了这种认知，指出过度追求“效率”常常导致决策疲劳和创造力的枯竭。我们主张“刻意安排的低效时间”，例如，发呆、漫步、甚至盯着一朵花看十分钟。这些看似“浪费”的时间，实则是大脑进行深度整合和创意思考的必要空间。 第四部分：社群的温度：人际连接的“暖烘烘”回归 真正的暖意，最终来源于与他人的深度、真实的联结。在扁平化的网络交流中，我们失去了许多微妙的非语言信息。 本书倡导重建“第三空间”的概念——那些不以工作为目的，不以屏幕为媒介的社交场所。 1. 共享沉默的力量： 探讨了在亲密关系中，“共享的沉默”所蕴含的巨大能量。不需要语言来填补每一秒的空白，有时，仅仅是并肩坐着，感受彼此的呼吸节奏，便能建立起深刻的理解和安全感。 2. 礼物的重量——心意的传递： 超越昂贵的物质交换，本书重点介绍了如何制作或挑选带有强烈个人印记的小礼物。一个亲手烘焙的小点心，一段精选的音乐播放列表，甚至是一张手绘的卡片，它们承载的不仅仅是物品本身，更是“我为你思考过”的清晰信号。 3. 缓慢的陪伴： 在“快速解决问题”的文化中，我们常常忘记，许多痛苦只需要被“看见”和“陪伴”。本书呼吁我们学会倾听的艺术——放下建议和评判，仅仅是提供一个温暖、稳定的存在，如同一个可以依靠的旧沙发，接纳对方所有的松弛与不完美。 结语：生活的细微之处，便是永恒 《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》是一本关于“回归基本感受”的手册。它没有宏大的哲学宣言，只有对生活细节的温柔捕捉。它邀请每一位读者，从此刻开始，为自己生命中的每一个“微小时刻”注入专注与爱意。 当外部世界不断催促我们向前奔跑时，这本书提醒我们：最珍贵、最能提供持久力量的体验，往往藏在那些我们最容易忽略的、被温度包裹的、慢节奏的瞬间之中。在这里，时间不是敌人，而是可以被细细品味的温暖饮品。阅读本书，即是开启一场与自我和解、与世界重逢的“暖烘烘”旅程。

评分☆☆☆☆☆

“暖烘烘时间：拉拉熊的生活9”，这个书名本身就带有一种魔力，足以让我这个已经不再是孩童的读者，重新燃起对童真和温暖的渴望。拉拉熊，这个看似与世无争的小熊，他的生活哲学，却恰恰是我们这个时代最需要的。在这个信息爆炸、节奏飞快的世界里，我们似乎越来越难以停下脚步，去感受那些微小而美好的瞬间。而拉拉熊，他的存在，就是对这一切最好的提醒。书名中的“暖烘烘”三个字，简直就是他对生活最贴切的注解。我设想，在这一册书中，拉拉熊大概又会以他一贯的从容和慵懒，为我们展现那些充满生活气息的场景。也许是某个冬日的午后，他裹着毯子，悠闲地品着热可可；又或许是某个夏日的傍晚，他和小伙伴们一起在院子里乘凉，分享着各自的小秘密。这些画面，虽然简单，却能瞬间触动我内心深处最柔软的部分，让我想起自己生活中那些被忽略的、却无比珍贵的温暖瞬间。我尤其期待书中能够展现出拉拉熊和他朋友们之间那种无需多言的默契和支持，这才是真正的友谊，也是我们内心最渴望的归属感。

评分☆☆☆☆☆

读完《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》的扉页，一股暖流便在我心中悄然蔓延开来。拉拉熊，这个总是以一种慢吞吞、却又异常满足的姿态出现在我们面前的小熊，他的生活总是充满了令人羡慕的“小确幸”。书名中的“暖烘烘”，精准地概括了他所代表的那种温馨、舒适、充满生活气息的氛围。我一直觉得，拉拉熊的生活，是一种极简主义的幸福哲学，它不追求物质的堆砌，而是专注于内心的感受和情感的连接。在这一册书中，我期待着能够再次看到拉拉熊和他那群性格迥异却又彼此关爱的伙伴们，一起度过一段段平凡而又充满温情的时光。也许是某个雨天的午后，他们围坐在一起，各自做着喜欢的事情，享受着这份难得的宁静；又或许是某个阳光灿烂的早晨，他们一起动手，为彼此准备一份充满惊喜的早餐。这些场景，看似微不足道，却蕴含着生活最真实的温度。我尤其喜欢拉拉熊和他的朋友们之间那种不言而喻的默契，他们不需要过多的言语，就能感受到彼此的存在，这种深刻的羁绊，正是我们每个人在生活中所追求的。

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》这个书名，就觉得一股温暖的气息扑面而来。拉拉熊，这个看似慵懒却总是带来治愈力量的小熊，他的生活本身就是一首舒缓的歌。我一直觉得，生活不必总是波澜壮阔，更多时候，那些平凡的日常，那些细微的感动，才是支撑我们前行的力量。书名中的“暖烘烘”三个字，精准地捕捉到了拉拉熊那种慢悠悠、安安稳稳的状态，仿佛午后阳光洒在身上，或是刚烤好的小点心散发出的香气。而“生活9”，则暗示着这是拉拉熊生活故事的延续，意味着我们能够继续跟随他，体验更多属于他的、属于我们的暖暖时光。我期待着这本书能像以往一样，为我带来片刻的宁静，让我暂时放下外界的喧嚣，沉浸在那个属于拉拉熊的、充满爱与温馨的小世界里。也许，在翻阅的过程中，我会想起自己生活中那些被遗忘的温暖瞬间，那些与家人、朋友共度的平凡却闪光的日子。这不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请我放慢脚步，去感受生活的美好，去品味那些细小的幸福。我迫不及待地想翻开它，让拉拉熊的温暖，一点一点渗透进我的心田，驱散所有的疲惫和不安，让我重新找回那份简单而纯粹的快乐。

评分☆☆☆☆☆

“暖烘烘时间：拉拉熊的生活9”——光是听到这个书名，我的脑海里就立刻勾勒出了一幅幅温暖而治愈的画面。拉拉熊，这个看似慵懒却总是能给我们带来无限慰藉的小熊，他的生活哲学，正是我们在这个快节奏时代所需要的“解药”。书名中的“暖烘烘”三个字，仿佛带着一股天然的温度，瞬间驱散了我心中的一丝丝疲惫和焦虑。我期待着，在这一册书中，拉拉熊能够继续以他那特有的、慢悠悠的节奏，为我们展现那些充满生活气息的日常。也许是关于一个清晨，阳光透过窗帘缝隙洒落，拉拉熊慵懒地伸着懒腰，开始了他一天平凡而幸福的序章；又或许是关于一个午后，他和小伙伴们一起，在温暖的阳光下，分享着彼此的小秘密，或是共同完成一项看似简单却充满爱意的“小工程”。这些场景，虽然朴实无华，却有着直击人心的力量，能够让我们在忙碌的生活中，找到片刻的宁静和放松。我尤其喜欢拉拉熊和他的朋友们之间那种无需多言的默契，那种默默的陪伴，那种无声的支持，正是构成“暖烘烘”生活最动人的篇章，也是我们在现实生活中最渴望的情感寄托。

评分☆☆☆☆☆

《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》这个书名，一听就让人心生向往。拉拉熊，他就像是我们生活中一个沉默的观察者，用他特有的方式，记录着那些被我们忽略的美好。书名中的“暖烘烘”，简直就是他生活状态的最佳写照，它代表着一种由内而外散发出的舒适感，一种对当下生活状态的全然接纳。我一直觉得，拉拉熊的哲学，是一种非常宝贵的“慢生活”理念。在这个高速运转的时代，我们常常被各种“必须”和“应该”所裹挟，而拉拉熊却教会我们，停下来，感受风，感受阳光，感受身边人的温暖。我迫不及待地想知道，在这一册书中，拉拉熊又会用怎样的故事，来诠释“暖烘烘”的意义。也许是某个慵懒的下午，他窝在沙发里，读着一本泛黄的书；又或许是某个温馨的夜晚，他和小伙伴们一起，围坐在餐桌旁，分享着一天的点滴。这些场景，虽然普通，却充满了生活的质感。我尤其期待书中能够展现出拉拉熊和他的朋友们之间那种纯粹而又深厚的感情，他们相互依偎，共同面对生活中的点点滴滴，这正是“暖烘烘”生活最动人的部分。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》这个书名时，脑海中立刻浮现出无数个温暖的画面。拉拉熊，这个总是给人带来治愈感的小熊，他的生活本身就是一种治愈。书名中的“暖烘烘”三个字，简直就像是为他量身定做的，它精准地捕捉到了拉拉熊那种慢悠悠、安安静静、却又充满生活气息的状态。我喜欢拉拉熊，不是因为他有什么惊天动地的成就，而是因为他懂得享受生活，懂得从平凡的日常中发现乐趣。我期待着，在这一册书中，拉拉熊又会为我们带来哪些充满惊喜的故事。也许是关于某个温暖的清晨，他慵懒地醒来，为自己做一份简单的早餐；又或许是关于某个悠闲的下午，他和小伙伴们一起，在阳光下打个盹，或者分享一本有趣的绘本。这些场景，虽然简单，却有着直击人心的力量，能够让我在忙碌的生活中，找到片刻的宁静和放松。我特别期待书中能够描绘出拉拉熊和他的朋友们之间那种简单而纯粹的友谊，那种互相陪伴、互相理解的情感，是我们在现实生活中最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我很少会去追逐一个系列的图书，但拉拉熊是我为数不多会坚持的例外。每一本《拉拉熊的生活》系列，都像是一剂温柔的良药，总能在我不经意间触动心底最柔软的地方。这次的《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》，光是书名就让我充满了期待。我一直觉得，拉拉熊身上有一种特殊的魔力，他不像那些充满活力、时刻都在冒险的角色，他的生活节奏很慢，甚至带点“懒散”，但正是这种慢，让我们看到了生活的另一种可能。在快节奏的现代社会，我们常常被各种信息轰炸，被各种要求追赶，而拉拉熊的出现，就像一股清流，提醒我们，停下来，看看身边的风景，享受当下的宁静。书名中的“暖烘烘”三个字，更是精准地描绘了拉拉熊所代表的那种安逸、舒适、充满人情味的生活状态。我想象着，在书中，拉拉熊大概又会和他的朋友们一起，做一些看似微不足道，却充满乐趣的事情吧？也许是窝在沙发里，一起看一部老电影；也许是在厨房里，笨拙却认真地烘焙着点心；又或许只是静静地坐在窗边，看着落叶飘零，享受属于彼此的陪伴。这些场景，虽然简单，却足以唤起内心深处对温暖和亲情的渴望。我期待着，通过这本书，能够再次感受到那种被深深爱着、被深深理解的治愈力量。

评分☆☆☆☆☆

对于《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》，我的期待值可以说是相当高了。作为一名忠实的拉拉熊粉丝，我见证了他在之前的系列中如何一步步构建起他那令人向往的“懒人哲学”。他的生活，不是追求轰轰烈烈的成就，而是专注于那些微小却闪光的日常细节。书名中的“暖烘烘”，简直就是对我内心深处最渴望的一种生活状态的精准描绘。我设想着，在这一册中，拉拉熊大概又会以他特有的方式，将我们带入一个充满温馨与治愈的世界。也许是清晨，阳光透过窗帘洒在地板上，拉拉熊慵懒地伸了个懒腰，开始他平凡而又幸福的一天；又或许是午后，他和他的小伙伴们围坐在一起，分享着刚出炉的饼干，欢声笑语中充满了简单的快乐。这些画面，虽然平凡，却有着直击人心的力量，能够瞬间驱散我内心的疲惫和烦恼。我尤其期待书中能够展现出拉拉熊与朋友们之间那种默契又充满爱意的互动。他们之间的友谊，没有过多的言语，却充满了理解与支持，这正是我们在现实生活中所追求的宝贵情感。每一次翻阅拉拉熊的书，都像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己的生活，去发现那些被忽略的美好，去拥抱那些简单而纯粹的幸福。

评分☆☆☆☆☆

每次看到《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》这样带有“拉拉熊”字样的书名，我的内心总会涌起一股难以言喻的平静和期待。我知道，这又将是一次与那个温和、慵懒、却总是能带给我无限治愈的小熊的重逢。书名中的“暖烘烘”三个字，简直就像是为他量身定做的标签，准确地传达了他所象征的那种安逸、舒适、充满人情味的生活氛围。我早已习惯了在忙碌的生活间隙，翻开一本拉拉熊的书，然后沉浸在他所营造的那个宁静而美好的世界里。我期待着，在这一册中，他会继续以他独特的视角，记录下那些平凡而又不失温馨的生活片段。也许是一段关于午后小憩的描写，也许是一顿简单却充满爱意的晚餐，又或许是和伙伴们一起度过的某个悠闲的下午。这些看似琐碎的日常，在拉拉熊的手中，却被赋予了别样的光彩，让我们得以窥见生活最本真的模样。我尤其喜欢他与朋友们之间的互动，那种不言而喻的默契，那种无声的支持，总能让我感受到友谊最美好的样子。每一次阅读，都像是一次心灵的放松，让我暂时忘却外界的烦扰，重新找回内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

《暖烘烘时间：拉拉熊的生活9》这个书名，就像一颗温润的宝石，在琳琅满目的书架上散发出柔和的光芒。我一直觉得，拉拉熊身上有一种独特的魅力，他不是那种追求轰轰烈烈、日新月异的象征，而是代表着一种稳定、一种踏实、一种回归生活的本质。书名中的“暖烘烘”，对我而言，不仅仅是一种温度的描述，更是一种情感的寄托，一种对内心平静与安宁的向往。我迫不及待地想知道，在这一册中，拉拉熊又会以怎样的方式，去诠释他那充满“暖烘烘”气息的生活。我设想着，也许他会分享一些关于如何让平凡的日子变得更有趣的小秘诀；又或许，他会和他的朋友们一起，共同完成一件充满爱意的“大工程”，比如亲手制作一个温暖的居家小装饰，或是组织一次温馨的家庭聚会。这些画面，虽然朴实，却蕴含着深刻的生活哲理。我尤其看重拉拉熊与朋友们之间的相处模式，那种默契、那种包容、那种无声的支持，正是构成“暖烘烘”生活不可或缺的元素。每一次翻阅拉拉熊的书，都像是一次心灵的“充电”，让我重新找回对生活的热爱与希望。