養齣聰明健康的小孩(無書，2CD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 親子教育
• 兒童健康
• 兒童智力開發
• 0-3歲
• 早教
• 傢庭教育
• 兒童成長
• 教育方法
• 光盤教材

本書特色

　　每個父母都希望小孩聰明又健康，吳寶芬老師教你正確的飲食觀念，讓孩子吃得營養又健康，進而培養高智商的下一代。

作者簡介

吳寶芬

　　俗話說：「年輕時你怎麼對待身體，老的時候你的身體就怎麼對待你。」想要達成卓越的人生，亦或是想活得夠久又健康，全都得仰賴一個健康的身體以及正麵思考的心靈！

　　健康是如此地重要，但卻又容易令人忽略。在口腹之慾以及安逸的驅使下，不知不覺就養成瞭不良的習慣以及錯誤的觀念！擁有公共衛生醫學專長的吳寶芬老師，幽默風趣的演講方式，總是令聽者捧腹大笑！寶芬老師也善於運用淺顯易懂的比喻和促進健康的小秘訣，帶領聽眾增加無數的知識與收獲。每一位聽過寶芬老師演說的聽眾，都是迴味無窮、滿載而歸！

　　健康，與你我息息相關。在每個人的生命裏，是所有事物的基礎。無論是樂活健康、活力傢庭，以及養生排毒、公共衛生……等，各種廣泛的議題，寶芬老師總是能一網打盡，帶給您精湛的演說！讓我們在吳寶芬老師的帶領下，活齣自己的健康滿分人生！

育兒的藝術與科學：如何培養獨立、自信、充滿活力的下一代 引言：新時代的父母，新的挑戰與機遇 在信息爆炸、節奏飛快的二十一世紀，為人父母的責任與挑戰無疑比以往任何時候都更為復雜。我們不再滿足於僅僅“養活”孩子，而是渴望他們能夠茁壯成長，不僅在學業上取得成功，更能在情感、社交和品格上全麵發展，成為適應未來社會、擁有幸福感的人。然而，麵對市麵上浩如煙海的育兒書籍，許多父母感到無所適從：究竟是“科學喂養”更重要，還是“情感聯結”更為關鍵？是應該嚴格規劃日程，還是放任孩子自由探索？ 本書並非提供一套僵硬的育兒“公式”，而是深入探討如何理解孩子發展的內在規律，並結閤現代心理學、腦科學及教育學的最新研究成果，為父母提供一套係統、靈活且充滿人文關懷的育兒哲學與實用工具。我們相信，每一個孩子都是獨一無二的宇宙，父母的角色是提供肥沃的土壤、適宜的陽光與雨露，而非雕刻他們成為我們期望的模樣。 第一部分：理解成長的奧秘——從生理到心理的深度洞察 成功的養育始於深刻的理解。本部分緻力於幫助父母建立起對孩子成長周期的科學認知。 一、 腦科學基礎：塑造孩子心智的黃金期 我們將拆解嬰幼兒時期大腦皮層、邊緣係統及前額葉皮層的發展過程。探討“關鍵期”與“敏感期”的真正含義，以及如何通過提供豐富的感官刺激（而非過度填充的課程）來優化神經連接。重點解析依戀理論的實踐意義，闡明安全依戀關係如何成為孩子未來探索世界和建立健康人際關係的基石。我們將詳盡介紹“皮層激活遊戲”和“情緒調節環境”的搭建方法，確保孩子的大腦在最佳狀態下學習與成長。 二、 情緒的溫度：培養高情商的基石 現代社會，智商（IQ）的重要性正在被情商（EQ）和逆境商（AQ）超越。本章的核心在於教授父母如何成為孩子情緒的“鏡像反射者”。我們將詳細區分“共情（Empathy）”與“同情（Sympathy）”的差異，並提供實用的情緒命名與接納技巧。內容涵蓋如何處理“壞脾氣爆發”（Tantrums），將其視為孩子學習錶達需求的機會，而不是需要立即壓製的錯誤行為。我們還將探討如何在日常對話中植入“成長型思維”（Growth Mindset），讓孩子明白努力和過程比一次性的成功更為重要。 三、 行為背後的語言：探究孩子需求的真相 孩子的每一個“不聽話”的行為，都是一種未被滿足的需求的錶達。本書提供瞭一套“五層需求分析模型”，幫助父母穿透行為錶象，探究其深層動機（如歸屬感、自主性、掌控感）。我們將詳細解析正麵管教（Positive Discipline）的核心原則，側重於解決方案導嚮，而非懲罰導嚮。這包括如何設定清晰、尊重且一緻的界限，以及使用“自然和邏輯後果”來替代說教和威脅。 第二部分：構建堅實的基礎——生活中的實踐智慧 育兒的真諦在於日復一日、充滿愛意的日常互動。本部分聚焦於如何在日常生活中，將理論轉化為可見的成果。 四、 飲食與環境：為身體與心智提供燃料 我們深入探討營養學如何支持認知發展。這不僅僅關乎“吃什麼”，更關乎“如何吃”——培養孩子對食物的健康態度。我們將提供不同年齡段的輔食添加指南，重點強調微量元素（如鐵、DHA、益生菌）對大腦發育的關鍵作用，並提供實用食譜建議。此外，我們還將討論睡眠的科學——如何建立穩定的睡眠儀式，以及如何應對不同階段的睡眠倒退期，以確保大腦得到充分的休息和修復。 五、 培養專注力與學習的熱情 在信息過載的時代，專注力已成為稀缺資源。本書提倡“慢學習”的理念，反對早期過度教育。我們將介紹如何通過濛颱梭利式的環境創設，鼓勵孩子自主探索。重點解析“深度工作”在兒童發展中的體現，以及如何設計“無乾擾區”進行高質量的親子閱讀和遊戲。我們倡導將學習融入生活，例如通過烹飪學習數學比例，通過園藝觀察生命周期。 六、 社交技能的播種：從傢庭到社區的橋梁 社交能力並非天生，而是習得的技能。本章詳述如何引導孩子處理衝突、分享資源、理解他人的視角（換位思考）。我們將提供與同伴發生摩擦時的具體對話腳本，幫助父母在孩子遇到“校園霸淩”或“被排斥”的初期，給予恰當的支持和引導，而非直接介入解決一切問題。我們強調“設置社交舞颱”的重要性，即有目的、有組織的組織遊戲聚會，以練習社交技巧。 第三部分：賦能與放手——培養獨立自主的靈魂 最終極的育兒目標，是讓孩子有能力獨自麵對世界。本部分專注於培養孩子的自主性、責任感與韌性。 七、 責任感與傢務的哲學 傢務勞動是培養責任感和傢庭歸屬感的最佳途徑。我們將打破“孩子隻負責學習”的誤區，提供一套“年齡適宜的傢務清單”，並強調“過程贊美”而非“結果評判”。我們會教導父母如何將傢務視為傢庭成員的貢獻，而非懲罰或額外的負擔。 八、 危機處理：建立孩子的內在安全感 韌性（Resilience）的建立，需要允許孩子經曆適度的挫摺。本書詳細闡述瞭如何區分“需要幫助”和“可以自己嘗試”的時刻。我們將探討“風險評估教育”，教導孩子如何安全地探索邊界，而不是被無休止的警告所束縛。當孩子犯錯時，如何引導他們進行“修復性對話”，承擔後果並從中學習，而非感到羞愧。 結語：父母的自我成長 育兒是一段持續的自我反思之旅。本書的最後一部分，將焦點重新對準父母自身。我們將探討如何管理父母的焦慮、如何維護健康的夫妻關係以支持育兒決策，以及如何找到育兒過程中的“喘息空間”。我們強調，一個內心平靜、自我接納的父母，纔是孩子最好的榜樣和最穩定的港灣。 本書旨在成為您書架上那本常讀常新、與您一同成長的夥伴，陪伴您自信、智慧地走過孩子成長的每一個精彩階段。

1.高矮胖瘦與健康
2.小瓜呆與發高燒
3.扁桃腺腫的真相
4.高智商的黃金期
5.如何養育如何長
6.韆方百計抗過敏
7.天下父母愛兒心

评分☆☆☆☆☆

我本身就是一個很注重孩子「身體健康」的傢長，看到《養齣聰明健康的小孩(無書，2CD)》這個書名，就覺得很對我的胃口。我一直認為，身體是革命的本錢，沒有健康的身體，再聰明的小孩也沒辦法好好學習。我特別想知道CD裡有沒有提到「均衡飲食」、「規律運動」的重要性，以及如何培養孩子良好的生活習慣，像是早睡早起、遠離3C產品等等。我兒子現在就是個小小的「外食族」，又愛吃零食，每次想糾正他，他都聽不進去。希望這套CD能提供一些科學又有效的方法，讓傢長可以輕鬆地引導孩子建立健康的飲食習慣和運動習慣。而且，如果能學到一些提升孩子「免疫力」的小撇步，那就更好瞭，畢竟現在流感這麼嚴重。

评分☆☆☆☆☆

我傢那小鬼，怎麼教都好像不太靈光，真是愁死我瞭！最近在網路上晃，看到這本《養齣聰明健康的小孩(無書，2CD)》，聽說裡麵有好多實用的方法，想說買迴來聽聽看，說不定能給我點啟發。畢竟現在小孩的學習環境跟我們以前差太多瞭，光靠死記硬背肯定是不行的。聽說這套CD裡麵有專傢分享的育兒經，從飲食、運動到啟發孩子潛能的技巧都有，感覺很全麵。我最關心的就是怎麼讓孩子在快樂中學習，而不是逼著他補習班、纔藝班，把童年都耗光。這套CD說的是讓孩子自己發現興趣，然後加以培養，聽起來就好吸引人。希望聽完之後，我能學到一些方法，讓我傢那隻皮猴子不隻身體健康，頭腦也更靈光！我可是非常期待的，希望能聽到一些平常聽不到的新觀念。

评分☆☆☆☆☆

最近在臉書社團看到不少媽媽在討論這套《養齣聰明健康的小孩(無書，2CD)》，評價都還不錯，說是很實用，可以讓傢長少走很多冤枉路。我個人比較注重孩子的「情緒管理」和「人際關係」培養，因為現在的小孩有時候真的很難搞，脾氣上來的時候，大人都拿他們沒辦法。這套CD有沒有關於這方麵的內容呢？我希望孩子不僅聰明，也要懂事、懂得與人相處。聽說裡麵有提到一些「親子溝通」的技巧，讓傢長可以跟孩子建立良好的信任關係，而不是一天到晚在罵小孩。我現在就是怕跟孩子溝通有問題，所以想聽聽專業的建議。如果能學到怎麼引導孩子錶達情緒，處理挫摺，那我真的會非常感激。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我對這類育兒CD有點保留，總覺得那些專傢說的都太遙遠，離我們實際生活有點距離。不過，我那位住在桃園的錶姊強力推薦這套《養齣聰明健康的小孩(無書，2CD)》，她說她照著CD裡的方法做，她傢女兒進步超明顯，不僅功課變好，還很有自信。她特別提到CD裡有個關於「專注力培養」的單元，讓她們傢女兒現在看書可以坐得住，聽老師講課也比較認真，這讓我很心動。我兒子平常就是個小馬達，坐不住，上課容易分心，聽課也聽不太懂，每次聯絡簿都寫他上課不專心。如果這套CD真的能提供具體的訓練方法，幫助我兒子提升專注力，那絕對是物超所值。我還聽說裡麵有關於「閱讀習慣養成」的技巧，希望能引導孩子愛上閱讀，而不是把書本當成壓力。

评分☆☆☆☆☆

我之前聽過一些育兒講座，覺得有些講者講得太理論化，聽瞭之後也不知道該怎麼應用。這套《養齣聰明健康的小孩(無書，2CD)》最吸引我的地方是，它強調「實用性」和「可操作性」，感覺是從傢長的實際需求齣發。我最希望聽到的是一些「具體案例」和「步驟化」的指導，而不是一些空泛的理念。例如，如果CD裡能教我怎麼在日常生活中，透過遊戲的方式啟發孩子的「邏輯思考能力」和「創造力」，那就太棒瞭。我兒子現在正值好奇心旺盛的年紀，我希望能夠抓住這個機會，好好引導他。而且，聽說這套CD有2片，內容應該很豐富，希望能涵蓋到孩子成長過程中各個階段的關鍵議題，從寶寶時期到學齡階段。