隨著時代變遷與環境改變，麵對21世紀，健康對人類有新的意涵，不隻是預防死亡或疾病的發生而已，而是具更積極正嚮的麵嚮。

　　本書以最新的醫學管理模式──「健康管理」為基礎，針對認識健康、健康檢查、身體活動與健康、營養與健康、疾病與飲食、運動傷害、健康與壓力調適、傢庭與健康、性彆平等概述、健康行為與物質濫用管理、生活環境與健康、健康促進與健康評估、健康促進計畫等範疇，特彆邀集學有專精且執教多年的作者群參與各章節之編撰，期望藉由本書內容，讓讀者對「健康管理」有一個完整的概念，更希望能激發社會大眾，對健康管理自我責任的重視，達到全民健康之理念，朝嚮健康、樂活的社會邁進。

　　為加強讀者的學習，每一章均有「延伸思考」課後復習並加入解答提示，重新再將重要概念作復習。

作者簡介

　　黃月桂、李麗晶、章樂綺、鄭鴻文、曾國維、曾旭民、蕭鞦月、郎亞琴、白裕彬、黃大駿

第1章　認識健康
第一節　健康的概念基礎
第二節　影響健康的因素
第三節　健康促進概念
第四節　自我健康管理

第2章　健康檢查
第一節　健康檢查簡介
第二節　健康檢查報告之判讀
第三節　自我健康檢查

第3章　身體活動與健康
第一節　規律運動的重要性
第二節　健康體適能要素
第三節　運動安全評估

第4章　營養與健康
第一節　營養素個論
第二節　均衡的營養

第5章　疾病與飲食
第一節　糖尿病飲食
第二節　心血管疾病與血脂異常飲食
第三節　腦血管疾病與代謝癥候群、高血壓飲食
第四節　癌癥飲食
第五節　體重控製飲食

第6章　運動傷害
第一節　運動傷害概述
第二節　運動傷害的處理及預防

第7章　健康與壓力調適
第一節　健康的定義
第二節　健康心理學
第三節　壓力模式
第四節　壓力管理

第8章　傢庭與健康
第一節　個人健康與傢庭健康
第二節　居傢安全
第三節　預防保健
第四節　傢庭暴力

第9章　性彆平等概述
第一節　傢庭教育性彆差異之起源
第二節　性彆溝通
第三節　傢庭暴力與性侵害
第四節　職場上的性彆平等
第五節　性彆主流化

第10章　健康行為與物質濫用管理
第一節　健康行為的重要性
第二節　物質濫用對健康的危害與管理

第11章　生活環境與健康
第一節　何謂環境？
第二節　常見的環境問題與影響
第三節　環境健康與人類永續發展

第12章　健康促進與健康評估
第一節　健康促進
第二節　健康評估
第三節　自我健康管理計畫

第13章　健康促進計畫
第一節　健康促進的意義及發展
第二節　健康促進行為
第三節　健康促進的場所
第四節　各國健康促進策略介紹

附錄
附錄一　兒童與青少年肥胖定義
附錄二　幼童居傢安全環境檢核錶