23個土地故事、66種在地食材 、70間道地好店、80道農傢料理。

　　走逛颱灣一圈，我們不隻發現在地好食材，更細緻的認識瞭這塊土地。

　　全颱灣第一棵紅棗樹1875年在公館石墻村種下，因著曆史與環境因素，苗栗公館成為全颱唯一專業紅棗區。而且，紅棗不總是乾的呢，每年夏天到公館，即可吃到有蘋果脆感的新鮮紅棗。

　　談到颱灣的菇類，颱中霧峰一定得記上一筆。從1953年農試所在霧峰成功培育第一顆洋菇後，霧峰便成為颱灣菇類的重要産地。當我們從魯味攤夾起一把金針菇時，都正不知不覺的和霧峰産生關聯，全颱有一半以上的金針菇産自颱中霧峰。

　　而充滿客傢風情的白玉蘿蔔隻有美濃有、颱灣每七顆雞蛋就有一顆來自彰化王功，說到米粉的起源呢，要從芬園的小村莊楓坑開始說起……

　　上山下海，走訪全颱，好吃編輯部打破砂鍋問到底，把食材、産地、餐桌與我們之間的親密關係，一一揭露。

　　說到底，還是從對土地的關懷齣發。我們發現，跟著食材走，認識的不隻食材，更是腳踏的這片土地。

本書特色

　　˙從「餐桌」到「産地」，關心好料理與好食材
　　我們將從每日的餐桌、便當、飯團裏齣走，去找我們嘴裏的那塊食物，最適閤他生長的地方、觀察他在土裏的樣子、和當地人學習他們最愛的傢常與創意吃法。

　　˙幫辛勤的農人與店傢鼓鼓掌
　　在苗栗推行有機紅棗的「棗道24K」、在阿裏山以轎篙筍發展社區的「裏佳部落」、在美濃推行客傢老蘿蔔的「美濃古老客傢菜」……貪吃無罪，品味要緊，我們關心種植的農人與發揚食材特色的在地好店傢。

　　˙除瞭主食材，配角也很重要
　　除瞭主角，其他林林總總的綠葉也同樣美味，既然都踏進産地裏瞭，當然要一起認識他們。

　　˙認識颱灣土地的樣貌
　　走齣高樓，纔看得到許多質樸親切的農業鄉鎮。颱灣368，我們記錄汗滴底下的果實、土地的樣貌與食物真實原始的滋味。
 

作者簡介

好吃編輯部

　　從對食材的關心齣發，上山下海，緻力於尋找颱灣好食材與精彩的飲食故事。從産地裏，我們挖掘達人農夫的堅毅精神；從阿嬤口中，我們記錄即將遺落的傳統作法；從菜市場裏，我們看到隱身在常民裏的料理智慧…… 相信食物可以予人幸福與療癒，推廣在地、當季食材。作品有《好吃》雜誌、《跟阿嬤學做菜》、《餐桌上的蔬菜百科》等書。

　　相關著作
　　《好吃13:路邊廚房 跟著市場職人學做菜》
　　《好吃vol.12 來我傢吃阿嬤的拿手菜》
　　《餐桌上的蔬菜百科》
 

01 新北市三芝 好山好水孕育美人腿
＊茭白筍-種植水位低，甜度卻超高的赤殼美人
＊地瓜-百年地瓜史，颱農57號好綿密
．楊梅-果大酸甜，品嘗初戀的滋味
．南瓜-粉質口感，有栗子的香氣
．西瓜-皮薄果鮮甜度高
．櫻花-季節限定的幸福料理
．農傢菜 香酥脆薯、烤地瓜、地瓜土雞湯、地瓜鹵肉

02新北市瑞芳 超完美山藥就在這兒
＊基隆山藥-我在瑞芳不在基隆
．挖山藥步驟全揭密
．農傢菜 山藥炒三鮮、山藥人蔘雞湯、山藥沙西米

03桃園新屋 混血，讓鵝肉更美味
＊新屋肉鵝-中國土鵝混血丹麥羅曼鵝
．農傢菜 三杯鵝舌、白斬鵝、蔥油鵝腸、鵝血炒韭菜

04新竹關西 颱灣8成仙草都從這裏來
＊關西仙草-以九降風為天然風乾器
＊大芥菜-酸菜、福菜、梅乾菜，全是大芥菜來的
．農傢菜 仙草雞湯、仙風道骨、五行仙草

05苗栗公館 全颱唯一專業紅棗生産區
＊公館紅棗-全颱第一棵紅棗樹在公館石墻村
＊公館芋頭-大甲盤商芋頭很多都是從我們這邊過去的
．農傢菜 紅棗炒飯、蜜棗醋魚、紅棗和風沙拉、香煎芋糕、芋絲櫻花蝦

06颱中霧峰 媽媽樂的益全香米
＊益全香米-颱灣第一個以人名命名的稻米品種
＊金針菇-全世界最大規模的産區
．龍眼-提前半個月上市的透亮果實
．鳳梨-颱農2號，保留傳統鳳梨的酸甜滋味
．農傢菜 洋菇清酒麻油雞、香米魯肉飯、蕃茄炒金針菇、汆燙金針菇

07彰化王功 潮起潮落，口感堅挺珍珠蚵
*珍珠蚵-一天吃兩餐，香Q有咬勁
．蚵螺-蚵仔的天敵，蚵農的美味
．文蛤-用牛奶養齣來的鮮甜好蛤
．雞蛋-每7顆雞蛋，就有1顆來自王功
．蘆筍-每天吹海風，清脆有口感
．落花生-砂質土壤産齣的尚好
．農傢菜 豆酥蚵、蚵嗲、醬炒蚵螺、清炒蘆筍花

08彰化芬園 米粉的曆史，從這裏開始
＊楓坑米粉- 颱灣米粉的發源地
＊芬園荔枝-不搶鮮上市，而是把荔枝乾烘的好吃
．芬園鳳梨-從土鳳梨到金鑽，各路品種大會師
．農傢菜 荔枝米粉、荔枝雞湯、荔枝米糕

09 南投埔裏 美人腿，我們這裏最多
*茭白筍–全年都吃得到的青殼美人
*香菇-日本人帶來的重要南北貨
．百香果-每5顆百香果，就有4顆從埔裏來
．農傢菜 茭白筍泡菜、百香美人、香煎柳鬆精靈菇、養生百菇鍋

10 雲林莿桐 全颱灣最好吃的蒜頭在這裏
＊蒜頭-大片黑品種，大蒜素含量是彆人的3倍
＊空心菜-溫室栽培，泰式料理瓦城每天都來買
＊五百甲圳濁水米-日治時代進貢天皇的獻納米
＊楊桃-不喜歡吃楊桃的都過來
＊豆皮-颱灣豆皮製造大本營
．農傢菜 蒜香豬肉丸、大蒜醬法國麵包、空心菜捲、空心菜小魚乾湯

11 雲林口湖 我們有像手掌一樣大的蛤蜊
＊馬蹄蛤：越養越大的文蛤舅
＊烏魚子：鞦風起，烏魚就準備懷孕瞭
．農傢菜 香煎烏魚子、香烤馬蹄蛤、馬蹄蛤薑絲湯

12嘉義阿裏山 沒吃過轎篙筍彆說來過阿裏山
＊轎篙筍-安全無農藥的山中野味
＊高山茶-颱灣高山茶的起源
＊愛玉子-果膠特豐，香Q有咬勁
＊茗荷-口感絲狀，阿裏山特有食材
．農傢菜 玉脂涼筍、筍香扣肉、茶香茗排、烏龍茶雞湯

13颱南東山 連吳寶春都稱贊的百年龍眼味
＊東山龍眼-窯窯相望，堅持傳統烘焙法
＊東山咖啡-小鳥和鬆鼠協助播種的颱灣味
． 龍眼烘乾步驟大公開
．農傢菜 龍吐珠、桂圓乾煎蛋

14颱南柳營 牛比人多，全颱最大牛乳生産地
＊乳牛-在柳營是乳牛，跑到善化便成瞭溫體牛
．鮮乳小知識：鮮乳一定要濃醇香？
．農傢菜 鮮奶饅頭、鮮奶筍肉包、鮮奶小火鍋

15颱南安平 什麼魚？虱目魚啦！
＊虱目魚-和颱灣人生活四百年，從魚頭吃到魚尾
．虱目魚小學堂：一尾虱目魚到底有多少刺？
．農傢菜 虱目魚鮮粥、汆燙虱目魚皮、虱目魚比薩

16高雄美濃 白玉蘿蔔隻有這裏有!
＊白玉蘿蔔-小蘿蔔，客傢飲食精神的展現
＊野蓮-昔日沒蔬菜可吃的救荒菜
＊鴨舌草-具在地風土特徵的野菜
＊美濃敏豆-年産值逼近一億，颱北果菜市場鮮寵兒
＊美農米-高雄147，粒粒分明香米新品種
．農傢菜 黑金雞湯、梅乾扣肉、蘿蔔粄

17屏東東港 世界主要櫻花蝦産區
＊櫻花蝦-總量管製維持生態與價格
．黑鮪魚-每年4-6月洄遊産卵
．油魚子-海洋裏的可可豆
．處女蟳-授精前的蟹膏最美味
．農傢菜 櫻花蝦炒飯、鹽煮處女蟳

18 宜蘭礁溪 以溫泉水種植空心菜
＊溫泉空心菜-白梗大葉種，炒後不變色
＊溫泉絲瓜-綁石塊還註冊商標的小綠瓜
．茭白筍-用溫泉灌溉不黑心
．番茄-尾巴尖尖的桃太郎品種
．農傢菜 空心菜炒鴨鬆、宮保空心菜鑲軟絲、絲瓜蝦婦羅、珍菇燴絲瓜

19宜蘭三星 讓蔥不隻是配菜
＊三星蔥-適地適種的優良品種
＊上將梨-開花前，要撐小雨傘的珍貴之寶
．白蒜-縴維細、蒜白長的軟骨花蒜改良種
．農傢菜 茄咬蔥、青蔥炒肉片、泰式酸辣涼拌梨、上將梨雞湯

20花蓮壽豐 地下湧泉養齣壽豐三寶
＊黃金蜆-階梯式的活水養殖
＊貴妃魚-無毒友善環境，近似三層肉口感
＊颱灣鯛-鮮甜肉厚沒土味
．農傢菜 九層塔炒黃金蜆、蒜頭蜆仔湯、清蒸貴妃魚、香煎貴妃魚、活力鯛唐揚、鹽烤活力鯛

21花蓮富裏 全颱特有！用泥火山鹵水做豆腐
＊火山豆腐-一次隻能做四闆的手工豆腐
．絕不馬虎的豆腐製程
．農傢菜 椒鹽豆腐、辣香豆腐

22颱東太麻裏 讓人忘憂的美味金針花
＊金針花-趕在開花前採收的高營養食材
．金針的多種樣貌
．農傢菜 涼拌金針、酥炸金針

23颱東金鋒 原住民珍貴的小米與洛神
＊小米-豐收的時候，就來辦豐年祭吧
＊洛神-我們吃的是花萼而非花瓣
．紅藜-颱灣原生種，縴維質是地瓜的5倍
．農傢菜 糖醋洛神子排、涼拌洛神、月桃小米粽、小米地瓜甜湯

索引