关于心事，你不能只逼自己放下，
没有疗癒，再多的放下，都只是自欺欺人的逃避……

　　在你心中，是否有个角落不时隐隐作痛？
　　或许你曾疑惑，为何这些伤痛一直挥之不去？
　　很多事情看似过去了，
　　但它却仍孤寂地藏在你心底。
　　其实，你不需要勉强自己放下，
　　而是，试着疗癒自己过去的伤口，
　　当你能原谅自己后，心中的伤，才能真正痊癒。

　　其实，你一直都忽略了心事的杀伤力。或许你一直将心事层层叠叠压在心里，但随着时间的流逝，心事，只会愈来愈无法解套、释怀；好比每个人心中那躲在角落的小孩，若无法被了解、被接纳，就会变得寂寞，且再也无法让人亲近。

　　本书不同于市面上常见的励志书，因为作者知道，强迫自己原谅别人、放下过去，不是最好的选择；相对地，作者选择与自己的「心事」沟通，试着面对过去，慢慢疗癒自己。也希望借由本书，可以帮助人们真正度过每件事情所引发的「心情」。

　　也许这个过程有点漫长、辛苦，但唯有这样，你才能真正地感受到自由，并学着「接受」曾经受过伤的自己。

　　当你懂得原谅自己之后，你才能明白，生命即使会带来很多擦伤、痛苦，却也都只是一段过程，一段引领你抵达现在的路程。

作者简介

陈默安

　　从求学时期便一路跌跌撞撞，怀抱着作家梦，到处流浪，在数个没有光害的小镇或村落住过几年，远离都市，却不能远离屡战屡败，满身伤痕的自己。

　　最后流浪到台北，当过打杂小妹，卖过寿司跟刨冰，担任过文案、广告业务，种种挫败一次又一次击碎了最初的作家梦；但是那些梦碎时分的剧痛，最后成为写作的养分。

　　现任「松果体文创」OCP（原创内容部门）成员，曾着《当妳爱上他，妳就不是原来的妳》、《不管你拿什么牌，老天自有安排》、《微疗癒1：面对阴影，你才能找到光的方向》，希望与世界分享，如何从过去的疼痛中淘洗出现在的力量。

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【作者序】那些痛苦的回忆，都是一株苗

PART1原来，心事也是有机的生命体
01夏目漱石的梦十夜
02谁没有不堪回首的过去？
03交浅言深，是一种无礼的开膛手术
04星巴克里独处者的静默
05其实，你喝的不是咖啡，是心事
06宁可绕远路回家的背影
07遗忘，是最美也最不可得的救赎
08在你不经意间，那株苗已长成树
09不要帮心事立墓碑
10晚上十一点后，不要翻开日记
11告诉另一个自己，事情早已过去
12原来，心事也是有机的生命体

PART2其实，是我们不愿放下那些过去
13过去像弃儿，你怎么忍心放手？
14他伤你一次，你却自残千百次
15最怕的是，醒来后你在哪里？
16当街角的面店招牌被拆下来
17整整一年不穿红色衣服的女孩
18你害怕的过去，也参杂着生命的一部分
19原来，恨和不甘心，是那条不朽的铁鍊
20人们的心事抽屉，是有额度的
21提不起的，往往就无法放下
22放下只是放下，不是无情抹杀删除
23当你明白他的放不下，你才算真正认识他
24放掉过去，才能全然接受现在的你

PART3事件本身只是事件，心情则不只是心情
25你可以烧掉所有的东西，却烧不掉思念
26原来，心事也有春夏秋冬
27有时候，是你放大了那个不舍和难过
28有时候，是你小看了自己的疗伤本能
29事件本身要穿什么衣服，由你决定
30试着以四十五度角来看心事吧！
31过去的，都是生命阶梯的一部分
32你最抗拒的，往往代表了你的个人特质
33不承认自己过不去，才是一种罪恶
34恐惧不安时，我们都忘了一件事
35那个消失在公车站牌旁的身影
36没有了依靠，一个人也可以天涯海角
 

夏目漱石的梦十夜

那是夏目漱石的第一个梦。

梦中女人在他怀中死去，请求他等待一百年，一百年之后，女人将回来找他。

他按照女人的请求，用巨大的珍珠贝挖掘墓穴，用天上掉下来的星星碎片当作墓碑，然后坐在坟边看着日出日落，数着日子的经过。

直到有一天，一朵百合在他面前盛开，远处天空嵌着一颗闪烁的晨星，他这才惊觉：「原来一百年已经到了。」

那是夏目漱石的第三个梦。

梦中他在夜里心慌地背着一个瞎眼孩子赶路，虽是自己的孩子，心中却对他莫名地排斥。
他依照瞎眼孩子的指示，走到一棵杉树附近，背上的孩子开口说：「你杀了我，就在一百年前的今天呀。」

听了这番话，他想起了：「一百年前的今天，文化五年的龙年，也是这样的暗夜里，我在这杉树根附近杀死了一个盲人。」

就在意识到自己是杀人犯时，背上的小孩就像地藏石佛一样逐渐变重了。

一百年的轮回，一百年的等待，一百年的流逝，一百年的孤寂，而心中往事却不断回返召唤，从未消亡，深埋在潜意识深处，幻化为一个个孤绝迷离的梦境，哪怕梦中画面再怪异癫狂、瑰丽幻奇，穿梭其中的轴心却是你心中一直隐而未解的心结。

正如夏目漱石描写背上的孩子时写道：「我一心赶路，偏偏背上紧贴着小孩，小孩就像一面闪亮的镜子，照射着我的过去、现在与未来，所有事实鉅细靡遗。」

无论你是否有所感觉，你的背上都有着这样的一个小孩。他映出你过去往昔与现在种种，预言未来的画面，他的瞳孔深处藏着太多你不为人知的祕密，也藏着许多你从未说出的伤痛，他不张扬，却也不掩盖，只是诚实地收纳你的喜悲怨嗔，诚实地令你心慌。

因为有好多事情你想遗忘，也想抹杀，可是那孩子沿途捡起你的种种经历，在生活里，在睡眠里，在梦境里，无声无息地突然攀附在你的背上，提醒你那些遗落在路上的往昔。

曾经那些往事沉睡在潜意识的底层，却在梦境里一一甦醒，各自展演你心中最赤裸的人性。你这才惊觉，不管时间过了多久，即使一百年、两百年，某些受创时刻终究已经凝固了。

恐惧、悲伤、愤怒、业障、遗憾、嫉妒……各种你从不敢在光天化日之下露脸的过去，纷纷在梦中现形，搥打着你的心房，唿喊着要你的注意。

大梦初醒，一切彷彿烟消云散，却又曾真实存在。醒来的瞬间是无边无际的虚无，轻轻唤起一股恐惧，看似平静无波的人生，竟然暗潮汹涌，只在你猝不及防的黑夜里发作。