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销量超越《贾伯斯传》的心灵圣经，韩国年度排行NO. 3！

　　一个不信仰知识的知识份子，一个医病也医心的热血医生，告诉你：
　　不让冰冷的现实浇熄对生命的热度，才能成为自己的主人！

　　在开水沸腾，能泡上一壶好茶之前，必须保有耐心、韧性，以及日积月累的燃烧热力。

　　感动数十万年轻人，掀起校园热烈讨论，
　　最诚实、最敢言、最不倚老卖老的励志经典！

　　身兼外科医生、财经专家、畅销作家的朴庆哲，曾经因为父亲过世、家中欠债，几乎无法完成大学学业。但他靠着半工半读，不仅顺利从课业繁重的医学院毕业，更立志下乡行医，到缺乏医疗资源的偏远地区服务。之后成立了全年无休的安东新世界联合医院，以不拒收老年人与长期病患为原则。他的故事感动了成千上万人，并成为每年演讲超过300场的社会教育旗手。

　　看到年轻人因为谋职受挫、梦想熄灭而轻生的社会新闻层出不穷，他决心要为青年学子写一本书，告诉他们：在用社会的评价论断自己之前，先审视你的所学所思，是否能够感动自己。

　　有些人迷路了，就停顿了。有些人还没到达沸点，就逐渐冷却了。有些人陷在年少时的迷惘、愤世嫉俗，从未正视这个世界。你是冷水人？温水人？还是永远处在99度的「热水以上，沸点未满」人呢？让南韩最热血的朴庆哲医师带领你，迎向热力四射的人生。

　　◆心灵滚一滚，热情不冷却的10句箴言

　　‧跟从别人走过的路，只会让你学到「服从」。自己开创新的道路，却是「独立」的开始。
　　‧从痛苦到着迷的过程，就是学习不同于娱乐的独特之处。
　　‧没有失败过的人，等于是不做任何尝试的人。创造力是一种失败两千次之后终于大放光明的东西。
　　‧世界上没有「确幸」，只有追寻幸福的过程中的满足。
　　‧在社会形象和自我本色之间找到平衡，才不会变成一只空转的陀螺。
　　‧允许自己屈服于不认同的价值观，等于判了自己死刑。
　　‧一个人选择的说话之道，就代表了他的人生之道。
　　‧如果「平庸」代表放弃思考，代表被权力牵着鼻子走，你还会甘于平凡吗？
　　‧隐藏在学术知识背后独善其身，将会与岌岌可危的经济一起走向毁灭。
　　‧将戒除掉坏习惯，迎接新的感动，当作送给自己最珍贵的人生礼物。

媒体‧读者一致推崇

　　‧观点真实深切，令人感动。──《Daily日报》

　　‧传达迈向幸福的方向，以及一步一步达成梦想的原理，是一本诚挚而精采的好书。──《Han Kyeo Lae 经济日报》

　　‧从小到大，师长都教我要建立自信、服膺权威，朴医师却说要破坏自我，向已知的事物发起革命，这本书对我的启发胜过二十几年的填鸭教育！──读者　Mogu
 

岁月之河：探寻生命深处的共鸣与沉淀 一部关于个体生命体验、人际关系演变以及社会变迁下个体精神图景的深刻剖析。 本书并非聚焦于某一特定的人生哲理教条，而是一场对“存在”本身的细致观察与描摹。它深入到日常生活的肌理之中，从那些看似微不足道的瞬间，抽取出关于时间、记忆、失落与重塑的深刻见解。全书结构松散而内在逻辑严密，如同对一个复杂有机体进行多角度的解剖，旨在呈现生命状态的多维性，而非提供单一的指导手册。 第一部分：城市边缘的浮光掠影 本部分以一组描绘当代都市生活的短篇叙事开篇。这些故事并非宏大的史诗，而是聚焦于生活在城市化进程中的边缘人物，他们的疏离感和不确定性成为核心议题。 我们跟随一位在深夜便利店工作的年轻收银员，记录下她与形形色色顾客之间短暂而无意义的眼神交汇。她的世界被荧光灯和塑料包装塑造，对外部世界的理解，往往通过货架上的商品标签和收银机上的数字完成。这里探讨了现代社会中，人与人之间建立真实连接的难度，以及个体如何通过机械化的重复劳动来抵抗内心的空虚。文字风格趋于冷静、克制，充满了对环境细节的敏锐捕捉，例如自动门开启时带入的湿冷空气，或是冷藏柜低沉的嗡鸣声。 随后，笔锋转向一个正在经历快速拆迁的老社区。叙事者以一种近乎田野调查的方式，记录了那些被拆迁通知单催促着搬离的家庭的故事。他们试图在水泥块和断壁残垣中寻找过去生活的锚点——墙上褪色的旧照片、院子里那棵不知名的果树，以及邻里间约定俗成的生活节奏。这部分内容着重于“场所记忆”的消亡，探讨当物理空间发生剧变时，个体的身份认同如何受到冲击与重构。其中穿插着对旧时生活方式的追忆，但这种追忆并非怀旧的滥情，而是对“失去”这一行为本身的理性审视。 第二部分：沉默的语言与未竟的对话 这一章节深入探讨了人际关系中的“未说出口”的部分，即沟通中的断裂、误解与保留。 其中一个核心篇章聚焦于一段持续多年的友谊，这段友谊最终因一次关键性的沉默而彻底瓦解。作者并未渲染戏剧性的冲突，而是细致地剖析了双方在关键时刻是如何选择回避、如何用礼貌的措辞掩盖真实意图的。叙事者试图揭示，很多关系的终结并非源于激烈的争吵，而是源于长期累积的、未被承认的隔阂。这里引入了对“边界感”的讨论，探讨在亲密关系中，何时自我保护的界限会演变为情感上的壁垒。 另一个角度是家庭内部的代际差异。通过一个三代同堂的家庭在节日聚餐时的场景描写，展现了不同年龄层对于“成功”、“幸福”的不同定义是如何引发微妙的紧张感。老一辈的经验论与年轻一代的理想主义之间，横亘着理解的鸿沟。他们共享着一张餐桌，却可能生活在完全不同的认知宇宙中。作者关注的焦点在于，这些看似日常的交流障碍，实际上反映了社会价值取 L 的分化。 第三部分：时间感的扭曲与日常的异化 本书的第三部分将视角转向个体对时间流逝的主观感受，以及现代生活如何异化了人们的感知能力。 作者引入了“时间碎片化”的概念，分析了数字技术对我们专注力和记忆力的影响。通过对几个案例的侧写——一个沉迷于信息流的自由撰稿人，一个努力维持传统手工技艺的匠人——来对比两种时间体验：一种是高速运转、信息过载的“被动时间”，另一种是需要耐心、专注和重复的“内化时间”。前者带来即时满足和焦虑，后者则带来缓慢的成长和更深层次的满足感。 其中一章通过对梦境片段的整理和分析，尝试挖掘潜意识中对现实的投射。这些梦境往往是日常压力和被压抑欲望的隐晦表达，它们共同构建了一个与清醒时理性认知相悖的内在世界。这部分内容试图说明，我们对“真实”的认知，永远是清醒逻辑与潜意识混沌的混合体。 第四部分：对“意义”的考古学挖掘 在全书的收尾部分，作者试图超越对个体困境的描述，转向对“意义”这一宏大命题的去中心化探讨。 本书没有提供一个现成的“意义”答案，而是倡导一种“意义的考古学”。即，个体需要像考古学家一样，去挖掘自己生命旅程中那些被忽略的、看似无用的遗迹——那些曾经的热情、失败的尝试、甚至是不光彩的秘密。正是这些看似无价值的残片，共同拼凑出了独一无二的生命轨迹。 最后的篇章以一种近乎冥想式的笔触，描述了作者本人在自然环境中（一片荒芜的海岸线）进行观察的经历。海浪拍打礁石的永恒节奏，成为了对抗现代生活无序性的一个象征。它提醒读者，真正的沉淀，往往发生在那些我们停止追逐外部噪音，开始倾听内部微弱回声的时刻。全书最终落脚于对“持续的探寻”本身的肯定，而非对某个终极目标的达成。它鼓励读者接受生命中的模糊性、不完美和持续的张力，并将这种接受本身视为一种成熟。 本书的语言风格，在保持高度观察力的同时，避免了矫揉造作的文学腔调，力求以一种近乎“记录者”的冷静和洞察力，触及现代人精神世界中那些难以言喻的角落。它是一面镜子，映照出的，是我们在光怪陆离的生活缝隙中，努力保持自我存在感的复杂心路历程。

作者简介

朴庆哲（Park Kyung-Chul）

　　1964年出生的朴庆哲是一名外科医师，但是笔名「乡村医生」比他的本名更广为人知。他的父亲是一名警察，从小家中经济困窘。父亲在他大学时代过世，母亲又遭人欺骗欠下大笔债务，家境更是雪上加霜。尽管如此，他仍然克服艰困，完成父亲寄予厚望的医学院学业。

　　他被喻为当代顶尖的知识份子，被选为「年轻人最想见的十位名人」之一，同时也以财经专家、专栏作家、畅销作家等多种身分活跃于文坛。他主张「一千人同心协力踏出一步的价值，胜过一个人走一千步」，对于青年学子影响甚鉅。2011年，他主办「青春Concert」这场名人巡回演讲活动，更奠定其年轻人心灵导师的地位。

　　随着描写诊疗经验的散文《乡村医生的美好同行》《乡村医生的富人经济学》接连登上排行榜，他成为韩国最受注目的畅销作家，目前则是《中央日报》《有力杂志》的专栏作家，并且受邀到国高中及大学、公家机关、企业演讲，一个月超过30个场次。十年来，他一直是MBN《经济罗盘180度》及《现场转播经济共鸣》等节目的主持人，并且曾经主持KBS2电台《朴庆哲的经济焦点》单元。除此之外，他也身兼每日经济TV MBN、经济杂志《Money Today》审查委员、安东新世界联合医院院长，并担任韩国小儿糖尿协会理事长等公益团体委员，以及民间企业特约医师。

　　着作有《友善的人生，从你开始》《乡村医生的股票投资术1：洞察篇》《乡村医生的股票投资术2：分析篇》《人生就像煮开水，沸腾前的累积才重要》（圆神出版）等。

　　部落格：blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=donodonsu

译者简介

徐若英

　　现为专职译者。有散文、财经、企管、童书、教养、科普、自我管理、生活等各类译作出版。
 

前言　你是自己人生的主人吗？

第一章　越迷惘，越要完全燃烧
犹豫，代表生命的跳动
透过陌生的事物，发掘自我本质
沉默是最积极的话语
停下看看风景
全心投入，乐在学习
我是「真迹」还是「复制品」？
真正的幸福源自于「投入」
用什么证明我的存在？
价值观要这样奠定

第二章　小火慢熬，不如星火燎原
语言是了解一个人的指标
做一个能够洞察真相的真知识份子
新自由主义导致的不幸
环境问题是冲击也是转机
幸福为什么不是个人问题？

第三章　尽力沸腾，才能传递热力
成为自己人生的革命家
冲破界线，才有进步
青春就是闷烧心中烈焰
哲学不是大部头书，是人生
在「冷静」与「热情」之间维持平衡
找出自己的潜力
感动自己，才是真正的努力
自我主导选择的力量
专注在此刻此时

第四章　学习和成长，就是水逐渐沸腾的过程
挥洒自我色彩，面对挑战
培养「竞争心」
青年必须遵守礼仪的原因
内与外的态度，为你自己发声
「密度」决定时间的价值
知识和智慧，灵感和创意
「学」「习」并进，才是真学问
透过书籍，遇见作者的思想
阅读的要领
写作与口才

第五章　将被泼冷水当作挑战
这个时代的忧虑与绝望
受宿命论控制的社会
健全的社会，需要高度的公民意识
社群网站创造高智慧社会
全球性的口号：「共存」与「共生」
与群众将心比心的领导力
 

作者序

你是自己人生的主人吗？

　　近几年来，我接触到不少青年和学生族群。自从另一本书《乡村医生的美好同行》有幸被指定为韩国青年课外读物，我便开始以作家的身分，应邀到各机关学校进行演讲。

　　坦白说，我一开始对于这些邀请意愿并不高。根据学生时代的经验，名人演讲的内容多半流于形式化，对于学生而言，听演讲也充其量只是不用上课的额外休息时间。其实，我刚开始到学校演讲的时候，经常有学生演讲还没开始就已经趴着睡着了。为了改善这个问题，我起初苦思良久，后来终于想通了，了解到我的演讲内容不能只从自己的观点着眼，而是应该从学生的观点去铺陈，也因而开始建立起我自己一套 Know-How。后来甚至会有学生听完演讲后，请我在他们的制服或是运动服上签名。我不知该如何形容当时内心的喜悦。看到我自己的演讲在别人的孩子身上产生某种正面的影响力，没有比这更教人幸福的事了。

　　有一天，就读某所偏远高中的学生，问了一个让我为之语塞的问题。

　　「我自认还算是一个用功念书的学生，不过，我很清楚没有人能保证我将来一定能考上好大学，或是能进一流企业工作。即便如此，按照老师您所说的话去做，未来就真的比较有希望吗？」

　　我无言以对。面对那位学生说话时嘲讽的表情，剎那间，我感觉自己在讲堂上那些关于「做人要努力」「要抱持积极态度」的高谈阔论，就像卷入漩涡般被拉进那个孩子深沉的眼底。

　　不够将心比心。我自认向来致力于从学生的立场去了解他们，殊不知自己根本不够格称上用心，只是一厢情愿的用自己惯常的沟通模式。我发现对于处于偏远地区的孩子来说，对未来的无力感，早已一天天累积成冰柱。他们很早就对自己的未来有自知之明，心中充满将来註定在社会边缘徘徊的自我否定，被绝望的阴影笼罩。在这个「靠爸族」挂帅，或是以居住地段来决定个人未来的社会，绝望的刀刃早就深深刺进这些孩子的心灵。

　　那天结束演讲回家的途中，我不禁红了眼眶。就在那天，我的内心受到前所未有的震撼。

　　隔了一阵子，某天我接到安哲秀教授（註：首尔大学教授，曾于二○一二年参选南韩总统）打来的电话，他说要在梨花女子大学办一场演讲，问我有没有兴趣和他以对话形式合作。他说自己不久前在美国刚好也参与过一场对话形式的演讲邀约，觉得比起一个人唱独角戏更有感染力，希望我能和他一起合作。我当然一口答应了。

　　一个月后，我看着坐在讲台下听讲的一群大学生的目光和反应，脑海里突然闪过当时那名高中生对我说话时愤慨的眼神。那是一双充满莫名的悲伤、无以言喻的痛苦的眼神。那次的体悟，促成我在日后展开全国大专院校的巡回演讲，以及二○一一年夏天在南韩超过三十座城市举办「青春 Concert」。

　　本书的内容，主要是汇整我过去六年来与许多国高中生、大学生、学生家长、老师之间的对话纪录，也是记述讲台下许多青年炙热眼神的青春相簿。我不希望只是搬出演讲过的内容和访谈节目上谈过的话题来充数，于是，为了将多年来与无数青年的思想交流以扎实的文章呈现，我投入了相当多的心力整理文字。

　　写文章要有说服力，重要的是我本身的人生要能与文章内容唿应。但是，我们往往不能脚踏实地的将书中谈论的想法付诸生活。因此对我而言，本书等于是生命中不断自我修正的奋斗纪录。我写下这本书的用意，是想借此提醒时下青少年或是为人父母，不要像我一样犯下日后会后悔莫及的错误。

　　但愿本书能够提供那些为自己和社会的未来烦恼的青少年，以及小心翼翼养育孩子的天下父母亲些许裨益。因为我自己「思及，却未履及」，所以只好对后生晚辈寄予厚望。

　　也许，当人家前辈的人都是这么想的吧。

　　希腊医学之父希波克拉底斯的语录中有一段话：

　　「生命是短暂的，艺术是长久的，机会是稍纵即逝的，而经验更是不可恃，难以评断。」（Life is short, art long, opportunity fleeting, experience treacherous, judgement difficult.）

　　是的，生命短暂，机会在我们的生命中总是稍纵即逝。想要凭借一己经验来掌握机会实在是太难了。于是，人们认为能够把握机会只不过是一次偶然，或是碰巧比别人幸运罢了。然而，我们都知道机会通常属于准备好的人。

　　有鑑于此，我希望书中与各位读者分享的那些渴求未来的青春故事，有助于我们的后生晚辈们未雨绸缪，培养出判断力。

　　如同深爱我自己的孩子，我以同样的情怀，为世上所有的青年致上诚挚的祝福。

二○一一年，炎热的夏末，朴庆哲
 

评分☆☆☆☆☆

一本关于“人生像煮开水”的书，听起来是不是有点朴素到甚至有些乏味？我承认，我一开始是这么想的。我通常会选择那些标题更具吸引力，或者作者更有名气的书。但是，我有一个习惯，就是偶尔会打破自己固有的阅读偏好，去尝试一些“不一样”的东西。这本书的名字，虽然没有惊涛骇浪的视觉冲击，却有一种温润如玉的质感，仿佛在提醒我，生活中的许多真谛，就蕴藏在那些看似平淡无奇的日常之中。我开始想象，这本书的内容会是怎样的。它会不会通过描绘一个人从默默无闻到最终成功的漫长过程，来展现“累积”的力量？或许会讲述一个创业者，如何在无数次的失败和尝试中，一点点打磨自己的产品，积累经验，最终获得成功的故事。又或许，它会从更宏观的角度，去探讨社会的发展，文化的演进，乃至科学技术的进步，都是一个漫长“累积”的过程。我希望这本书能够让我跳出“速成”的思维模式，去欣赏那些需要时间沉淀的价值，去理解“慢”的艺术，并在“沸腾前”的每一个细节中，找到属于自己的意义和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的成长，绝非一蹴而就。它更像是一个缓慢而坚韧的过程，需要时间的浇灌，需要耐心的等待，需要不懈的努力。所以，当我在书店看到“人生就像煮开水，沸腾前的累积才重要”这本书时，我内心立刻产生了一种共鸣。这本书的名字，没有花哨的宣传，没有浮夸的承诺，只是以一种近乎朴素的方式，道出了人生的真谛。我猜测，这本书的内容，一定不会是教你如何“投机取巧”，而是会通过一个个生动的故事，或者深入的分析，来阐释“积累”的力量。或许，它会描绘一个艺术家，如何在无数次的涂鸦和练习中，最终创作出传世之作；或许，它会讲述一位科学家，如何在无数次的实验和失败中，最终取得突破性的发现。我更希望，这本书能告诉我们，如何在日常生活中，发现并抓住那些“累积”的机会，即使它们看起来微不足道，即使它们需要漫长的时间才能显现成果。它就像一盏灯，照亮了那些被我们常常忽略的道路，让我们明白，真正的力量，就蕴藏在那些默默无闻的“沸腾前”的努力之中。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚看到这本书的名字，我并没有立刻产生强烈的阅读冲动。我更偏爱那些充满奇思妙想、情节跌宕起伏的科幻小说，或是能够带我进入异国他乡、体验不同文化的游记。然而，最近生活中遇到了一些瓶颈，让我开始反思自己的处境，也让我对那些看似“心灵鸡汤”式的书籍产生了一丝好奇。这本书的标题，虽然直白，却有一种不动声色的力量，它不像某些书籍那样卖弄玄虚，而是直接切入了一个关于人生普遍存在的困惑。我想，也许这本书并没有华丽的辞藻，也没有曲折离奇的情节，它可能更像是一位饱经沧桑的长者，用朴实无华的语言，与你娓娓道来一些关于生活智慧的体悟。它或许会通过一些看似微不足道的生活细节，来阐释“累积”的重要性，让我们看到，那些不起眼的坚持，最终能够汇聚成改变命运的洪流。我猜想，它不会提供现成的答案，而是会引导我们去思考，去发现自己内心的力量，去理解那些“沸腾前”的默默付出，才是人生最坚实的基石。这种返璞归真的思考方式，或许正是当下浮躁社会所需要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，深邃的蓝色背景，仿佛承载着人生起伏的潮汐，中间是一滴即将破裂的水珠，静静地等待着爆发的时刻。书名“人生就像煮开水，沸腾前的累积才重要”更是如同一声警钟，直击人心。我一直觉得，我们太容易被当下那些轰轰烈烈、瞬间耀眼的成功所迷惑，却忽略了成功背后，那些默默无闻、日复一日的付出和积累。这本书似乎就是想告诉我们，真正的力量，往往孕育于沉寂之中，如同水滴石穿，非一日之功。它或许会以故事、案例，甚至是哲理的阐述，来揭示这个朴素而深刻的道理。我期待着它能够帮助我重新审视自己的人生观，不再急于求成，而是更专注于过程，去理解那些看似平淡的日子里，正在悄悄发生的蜕变。它可能还会探讨如何才能有效地进行“累积”，是需要坚韧不拔的毅力，还是需要巧妙的方法？是需要正确的方向，还是需要适时的反思？这些都是我在阅读前，内心深处充满好奇的地方。总而言之，这本书的气质，让我感受到一种沉静的力量，一种对人生本质的洞察，我迫不及待地想翻开它，去感受那份“沸腾前”的厚重。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考一个问题：为什么有些人的成功，看似轻而易举，而有些人却无论如何努力，都好像隔靴搔痒？这本书的标题，恰好触及了我内心深处的疑惑。“人生就像煮开水，沸腾前的累积才重要”。这句话就像一把钥匙，似乎能打开我一直想不通的那些“为什么”。我期待这本书能够以一种全新的视角，来解读“成功”的真正含义。它可能不会告诉你如何一夜暴富，也不会教你如何快速升职加薪，而是会带我们去探寻那些隐藏在光鲜亮丽背后的艰辛与付出。它或许会通过大量的现实案例，来证明“量变引起质变”的朴素哲理。我尤其好奇，书中会如何描绘“沸腾前”的那个阶段？是无数次的练习，是孜孜不倦的学习，是坚持不懈的尝试，还是对内心信念的坚守？它会不会告诉我，如何才能在看似平凡的日子里，有效地进行“累积”，而不至于原地踏步，甚至被时间的洪流所淹没。这本书，我预感它不会是那种读完就忘的书，而更像是一个陪伴我进行人生思考的伙伴，引导我去发现，去感受，去理解，那些真正滋养生命的力量。