★人生苦短，别再自己烦自己了！
　　★能不能开心过生活全在你的一念之间。
　　★30个快乐生活提案，教你如何开心面对人生！

作者简介

林庆昭

　　从记者、主编、总编辑到获奖无数的畅销书作家，已经有成千上万的人看过林庆昭的书，并从中找到了生命里真实的感动与简单的快乐。

　　得奖记录
　　第十届全国学生文学奖小说奖、第十一届耕莘文学奖小说奖、第八届巡回文艺创作奖散文奖、台北市立图书馆新诗创作比赛第一名、第一届海外文艺旅游文学甄选奖。

　　着作
　　《激励自己才能改变命运》、《其实你的对手是自己》、《人生就像一杯茶，不会苦一辈子》、《痛过，才叫爱》、《学会爱自己》、《别再为小事沮丧》、《别再为小事烦恼》、《别再为小事抱怨》、《别再为小事生气》、《脾气没了，福气来了123》、《做事做到位》、《机智说话高手》、《幽默说话高手》、《风趣说话高手》、《养心》、《这些花．那些事》、《不想操到死》、《不想衰到下辈子》、《守候：心情图文书》《转念：心情图文书》、《真爱：心情图文书》、《坚持到底》、《放爱一条生路》、《好朋友好真心》、《好乐活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其实，没有那么糟》等一百多本畅销好书。

01事情没那么糟，别做无谓的担心
02把眼光放远，跳脱狭隘的框框
03拿出意志和行动力，让心绪保持兴奋
04不跟现实妥协，试着与烦恼对话
05多用肌肉运动，少用脑筋烦恼
06打破烦恼的习惯，拟定积极的计划
07把吃苦当作吃补，勇敢地接受挑战
08做好各种安排，不要操之过急
09不再为过去哀伤，接受不可避免的事实
10说一些打气的话，没有改变不了的事

11依照自己的个性，选择适当的发洩方法
12找出事发的原因，一件一件地解决
13振奋自己的精神，用行动显示出来
14相信自己的才能，坚持自己的本色
15好好看着这一天，把过去和未来隔断
16找出可能的最坏情况，在必要的时候接受它
17接受挫折的考验，最坏也不过如此
18寻找内心的平静，让心情完全放松
19学会自我控制，从内心改变做起
20随时放松全身，让心情保持平静

21放慢自己的脚步，不为身外事物左右
22把事实看清楚，然后依决定行事
23把问题明白写下来，冷静客观去做分析
24只要去做就对了，马上付诸行动
25让自己一直忙着，该休息还是要休息
26换个角度思考，把负变为正的力量
27给自己订一下目标，不断地努力和超越
28凡事看得开，让自己学会放下
29化阻力为助力，把缺点变为优点
30用肯定的思想，化为积极的行动

「不跟现实妥协，试着与烦恼对话」

每次遭逢变故时，我们常会怀疑自己撑不了多久时间，可能就会崩溃了。
唯有经历过极度的不幸之后，才能真正从烦恼中走出来。
没有人能预知下一秒钟的变化，究竟是好或坏，但无论好事或坏事，既然已经发生了，不管我们乐不乐意，只能坦然面对，接受现实的改变。

美国幽默作家马克‧吐温说：「不要到处说这个世界亏欠你，没给你好日子过。这个世界不亏欠你任何东西。」
每个人一生中难免遇到挫折，也许课业不顺、生意失败、情感生变、身体病痛等变故，这时我们常会怀疑自己撑不了多久，可能就会崩溃了。

事实证明，到头来我们还是撑过去了，甚至有人过得比以前更好，更懂得用心生活。
没有人能击倒你，除非是你自己。
作家桃乐塞‧迪克斯表示她从不自怜，也不为过去的烦恼流泪，她所遭遇的痛苦，反而让她彻底接触生活的各个角度，用不同的心境去看待人生。

曾经贫病缠身，当人们问她是如何度过那些难关，她总是这样回答：「我既然已经度过昨天，就能熬过今天。」
她不允许自己去猜测明天会发生什么事，因为她深深明白奋斗、焦虑和烦恼的滋味。因此，她经常拚命工作，以便忘记一切的不愉快。
多年后，当她回顾过去的生活，发觉那种生活就像是在战场上，遍布破灭的梦想、支离破碎的希望和残缺的幻想。在这样的战斗中，她得胜的机会意外地低，往往身心伤痕累累。

不过，她并不自怜，不为过去的烦恼流泪，更不嫉妒那些不曾遭遇过她这些苦难的幸运之人。因为在困苦的环境中，她学到一些宝贵的生活哲学，是那些幸运儿所学不到的。