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　　本书教你掌握
　　五大关键力  X  NLP技巧
　　先提升解决问题的能力，再搭配画龙点睛的NLP方法
　　就能使你自此之后的每一天都畅行无阻！！

　　●五大关键力——「自我成长力」、「人际关系力」、「情绪控管力」、「脑内思考力」、「执行完成力」

　　●NLP——为「神经（N-neuro）语言（L-linguistic）程式学（P-programming）」。

　　NLP是一门包含神经学、生理学、心理学、语言学、沟通理论及人脑控制学的临床心理学，
　　在教育、辅导、心理治疗及商界各方面都能广泛运用。

　　使读者能在激发自我潜能、建立自信、纾解情绪障碍、社交沟通、企业管理、
　　甚至家庭亲子互动等方面抓对解决问题的要领，
　　进而顺利迈进个人目标，实现美好人生！！

　　无论是想挣脱工作上的困境、人际关系上的瓶颈、面对自我成长的难题等，我们都会遭遇到使我们寸步难行的各种难题，诸如：想完成梦想，却资源不足（没有资金）、支持不足（家人朋友另一半不支持）、自信不足（自信来自于充分的准备）。

　　本书作者目前从事许多辅导年轻朋友的创业培训课程，深知许多人想去做、去完成一件自己想做的事并不是那么简单，因在过程中我们总会碰到问题，等到碰到问题时却又不知如何解决、或者是没有能力去解决，因此就有了此书的发想，作者以其自身的经历，统整出了若要有效解决各种问题，自己最好能先提升的五大能力，如此在帮助自己有效解决问题的资源上便不致匮乏。

　　此外，NLP对于在读者在解决自身问题方面能有明显的帮助，因此便挑选出某些NLP的实行技巧，来与本书主轴的五大能力做一个实际结合，可辅助读者在实际面对问题时有更有效的发挥。

　　例如：
　　资源不足（没有资金）→就可以仰赖开发与维持人脉关系的能力去募集资金；

　　支持不足（家人朋友另一半不支持）→就可以展露与培养自身的实力与执行能力去得到对方支持；

　　自信不足（自信来自于充分的准备与自我鼓励）→借由时间的善加利用与情绪的控管做改进。

　　而这些都是包含在五大关键能力里，因此解决问题是需要提升自己的五种关键力。

　　（例如在情绪控管的部分，可搭配NLP技巧——「换框」(Reframing)来做改善，NLP里有个快速消除悲观想法的技巧叫做「换框」，顾名思义就是用不同的观点思考事情，同样的情况会因为诠释的不同，而有了不同的感受。）

　　﹡时间换框法：在一个较长的时间框去看某件事情。
　　A：我跟另外两个同事相处很不愉快，但是因为工作需要，我不得不每天面对他们。
　　Q：（运用时间换框法）试想一下，几年之后，你会在哪里？到那个时候，你会怎么看你现在碰到的这个麻烦？
　　A：应该会变成没什么大不了的事吧！

　　基础认识

　　●「NLP身心语言程式学」
　　NLP创始于1970年代，由美国加州大学Santa Cruz分校的两位学者——理查‧班德勒(Richard Bandler)和约翰‧葛瑞德(John Grinder)所创立。
NLP曾被美国时代杂志 (Times Magazine) 誉为「全方位的自我改进程式与技术」，直至现在，NLP已发展成近世纪公认的一种快速及有效的个人改进技巧，对于解决问题有相当大的帮助。

　　●重点放在「解决」，而不是「问题」
　　NLP将心理治疗的焦点放在「解决」，而不是「问题」上，因此具有很强的实用性。其特点是简单易做，效果快速。运用NLP的方法可有效减少受导者内心的阻抗，引导他们不再受制于负面情绪，引导他们发现自我拥有的潜能，以尝试不同的选择，进而改变其认知和行为，使其有能力面对当下的各种问题，甚至找到解决自己心理问题的捷径。

　　重点提醒

　　本书并非以习成NLP的所有理论作为目的，而是在提升解决问题的基础能力上，挑选出对一般读者来说较为实用易懂的NLP技巧作为辅助，使读者面对问题能得到有效解决。

　　也就是说，本书首先指导读者如何提升自身有益于解决问题的各种能力，再提点能实际搭配运用的NLP技巧，以期能发挥更显着的破除问题成效。

　　只要习成 提升关键5大能力X实用NLP技巧 两大绝招
　　就能让你逆转现状→顺利达到个人目标→实现自我美好人生！！

作者简介

王宝玲 Jack Wang

　　亚洲八大名师首席
　　美国UCLA硕、博士，台湾补教界巨擘，ef、ff、sure等杂志国际中文版引进者与发行人。
　　深入研究「LT智能教育法」，并荣获英国City & Guilds国际认证。

　　作为现代知识的狩猎者，平日极爱阅读、也热爱创作，是个饱读诗书的全方位国宝级大师。虽然主修数理，对文史却有极大兴趣，每天晚上11点到凌晨2点，为了钻研历史等社会科学，他不惜牺牲睡眠。勤学之故，家中藏书高达二十五万册，并在历史、创意、教育、科学等范畴都有鉅着问世，主要着作有：《兰陵王与陆贞传奇》、《让贵人都想拉你一把的微信任人脉术》、《反核？拥核？公投？》、《慢决离放!给孩子最有感的高EQ教养》等数十册。

　　由于拥有丰富的人生阅历与广阔视野，曾多次受邀至北大、清大、交大等大学及香港、新加坡、东京及国内各大城市演讲，获得极大回响。

　　现为北京文化艺术基金会首席顾问，是中国出版界第一位被授与「编审」头衔的台湾学者。
　　并荣选为国际级盛会——马来西亚吉隆坡论坛「亚洲八大名师」之首。

　　2009 年受邀亚洲世界级企业领袖协会（AWBC）专题演讲。
　　并于2010年上海世博会担任主题论坛主讲者。
　　2011 年受中信、南山、住商等各大企业邀约全国巡回演讲。
　　2012 巡回亚洲演讲「未来学」，深获好评，并经两岸六大渠道（通路）传媒统计，为华人世界非文学类书种累积销量最多的本土作家。
　　2013 年发表毕生所学「借力致富」、「微出版学」、「人生新境界」等课程。
　　2014 年北京华盟获颁世界八大明师尊衔。

　　王宝玲FaceBook：www.facebook.com/baoling.wang

◆推荐序
◆作者序

Chapter1  提升处理问题的自我成长力  Grow Up
01你是否具有解决问题的能力？
02先有自我觉察，才有自我觉醒
03加速自我成长，从愿意改变开始
04抓对时机行动：蒐集情报的重要
05走向非舒适圈，助你打开眼界
06亲近那些比你优秀的人

Chapter2  强化处事圆融的情绪控管力  EQ
07 从IQ时代到EQ时代
08抱怨，不如正面迎向问题
09低潮之后，请学会自我管理
10战胜潜在恐惧，自我激励
11免担心，压力让你冲出最大动力
12找对心态的症结点，逆转它

Chapter3  训练独立思考的脑内思考力  Think
13勇于承认错误能解除危机
14升级解除困境的创造性思考
15逐步培养能独立思考的能力
16提升能提出合理质疑的思考力
17强化找对方法解决问题的能力
18创新力是一流人才的分水岭

Chapter4  助你一臂之力的人际关系力  Interpersonal Relationship
19欠你的人越多，日后回馈越多
20累积实力，贵人为你加持
21放下担忧，主动认识新朋友
22你的沟通力是否足够让人理解
23哪些是别过度深交的人脉类型
24三思，需谨慎运用的人脉类型

Chapter5  找到分配资源的执行完成力  Act
25订对目标，降低失败机率
26改善低落执行力的诀窍
27如何有效促进团队合作
28双专长爆发迅速执行的即战力
29合理安排与利用时间是关键
30将目标完美达成的意志力

Chapter6  帮助解决问题的NLP技巧   NLP Tips
31 NLP是什么？
32模仿卓越人士的思想及行为模式
33让对方感觉与你亲近的映现法
34有效改变个人心态的换框法
35连结设定美好频率的心锚
36建立起信赖关系的感官敏锐度

Chapter7  比直说更有效的达成目标暗招  Purpose
37步步达到目的：登门槛效应
38先要求多一点：拆屋效应
39大家都这样做：从众效应
40名人帮你背书：权威效应
41被选中的人：罗森塔尔效应
42好演技表现诚意：道歉暗示

逐步培养能独立思考的能力

坦白说，独立思考和解决问题的能力是目前社会最欠缺的能力之一，人们总是人云亦云，容易受到媒体操控。那些从电视上看到的、报纸上看到的资讯都是媒体单方面「餵养」给视听者的情报，并非全然是真相，所谓的「媒体乱象」，经常也等同于「社会乱源」。

也因此，在资讯如此爆炸的年代，如不能拥有独立思考的能力，就很容易随声附和，盲从跟随，甚至随之渲染起舞。虽然世间事的是非曲直自有公论，但现今世人还是「随波逐流」的居多，这就是缺乏独立思考能力所造成的立场偏颇现象。

「从1加到100是多少？」
高斯（Johann Karl Friedrich Gauss）是德国着名的数学家和物理学家。

当高斯小学四年级时，有一天，老师出了一道数学题目：「大家知道从1加到100是多少吗？」五分钟之后，高斯默默地举起手，说出了正确答案：「是5050。」老师非常惊讶，这使他相信这个孩子是天才儿童。当然，答案的对错与每个人的计算方式有关，但几乎没有学生能在这么快的时间内说出正确答案，而这个孩子就是高斯。

同样这个问题，如果是一般的孩子，是不是就先从小开始加到大，或者是从大加到小呢？但高斯并没有这样做，他拿到题目后并不是马上开始计算，而是「先观察」。然后他便发现了「1＋100＝101」，「2＋99＝101」……接下来他只要知道从1到100里有几个这样的「组合」，就可以知道正确答案为何了。

这也就是我们所说的「三思而后行」的道理。
联强国际总裁兼执行长杜书伍曾说：「如果你很投入于某项事务，大约二到三年，你就能体悟到此事内涵的know-how，是如此迷人。它会变成你的兴趣，让你着迷于追求那个know-how的喜悦，然后就像滚雪球一样，越陷越深。」

也许你会经常遇到想不通和无法理解的情况，那么，我告诉你：「想不通可以先沟通，无法理解就先观察。即便你在接受任务之时还不具备解决问题的条件，那也要千方百计地去克服困难，为最后的达成目标创造条件。需要你先具备这种心态才能引发自我的潜力，才能解除危机。

在行动之前先思考，比较出哪一种是最省时省力的方法，这才是最有效的解决方式，也是我们都该学会的处事态度。

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