把你自己还给你：30岁前达成高薪、高阶、高成就的27个完胜职场学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　说真的，你在职场中到底重不重要？
　　
　　「被重视」这件事是大多数职场人期盼的，因为老板重视不重视你，关乎着你的前途和命运。换句话说，你对于老板和公司来说的重要程度，是可以被替代的还是不能被替代的。
　　
　　其实从企业管理的角度来说，应该做到的是没有谁是不可以被替代的，但是这是理想的状态，好像社会主义要变成共产主义一样，基本上是做不到的，所以我们才需要花点时间来讨论这个问题。
　　
　　不重要就不谈了，基本上只需花时间检讨(你为什么让自己处于不上不下的尴尬的状态)，无论重要本身后续的利害关系如何，还是要积极地让自己在工作环境中挤进重要的队伍中。
　　
　　假设你是重要的，那么我想问你，老板赏识，公司需要，步步高升，「重要」的定义能让你在职场上发挥一己之长的时间有多长呢?你的重要是属于「一时」还是「常态」？你的工作伙伴尊重你吗?或者你正处于「重要」的令人眼红的危机中而不自知?或者老板觉得你太好，反而带着一种「危险」的氛围(当然这攸关老板的格局，在本书就不另着墨，在本书中仅关乎个人)。
　　
　　这本书一直提醒你职场中最重要的两件事：　　
　　第一，你必须努力成为一个重要的人，一个不可被替代的人　　
　　第二，你必须清醒的只要重要的后果，以及重要的利害关系是什么
　　
　　往往就是那些原本所有人都觉得绝对安全的人，最后出了问题，职场就好像在悬崖峭壁上走钢丝，经营得好，万人喝彩；错估局势，就是万丈深渊。
　　
　　变成你的才是你的
　　
　　这本书教你绝杀职场中的必杀技，你的重要性其实就体现在你的必杀技上，比如：你超级能喝酒，你能言善辩、巧舌如簧，你有无人替代的人脉关系，你的客户都对你无比的忠诚…等
　　
　　我们把公司当作一个平台或者载体，从某种程度上说，你和公司的关系是相互利用，彼此依託的。那么，这个载体或者平台需要你帮他推向更高的位置，而你呢？需要在这个平台或者载体上练就你的武林绝学。

强力推荐

　　蓝心湄、吴宗宪、吴奇隆、王心凌、白歆惠、林佑威、吴克群、袁姗姗、Ella陈嘉桦、陈乃荣、郭书瑶、张栋樑、海清、杨子姗
　　
　　企业界：1111人力银行公关总监李大华、友松娱乐董事长薛圣棻、巨室音乐CEO陈中、金立集团总监郭宗铠、艾客礼品CEO蒋逸雯、台湾电影教母焦雄屏、源活制作CEO陈镇川、摩根士丹利副总裁张尧勇、福茂唱片总监吴怡芬、腾讯视频总编辑王娟、腾讯视频总制片人马延琨
　　
　　协力合作--插画曲家瑞/摄影大师黄天仁/时尚顾问陈璧君

开启自我掌控的人生蓝图：超越职业设限，实现全方位跃迁 你是否感到在职业生涯中步履维艰，尽管付出了大量努力，却始终无法触及理想的高度？你是否渴望一套切实可行的方法，帮助你在人生的关键阶段——尤其是在三十岁之前——构建起坚不可摧的职业基石，实现收入、地位与个人价值的同步飞跃？ 《开启自我掌控的人生蓝图：超越职业设限，实现全方位跃迁》 这本书，将是你通往目标人生的导航图。它不是空泛的励志口号，而是一部结合了前沿管理学、心理韧性训练与高效能人士实践经验的实战手册。本书深度剖析了现代职场人士面临的普遍困境，并提供了系统性的解决方案，旨在帮助你重塑思维模式、优化行动策略，最终实现对自身命运的完全掌控。 --- 第一部分：重塑认知基石——打破思维的隐形天花板 在追求高成就的道路上，最大的障碍往往源于我们对自身能力和外部世界的错误认知。本书首先聚焦于认知升级，为你清除思维中的“灰尘”。 1. 精准识别你的“价值黑洞”： 我们常常陷入“瞎忙”的怪圈，将时间投入到那些对长期目标贡献甚微的琐碎事务中。本书提供了一套“价值杠杆分析法”，帮助你识别出那些正在不断消耗你时间、精力，却无法带来实质性回报的活动（即“价值黑洞”）。通过对个人时间日志的深度剖析，你将学会如何果断地剔除低价值输入，将核心精力聚焦于那些能产生指数级回报的关键任务上。 2. 构建“成长型心智”的心理操作系统： 成功人士与平庸者的核心区别在于他们如何看待失败与挑战。本书详细介绍了如何从“固定型心智”彻底转向“成长型心智”。我们不仅会探讨心理学中的“心理安全感”与“风险承担意愿”，更会提供一套实操性的“挫折复盘框架”。这个框架教导你如何将每一次失误转化为可量化的学习经验，将阻力转化为驱动力，确保你的心理韧性始终保持在最佳状态。 3. 掌握“期望值管理”的艺术： 过高的期望导致焦虑，过低的期望导致平庸。本书强调，在职业发展的早期阶段，你需要学会区分“外部认可”与“内在驱动”。我们将探讨如何设定“SMART+E”目标（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, and Emotionally-connected），确保你的目标不仅清晰可衡量，更与你内心深处的渴望紧密相连，从而在面对长期坚持的枯燥期时，仍能保持强大的内在动力。 --- 第二部分：精炼技能矩阵——构建不可替代的核心竞争力 高薪与高阶并非靠运气获得，而是对稀缺、高价值技能的精准投资回报。本部分着重于指导你如何系统性地打造一套适合未来十年职场的“超额回报技能矩阵”。 4. 成为“跨界整合者”：复合技能的复利效应： 在专业化日益细分的今天，真正的顶尖人才往往是那些能够将两个或三个看似不相关的领域知识高效整合起来的人。本书深入分析了“T型人才”的升级版——“π型人才”的构建路径。我们将指导你选择你的“主干技能”（垂直深度）和两到三个“横向支撑技能”（领域广度），并提供方法论，让你在短时间内掌握支撑这些整合所需的关键知识点，从而在行业内形成独特的“知识壁垒”。 5. 沟通的本质：影响力建模与说服力科学： 高效的沟通不是多说话，而是精准地影响决策。本书摒弃了传统的“演讲技巧”教学，转而聚焦于“影响力建模”。你将学习如何根据不同的受众（上级、同事、客户）构建定制化的说服模型，理解决策背后的非理性因素，并掌握“叙事驱动”（Narrative-driven）的沟通方法，让你在关键提案和谈判中，始终占据信息与情感的主导地位。 6. 数据素养与决策优化：从直觉到洞察： 在这个数据驱动的时代，不理解数据就等于放弃了话语权。本书并非要求你成为数据科学家，而是教会你如何成为一个“数据提问者”和“洞察发现者”。我们将提供一套“三步验证法”，教你如何快速判断数据的可靠性、识别报告中的潜在偏见，并将复杂的数据转化为清晰、可执行的商业策略。 --- 第三部分：实战策略与影响力构建——职场加速器的启动 拥有强大的技能只是第一步，如何将这些能力高效地转化为可见的职业成就，需要精妙的职场策略与人脉布局。 7. “向上管理”的艺术：为你的潜力争取资源： 成功的职业生涯往往需要关键人物的认可和支持。本书将“向上管理”重新定义为“价值协同最大化”。你将学习如何通过预判上级的战略需求、主动解决其未被表达的痛点，来建立起牢不可破的合作关系。这不是阿谀奉承，而是对组织战略的深刻理解与主动承担。 8. 建立“非正式影响力圈”：打造你的权力网络： 正式的组织架构往往限制了你的发展速度。本书指导你如何识别组织中的关键意见领袖（KOLs）和“隐形决策者”。通过“价值交换模型”，你将学习如何有目的、有策略地与这些关键人物建立深度连接，让你的建议和工作成果在正式决策圈之外获得更多的支持和背书。 9. 个人品牌：从“做了什么”到“代表什么”： 在这个信息过载的时代，清晰的个人品牌是稀缺品。本书的“品牌定位工作坊”将引导你提炼出你的“独特定位陈述”（Unique Positioning Statement）。它教你如何在专业场合，通过一致性的行为和输出，让外界对你形成清晰、正面的第一印象和长期预期。你的名字，将成为某种高质量的代名词。 10. 掌控时间与精力的复苏机制：持续高能运行的秘密： 高强度的工作需要高效的恢复。本书深入探讨了工作与休息的生物学规律，并提供了一套针对职场人士定制的“精力预算系统”。你将学会如何通过微休息（Micro-breaks）、深层睡眠优化和高效的精力恢复仪式，确保你在高压环境下，依然能保持稳定的高认知输出，避免职业倦怠的侵袭。 --- 《开启自我掌控的人生蓝图》 是一份面向未来、着眼于实效的行动指南。它不是让你盲目地追逐“热门”，而是指导你深刻理解自我、精准定位价值，并运用科学的方法论，在关键的职业窗口期内，实现自我价值的指数级增长。 如果你准备好从被动的“执行者”转变为主动的“设计师”，掌控自己的职业轨迹和人生节奏，那么现在就是启动变革的最佳时机。 这本书将为你提供所需的工具、地图和燃料。

作者简介

周昊Bathen Chow

　　现任
　　腾讯台湾事业部负责人
　　专栏作家《八週刊》、《头等客》专栏作家

　　学历
　　上海交通大学上海高级金融学院（SAIF）金融类 工商管理硕士

　　代表作品
　　˙两岸发行职场励志圣经《把你自己还给你》（2014）

　　˙高端人物访谈《我在世博》（中国出版集团东方出版中心2010）：
　　www.amazon.cn
　　www.baidu.com

　　˙节目《景行在世博》，导演
　　2010.qq.com/studio/jingxing/

　　˙节目《明星面对面》，特约主持人
　　ent.qq.com/a/20100609/000511.htm
　　ent.qq.com/a/20100509/000127.htm
　　ent.qq.com/zt/2010/mxmdm/

　　˙节目《你正常吗》，艺人统筹
　　v.qq.com/ayn/index.htm

　　8.戏剧《Hold住爱情》，制作人
　　v.qq.com/cover/z/zu2bog0uptb17sn.html?vid=c0014b9eimb

　　合作活动
　　金曲奖、台北电影节、金马奖等

　　合作单位
　　福茂唱片、相信音乐、华研唱片、凯渥、伊琳、种子音乐等

　　合作艺人
　　林志玲、张惠妹、蔡康永、陈嘉桦Ella、庾澄庆、五月天、杨丞琳、罗志祥、萧亚轩、林青霞、潘迎紫、莫文蔚等

　　自2004年至今，先后从事于报纸、杂志、网路、电视剧、电影、唱片、话剧、经纪等相关领域的诸多工作。加入腾讯前，先后合作何秀琼、邱心志、徐洁儿、张嘉倪、何明翰、周迅、魏斌、向鼎、秦炎仕等。

推荐序
创造你的蓝海价值，需要两张关键表格 /摩根史坦利副总裁 张尧勇

作者自序
前言

Chapter 1 赢就要赢在开始
野孩子的创意学－「放胆做」与「循规蹈矩」
不要吝啬投资你的「视野」－迈向国际观的捷径
巴菲特的行事历，建立一套自我时间投资与善用的价值－名人的时间管理术
打破MBA法则，「颠覆」让你有无限可能
埋头苦干，不如聪明巧干？
找适当的机会出手，「等待」不等于失败

Chapter 2 从菜鸟变身骨灰级职场杀手
善用沟通术，让自己脱颖而出
老板不是权威，是需体谅的前辈
拥有属于你个人的必杀技——掌握资源，成为不具替代性的狠角色
「人」是最难处理但应该最先处理的课题
不要让职场跳板变成自废前程－谈跳槽的手段与时机
创业是自杀还是自救，千万别以为老板的头衔很威风
想成功就要丢弃无谓的「自尊」与「原则」

Chapter3 摊开你的人脉存褶─寻常的碰面都是人脉
打开话匣子很重要！—怎么设定话题让别人对你有好感！
能言善道是一种职场力─利用「关键字」打通人际任督二脉
如何把小人变成贵人
懂得感恩，懂得送礼是能留住人脉的好方法
吃饭是必要的人际社交术吗？关于社交饭局，你应该知道的事
运用故事力推销自我与谈定生意
微信wechat出场，拯救人际“弱关系”

Chapter 4 给工作一段时间，却迷路的你
归零，别让过去的丰功伟业成为未来的绊脚石
大企业需要的是哪种人？！找不到方向的你建议必读
工作不合适？人生需要一两次率性的旅程
断舍离，大刀阔斧地删除和批判的旧关系
创造自己能被利用的价值
会失败，只因为你把自己想得太完美

后记—感谢，在背后支持我的家人

推荐序
　　
创造你的蓝海价值，需要两张关键表格
　　
　　拜现代科技、社群网络盛行之赐，6年不曾见面的前员工突然在我的iPhone中冒了出来：「老板，我是周昊，您还记得我吗？」「当然！」我的思序瞬间搭着时空机器，回到8年前我在上海创立的明星网站，而这小伙子则是还在复旦大学唸书的学生，在我们公司的艺人经纪部门工读，印象中的他是一个职场莱鸟，啥都不会、啥都不懂，但却冲劲十足，啥都不怕、啥都肯做、肯学的拼命三郎。我有预感，这个菜鸟将来有机会成为职场中的新星。
　　
　　经过几个礼拜在微信、脸书、LINE的相互联系，今晚这小伙子已面对面跟我坐在香港香格里拉酒店的龙虾吧餐厅，一起享受海陆大餐。他递给我名片：「腾讯娱乐事务总监」，乖乖，才几年不到的光景，这个菜鸟竟已在亚洲市值最高（1500亿美元），也是我的客户长期投资、获利颇丰的互联网鉅头，担任娱乐事业主管，帮腾讯打理娱乐文创的内容事业，每週不断地在两岸三地出差飞行，为这个互联网帝国攻城略地、开疆辟土。
　　
　　周昊在工作上已小有成就，他也乐意分享，于是着手写了这本给职场新手建议的书。三句不离本行，我用财务会计及投资组合的观点来诠释书中的建议。首先是资产负债表的左边—「资产」，职场菜鸟必须把自己视为公司最大、也是最重要的资产，透过学习、工作、旅游、交友、储蓄等方式，不断地充实、投资自己，并试着用创新的思惟，培养自己独一无二的核心竞争力，如此才能在竞争激烈的职场中，创造出自己的蓝海价值及市场。接下来是资产负债表的右边—「负债及股东权益」，股东权益就是你自己所拥有的资源，包括你的学历、经历、身家、背景等；负债就是别人的资源，适度地善用别人资源，也就是人脉的建立和运用，才能借力使力、发挥槓桿倍数的操作效用，将资产报酬率（ROA）转换为最大化的股东报酬率（ROE）！其次是损益表，职场年轻人就像是新挂牌上市（IPO）的互联网企业，不要急着营利，不要太在意短期的薪水或职务，而是要追求最大的成长率，不用怕换错、不要怕归零，就如领英（Linkedin）创辧人、格雷洛克基金合伙人（Greylock）雷德•霍夫曼把自己的人生当作是永远的测试版软体或新创企业。举凡腾讯、谷歌、脸书等全球领先的互联网企业，它们都不急着追求营收及利润，而是不断地完善产品服务、提升用户体验、争取市场顾客，最后才能得到爆发性的成长及市佔，获取十倍、百倍甚或千倍的企业利润、股价增长及投资报酬率！
　　
　　「服务员，请买单！」　　
　　「老板，我已付了！」这小伙子连付钱都这么主动积极。　　
　　「小昊，説好我请客的。」　　
　　「没事，过去老板照顾我很多，以后还得向您多多学习呢！」　　
　　「那怎么好意思？以后有什么事尽管找我！」
　　
　　「选日不如撞日，那就请老板帮我的新书写篇序吧？！」天啊，中计了！回到家中，周昊已经把他的新书大纲用微信传给我了，「您是我的第一个老板，帮我写序，太有意义了！」这又再度应验了经济学家傅利曼（MiltonFriedman）的名言「天下没有白吃的午(晚）餐！」于是酒足饭饱之余，打开电脑，一边观看美股开盘情况，一边心甘情愿地被设计写下这篇序言。
　　
　　年轻人，你会红！
　　

从菜鸟变身骨灰级职场杀手

任何事情都是从无到有，从不会到会的，菜鸟有三个选项：A继续做菜鸟B快速脱掉菜鸟的外衣C慢慢的把菜鸟的皮脱掉。A最舒服，反正都已经不求上进了，也不用花钱买我的书看了B.你们会很辛苦，因为我说的很杂乱，点点面面都想概括到，碍于篇幅只能点到为止或者零星的撒点碎片C.你就按部就班的随着大部队的方向前进吧，反正对了错了不要你负责，你也算一直在往前就对了。

第七个心态 实习生指导手册-新人必备职场秘笈

实习生必须经历的九重关

不得不说，实习生的那个阶段是人生最为“美好”的阶段，第一次深刻的体会到校园的生活是那么的单纯，职场的各种机关算尽似乎真的需要点时间好好的揣摩，否则一定被杀个片甲不留，并且还是死无全尸的。所以，珍惜“美好”，怀念的时候才会觉得美好。

所谓“九重关”，其实就是进入职场的前哨战，你需要知道该说什么、做什么、问什么，切勿真的把自己当成乖乖的新人仔，因为没有人有时间、有兴趣从头开始，好像你爸妈一样的循循善诱的教导你。

第一重：造型不易太抢眼，切勿招摇过市

既然是实习生，应该都是各公司年纪最小的人群，整洁素净即可，浓妆艳抹或嘻哈摇滚就算了！

第二重：早到绝不会错误，迟到必惹大祸

凡是预留至少半个小时的余量，给自己足够大的缓冲或者调整的时间，否则急事一出，慌张百错。

第三重：融入团体很重要，快速找寻大腿

透过午餐或者下午茶的时间，迅速挖掘谁是老板身边的红人或者谁是拉主KEY的核心人员，有大腿的指引和帮助，是迈向成功的第一步。

第四重：分内分外齐上手，公活当私活做

千万不要认为这不是我的事，我可以不做，实习生就是“牛马”，你只有做过“牛马”，才有机会指挥“牛马”，所以抛弃私欲，苦活累活脏活全部包干。

第五重：是非八卦速远离，白眼当抛媚眼

忍气吞声是新人必须学会的基本技能，不要去谈论是非，也不要招惹是非，更不要成为是非的焦点，无论是老板老同事的讽刺或者嘲弄，都当作过眼云烟。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一部“职场生存指南”的升级版！《把你自己还给你：30岁前达成高薪、高阶、高成就的27个完胜职场学》，光听名字就很吸引人，但内容比我想象的还要丰富和实用。我尤其喜欢书中关于“人脉经营”和“建立个人品牌”的部分。过去我总觉得这些虚无缥缈，但书里给出的具体方法，让我耳目一新。比如，如何通过分享你的专业知识来吸引志同道合的人，如何有策略地参与行业活动，而不是盲目地去社交。这些都让我看到了建立高质量人脉的可能性。还有“高成就”的部分，它不是鼓励你去做一些炫耀性的事情，而是让你关注于那些真正能带来长远价值的成果，并且学会如何将这些成果有效地传达出去。这本书让我感觉，职场上的成功，真的不是靠运气，而是靠一套完整、系统的策略和执行力。它让我重新审视了自己过去的经验，也为我未来的职业发展指明了方向。

评分☆☆☆☆☆

真的，如果你还在为职场上的瓶颈感到困扰，强烈推荐你翻开这本《把你自己还给你》。我最近在工作中遇到了一些瓶颈，觉得无论怎么努力，似乎都无法突破。这本书就像一盏明灯，指引我看到了新的可能性。它不仅仅是提供一些“招数”，更多的是一种思维方式的转变。比如，关于“风险管理”的章节，它教你如何去识别和应对潜在的风险，而不是被动地去承受。这让我意识到，很多时候，我们不是能力不行，而是缺乏对风险的预判和处理能力。另外，书中对于“学习与成长”的探讨也非常有启发性。它不是简单地说要多读书，而是教你如何建立一套高效的学习体系，让你在快速变化的职场中保持竞争力。我一直以为自己已经很努力学习了，看了这本书之后，才发现原来还有更系统、更有效的方法。这本书让我觉得，30岁前的职场，真的可以充满惊喜和成就。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，真的是一种“醍醐灌顶”的体验。我一直以来都觉得，职场上的成功，除了专业能力，好像还有很多“看不见”的门道，但又抓不住重点。这本《把你自己还给你》恰恰就填补了我的这个盲区。它没有教你如何去“表演”或者“搞办公室政治”，而是从内而外地去提升你的“职场能量”。我印象最深刻的是书中关于“自我定位”的部分，它引导我去思考，到底什么样的工作才是真正能让我发光发热的，而不是随波逐流，为了所谓的“高薪、高阶”去做自己不喜欢的事情。这种“找回自己”的概念，我觉得非常重要，因为只有找到真正适合自己的方向，才能持续地投入热情，并且做出真正有意义的成就。书里关于“有效沟通”的建议也特别实用，不只是简单的说话技巧，而是如何去理解对方的需求，并且用最恰当的方式去表达自己的观点，避免不必要的误会和冲突。这些内容，让我觉得不再是孤军奋战，而是拥有了一个强大的内在武器库，去应对职场上的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我只能说，这本书简直是为我量身打造的！尤其是“30岁前”这个设定，完全击中了我目前的痛点。我今年28岁，正站在一个职业生涯的十字路口，一方面希望能有更好的发展，另一方面又感到迷茫和焦虑。《把你自己还给你》里面的27个职场策略，真的就像一股清流，把那些模糊的概念都具体化了。比如，书里有提到如何主动争取“高阶”的机会，不是等待别人给你，而是自己去创造条件，去展示你的能力和潜力。我一直以来都有点被动，看完这部分，我开始反思自己是不是错过了很多机会。还有关于“高薪”的部分，书中不仅仅是谈论薪资谈判，更重要的是如何提升自己的“价值”，让别人愿意为你的能力和贡献付出更高的代价。这种从根本上解决问题的思路，我觉得非常深刻。而且，书里的语言风格也很好，不像是那种枯燥的教科书，更像是经验丰富的长辈在跟你聊天，告诉你怎么走会更顺畅。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《把你自己还给你：30岁前达成高薪、高阶、高成就的27个完胜职场学》，光看书名就觉得超有fu！我最近刚看完，真的觉得相见恨晚，怎么没早点看到！书里那些职场达人分享的经验，完全不是那种空泛的道理，而是非常扎实的、可以直接拿来用的方法。像是关于如何精准地建立人脉，不是那种瞎哈啦，而是真的能让你在关键时刻获得支持和机会；还有怎么在高压的工作环境中保持冷静，并且能有效解决问题，这对我来说简直是救星。我特别喜欢书中提到的一些小技巧，比如如何用“故事化”的方式呈现你的工作成果，让老板或客户一眼就能get到你的价值，而不是枯燥的数字报告。还有关于时间管理的那些章节，我之前总觉得自己时间不够用，看了之后才发现，原来很多时候是方法不对，浪费了宝贵的时间。这本书真的让我对“30岁前”这个人生阶段有了全新的认知，不再是焦虑的代名词，而是充满无限可能性的黄金时期。它提供的27个“完胜职场学”，就像是一个清晰的地图，指引着我如何一步步往上爬，达成我一直以来对自己的期许。